提高注意力训练 课件 心理健康 -通用版

提高注意力训练

世界上伟大的教育家蒙台梭利曾经有一句经典的话：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习。”法国生物学家乔治•居维叶说：“天才，首先是注意力。”名人名言什么是注意力？注意力是人们对一定事物的指向与集中的能力。根据教育专家调查研究,98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那为何在100个孩子当中,成绩怎么悬殊那么大呢?最主要的原因是注意力不集中,上课没有听进去.小调查78看下图，回答问题。你看到的是几边形？12413583957124135839571学习集中注意的方法康德的精神集中法舒尔特图表法长时间集中注意力的方法我一定要学会康德是德国伟大的哲学家，每当他坐在书房里沉浸在冥想之中时，必定要将目光穿过窗户向房檐上方看，然后注视着风车杆尖端的一点，一边专心的注视，一边思考问题。用这种方法，康德写出了许多伟大的哲学著作。不过，这种方法的道理很简单。当注视某一点时，视野就变得狭小了。这样，从视野外闯进来的分散精神的东西就没有了，从而使意识的范围也变狭窄了，人的心境就会宁静而踏实，精神就会集中。康德的精神集中法

我们在学习时，我们坐在书桌前学习时，可以选择一个点作对象，比如自己的手指，桌上的文具盒，笔尖等，然后注视这个点，养成了习惯后，就能起到集中精神的作用。这种方法方便可行，在家学习时也可以用。

舒尔特图表法：是在一张方形卡片上画上25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1~25等共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。你能数的快吗？提问：

你能做到注意力集中吗？你不想提高注意力吗？

如何提高注意力?有明确的目的和任务排除干扰法：闹中取静交替学习法纪律约束法劳逸结合法故事法游戏法自我调节法：暗示法我不能分心，我要专注。竞赛法：分组把成功当成一种强烈的欲望

有一位年轻人，想向大哲学家苏格拉底求学。有一天，苏格拉底将他带到一条小河边，“扑通”一下，苏格拉底掉下去了。年轻人一脸迷茫：难道大师要教我游泳？看到大师在向自己招手，年轻人也就稀里糊涂跳进河里。没想到，苏格拉底立即用力将他的脑袋按进水里。年轻人用力挣扎，刚一出水面，苏格拉底再次用更大的力将他的脑袋按了下去，刚一出水面，还来不及喘气，没想到苏格拉底第三次狠狠地将他的脑袋按进水里……

最后年轻人用尽全身力气再次拼命挣扎出来，他本能地拼命往岸上跑，爬上岸，他指着还在水里的苏格拉底说：“大，大师，你到底想怎么样呀！”没想到苏格拉底理都没理他，爬上岸像没事一样就走了。年轻人追上苏格拉底，虔诚地说：“大师，恕我愚昧，刚才未明白，请指点一二。”此时苏格拉底似乎觉得年轻人尚有可教的可能性，于是，站定下来，对他讲了一句著名的话，“如果你想向我学知识的话，你就必须有强烈的求知欲望，就像你有强烈的求生欲望一样。”提高注意力训练观察注意力训练听觉注意力训练专心思维的训练

专注记忆的训练专注想象的训练12345678910111213141516171819201562489372010151317191416181112数字数字数字看请同学们找出下图中右边的英文字母与左边的哪个数字是连在一起的，只能用眼睛寻找，不能用手指循线而找。abcdefghij1234567891065493217108线条找不同同中求异你能看出几个人脸？图片我会这么看变换视角专注记忆的训练提高注意力训练仔细下面的话，用两分钟记下来，然后完成后面的练习。

因为离海近，所以这里的集市最精彩不过。金鳞银翅的黄花鱼，肥油油的大香螺和铁青色的长腿蟹子，还有被煮得鲜红鲜红的芦花虾。看

因为离海，所以这里的集市最不过。鳞翅的鱼，的大香螺和铁青色的长腿蟹子，还有被得鲜红鲜红的。近精彩金

银黄花

肥油油煮芦花虾练习:根据您对上面这段话的记忆，在下面的空格里填入适当的字词。提高注意力训练专注想象的训练7块积木，你随便用，把它们构成一道结果是75的算式。＋－×666÷69＋69×9－6摆火柴游戏1、

用三根火柴可以摆一个三角形，用一根火柴摆一个三角形，可以怎么摆？（火柴不许折断）2、图中移动两根火柴变成4个三角形。3、用三根火柴摆一个最小的数

4、用三根火柴摆一个最大的数

5、用6根火柴分别摆出2、3、4、6、8个三角形。34

686怎么移图中移动两根火柴使它改变方向为A请你移动二根火柴棍，使小鱼转向，（变成头朝上或头朝下）。7下图所示为一个小“鱼”形状B请你移动三根火柴棍，使小鱼掉头（变成头朝右）7下图所示为一个小“鱼”形状可以这样想，要使小鱼转向或掉头，要尽量利用原来的火柴棍所组成的形状，以便减少火柴棍的移动。8下面所示为一个倒放着的且少了一条腿的椅子，请你移动两根火柴棍，把椅子正过来。下图是用几根火柴摆成的两把椅子和一张方桌，请你移动三根火柴，将方桌挪到椅子的中间去。Youarebest﹗Pleaseuseyourhead!右图中你能写出多少汉字？答案不唯一呦﹗讨论思考

本节课我学会了注意，注意，注意