如何缓解孩子的分离焦虑

如何缓解子的分离焦孩子入哭闹不止或“分离虑”所致孩子上幼儿园了对家长来说孩子进入了人生新的阶段但对孩子来说，却是一次与爸爸妈妈的痛苦分离。因此，入园之初，很多孩子都会哭闹，这是因为孩子离开熟悉的人或环境时，会产生强烈的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，即我们通常所说的“分离焦虑”。大多数孩子或多或少都有分离焦虑度较轻的孩子可能稍有不安或郁郁寡欢再严重一些的孩子就是暴躁和哭闹更加严重的孩子还可能伴有头痛痛、恶心等身体反应。家长开第一课：缓孩子的园“分离焦”孩子入园哭闹情绪不稳是正常现象家长不要只顾着责怪孩子胆小或适应能力差而是要理解孩子的这种正常心理正确引导助孩子一起度过焦虑期。1提前带孩子悉幼儿如果我们在开学之前提前带孩子到幼儿园玩耍，那么等到真正开学的时候，孩子哭闹的情况将有所减少因此建议家长在入学前带孩子到幼儿园熟悉一下环境，条件允许建议多去几次，让孩子知道幼儿园里都有些什么有意思的东西，这样孩子对幼儿园甚至会有所起期待。2、调孩子的作息间有的孩子由于幼儿园生活作息跟家里的区别较大比如午睡时间不睡觉到了上课时间又想睡觉孩子可能会觉得幼儿园不如家里好于是开始想家接着开始焦虑不安和哭闹。家长应该尽早让孩子在家里培养跟幼儿园一样的作息时间，以便孩子尽快适应幼儿园生活。3培养孩子自能力焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差幼儿园需要自己动手的事情不会做所以在孩子入园前长应该给予生活技能上的指导比如学会自己吃饭、1

喝水、穿衣、上厕所等。4寻找归属感对于孩子来说幼儿园是一个完全陌生的环境所有的摆设是陌生的老师和同学也是陌生的就连吃饭喝水的用具都会陌生的这让他们感到害怕实，我们也可以让孩子在幼儿园里找到归属感。家长可以给孩子准备一些专属用品，如自己的书包、水杯、毛巾、枕头和被子，甚至是一两件心爱的玩具，这些熟悉的东西能给孩子一些心理安慰。5、帮子找小伙伴如果条件允许可以让孩子跟熟悉的小朋友一起上同一家幼儿园很多家长都会选择离家较近的幼儿园如果自己小区有孩子也上这家幼儿园可以让孩子跟小伙伴一起上学，有熟悉的人，孩子的分离焦虑就会减轻很多。6增强幼儿园吸引力家长接孩子放学时不要接了孩子马上就回家幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿当孩子玩得高兴时家长要表示应该结束了并答应他明天再来玩样孩子儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力。7和孩子交流儿园的事孩子上幼儿园之后家长应多跟孩子交流一下上幼儿园的事物比如问问孩子老师今天说了什么你认识了几个同学同学跟你一起玩了什么等等久而久之，孩子会发现幼儿园里有很多有意思的事情，也会更爱上幼儿园。8、家要调整好心当孩子对爸妈产生依恋和依赖不想去幼儿园的时候很多爸妈往往心软动摇。要知道，孩子虽然年龄小，但对爸爸妈妈的情感、心态却是十分敏感的，当他察觉到爸爸妈妈的动摇时会强化他不愿上幼儿园的想法所以家长一定要把握好心态保持愉悦的情绪状态送孩子去幼儿园并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励。2

9积极和老师通刚入园时应该将孩子的基本情况告诉老师比如是否能自己吃饭自己上厕所等老师了解孩子的