《蹲距式起跑》教学设计_第1页
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文档简介

蹲踞式起跑教学设计东赵小学刘培军教学目标：1、通过学习，初步了解蹲踞式起跑的动作方法。2、使80%的学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，巩固起跑的技能，发展学生起跑的能力，促进下肢和内脏器官的发展。3、提高动作的协调性和发展学生奔跑能力，培养学生团结协作精神和竞争意识。教学重点：蹲踞式起跑的动作要领。教学难点：蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。教学过程：一、开始部分1、集合整队，报告人数，师生问好。2、处理见习生。3、宣布本次课的任务及教学要求。要求：声音洪亮、精神饱满。组织队形：四列横队。二、准备部分1、热身慢跑五分钟。2、徒手操（要求：动作正确。到位、协调）高抬腿、小步跑、跨步跳、交叉步跑、弓步压腿、侧压腿。（每个动作两组）三、基本部分（一）、蹲踞式起跑教学起跑包括“各就位”、“预备”、跑（鸣枪）三个动作。1、各就位：听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。2、预备：听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中。3、跑（鸣枪）：当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。教法：1、教师讲解蹲踞式起跑动作要领，并做出示范，学生试着做动作（分三步，口号“各就位、预备、跑”进行练习）。2、先集体练习，后分组练习。3、学生自由练习，教师巡视，表扬做得好的同学，对个别有问题的学生进行辅导、纠正。4、比一比谁的动作最好看，出列展示。（二）游戏“你追我赶（让距跑）”将班级四人一组进行分组，每次两组，前后距离5米，听口令迅速蹲踞式起跑追赶前一组（5

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