小学“双减”作业设计：小学体育与健康作业设计优秀案例（共四篇）

小学体育与健康作业设计优秀案例（共四篇）第二篇小学三年级花样跳绳作业设计一、单元作业设计目标花样跳绳课后作业整体设计目标本单元遵循《体育课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培育学生终身体育意识。本节课属于田径运动里的跳动，以跳绳为基础，充分发挥学生主体教师主导的作用，培育学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，促进学生把握体育与健康课程和本次课程的目标，有效地运用教学方法和评价手段，努力使每一位学生都能接受基本的体育与健康教育，使学生不断进步和进展，同时跟着不同音乐跳能进展学生的乐感和学生的制造力。依据学生的身心进展特征和学习内容的特点，水平二的学生主要以跑、跳、体操和球类活动组成，本次课以跳动里的跳绳为课程项目，制定本次课后作业。此次项目是花样跳绳的动作，学生也可跟家长或同学一起来完成，通过家长、

教师和学生自己三方评价来综合打分。星期内容星期星期星期星期四星期五周末（创意）并脚跳开合跳弓步跳复习前三天内容双人并脚跳（亲子）二、实施过程本次作业主要以花样跳绳里的组合动作为基础，分为单人竞技项目和亲子项目。单人竞技项目估计在有音乐（教师供应音乐）的基础上可以完整的跳满6个8拍的动作（每个动作两个八拍）。亲子项目估计可以连续跳20个或以上完整动作。第一天：并脚跳，建议一次性连续跳60个或以上。可选择适当动感旋律歌曲协作跟着节奏来跳，家长、教师、学生填写评价表［附星（最少一颗，最多五颗）］。如图所示：第一天个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第二天：开合跳，可加上之前所学的并脚跳一起来完成。可选择适当动感旋律歌曲协作跟着节奏来跳。每个动作4个8拍。如图所示：个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

自己评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第三天：弓步跳，可加上之前所学的并脚跳和开合跳。可选择适当动感旋律歌曲协作跟着节奏来跳。每个动作4个8拍。如图所示：个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第四天：复习并脚跳、开合跳、弓步跳。跟着音乐节奏跳并脚跳、开合跳、弓步跳每个动作4个8拍（结合音乐）。个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

自己评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆第五天：双人并脚跳。学生回家可与父母进行嬉戏，既能促进身心健康的进展，又能熬炼身体，还能促进与父母之间的感情。可选择适当动感旋律歌曲协作来跳，学生也可以和家长制造新颖的动作。如图所示：个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆因每位学生都有跳绳的基础，作业相对来说比较简洁,但每位学生身体差异不同，可自行选择跳多少。第二天在体育课上老师会以检查或学生互查等方式进行抽查检查。并对做的好的同学给予表扬和鼓舞，让学生在全部同学面前展示,增加学生自信念。三、 实践效果分析1、 同学们经过每天有规律的练习，不但可以提高身体的平衡性、协调性、耐力性、节奏感，而且增加弹跳力，还有助于提高心肺功能，增加体能，熬炼肌肉和增加骨骼。2、 百分之八十同学可以跟着音乐做一套完整的跳绳套路动作，并且有的同学用不同的音乐去增加不同的动作，有了创新，学生就有了动力，学生在课堂上去相互交流，相互比赛，相互评价，这样不仅能体现了学生在老师会更加有激情的去教学。3、 经过家长、教师和学生三方面的观察和指导，可以让学生知道自己哪些地方不足，哪些地方需要改进，哪些地方做的好。做到家长了解孩子的目前身体情况，学生能知道自己还有提升的空间，老师才能制定相应的学习策略和目标。我相信，学生肯定会喜欢并肯定会坚持，因为花样跳绳会让他们的课后生活多一抹与众不同的颜色。四、 案例反思1、 花样跳绳对学生来说比较简洁把握，平常上室内课时我会给学生看一些跳绳和花样跳绳比赛视频，开拓眼界的同时还会让学生通过直观地感受去喜欢上花样跳绳这项运动。2、 学生家庭情况不同，所面对地困难也不同，完成度也不同。老师应因材施教，多多发觉学生好的点去鼓舞他，让学

生感受到自己的努力和胜利，发觉学生错误的时候也要努力去和学生沟通，帮忙他改进，变得更好。同时家长和老师要相互协作监督学生要完成每天的学习内容。3、让学生利用好课余时间进行熬炼，养成坚持熬炼的好习第二篇

小学二年级身体素质课外作业设计一、指导思想国家大力推动科教兴国的战略进展步伐,全面推动素质教育，在新时代下培育具有创新思维的综合性人才。在这种背景下，减负成为当下教学工作的一个明确方向。尤其是对于小学生来说，减轻他们的学习负担丰富他们的课余生活。因此《义务教育体育与健康课程标准》中明确指出：“可以通过布置适当形式的体育家庭作业，培育学生的熬炼习惯及对社会健康问题的责任感。”体育家庭作业作为课外体育活动的重要组成部分，布置适合的家庭作业，可以帮忙学生更好地把握课堂所学的体育学问和技能，还可以培育学生体育熬炼的兴趣，增加学生体质和健康水平，最终促进学生身心健康进展,提高体育教学效率。同时也是学校体育向家庭延长的重要途径，也是学生与父母间沟通，交流的重要方式。在完成体育家庭作业过程中，既增加了学生的体质，又丰富了他们的校外生活，特殊     在当前落实“减负”措施以后，小学生家庭休闲时间相对充裕，布置体育家庭作业可以改善学生的休闲方式，增加家庭休闲活动的健身意义，使亲子关系更为融洽家庭更和谐。二、设计意图及达成目标树立“健康第一”的指导思想，体现健康、欢乐、主动进展，注重情感谢发，构建良好的学习氛围。学生通过观看教师录制的教学视频、线上仿照、自主探究等学习方式，乐观参与线上体育熬炼，增加学生身体素质。同时也给学生以自主的空间，培育学生自主学习能力。结合学生生理、心理特点，让学生在好玩的情境中，乐观主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习乐观性。创设自主、合作、探究学习的空间，培育学生创新精神和实践能力，进展学生个性和特长，重视学生的全面进展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。三、设计目标（-）学问目标1、 通过观看教学视频和仿照动作，能够说出各项身体素质练习能力目标2、 能够把动作做到位做标准做优美保质保量完成。（二）能力目标1、 进展学生身体的灵敏性、协调性及下肢力气促进身体各机能的全面进展。2、 85%的学生把握和完成视频练习内容，提高身体素质,进展下肢力气、协调等能力。（三）情感态度与价值目标1、培育坚韧拼搏，不怕困难的意志品质。2、通过课外作业能使学生的身体素质有所提高为经后的体育熬炼打下坚实的基础。四、实施过程与策略（―）学情分析由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等缘由我校二年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习留意力也不是很集中，所以在学习时教学内容肯定要合理按排。但学生中城镇学生占多数，他们生性活泼、好动，仿照力、古怪   心强，学习乐观性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学供应了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、长久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，每节课都需要釆用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们乐观主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。（二）过程安排与策略周作业安排：星期一：预备活动（5分钟）8字跑双腿背桥+弓步下蹲（30/组/3组）星期二：预备活动（5分钟）跳短绳弓步跳（50/组/3组）+卷腹支撑（30秒/组/3组）星期三：预备活动（5分钟）触物来回跑双脚交替跳（50/组/3组）+靠墙蹲（30/组/3组）星期四：预备活动（5分钟）开合跳高抬腿+拍手交叉步（30/组/3组）星期五：预备活动（5分钟）亲子活动兔子舞四点摸水瓶（30秒/组/3组）+平板支撑（30/组/3组）星期六：预备活动（5分钟）8字跑俯卧拍手+收复跳（30/组/3组）星期日：预备活动（5分钟）开合跳上下摆腿+原地跑（30/组/3组）（三）作业展示五、 完成情况及效果通过老师和家长的乐观协作使学生坚持熬炼，学生的身体素质得到了很大的提高，学生的体育兴趣得到培育。能合理的把课上学到的学问和课外的练习内容很好的结合起来。在家里熬炼的时候需要家长的帮助，学生就有更多的机会和家长探讨体育项目同时也增进亲子关系，也可以带动家长的体育兴趣，从而让家长和学生都能够热爱上体育的熬炼，能够让自身的身体素质大大的提高。六、 作业设计反思体育家庭作业也能够很好的把课上学问延长到家庭中去。调动家长的乐观性，能让学生和家长更好的沟通合作,有利于促进亲子关系。体育家庭作业不仅仅能给繁重的学业带来一些相对宽松的熬炼时间，还让学生的身体素质进展得到更好的提升。一部分学生只注重文化课的学习，往往忽略了身体的熬炼，身体素质很差，体育家庭作业的实施更有效的提高了一些优秀生的身体素质。我们要依据学生的评价反馈，从而发觉家庭体育作业存在的问题，这样才能高质量的完成体育家庭作业。学生的熬炼意识明显提高学生能够乐观主动的完成体育作业，在家中能够乐观的主动的去训练并记录，这就充分体现了体育家庭作业带了明显的效果。体育家庭作业是学校体育延长到家庭的一个重要举措，这一举措始终延长下去有助于我国青少年的体质更上一个台阶。第三篇小学五年级体育作业设计一、 作业设计目标体育课外作业具有延长学校体育教育活动的功能，它能够使学生体育课堂中猎取的运动专业学问把握的更加牢靠，提升体育运动能力，加强学科核心技能。“双减”政策出台后，作为小学体育教师，需要摸透体育课外作业的性质和功能。对体育课外作业存在的性质、作业内容安排以及评价方式等方面进行探究，既响应“双减”政策下减轻了学生的负担，又提升学习的效果，使学生身心得到健康进展。二、 作业设计实施过程与策略落实学生课外体育作业，是培育学生体育兴趣提升身体素质的重要的保障。要想优化体育课外作业实施策略，当前形势下，需要教师、家长和学生达成共识，形成合力。充分宣传，做足前期预备工作一是通过学校、班主任、班级家长微信群等广为宣传，让学生、家长明确课外体育作业的目的和意义，达成共识。二是充分发挥体育组集体力气，充分利用课余时间、兴趣班、体育课，具体解说需留意的动作要领和易消灭错误动作，避开发生意外。此外，体育老师必需预报学生课外作业完成情况，依据教学内容进行梳理，确定课外体育作业设计的框架和方向，并对体育课外作业内容的形式、要求及建议练习都做简要的说明。协同熬炼，构建友伴学习团体小学体育教师要为不同层次的学生建立学习伙伴关系，校内可组建课外体育兴趣小组，校外可家长带领学生进行熬炼等，引导学生课外假日定时约会邻近同学一起参与体育熬炼。这种友伴协同熬炼利于形成良好运动氛围，更能让学生享受到运动的欢乐，从而顺利完成课外体育作业。家校合作，共建监督评价机制课外体育作业的完成情况如何，学校每周都会发放并回收家庭体育活动表，并针对此表检查完成情况给予适当的评价，当然学校教育始终离不开家庭教育，学生的体育家庭活动需要教师的督促、鼓舞，也需要家长的参与、监督。同时便于老师实时把握学生的运动情况，适时进行有效的监督评价，共同督促学生养成完成体育课后作业的习惯。这既体现老师对学生的关心，利于建立良好家校关系，也能加强父母

与孩子的感情交流，记录孩子的成长促进孩子身心全面健康进展。例：XX小学体育家庭活动五六年级姓名性别班级第（）周星/期//项目热身活动（V）跳绳运动（J）仰卧起坐（V）自选项目1（名称）自选项目2（名称）放松活动（V）徒手器械星期一星期二星期三星期四星期五备注建议周末进行亲子体育熬炼或个人体育特长项目周测评表家长签字测评项目1一分钟跳绳测评成果()个测评标准男生（优秀：150-120个；良好120-100个；及格：65-100个）女生（优秀：160-15。个；良好150-135个；及格：135-66个）

测评项目2一分钟仰卧起坐测评成果()个测评标准男生（优秀：45-51个；良好：39-42个；及格：19-37个）女生（优秀：45-49个；良好：39-42个；及格：19-37个）自我评价一、练习内容热身活动：（必选）安代舞；（自选）足球操、网络热身操、自编热身操练习项目：操、自编热身操练习项目：一二年级（必选）跳绳;三四年级（必选）跳绳、五六年级（必选）跳绳、（自选）2项仰卧起坐；（自选）2项仰卧起坐；（自选）2项放松活动：徒手或器械放松提示：自选项目由自己选择喜欢的且适合的体育熬炼项目。二、 安全提示1.运动着装；2.保证安全的室内环境和道具器材；3.选择适合的运动时间；4.预备活动和放松活动要充分；5.选择适合自己的运动内容和运动量；6.运动需循序渐进，假如不适立刻停止。三、 自我评价

必选项目“J”自选项目填写运动名称每周末进行必选项目测评及自我评价，家长签字确认以上是学生家庭体育活动提交的作业三、效果分析与反思学生的体质有所增加，形态、机能与运动素质渐渐提高以5年5班为例全班共52人，其中男生28人，女生24人，必选项目跳绳男生优秀5人，良好10人，及格13A,女生优秀10良好以上8人，及格6人。仰卧起坐男生优秀10人，良好8A,及格10人，女生优秀10人，良好8人，及格6人。说明学生身体机能、运动素质等方面需要不断提高，不断培育学生体育兴趣，加强体育熬炼想方设法拓展学生体育熬炼时空，加强学校、家庭、社区联系，共同营造课外体育熬炼良好氛围，培育孩子乐观运动的习惯，促进体育核心素养的形成，布置适量高质的体育课外作业让学生有效完成对培育小学生体育核心素养意义重大。体育教师应树立“减负提质”理念，不断完善课外体育作业内容。第四篇

跳短绳作业设计一、 指导思想本设计以“健康第一"为指导思想，以学生进展为本，注重学生身心全面进展，依据运动与技能形成的规律将跳绳运动与嬉戏相结合，由易到难，层层递进，让学生把握动作的同时，关注学生个体差异，设置不同难度的练习，让不同层次的学生的跳绳能力得以进展。二、 教材分析跳短绳是一项简洁易行的大众化健身运动，对于促进心肺功能和肌肉关节、韧带的进展，增加腿部力气进展弹跳力，提高机敏性、协调性和耐力及节奏感有显著效果，同时还可培育学生克服困难、团结协作的精神。三、 学情分析水平一的学生正处于身心进展的关键期，他们活泼好动，思维能力渐渐增加,团体意识渐渐加深，对新颖事物有肯定的古怪   心，喜欢通过各种语言和动作来表现自我，展示自我，学习兴趣很高，但是留意力不够集中，情绪不够稳定。四、 教学计划教学目标认知目标：通过教学，使学生获得跳绳动作的基本学问，初步把握儿种跳绳的简洁动作方法和技能：技能目标：进展身体的灵敏性、协调性及推断力、弹跳力和把握身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全而进展；情感冃标：培育学生果断、机敏和集体密切协作、团结协作的精神课时数3以肩为轴，手腕放松摇绳

学内容跳绳重点难点前脚掌着地，上下肢协调协作课时教学内容教学目标重点难点主要教学方法与手段1两脚依次跳绳嬉戏：跳绳跑学生把握两脚依次跳的基本学问以及动作方法。在嬉戏中促进身体协调性、灵敏性，弹跳力的能力。培育学生果断、机敏的品质重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，两脚依次跳过。难点：前脚掌着地，上下肢协调协作，连续跳绳讲解法示范法嬉戏法2并脚跳绳嬉戏：跳绳比多学生把握并脚跳绳的基本学问以及动作方法。在嬉戏中促进身体协调性、灵敏性，弹跳力的能力。培育学生坚韧拼搏的的品质重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落。难点：前脚掌着地，上下肢协调协作，连续跳绳讲解法示范法嬉戏法3单脚跳绳嬉戏：看谁两脚变换快学生把握单脚跳绳的学问以及动作方法。在嬉戏中促进身体协调性、灵敏性，弹跳力的能力。培育学生形成发觉意识、强化创新能力。重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落。难点：前脚掌着地，上下肢协调协作，连续跳绳讲解法示范法嬉戏法五、作业设计

遵循体育与健康课程理念标准理念，依照教学目标设计活动作业目标，同时依据学情分析，教学内容结合学生的学习能力等要素，制定活动作业作业目标通过作业激发学生对跳绳的兴趣，进一步了解跳绳运动，巩固动作要领和技术动作。提高上下肢协调协作能力，培育认真练习，克服困难的品质。两脚依次跳作业目标培育学生以肩为轴，手腕放松摇绳的动作要领把握单脚跳跳的动作要领作业内容收集跳绳的好处（家长伴随一起）两手臂腋下分别夹一条毛巾摇绳，完成3组，每组100To左右脚交换跳楼梯，完成3组，每组100下。左脚跳绳一组，右脚跳绳一组，每组100设计意图学生收集跳绳的好处，从而提高对跳绳的乐观性。通过夹毛巾练习摇绳，使学生能够认识到大臂紧贴身体，用手腕摇绳。脚下依次跳动过绳练习脚下动作，最终结合一起练习完整技术动作作业目标

通过作业激发学生对跳绳的兴趣，进一步了解跳绳运动，巩固动作要领和技术动作。作业目标培育学生以肩为轴，手腕放松摇绳的动作要领把握并脚跳的动作要领作业内容査找并脚跳的动作方法；原地并脚跳短绳，完成3组，每组100T;不同方式并脚跳（前进跳、后退跳、左右跳），各完成3组，每组50下；设计意图学生收集并脚跳绳的动作方法，提高动作概念。原地练习双脚蹦跳，熬炼前脚掌连续蹦跳能力，提高弹跳力。结合手臂动作练习完整技术动作2提高上下肢协调协作能力，培育认真练习，克服困难的品质。并脚跳体育之星打卡记录鷺-分钟120下—分钟100下一分钟80下—分钟60下良好

及格待进步温馨提示

体育抿炼貴在坚持，但也要量力而行作业目标通过作业激发学生对跳绳的兴趣，进一步了解跳绳运动，巩固动作要领和技术动作。2提高上下肢协调协作能力，培育认真练习，克服困难的品质。作业目标1.培育学生以肩为轴，手腕放松摇绳的动作要领把握单脚跳绳的动作要领