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之前贝贝为同学们介绍过南宁市长塘镇中心学校的“舞龙操〞，这一期贝贝带大家去看看贺州市八步试验小学的“盘王铜铃操〞。

贺州是瑶族的主要聚居地之一，每年的农历十月十六日，瑶族的男女老少都要穿上节日盛装，聚在一起唱歌、跳舞，欢庆盘王节。2022年，贺州“瑶族盘王节〞入选国务院公布的第一批非物质文化遗产保护名录。盘王节的活动以唱盘王歌和跳长鼓舞为主，“盘王铜铃操〞的创作灵感就来自长鼓舞。长鼓舞的舞蹈动作大多是模仿人们劳动时的动作，如开荒、播种、伐木、狩猎等，舞蹈风格粗鲁、英勇、奔放。伴着长鼓声，舞者时而翻腾，时而旋转，时而腾跃，表现出瑶族人民热心奔放、顽强大胆的性格特征。

为保护、传承和发展瑶族传统文化，八步试验小学邀请了“瑶族盘王节〞传承人与学校老师一起结合长鼓舞和瑶族铜铃舞，编排出一套“盘王铜铃操〞。该操用贺州原创瑶歌《回家过节》和瑶族有名乐曲《瑶族舞曲》作为背景音乐，以庆祝盘王节为主要内容。“盘王铜铃操〞的基础动作是屈膝、下蹲、转身、腾跃等，让同学们在跳操时不仅从轻松活泼的韵律中领会了瑶族文化，还锻炼了身体、加强了体质。整套“盘王铜铃操〞时长为3分钟10秒，分为三个部分，第一部分“预备节〞和第三部分“回家过节〞的背景音乐都是《回家过节》，音乐纯朴、优雅，动作粗鲁、奔放，两者结合在一起，浮现出刚柔并济的美感。其次部分则是慢板，背景音乐是《瑶族舞曲》，动作以优美的舞蹈动作为主。其次部分起着调整运动节奏，舒缓运动者情绪，帮助运动者更好地把握民族舞蹈要领的作用。

同学们都十分喜欢这套富有民族特色的课间操，还给这套操起了个通俗又可爱的名字——弹簧操，形象地诠释了“盘王铜铃操〞的动作和韵律特点。1708班的罗煜林说，自己最喜欢其次部分，由于在这个部分中，有好多幽美的舞蹈动作。而1809班的虞哲翔最喜欢第三部分，他坦言：“连着做多个腾跃动作，能让整个人都兴奋起来，什么劳累、烦扰都瞬间忘掉了。即使音乐终止了，我仍旧感到十分兴奋，仿佛浑身都有使不完的劲。〞

学校为了更好地推广“盘王铜铃操〞，不仅将其设为体育大课间必备工程，每年还举办班际“盘王铜铃操〞比赛，激起同学们对它的爱好之情。在学校的推动下，同学们都在不知不觉中爱上了瑶族的文化，成了小教練，纷纷回家教家人跳“盘王铜铃操〞。“动作不难，爷爷、奶奶都可以跳，2022年寒假，这套操还成了我们全家抗击疫情、居家锻炼的健身操呢！〞1608班周楚涵颇为骄傲地说。

如今，“盘王铜铃操〞已成为八步试验小学校园文化建设的一个亮点，在各类重要的交流活动中进行展示，广获好评。政教主任罗校乐老师表示，这套“盘王铜铃操〞开创性地把瑶族的音乐元素、舞蹈元素与广播体操结合在一起，十分适合学生，学校也希望通过推广“盘王铜铃操〞，让学生了解家乡的民俗民风，从而爱上家乡文化，加强学生传承民族文化的使命感。

同学们，你们学校

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