从“心”出发-注意力训练辅导教案-心理健康

单元学会学习单元课时1主题从“心”出发——注意力训练辅导总课时1第课时背景分析地位和作用：注意是心理活动对一定对象的指向和集中。它作为一种心理现象，始终伴随着认识活动或学习的全过程。因此，提高注意力对于顺利完成任务、促进智力发展，具有重要的意义。它是智力的五因素之一，是其他四个因素记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，可以说是心灵的门户。已有知识基础：学生经过数年的课业学习，部分学生能够比较良好地控制注意力，但大部分学生在控制注意力方面有所欠缺，需要专业系统的指导和帮助。重点：通过游戏，让学生初步懂得注意力集中对日常学习和生活中的重要性。

难点：学习一些集中注意力方法。教学目标（心理健康的教学目标不同于传统三维目标）1.通过游戏，让学生初步懂得注意力集中对日常学习和生活中的重要性。

2.让学生亲身体验、感悟集中注意力的小诀窍：心到眼到耳到手到。

3.学习一些集中注意力方法。评价设计1.舒尔特方格成绩评价学生集中注意力的提升。2.教学任务表以考察学生上课综合表现，包括游戏参与度、情感体验度等。学与教活动设计一、热身游戏1.规则如下：从第一排右起第一个同学开始报数（起始数字由老师指定），轮到3的倍数（3、6、9……）时，这位同学必须立刻答“黑板”，而不是说出数字。如果出错，需要立刻改正错误，继续报数。2.学生们完成任务后，教师采访同学：怎样才能更好地完成这个游戏呢？生：集中注意力。师：也就是说，只要大家把注意力集中起来，注意力就会像一扇门，所有的知识都要经过这扇门的检测审核，它会把正确有用的信息审核通过，将错误无用的信息过滤掉。正如你解题时要集中注意力，只关注必要正确的信息而忽略无关错误的信息。这就是我们今天的课题——《从“心”出发——注意力训练辅导》二、多线追踪1.第一遍游戏规则：待会儿会出现四根错综复杂的线，四根线的一头被记作ABCD，另一边记作1234。只允许用眼跟着线走，不允许用手指。分别找到ABCD对应的数字。完成游戏后，教师采访学生：你是怎样找到对应的数字的？生：集中注意力，眼睛跟着线走。教师总结，要做到心到眼到。2.第二遍游戏刚才大家基本全部都完成了这一过程，那么让我们带着这份领悟再玩一次这个考验心力眼力的多线追踪！完成之后让同学再表述自己的完成过程，强调这是一个心到眼到的过程。三、轻轻叫醒你的耳朵1.数秒针滴答声过渡：但是生活中不只是眼到就足矣的，有时候还要——轻轻叫醒你的小耳朵。来数一数时钟秒针嘀嗒嘀嗒的声音，你能听到响了多少下吗？4下。2.听词游戏过渡：摸摸耳朵，醒了没？这个游戏的规则是这样的：待会儿老师会说一组词语，你要仔细听。说完这组词语后，老师将问一个关于这组词语的问题，你必须在自己对于刚才这组词汇的记忆中搜寻答案。游戏完成之后，询问全对的同学完成的秘诀是什么？生：集中注意力到耳朵。教师总结，这是一个心到——耳到的过程！四、舒尔特方格1.介绍舒尔特方格：舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。2.介绍舒尔特方格游戏方法：在1CM

×

1CM

的卡片上画上25

个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字

1

—

25

的共

25

个数字。训练时，要求被测者用手指按

1

—

25

的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。并且计时，耗时越少，注意力水平越高。3.之后发放卡片，学生同时做任务。游戏完成之后，询问全对的同学完成的秘诀是什么？生：心到眼到手到。4.再次体验一回，看自己的进步。6.学生畅谈感想。7.教师总结：欲成事必须专注，欲专注则必须心到，还要眼到耳到手到。沉心静气，气运丹田，才能将你浑身的能量都运向大脑，大脑将你的能量传递到眼睛耳朵和手指。而眼睛耳朵和手指的专注力又影响着你的大脑，相辅相成，让专注更专注，良性循环建立，成功的大门向你敞开！五、分享收获时光如梭啊，短短一堂课即将结束，谁来分享一下你的收获？生畅谈收获。本堂课的游戏具有较好的参与性，游戏的体验与