心理健康试卷

心理健康的核心内容是（）A、适应能力「B、智力正常「C、身体健康厂D、关系和谐2.工作倦怠存在两个方面的原因：（）「A、资源的消耗和外在要求的增加LB、自我要求严格和外在要求的增加「C、资源的消耗和自我要求严格「。、自我要求严格和没有自信心3.解决职业倦怠可以从两个方面着手，是社会方面和（）「A、家庭方面B、单位方面厂C、个人方面「D、子女方面4.不属于人际吸引规律的是：（）「A、接近吸引、相似吸引B、互补吸引、仪表吸引「C、人格吸引「D、主动吸引5.某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大的转变,但是个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？（）A、近因效应B、刻板印象「C、首因效应D、自我实现预言6.管理者指责部下时，要讲究一些技巧，下列是一些指责部下的技巧与注意点，你认为不正确的是:（）「A、以真诚的赞美做开头B、友好的结束批评C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信D、选择适当的场合7.专业技术人员在进行心理障碍的预防时，有效管理压力是重要的措施之一。下列选项中属于这一措施的是：（）A、通过酗酒、抽烟来忘却压力事件LB、控制压力源、调整压力应对方式「C、暴饮暴食D、疯狂购物8.Lucy认为自己比别人都能干，凡事总是自己正确，别人不对，与人交往时总是认为“我好，你不好”“我行，你不行气你认为，她存在哪种自我意识偏差。（）「A、过度自卑B、过度自负「C、过度追求完美。、自我中心'9.“以德报怨”说的是人际交往中的（）。「A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则

对心理健康状态的破坏，人本主义强调（）。A、个体平衡能力的丧失保存作答B、潜能的发展受到阻碍保存作答C、本能遭遇挫折D、个体与环境相互作用中学习的结果心理学的规律说明，人的工作效率在（）的压力水平下最高。rA、高厂B、低「C、适中「D、不变12.“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？（）「A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行「C、抱有积极的生活态度「D、完善的自我发展目标1.以下因素中，属于影响专业技术人员心理健康的因素有：（）A、职业角色与家庭角色的双重压力B、人事制度的改革C、心理冲突（社会比较与个人期望）。、自我管理与调控能力2.自我成长三部曲是：（）入、了解自我B、悦纳自我C、发展自我

D、本我、自我、超我3.个人工作倦怠的个人内在原因包括：（）A、认识不准确B、消极的思维模式C、心理韧性不够1-D、上级要求多对于专业技术人员，向直接领导、上级请示与汇报时应该注意的基本态度是什么？（）17A、尊重而不吹捧17保存作答B、请示而不依赖17保存作答C、主动而不越权□D、上级说啥就是啥，叫怎么着怎么着17.16.17.心理状态的正常与否，一般式通过了解哪些方面来进行评估的？（）A、身体是否健康B、心理与环境是否统一C、心理与行为是否统一D、人格是否健全属于强迫障碍的是：（）A、对灰尘、细菌、病毒的极端关注B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶D、哭泣，焦虑

自我意识是个体对自己、自己与他人、自己与周围环境的关系的认识。自我意识有时候会存在偏差，常见的自我意识偏差有：（）17A、过分追求完美□B、自我批评0C、过度自卑或自负。、自我中心18.19.影响人际吸引的因素有（）。A、外貌B、能力A、对灰尘、细菌、病毒的极端关注B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶D、哭泣，焦虑自我意识是个体对自己、自己与他人、自己与周围环境的关系的认识。自我意识有时候会存在偏差，常见的自我意识偏差有：（）17A、过分追求完美□B、自我批评0C、过度自卑或自负。、自我中心18.19.影响人际吸引的因素有（）。A、外貌B、能力保存作答9.缓解心理压力的方法有（）。A、改变生活情境B、倾诉、哭泣C、升华法D、放松法10.怎样克服人际交往中的猜疑心理？（）0A、要培养理智，切忌感情用事□I保存作答B、暗示自己：走自己的路保存作答C、不听信流言D、增强自信22.

1.工作适应是专业技术人员人生适应的主要内容。际r正确错误2.追求经济上的安全感、追求社会的认可是获取自信心的正确的方式。正确错误3.对焦虑症进行治疗时常用的方法是：放松训练和脱敏疗法。正确错误4.心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。#r正确错误5.心理测验就等同于心理诊断。正确错误正确错误6.升华是积极的心理防御方式。正确错误XX保存作答7XX保存作答r，正确错误29.8.快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。停r正确错误简答题（每题5分，共20分）1.社会适应的基本方式的有哪些？33.注：内容长度必须小于3000个字符串（1、学习适应：（1）以学应变，树立终身学习的理念；（2）学习习惯化，生活化；（3）培养开放的学习态度。（4注：内容长度必须小于3000个字符串2、工作适应：（1）主动适应工作环境和人际关系；（2）表现出对他人、同事的尊重与关心；（3）在具有挑战的工作中体验乐趣；（4）积极参与工作团队的活动和游戏。（5）专业认同和专业发展，享受工作，推迟满足感。生活适应：（1）快乐而又积极，真诚专注好生涯；（2）培养良好习惯，习惯造就成功；（3）超越自我，走向和谐与自如人生（4）树立正确的人生价值观，培养积极的认知评价，学会心理调适，反击不合理的信念，克服不合理的自动思考。）

35.2.人际关系的功能有哪些?35.2.人际关系的功能有哪些?（1、合力与互补功能。从合力功能角度看，协调的人际关系会产生1+1大于2的合力。2、协调与激励的功能。即协调人际关系，促进行为改变的作用。3、交流与沟通功能。包括信息交流和感情沟通等方面的作用。4、身心保健功能。良好的人际关系有助于获得亲朋好友的同情、理解开导和帮助，得到心理支持和精神抚慰。5、促进个体个性化功能。在交往中，可以通过与别人的比较和别人对自己的反应来认识自己，有利于对自己较客观准确地评价。6、社会化功能。个体学会用公认的行为准则和群体规范调整自己的行为，逐步适应其所在的团体或社会生活，由自然人转变为社会安定人的过程。）3.不合理信念的特征分别是什么？（1、绝对化的要求；2、过分概括化；3、糟糕至极）专业技术人员在个人层面如何进行压力管理？（1、及时地自我反省。个体可以通过对自身和压力源的剖析，适当减轻压力反应。2、有效时间管理。个体在感觉到压力很大时，可通过工作和时间的调整，使自身从过分紧张状态恢复到乐观放松的心态。3、积极寻求支持。个体在面对较大压力时，可以通过寻求外部支持性途径来排遣压力。4、提高自我''免疫力”。个体应在平时注意增强适应能力，从根本上减少过度压力反应的机会。）结合实际谈谈如何提高和维护自身的心理健康？（一、立足根本，树立健康人生观怀有一颗感恩的心；2.以平静的心态看自己，以欣赏的心态看他人；3.适当的物质追求，注重精神消费；4.对自己的行为负责；5.助人为乐的心态。二、活在当下，体验幸福1.停止抱怨，享受当下；活在当下，享受生命：善于发现生活的美好方面；2.有度量去接受不可改变的事实；3.现在行动，努力去改变可以改变的事情；4.以、、仁”为乐三、提升自己的心理适应能力保持良好的自我意识为了保持心理健康水平，必须做到自知、自尊和自爱，要正确认识和评论自我价值，使自己始终处于积极进取，不卑不亢，充满信心的良好状态，去面对现实。具有良好的适应能力要顺应社会和环境的变化，提高自己的生活适应能力，做到对社会适应自如，能改造环境以适应个体需要，同时也能改造自身以适应环境的要求做情绪的主人遇事不急不怒，善于摆