静心放大镜课件

第七单元专注放大镜静心放大镜我正在分心视觉大挑战专注好观察健脑手指操单元导读

在第七单元中，持续训练孩子“端身正坐深呼吸静心”，加强教导他们在静坐时能够发觉到“自己正在分心”，并且将注意力轻轻地放回呼吸。引导孩子以温和的态度，面对自己容易分心的情况，不要责怪自己做的不好，只要能够发觉分心再拉回呼吸，一次又一次，就是正确的静心专注力学习方法。

专注力训练活动中，安排循序渐进的视觉分辨活动，从孩子们熟悉的“找不同”、“红黄蓝”、“看看少了什么”，再到“注意力手指操”将注意力游戏运用于生活中的场景，全面打开孩子的视觉感官，提升孩子的视觉注意力，减少孩子粗心的现象。第七单元专注放大镜静心放大镜我正在分心视觉大挑战专注好观察健脑手指操7-1静心放大镜宁静时间（静坐5分钟）7-1：静心放大镜小朋友们，静心完之后，有没感觉身体更放松了呢？如果你觉得有点疲累、僵硬，表示端身正坐时身体还不够放松，可以提醒自己再放松一点喔！7-1：静心放大镜接下来，请用双手轻轻地揉揉眼睛，你会发现眼睛更明亮了。现在，做个深呼吸，一起来考考你们的眼力！7-1：静心放大镜小朋友静心看图片一分钟，在两张相似的图片中，找出不一样的地方，在右边图片中用“”标注，看看谁找出来的最多哦！

静心找不同现在先深呼吸3次：吸气，呼气，吸气，呼气，吸气，呼气；你准备好了吗？7-1：静心放大镜7-1：静心放大镜7-1：静心放大镜

静心找不同小朋友，你都找出来了吗？如果是，恭喜你练就了一双火眼金睛。如果不是，也没关系，继续加油！接下来，我们再闯一关，加大难度了哦！静心看1分钟，在右边图片中用“”标注。7-1：静心放大镜7-1：静心放大镜7-1：静心放大镜你有没发现：先做深呼吸，保持心情平静，能让我们更专心、仔细的观察！小朋友们，你闯关成功了吗？第七单元专注放大镜静心放大镜我正在分心视觉大挑战专注好观察健脑手指操7-2我正在分心宁静时间（静坐5分钟）7-2：我正在分心小朋友们，前面做静心练习的时候，你能感觉到自己的小肚子，一会儿微微凸起来，一会儿又微微凹下去，像一条条可爱的波浪线？如果你静下心来，身体放松，就可以感觉得到喔！7-2：我正在分心但是，有时候，明明很想专心做练习，可是脑子里总是想东想西，停不下來，该怎么办呢？一起来听听兔子老师怎么说。每天睡前静坐五分钟，天晴猪有些心得。有时候可以很专心，7-2：我正在分心有时候不能专心，想东想西。有时候觉得很困，几乎要睡着了。请问兔子老师，这样静坐正确吗？？？这是正常的，别担心！7-2：我正在分心当你静坐，安静下来，很容易发现，我们的心：像一只猴子，跳来跳去，不能停歇；像一匹野马，不受控制，狂奔乱跑。只是停止一下子，又觉得没精神，昏昏沉沉！7-2：我正在分心小朋友们，静心的时候，你也有发现自己很容易分心、正在想东想西吗？7-2：我正在分心我容易分心静心时，你的心跑到哪儿去了呢？7-2：我正在分心当你静坐时，发现自己分心，想东想西，没关系，不要怪自己。把注意力拉回自己的呼吸上：吸气——肚子微微凸起来；呼气——肚子微微凹下去。7-2：我正在分心如果感觉昏沉想睡，将腰打直，深深的吸一口气，深深的呼一口气。注意力回到自己的呼吸上：吸气——肚子微微凸起来；呼气——肚子微微凹下去。7-2：我正在分心坚持静坐完五分钟，一次又一次。能够常常发觉自己分心，将注意力拉回鼻子的呼吸，这是代表你的专注力和观察力，都在逐渐增加喔！7-2：我正在分心7-2：我正在分心小朋友，听完了兔子老师说的话，你知道该怎么做了吗？7-2：我正在分心静心时，无法一直专注于呼吸，容易分心或昏沉，是一件很正常的事，不要担心自己做不好。容易分心不是错7-2：我正在分心勤加练习更专注先发觉到自己正在分心将注意力拉回呼吸上12分心再拉回，一次又一次，不怕烦，不担心37-2：我正在分心小朋友们，下次静坐分心时，相信你再也不担心了。运用正确的静心方法，可以帮助我们学习更专心喔！第七单元专注放大镜静心放大镜我正在分心视觉大挑战专注好观察健脑手指操7-3视觉大挑战宁静时间（静坐5分钟）7-3：视觉大挑战小朋友们，还记得静坐分心时该怎么办吗？发觉到自己分心时，将注意力拉回呼吸上。分心再拉回，一次又一次，不怕烦，不担心，会更专注哦！7-3：视觉大挑战书上说每天静心五分钟，能增加我们的专注力和观察力。小朋友，你知道什么是专注力和观察力吗？一起来听听兔子老师怎么说。每天静坐五分钟，增加专注力和观察力。兔子老师！什么是专注力呢？专注力——就是专心注意事物的能力。如果增加专注力，上课比较专心，学习当然好！7-3：视觉大挑战什么是观察力呢？观察力——就是对于事物的感知能力。如果增加观察力，学习比较细心，知识更丰富。7-3：视觉大挑战7-3：视觉大挑战小朋友，你知道什么是专注力吗？专注力是专心注意事物的能力。小朋友，什么是观察力呢？观察力是对于事物的感知能力。静心随堂考7-3：视觉大挑战现在，让我们来测试一下你的观察力，一起专注来玩游戏“是红是黄还是蓝”，做个深呼吸，挑战你的视觉力！是红是黄还是蓝7-3：视觉大挑战左边的图上有什么？请数一数图中有几种颜色？彩虹、白云八种颜色：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫、白7-3：视觉大挑战红黄

蓝hónghuáng读一读，认一认lán7-3：视觉大挑战小游戏开始啦！请集中注意力观察出现的图片，图片中会出现一个带有色彩的文字，请快速说出文字的颜色。记得，是文字的颜色喔！7-3：视觉大挑战快速说出颜色！7-3：视觉大挑战快速说出颜色！7-3：视觉大挑战快速说出颜色！7-3：视觉大挑战快速说出颜色！7-3：视觉大挑战快速说出颜色！7-3：视觉大挑战快速说出颜色！7-3：视觉大挑战快速说出颜色！7-3：视觉大挑战快速说出颜色！7-3：视觉大挑战小朋友，你都答对了吗？当我们集中注意力，专注、认真地观察时，就能更加准确的完成任务哦。第七单元专注放大镜静心放大镜我正在分心视觉大挑战专注好观察健脑手指操7-4专注好观察宁静时间（静坐5分钟）7-4：专注好观察小朋友们，在日常生活中，你专心地做过哪些事呢？

想一想同样一件事，你专心做和随便做，哪一种成果会比较好呢？一起来听听兔子老师怎么说。7-4：专注好观察

比一比如果每天坚持专注地做静心练习，对我们有什么帮助呢？想要加强专注力和观察力，静心就可以了吗？当然可以！7-4：专注好观察静心时，注意力放在鼻子的呼吸上：吸气——肚子微微凸起来；呼气——肚子微微凹下去。持续练习，心更能专注，记忆力也增强！7-4：专注好观察分心时，自己很快发现，将注意力拉回呼吸，吸气——肚子微微凸起来；呼气——肚子微微凹下去。经常练习，心更加敏锐，不粗心大意。有良好的专注力和观察力，你的学习，自然变得轻松快乐喔！！！7-4：专注好观察小朋友们，每天坚持静心练习，学习专注在呼吸上，发觉自己正在分心时，将注意力拉回呼吸上，一次又一次，不怕烦，不担心，可以一步步提升专注力和观察力，让你做好每一件事情。7-4：专注好观察7-4：专注好观察现在，考一考你的静心功夫，一起专注来玩游戏“你找到了吗”，做个深呼吸，看谁找的又多又准。你找到了吗7-4：专注好观察你能找到厨房里这些藏起来的东西吗？7-4：专注好观察你能找到办公室里这些藏起来的东西吗？7-4：专注好观察小朋友，你都找出来了吗？你会发现：先做静心深呼吸，再玩游戏，你的眼睛更明亮，注意力更集中，观察力也更好了。第七单元专注放大镜静心放大镜我正在分心视觉大挑战专注好观察健脑手指操7-5健脑手指操宁静时间（静坐5分钟）7-5：健脑手指操小朋友，在刚才的静心活动中：你能专注在呼吸上吗？你能发现自己正在分心吗？分心时，你能将注意力拉回呼吸上吗？静心观一观1237-5：健脑手指操静心观一观如果全部都做到了，恭喜你！继续保持。如果一部份做到了，也很好，继续努力！学习静心，每天进步一点点！7-5：健脑手指操现在，让我们来玩一玩有趣的手指操。手指操可以刺激、活化大脑，提高我们的注意力喔！做个深呼吸，一起来动动手！注意力手指操7-5：健脑手指操7-5：健脑手指操活动准备：注意力手指操图纸活动规则：1.如图所示，①是蓝色，②是红色，③是黄色，④是绿色。2.教师出口令，如“右手都是3，左手都是2”，