经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件

经典讲义《压力与情绪管理》(ppt)经典讲义《压力与情绪管理》1课程规划认识压力和压力导致的问题我们感受到的压力如何应对压力,平衡生活与工作课程规划2压力一一生存的抉择压力是什么?生存的本能中枢神经系统的兴奋神经递质的传递全身功能的激发(呼吸,心率,肌肉,胃)压力一一生存的抉择3压力一一效率的选择外在压力?内在动力心理情绪生理创意增强觉得自己可以作主控制交感神经系统兴奋思考能力对环境有责任感心血管系统活跃目标导向对他人有责任感呼吸加深,加快决断能力肌肉充血动机加强感觉敏锐压力一一效率的选择4压力一一效率的抉择表现压力适中最佳表现压力少沉闷压力大紧张缺习动力力压力一一效率的抉择5压力导致的问题社会适应不良:工作倦诒心理问题·中国人常见的心理一躯体障碍压力导致的问题6经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件7压力导致的心理问题神经症症状神经衰弱、焦虑、强迫、恐怖症、抑郁、癔病等·情绪问题抑郁、躁狂、情绪恶劣压力导致的心理问题8压力症候群一情绪焦虑:紧张、担心、害怕、恐怖;烦躁易怒,冲动、激动批评、挑剔情绪低落、沮丧,失去兴趣和生活乐趣:绝望无助感,觉得生活没有意义。压力症候群一情绪9压力症候群一思维注意力无法集中,易被干扰思考速度下降,头脑不清晰记忆力减退判断、决策能力下降认知扭曲:灰色眼镜:自责压力症候群一思维10经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件11经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件12经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件13经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件14经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件15经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件16经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件17经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件18经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件19经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件20经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件21经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件22经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件23经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件24经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件25经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件26经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件27经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件28经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件29经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件30经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件31经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件32经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件33经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件34经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件35经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件36经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件37经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件38经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件39经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件40经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件41经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件42经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件43经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件44经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件45经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件46经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件47经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件48经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件49经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件50经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件51经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件52经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件53经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件54经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件55经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件56经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件57经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件58经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件59经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件60经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件61经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件62经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件63经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件64经典讲义《压力与情绪管理》(ppt)经典讲义《压力与情绪管理》65课程规划认识压力和压力导致的问题我们感受到的压力如何应对压力,平衡生活与工作课程规划66压力一一生存的抉择压力是什么?生存的本能中枢神经系统的兴奋神经递质的传递全身功能的激发(呼吸,心率,肌肉,胃)压力一一生存的抉择67压力一一效率的选择外在压力?内在动力心理情绪生理创意增强觉得自己可以作主控制交感神经系统兴奋思考能力对环境有责任感心血管系统活跃目标导向对他人有责任感呼吸加深,加快决断能力肌肉充血动机加强感觉敏锐压力一一效率的选择68压力一一效率的抉择表现压力适中最佳表现压力少沉闷压力大紧张缺习动力力压力一一效率的抉择69压力导致的问题社会适应不良:工作倦诒心理问题·中国人常见的心理一躯体障碍压力导致的问题70经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件71压力导致的心理问题神经症症状神经衰弱、焦虑、强迫、恐怖症、抑郁、癔病等·情绪问题抑郁、躁狂、情绪恶劣压力导致的心理问题72压力症候群一情绪焦虑:紧张、担心、害怕、恐怖;烦躁易怒,冲动、激动批评、挑剔情绪低落、沮丧,失去兴趣和生活乐趣:绝望无助感,觉得生活没有意义。压力症候群一情绪73压力症候群一思维注意力无法集中,易被干扰思考速度下降,头脑不清晰记忆力减退判断、决策能力下降认知扭曲:灰色眼镜:自责压力症候群一思维74经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件75经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件76经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件77经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件78经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件79经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件80经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件81经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件82经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件83经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件84经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件85经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件86经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件87经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件88经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件89经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件90经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件91经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件92经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件93经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件94经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件95经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件96经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件97经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件98经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件99经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件100经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件101经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件102经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件103经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件104经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件105经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件106经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件107经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件108经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件109经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件110经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件111经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件112经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件113经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件114经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件115经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件116经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件117经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件118经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件119经典讲义《压力与情绪管理》教学提纲课件120经典