快乐工作的秘诀课件

☆..\..\音乐\年轻的战场.mp3☆..\..\音乐\我相信.mp3☆..\..\音乐\感恩世界.mp3导师简介何传领，宁波市北仑区中医院医生,国家注册心理教练导师、高级心理教练师；长期致力于心理学的研究，同时还积极参与各类公益性活动，2008年曾深入四川地震灾区为当地学生进行心理疏导；曾被评为宁波市北仑区精神文明建设特别贡献奖；宁波市抗震救灾优秀志愿者；宁波市十大文明之星；浙江省优秀志愿者；浙江省优秀青年团员等。快乐工作的秘诀

何传领追求快乐的人生！！！快乐地追求人生！！！我们要快乐地追求人生！

Hardwork（努力工作）

H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%Love＆LuckL+O+V+E=12+5+22+5=54%L+U+C+K=12+21+3+11=47%M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%S+E+X=19+24+5=48%是Money（金錢）嗎？

是Leadership（領導力）嗎？

是Sex（性）嗎？那么，什么能使生活变成100%的圆满呢？It`sAttitude（心态）

A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=

100%我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满！感觉心态如何保持健康快乐的心态？一个目的：开心、快乐、健康两个要点：

潇洒一点糊涂一点

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一个人的快乐不在于他拥有多少，而在于他放下多少精神层次是一个人的动力源泉；身份层次是一个人的动力的表达；信念价值观是动力背后的动力和支持；能力层次是一个人的动力的技术层面；行为层次是一个人的动力的产物；环境层次是动力运作、展开的背景。上三层属于一个人的内在；下三层属于一个人的外在；上三层属于一个人的潜意识；下三层属于一个人的显意识；批评人时批评其下三层；激励人时从上三层切入；六个层次：精神Whoelse能力how行为what环境Whereandwhen信念、价值why身份WhoamI五个要：要笑（笑一笑十年少）要跳（适当的体育运动）要俏（衣着要整洁卫生）要聊（和朋友交流聊天）要掉（放掉权势放下架子）适应敬业职务只有分工不同，没有贵贱轻重之分

果实是甜美的，花是尊贵的，叶是勤勉的；绿叶用默默的耕耘滋润鲜嫩的花朵，盛开的花朵欣喜地孕育甜美的果实，丰硕的果实张扬着生命的精彩。

一枝独秀不是春万紫千红春满园www.NLP888.com没有卑微的工作，只有卑微的心态！“人”

一撇是积极的“我”，一捺是激情的“你”，一撇一捺相互支撑，心手相牵共赴前程！

爱和感恩

☆..\水知道答案.ppt屋宽，不如心宽！！！“聪明”导向分离智慧包容万物坦然面对欣然接受..\..\资料\患癌症女子.doc宽容处之道法自然少些抱怨多谢理解少些憎恨多谢关爱..\水知道答案.ppt脑、身、心和谐一致信念分享生气是拿别人的错误来惩罚自己善于通情的人才是富有人格魅力的人清点你的财富：

如果你早上醒来,你发现自己还能自由呼吸,你就比在这一周离开人世的100多万人更有福气了.如果你从未经历过战争的危险、被囚禁的寂寞、受折磨的痛苦和忍饥挨饿的难受......你已经好过世界上5亿多人了.如果你的冰箱里有食物,身上有足够的衣服,有屋栖身,你已经比世界上70%的人更富足了.如果你钱包里有现金、银行户头有存款,你已经身居世界上最富有的10%的人之列.如果你能抬起头,带着笑容内心充满感恩的心情,你是真的幸福----因为世界上大部分人的人都可以这样做,但是他们没有.“情绪体验”这个情绪表情是下面七种情绪中的一种，请判断出是哪一种。愤怒、痛苦、委屈、惭愧、恐惧、焦虑、嫉妒

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什么是“情绪”？内心的感受经由身体表现出来的状态情绪从何而来?某些人？某些事？某些物？一个情绪的产生不是因为眼前出现的某些人、事、物；而是在于你对这些人、事、物的看法！真正的来源:信念系统价值观规条显意识潜意识喜

怒哀恐喜：

积极向上使人进步怒：使自己不受侵犯维护自己的权益给我们力量去改变一个不能接受的情况哀：结束一段悲伤从失去中取得力量恐：维持生存的重要工具小品分享：每种情绪都有其正面价值：不是给我们一份力量，便是指引我们一个前进的方向！！！

“妒忌”

与

“憎恨”如何调节自己的情绪？通常方法：忍：埋藏在心中发：发泄出来逃：使自己忙碌根本化解技巧坦然面对欣然接受感恩放下愿景规划不要通过和他人相比来判定自己的价值，因为我们都是独一无二的自己。不要用别人看重的标准来设定自己的目标，因为只有适合你的才是最好的。不要行色匆匆地走过人生之旅，否则你不仅会忘记曾经何处，也会迷失将去何方。人生并非一场赛跑，人生是一次旅行，沿途每一步都应细细品味。

不要因为沉缅过去，或憧憬未来而使生命从指缝中溜走；过好今天、把握此刻，你便活出了生命的每一天。合理喝水时间早上起来空腹一杯水上午10点左右一杯水中午午睡起来一杯水下午3、4点左右一杯水中间最好再加2杯水每一杯水约300ML--400ML饮水注意事项：喝水不能一口闷喝水不能光喝白开水饭前饭后半小时不喝水睡前1-2小时不喝水科学睡眠有助健康：晚上9-11点:为免疫系统排毒时间。晚上11-凌晨1点:肝脏的排毒时期。凌晨1-3点：胆囊的排毒时期。凌晨3-5点：肺脏的排毒时期。（咳嗽）凌晨5-7点：大肠的排毒。（排便）凌晨7-9点：小肠活跃时段。（吃早餐）半夜至凌晨4点：脊椎造血时段。

●..\视频\儿歌\儿歌联唱（小毛驴老鹰捉小鸡拔萝卜）.f