关爱抑郁症患者主题教育

关注心理健康问题MENTALHEALTH别轻视抑郁症关爱抑郁症患者主题教育——愿每个人都被世界温柔以待MENTALHEALTHPART01科学认识抑郁症PART02抑郁症现状与分析PART03如何与抑郁症朋友相处PART04如何与抑郁情绪和解目录目录MENTALHEALTHPART

01科学认识抑郁症Scientificunderstandingofdepression心境低落思维迟缓意志活动减退认知功能损害生理上受到显著影响多种精神分裂症状幻听被害妄想症多重人格......什么是抑郁症情绪低落、抑郁事（情绪）出有因时限性偶尔缺少社会意愿，频率低抑郁情绪与其处境不相称情绪低落显著而持久反复发作，缺少社会意愿伴有明显的躯体性症状和精神病性症状常有精神病史或类似的情感障碍发作史抑郁症抑郁情绪抑郁症与抑郁情绪的区别性心理亲子关系突发变故职业发展情绪压力亲密关系遗传前额叶皮层海马区杏仁核抑郁症的病因社会环境因素心理因素生物因素MENTALHEALTHPART

02抑郁症现状与分析Currentsituationandanalysisofdepression抑郁症现状分析——2022国民抑郁症蓝皮书中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命，低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。新冠肺炎疫情后，全球精神障碍疾病负担更加沉重，重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增5300万，增幅高达27.6%。抑郁症的现状010203MENTALHEALTHPART

03如何与抑郁症Howtogetalongwithfriendswithdepression朋友相处科学认识抑郁症，不轻视或夸大抑郁症。思考朋友的抑郁病因的出处，与他的亲密关系范围内的人和医生商讨对策。保持一颗善良宽容的心。发现抑郁朋友的异常行为时第一时间给予关心和对策，勿轻视。如何正确看待抑郁朋友1234了解抑郁朋友的难处并给予关心。给抑郁朋友特别的关心但是不要夸张表现。在医嘱下和抑郁朋友相处。保持耐心和爱心，徐徐图之。如何与抑郁症朋友相处MENTALHEALTHPART

04如何与抑郁情Howtoreconcilewithdepression绪和解不要忽视，要镇定；找到负面情绪的原因；列在脑子里或者列在纸上；抛却情绪，用逻辑思考策略及可行性。策略一如何与抑郁情绪和解保持开阔的心境，不骄不躁；进行一次愉快的彻底的放松行为。策略二和朋友亲人倾诉，一起思考对策；通过其他渠道倾诉。策略三世界文明是如何演变的你了解了吗某某综艺又更新了偶像那么多，总有一个迷倒你钱不是一下子能挣的，静下心来找找机会拨打心理医生的电话给陌生人诉说，也不失为一种办法，但注意隐私隐患方面总有一首歌让你哭的撕心裂肺火锅那么好吃，来上一顿又何妨刷刷网站，总有一个精神救赎会出现你不开心的原因是什么多多开阔自己的眼界和思维，扩大自己的精神范围化解负面情绪方法