青少年篮球教学与训练共课件

青上体育学院张宏杰教授2015年12月青1内容项目特征与发展趋势青少年不同年龄段篮球训练青少年篮球训练应注意的问题内容2篮球项日特征及发展趋势篮球运动是在特定的时间与空间范围内,受特定规则的制约,攻守双方围绕以争夺控制球权为焦点,以投篮得分为目标,攻守转换快速多变的速度力量型攻守兼顾髙强度直接对抗型的技能—一体能类的集体项目。运动员以有氧供能为主导,无氧供能为补充混合供能相融合,展开时间、空间、体能、技术、战术、心理与智能等全方位的团体较量与个体争夺,其中团队协作为桥梁,心智因素为核心,技能运用为前提,力量素质为主导,速度素质为关键,耐力素质为基础,灵敏柔韧素质为保证,力争控制攻守转换的主动权,从而获得更多的投篮机会得分取胜篮球项日特征及发展趋势3篮球运动技战术发展特点及发展趋势集中地体现在整体篮球个体化,个体篮球整体化两个方面所谓整体篮球个体化是指运动员的技术表现与个体特征,运动员技术表现及发展为快、准、灵、狠,个体特征呈现体能型、技术型、复合型、天赋型等多样型;个体篮球整体化是指团队的整体表现特点与发展趋势,包括攻守转换频繁化,阵容配置多样化,进攻战术机动化,防守战术凶狠化,明星队员卓越化,女子队员男子化,人才交流国际化。篮球运动技战术发展特点及发展趋势集中地体现在4少年不同年龄段篮球训练少年不同年龄段篮球训练56-9岁、指导思想:启发爱好,体验乐趣,培养兴趣,细化内容,讲究方法,奠定基础。训练目标:1.培养对篮球运动的兴趣与爱好2.初步掌握基本技术动作方法;3.了解基础配合的战术方法;4.提高灵敏、协调、柔韧素质5.培养尊重人、守纪律、负责任良好习惯;6.培养好奇心,启发多提问。6-9岁6川练任务:1.传授篮球相关知识、趣闻;2.传授基本功训练手段、方法3.传授进攻技术的动作方法4.传授防守技术的动作方法5.传授进攻战术基础配合的方法;6.传授防守战术基础配合的方法7.传授灵敏、协调、柔韧训练方法;8.培养好奇心,提高球性感知川练任务:7四、训练内容:1.基本功练习;2.进攻技术方法练习3.防守技术方法练习;4基础配合方法练习;5.灵敏、协调、柔韧训练众6.游戏训练;7.心理训练;8.反应速度、动作频率训练。四、训练内容:8五训练要求:1球性熟练,球感灵敏,手法、步伐比较协调2.多采用示范、观摩、观看录像等手段帮助掌握正确的基本技术;3.多采用游戏的方式启发兴趣,培养竞争意识,全面发展各项身体素质4.掌握基本技术的手法、步伐、身法,养成正确的动作习惯,在移动中完成动作5.重点发展反应灵敏、起动灵敏、脚手灵敏协调和关节柔韧素质;6.注重启发教育,培养学生尊重人、信任人、守纪律、负责任的良好习惯;7.严格控制运动负荷五训练要求:9六、比赛安排:每年30-40场比赛参加教学比赛与对抗竞争比赛;2.了解篮球比赛的过程3.培养参加比赛的乐趣和竞争精神。六、比赛安排:10青少年篮球教学与训练共课件11青少年篮球教学与训练共课件12青少年篮球教学与训练共课件13青少年篮球教学与训练共课件14青少年篮球教学与训练共课件15青少年篮球教学与训练共课件16青少年篮球教学与训练共课件17青少年篮球教学与训练共课件18青少年篮球教学与训练共课件19青少年篮球教学与训练共课件20青少年篮球教学与训练共课件21青少年篮球教学与训练共课件22青少年篮球教学与训练共课件23青少年篮球教学与训练共课件24青少年篮球教学与训练共课件25青少年篮球教学与训练共课件26青少年篮球教学与训练共课件27青少年篮球教学与训练共课件28青少年篮球教学与训练共课件29青少年篮球教学与训练共课件30青少年篮球教学与训练共课件31青少年篮球教学与训练共课件32青少年篮球教学与训练共课件33青少年篮球教学与训练共课件34青少年篮球教学与训练共课件35青少年篮球教学与训练共课件36青少年篮球教学与训练共课件37青少年篮球教学与训练共课件38青少年篮球教学与训练共课件39青少年篮球教学与训练共课件40青少年篮球教学与训练共课件41青少年篮球教学与训练共课件42青少年篮球教学与训练共课件43青少年篮球教学与训练共课件44青少年篮球教学与训练共课件45青少年篮球教学与训练共课件46青少年篮球教学与训练共课件47青少年篮球教学与训练共课件48青少年篮球教学与训练共课件49青少年篮球教学与训练共课件50青少年篮球教学与训练共课件51青少年篮球教学与训练共课件52青少年篮球教学与训练共课件53青少年篮球教学与训练共课件54青少年篮球教学与训练共课件55青少年篮球教学与训练共课件56青少年篮球教学与训练共课件57青少年篮球教学与训练共课件58青少年篮球教学与训练共课件59青少年篮球教学与训练共课件60青少年篮球教学与训练共课件61青少年篮球教学与训练共课件62青少年篮球教学与训练共课件63青少年篮球教学与训练共课件64青少年篮球教学与训练共课件65青少年篮球教学与训练共课件66青少年篮球教学与训练共课件67青少年篮球教学与训练共课件68青少年篮球教学与训练共课件69青少年篮球教学与训练共课件70青少年篮球教学与训练共课件71青少年篮球教学与训练共课件72青少年篮球教学与训练共课件73青少年篮球教学与训练共课件74青少年篮球教学与训练共课件75青少年篮球教学与训练共课件76青少年篮球教学与训练共课件77青少年篮球教学与训练共课件78青少年篮球教学与训练共课件79青少年篮球教学与训练共课件80青上体育学院张宏杰教授2015年12月青81内容项目特征与发展趋势青少年不同年龄段篮球训练青少年篮球训练应注意的问题内容82篮球项日特征及发展趋势篮球运动是在特定的时间与空间范围内,受特定规则的制约,攻守双方围绕以争夺控制球权为焦点,以投篮得分为目标,攻守转换快速多变的速度力量型攻守兼顾髙强度直接对抗型的技能—一体能类的集体项目。运动员以有氧供能为主导,无氧供能为补充混合供能相融合,展开时间、空间、体能、技术、战术、心理与智能等全方位的团体较量与个体争夺,其中团队协作为桥梁,心智因素为核心,技能运用为前提,力量素质为主导,速度素质为关键,耐力素质为基础,灵敏柔韧素质为保证,力争控制攻守转换的主动权,从而获得更多的投篮机会得分取胜篮球项日特征及发展趋势83篮球运动技战术发展特点及发展趋势集中地体现在整体篮球个体化,个体篮球整体化两个方面所谓整体篮球个体化是指运动员的技术表现与个体特征,运动员技术表现及发展为快、准、灵、狠,个体特征呈现体能型、技术型、复合型、天赋型等多样型;个体篮球整体化是指团队的整体表现特点与发展趋势,包括攻守转换频繁化,阵容配置多样化,进攻战术机动化,防守战术凶狠化,明星队员卓越化,女子队员男子化,人才交流国际化。篮球运动技战术发展特点及发展趋势集中地体现在84少年不同年龄段篮球训练少年不同年龄段篮球训练856-9岁、指导思想:启发爱好,体验乐趣,培养兴趣,细化内容,讲究方法,奠定基础。训练目标:1.培养对篮球运动的兴趣与爱好2.初步掌握基本技术动作方法;3.了解基础配合的战术方法;4.提高灵敏、协调、柔韧素质5.培养尊重人、守纪律、负责任良好习惯;6.培养好奇心,启发多提问。6-9岁86川练任务:1.传授篮球相关知识、趣闻;2.传授基本功训练手段、方法3.传授进攻技术的动作方法4.传授防守技术的动作方法5.传授进攻战术基础配合的方法;6.传授防守战术基础配合的方法7.传授灵敏、协调、柔韧训练方法;8.培养好奇心,提高球性感知川练任务:87四、训练内容:1.基本功练习;2.进攻技术方法练习3.防守技术方法练习;4基础配合方法练习;5.灵敏、协调、柔韧训练众6.游戏训练;7.心理训练;8.反应速度、动作频率训练。四、训练内容:88五训练要求:1球性熟练,球感灵敏,手法、步伐比较协调2.多采用示范、观摩、观看录像等手段帮助掌握正确的基本技术;3.多采用游戏的方式启发兴趣,培养竞争意识,全面发展各项身体素质4.掌握基本技术的手法、步伐、身法,养成正确的动作习惯,在移动中完成动作5.重点发展反应灵敏、起动灵敏、脚手灵敏协调和关节柔韧素质;6.注重启发教育,培养学生尊重人、信任人、守纪律、负责任的良好习惯;7.严格控制运动负荷五训练要求:89六、比赛安排:每年30-40场比赛参加教学比赛与对抗竞争比赛;2.了解篮球比赛的过程3.培养参加比赛的乐趣和竞争精神。六、比赛安排:90青少年篮球教学与训练共课件91青少年篮球教学与训练共课件92青少年篮球教学与训练共课件93青少年篮球教学与训练共课件94青少年篮球教学与训练共课件95青少年篮球教学与训练共课件96青少年篮球教学与训练共课件97青少年篮球教学与训练共课件98青少年篮球教学与训练共课件99青少年篮球教学与训练共课件100青少年篮球教学与训练共课件101青少年篮球教学与训练共课件102青少年篮球教学与训练共课件103青少年篮球教学与训练共课件104青少年篮球教学与训练共课件105青少年篮球教学与训练共课件106青少年篮球教学与训练共课件107青少年篮球教学与训练共课件108青少年篮球教学与训练共课件109青少年篮球教学与训练共课件110青少年篮球教学与训练共课件111青少年篮球教学与训练共课件112青少年篮球教学与训练共课件113青少年篮球教学与训练共课件114青少年篮球教学与训练共课件115青少年篮球教学与训练共课件116青少年篮球教学与训练共课件117青少年篮球教学与训练共课件118青少年篮球教学与训练共课件119青少年篮球教学与训练共课件120青少年篮球教学与训练共课件121青少年篮球教学与训练共课件122青少年篮球教学与训练共课件123青少年篮球教学与训练共课件124青少年篮球教学与训练共课件125青少年篮球教学与训练共课件126青少年篮球教学与训练共课件127青少年篮球教学与训练共课件128青少年篮球教学与训练共课件129青少年篮球教学与训练共课件130青少年篮球教学与训练共课件131青少年篮球教学与训练共课件132青少年篮球教学与训练共课件133青少年篮球教学与训练共课件134青少年篮球教学与训练共课件135青少年篮球教学与训练共课件136青少年篮球教学与训练共课件137青少年篮球教学与训练共课件138青少年篮球教学与训练共课件139青少年篮球教学与训练共课件140青少年篮球教学与训练共课件141青少年篮球教学与训练共课件142青少年篮球教学与训练共课件143青少年篮球教学与训练共课件144青少年篮球教学与训练共课件145青少年篮球教学与训练共课件146