中医健康知识讲座2015年第6期

根本公根本公卫生效劳安康教育知识讲义中医健康知识讲座2021年第6期北安乐乡卫生院安康教育活动记录表

活动时间：201活动地点：北安乐乡卫生院二楼会议室活动形式：安康教育知识讲座主办单位：北安乐乡卫生院合作伙伴：参及人数：宣传品发放种类及数量：活动主题：中医治未病宣教人：郭斌活动总结评价：

参加讲座的居民了解了生活的自我中医药养生常识、根本的生活方式。知晓率：85%、满意率：90%存档材料请附后□书面材料

□图片材料

□印刷材料

□影音材料

□居民签到表□其他材料

负责人〔签字〕：张秀芳

北安乐乡卫生院填表时间：201通知各村乡村医生：为提高农村居民的安康保健意识，我院特举办安康教育讲座,讲授四季保健预防相关知识并现场答疑。欢送广阔群众参加，并及医务人员进展现场咨询交流。现通知如下：时间：2015地点：卫生院二楼会议室讲座内容：中医药养生授课人：郭斌参加人员：各村广阔人民群众〔总数不超60人〕北安乐乡卫生院201根本公根本公卫生效劳安康教育知识讲义内容中医药安康知识讲座------上呼吸道感染(中医属感冒范畴)主讲人：郭斌1．上呼吸道感染具有不同程度的全身病症以及鼻、咽、喉炎等局部病症，应及流感相区别。2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。【预防及保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，防止受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。4、注意和患者保持距离，减少感染时机。5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。另外，上呼吸道感染及其它许多传染病的前期病症极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。

------慢性支气管炎(中医属咳嗽、喘证范畴)1．慢性支气管炎，是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性炎症。2．临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要病症。3．本病以冬季发作为主，中老年人多见，男性比女性多见。4．慢性支气管炎，根据其l临床病症、特征及发病规律，属中医咳嗽、喘证范畴。中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处，尤其是其“未病(发作)先防．冬病夏治〞的治病求本治疗原那么，在l临床应用时每每取得满意疗效。【预防及保健】1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸食物。可常吃白萝h、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉果等食物。2．起居方面：首先注意气候变化，做好防寒保暖，防止受凉。注意戒烟；保持室内空气新鲜，劳逸适度，防止感冒。及时控制、防止开展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。3．情志方面：要保持稳定的情绪，消除引起紧张和不愉快的因素。4．运动方面：适当加强体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。如练气功、太极拳、平地行走等。有较好效果，能提高免疫