控烟健康教育项目策划书

word文档可自由复制编辑控烟健康教育项目策划书摘要：为了控制青少年吸烟，保证全校师生身体健康,为广大师生创建一个健康安全的学习、工作和生活环境，借鉴上级有关部门关于宣传吸烟有害健康与控制吸烟的措施，根据我校实际，特制定本年度控烟工作计划背景分析;研究表明，我国每年因吸烟所造成的经济损失达279亿人民币，而同期烟草税收才240亿。中国面临日益严重的烟草危害：目前由吸烟引起死亡中，慢性肺部疾病占45%，肺癌占15%，食道癌、胃癌、肝癌、中风、冠心病、肺结核等各占5-8%；中国成人男性总死亡中，12%归因于吸烟，最终可能增至33%；。目前大学生吸烟率较高，校园内吸烟学生比比皆是，甚至日益增多，吸烟形势严峻。非烟民对被动吸烟认识不足，觉得自己不吸就没有关系，有必要对他们进行宣传，远离吸烟者，甚至劝导吸烟者主动戒烟。响应学院“无烟校区”。总体目标：通过在校区的空杨宣传，增强同学们对吸烟危害的认识，使他们深刻认识到健康可贵，减少在公共场所吸烟和拒吸二手烟；使吸烟的尽量少吸，戒吸；降低吸烟率。具体目标1：使师生们认识到吸烟不仅对自己健康危害而且他人健康的危害的认知；策略：通过在校区的空杨宣传增强同学们对吸烟危害的认识，使他们深刻认识到健康可贵，拒绝吸烟；活动：1、健康教育为主题晚会2、控烟图文海报混合展3、音频宣传4、标语加爱心纸条，气球宣传赠送。5、填写问卷调查表和签订禁烟协议书实施计划：主办单位：西藏大学医学院承办单位：西藏大学医学院-08预本2班活动时间：2013年3月6日至2011年3月17日活动地点：新校区各学院活动指导人:拉巴桑珠活动总负责人：杜远成第一小组组长：尤争第二小组组长：李陶第三小组组长：杨盛安第四小组组长：张照勐活动对象：新校区全体师所需物资：电脑、音响、插线板、木板、画笔、画纸、色彩染料、小刀、纸箱、小礼品、n次贴、彩带、彩照）；准备宣传材料（宣传板、传单、实体模型、警示标语……）。具体目标2：通过对二手烟对健康危害宣教，是受害者积极监督吸烟人群策略：为了控制青少年吸烟，保证全校师生身体健康,减少在公共场所吸烟和拒吸二手烟，为广大师生创建一个健康安全的学习、工作和生活环境；活动：1、二手烟及吸烟危害宣传单发放2、控烟标示牌4、标语加爱心纸条，气球宣传赠送。5、签订禁烟协议书实施计划：主办单位：西藏大学医学院承办单位：西藏大学医学院-08预本2班活动时间：2013年5月14日至2011年3月17日活动地点：新校区各学院老师办公室活动指导人:拉巴桑珠活动总负责人：杜远成小组组长：张照勐活动对象：新校区老师师所需物资：画纸、色彩染料、小刀、纸箱、小礼品、n次贴、彩带、彩照、气球；传单、实体模型、警示标语……）。具体目标3：通过与学校运动会相接合，“减少吸烟人群，增强师生体质”策略：借助与运动相结合，扩大人群影响力，“减少吸烟人群，增强师生体质”增强师生们认知运动和戒烟对健康的重要性。活动：1、制作控烟广告牌，横幅2、控烟展板3、音频宣传4、问卷调查表和签订禁烟协议书6、控烟承诺横幅签名7、远动场周围贴控烟标示牌实施计划：主办单位：西藏大学医学院活动时间：2013年待定活动地点：运动会场围活动指导人:拉巴桑珠活动总负责人：杜远成小组组长：蔡辅友活动对象：远动会运动员及观众所需物资：画纸、色彩染料、小刀、纸箱、传单、实体模型、警示标语……具体目标4：通过世界无烟日倡导人们摒弃不良的卫生行为，增强采取健康的生活方式，提高和享有生命质量策略：控烟与健康主题总结大会活动：1、控烟效果评价2、控烟电影放映宣教4、控烟与健康主题总结大会实施计划：主办单位：西藏大学医学院承办单位：西藏大学医学院-08预本2班活动时间：2013年5月20日至2013年6月2日活动地点：西藏大学老小区活动中兴活动指导人:拉巴桑珠活动总负责人：杜远成小组组长：蔡辅友活动对象：远动会运动员及观众所需物资：多媒体，舞台搭建及灯光设备；人力资源推广应用：（1）校园广播全程广播预告；（2）学校校报记者全程报道；（3）西藏电视台记者全程报道；督导计划：1.成立督导小组2.报告每日宣传单发放数3.对“警示标语”出作登记，4.前期问卷调查结果报告，后期评价问卷调查报告评价计划：1.形成评价2.过程评价3.效应评价4.结局评价5.总结评价经费预算：经费预算表支出类别及活动名称单位数量单价（元）金额合计1设备--------------------------------1.1电脑台3200060001.2音响台2100020001.3插线板个430120小计=81202宣传材料--------------------------------2.1小刀个101102.2色彩染料个10101002.3画纸个11001002.4画笔个10151502.5纸箱个2501002.6小礼品个20024002．7n次贴个5021002.8彩带、彩照个20012002.9宣传板--------550250传单份20000.51000实体模型个30206003.0警示标语--------505250小计=13004晚会--------------------------------4.1场地租用--------2150015004.2宣传背景--------1200020004.3舞台搭建--------1150015004.4表演道具--------20004.5记者招待--------2000小计=90005其他--------------------------------小计=30006单位管理费=4000总额小计=25420不可预见费=25420×5%=1271总计=26600项目成员：项目人员活动指导人:拉巴桑珠（老师）组别组长组员单位第一小组：杜运成艾华陈青林08预本二班第二小组：杨盛安周歧国雷施颖08预本二班第三小组：李陶蔡辅友张照勐08预本二班第四小组：朱正能尤争瞿鼎松08预本二班第五小组：张萧颖潘海林胡超08预本二班附1.控制吸烟禁示性规定：1、严禁学生在校内外任何场所吸烟。2、严禁教师在校内等公共场合吸烟。3、要求吸烟的教师尽早戒烟。4、不给客人敬烟，不劝烟，客人递烟蜿蜒谢绝。5、摆放禁烟标志，不设烟具。附2.签订禁烟协议书与平常偶尔吸烟教师签订“禁烟协议书”，如有违犯，按照西藏大学医学院有关条例进行处罚。附3.控制吸烟奖罚措施1、严禁学生在校内任何地方吸烟，若发现学生吸烟一次者，在班上记性严肃批评教育，吸烟两次者，在全校进行通报批评，吸烟三次以上者，学校要给纪律处分，并扣班级量化分，及相关评选奖助资金资格。2、教师在规定的禁烟场合吸烟一次者罚款20元，吸烟两次以上者，除了罚款以外，还要在教职工大会上通报批评。3、学生吸烟与评选优秀班级和三好学生综合起来，把控烟活动与班级考核和班主任考核结合起来，并实行“一票否决制”。4、积极开展无烟教室，无烟办公室的评选活动，对评选出的无烟办公室进行表彰奖励，学校全体教职工对家长要忠告学校的控烟规定，并要求客人不准在学校禁烟区内吸烟。附4.控制吸烟的教育宣传材料：妇幼保健所控烟宣传资料之一卫生工作者是人类健康的维护者：烟草有毒，是我国首先提出的。去年5月31日，是世界卫生组织发起的第23个世界无烟日，口号是“卫生工作者--控烟的表率”、“劝阻吸烟--卫生工作者的职责。”卫生工作者是人类健康的维护者，其职责就是：开展预防与医疗工作，倡导人们摒弃不良的卫生行为，采取健康的生活方式，提高和享有生命质量。因此，卫生工作者应当在控制烟草危害工作中发挥作用，承担劝阻吸烟的责任和义务：一是：要因地制宜地开展控烟健康教育，进一步提高全社会对吸烟危害的认识，营造健康、清洁、禁烟的良好社会环境、文明城市环境；二是：卫生工作者要做控烟的表率，不在公共场所吸烟和敬烟，主动戒烟，劝阻吸烟，积极宣传吸烟有害健康的知识与法规；三是：以创建无烟医院为重点，组织开展无吸烟医疗卫生单位等多种形式的控烟活动，并作为精神文明建设的重点内容来抓；四是：继续开展创建无烟草广告活动，进一步加强法制建设，加强群众与媒体监督，杜绝公共场所，尤其是中小学周围的烟草广告和变相烟草广告；五是：尽力阻止在大型体育赛事、公益活动中出现任何形式的烟草广告。

卫生工作者要勇于承担劝阻吸烟者的责任和义务，让烟草的危害远离人们的健康！材料一：吸烟对人体的危害究竟烟草烟雾对人类健康有无危害，为什么有危害？为了进一步加深了解这一问题，首先要了解它们的成分。卷烟点燃后的烟雾中，大约有3600多种（有的报道有4700多种）有毒化学物质。其中包括：一氧化碳、尼古丁等生物硷、胺类、腈类、醇类、酚类、烷类、烯烃、醛类、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、重金属元素，如砷、铅、汞等，有机农药……范围极广，其中危害人体健康最危险、作用最大的有尼古丁、一氧化碳、氯化物和烟焦油中的多种致癌物质40多种，致癌引发剂和促癌物质有20余种和放射性同位素、重金属元素等。这些有害的元素，进入人体后科会引发各种癌症、呼吸道系统、心血管系统等方面疾病，特别是对妇女和儿童的被动吸烟危害性最大。材料二：青少年吸烟危害青少年正处在长身体的阶段，身体各部分器官尚未发育完全，与成人比较，他们的身体更加经不起香烟的损害，加上这些年轻人缺乏自我保健意识，自控能力差，无节制地将烟中毒物吸入体内，更易诱发各种疾病。危害：1、影响呼吸系统:青少年的支气管从解剖学看，比较直观，烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡，因而毒物易吸收，组织损伤严重。吸烟时间长，就会造成慢性支气管炎、肺气肿、甚至肺心病而缩短寿命。2、影响体能:某市对一所中学学生进行了身高、体重、胸围、肺活量多项体格调查发现吸烟者生长发育差。肺部和心脏的发育也受到影响，直接影响体育锻炼的耐力和效果。3、影响智能:烟雾中的一氧化碳吸入肺内，与血红蛋白结合，剥夺了血红蛋白与氧的结合，降低了血液的含氧量，影响了大脑氧的供应，长此下去损害脑细胞，使记忆力减退，反而不灵敏。有专家对青少年学进行实验，结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者降低了10.6%。4、影响品德:青少年吸烟的新特点是：集体成伙吸烟越来越多，卷烟消费档次越来越高，女青年吸烟者日益增多。而且青少年由吸烟开始走上吸毒。多数吸烟学生纪律松弛，学习成绩差，个别学生为了找钱买烟，打架斗殴，走上犯罪道路。资料之三：戒烟的好处吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。一、戒烟的近期好处1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。8、其他：戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。二、戒烟后的远期好处1、患癌的危险性减少戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。2、冠心病的死亡率下降冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。3、防止肺功能变化许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者，常规肺功能检查即可显示异常。一项研究表明，吸烟7年以上者的用力肺活量(FVC)，一秒钟用力呼气容积(FEV1)及最大通气量(MBC)等指标均低于吸烟不足7年者，吸烟30年以上者则进一步降低。说明吸烟对肺功能影响有累积作用。还有资料表明，被动吸烟也能影响肺功能。万黛的研究发现，被动吸烟的儿童合容积占肺活量的比值(CV/VC%)、闭合容积占肺总量的比值(CC/TLC%)均明显低于无被动吸烟的儿童，提示小气道已有不同程度的损害。由于直接和间接吸烟均能引起早期小气道功能损害，因此通常所谓“健康吸烟者”宜改称为“无症状吸烟者”。吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。4、有利于优生孕妇吸烟对优生极为不利，容易造成流产、早产、死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常就可避免。5、溃疡病容易治愈吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。6、防止寿命缩短吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。资料之四：戒烟方法：1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

3、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

6、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

8、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

9、转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。

10、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免重犯。

戒烟疗法

戒烟疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种自控方法。

1、意志法：戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。

2、厌恶法：买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。

3、恐惧法：多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。

4、代偿法：当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣方向，如口香糖，瓜子等。

5、戒烟反应对付法：头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡。

戒烟妙法

1、下定决心，选择一个最适合的日子戒烟。

2、劝导朋友和你一起戒烟，共同面时挑战，互相扶持。

3、不要让烟卷，烟灰缸，火柴，打火机在家里，办公室或或车厢中出现。

4、起初会很难抵抗诱惑，应避免到酒吧等容易令你想起吸烟的场所。

5、告诉别人你已或烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。

6、每天都对自己说今天不会吸烟，日日如是，很快便会戒烟成功。

7、每天至少喝8杯开水，以帮助将体内的尼古丁排出。

8、每当想吸烟，不妨出外散步或做点家务，使自己抛开吸烟的念头。

9、使用尼古丁补充疗法的产品，能舒缓你对尼古丁的需要。

10、戒烟可节省金钱，就用这些钱来买点东西奖励自己。电脑戒烟方法据路透社健康新闻6月12日报道：电脑软件已成为人类探索前沿的工具，从上网到研制宇宙探测器。而最近的一项新的研究，提示了电脑还有帮助人戒烟的功能。匹兹堡大学的一项研究指出，基于计算机的戒烟软件，包括借助尼古丁口香糖，可以为不同的人提供因人而异的戒烟辅助。研究人员发现，使用戒烟电脑软件的吸烟者，比光吃尼古丁口香糖或听录音磁带的人，戒烟成功率提高了50%。这一软件是劝人成功戒烟的文字材料，并且配合帮助戒烟的尼古丁口香糖。文字材料带有不同情况的吸烟者的不同选择，因而针对性和说服力较强。在6个星期内，使用电脑软件的人的戒烟率，比吃口