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文档简介

我是女生女童女人女孩老妇人（青春期）青春期少女的生理发育外显：身高、胸部、臀部内部：子宫生殖系统月经初潮我们把一个女生一生中第一次月经来临称为月经初潮。月经初潮标志着女性青春期的到来。月经是女子周期性子宫内膜剥脱，经血从阴道排除的过程。这是一种正常的生理现象。

月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。月经期间卫生保健

-----月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1.经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。2.保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3.保持乐观和稳定的情绪：在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

6.注意饮食卫生，加强营养月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。7.做好月经周期的记录通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。

乳房保健1.女孩束胸的危害

2、佩戴文胸的好处

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