自律的人生最可怕-高中（考）励志主题班会（28PPT包括视频）

自律的人有多可怕授课教师：XXX授课时间：XXX——高中励志主题班会【导言】你的自律里，藏着你未来的样子

知乎热榜上有这样一个问题：我们每天自律、认真学习，最终的目的到底是什么？最高赞的回答是：“因为你总得给自己选择一种持之以恒的生活方式，你总要给自己的生活赋予某种意义。你总得告诉自己：我得做点啥。这就是自律和坚持的结果：它们定义了你是一个什么样的人。”彭于晏：自律的人有多可怕？1易烊千玺：真正的自由是自律2引爆朋友圈的学生作息表3人失掉自律，究竟有多可怕？4你的自律，藏着你未来的样子5目录Contents上图圆内主题图可以更换彭于晏：自律的人有多可怕？01【动图】彭于晏惹火的身材彭于晏那惹火的身材，连姜文都忍不住摸两下，直呼：哎哟我去！【视频】彭于晏超燃训练混剪自律的人有多可怕！永远相信明天。彭于晏：自律和拼命，成就了我

彭于晏曾说，我没有才华，所以用命去拼，我不怕苦，就怕学不到东西。在拍电影《翻滚吧，阿信》之前，彭于晏也拍了几部电影，但是都没有大火，反而是和他一起搭戏的人都火了，比如余文乐、阮经天、范玮琪...郁闷的事情还没完，他又因和经纪公司产生合约纠纷，整整一年没工作，没收入，欠下巨额债务，人生跌落谷底，一度神经衰弱，极度焦虑。彭于晏：自律和拼命，成就了我

电影《翻滚吧，阿信》中有一句台词：如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。为这部电影，彭于晏是真得使出了全力，因为电影里有大量的高难度体操动作，很多演员望而却步，彭于晏接了，而且所有动作都自己上。他苦练了八个月，几乎每天都进行10个小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会了。彭于晏：自律和拼命，成就了我

彭于晏每拍一部戏，就学会一项技能。拍《激战》，和真正的拳击手练打三个月，练到体脂只有3%，还学会了综合格斗，巴西柔术和泰拳。拍《我在垦丁天气晴》，他学会了冲浪；拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证。拍《听说》，他学会了手语，练了三个月，每天练到手抽筋。拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。拍《破风》，他每天骑行六七个小时，全香港的山被骑了遍，考到了场地专业赛车手证。拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训。易烊千玺：真正的自由是自律02易烊千玺，连续登顶热搜，霸占3个词条。

2020年末，在一档演员综艺中，章子怡对着面前的一众新人演员说了这样一番话：“现在既有流量又有能力的艺人太少有了，有一个又具备流量又具备人气，但是也绝对具备实力的就是易烊千玺，千玺在流量范畴内做了一个最优秀的典范。”这无疑是对一名年轻演员莫大的认可，而易烊千玺也确实担得起这个评价。歌手身份出道，作为偶像，实力有目共睹，随后转型演员，从《长安十二时辰》的配角，到《少年的你》担任男主，迄今3部电影的表现也可圈可点。截至目前，这个仅有21岁的年轻演员，已斩获超70亿票房，有望成为最年轻的百亿影帝。【视频】少年只属于远方易烊千玺，连续登顶热搜，霸占3个词条。

易烊千玺高考成绩新鲜出炉，总分473分，超过湖南省文科艺术分数线132分，备考57天，做最难的全国一卷，压力最大，考出这个分数真的是争气！易烊千玺高考文化课和专业课都排名第一2018年7月14日，有网友在网上曝光了中央戏剧学院2018话剧影视表演专业的录取名单。从名单中可以看到，易烊千玺文化课和专业课都排名第一，从网上暴出这张图可以看出：易烊千玺的文化课473分，专业课94.84分。其实，易烊千玺真正的备考时间只有57天，其他时间都在忙碌。易烊千玺高三一年48次飞行，18场活动，两个多月电视剧拍摄，20期综艺录制，9次广告、mv和写真拍摄，高考前只有闭关冲刺的57天。自律的好习惯成就好品质

很多的粉丝都还不知道千玺这么优秀的原因，其实是一直保持着一个好习惯!小时候，爸爸妈妈都教过我们，要好好学习，认真听讲，不懂就问。但是好像没多少人能够坚持下来，而易烊千玺始终坚持着这个习惯。不懂就问才能让自己有所进步，之前拍摄古装电视剧的时候，就有导演夸千玺非常的努力，经常会问动作指导老师，而且和千玺合作过的老师，前辈，没有一个不对千玺赞赏有加的，这么优秀又谦虚自律的千玺，谁会不喜欢呢？小小年纪，在兼顾自己工作的同时，还要一直保持自己的学业不落后，真的是太不容易了，不过也正是因为千玺的好习惯特别多，才会有那么多的人喜欢千玺，并不是因为好看的皮囊，而是优秀的品质。引爆朋友圈的学生作息表03一份高中生作息表

微博网友分享了自己妹妹高中时期的作息表，从表中我们可以看到，该学生每天早上5点起床，起床以后开始背英语、背生物，每一个时间段都安排得满满的。她好好地利用高三的每一分每一秒，相信这位同学在高考的时候一定取得了优异的成绩，因为这样自律的小伙伴值得这份结果。看到这个作息表，网友们直呼：果然是别人家的孩子。你见过凌晨五点的衡中吗？凌晨五点五十，我们来到衡中校园，学生们已集合完毕，在进行操前晨读。你见过凌晨五点的衡中吗？五点五十五分开始跑操。早上六点，开始早读，学生们都是站着早读的。你见过凌晨五点的衡中吗？

在衡中，我们心甘情愿在天亮前奔跑疾驰，在夜幕中奋笔疾书，披星戴月，朝五晚九。当身边的同学都那样刻苦努力，当老师愿意为了我们牺牲私人时间时时陪伴，刻苦学习便在不经意间成了一种乐趣，一种习惯。人失掉自律，究竟有多可怕？04一个人如果失去自律，任性妄为，后果更可怕。

最近网上上热议长沙一位22岁女老师喝奶茶大小便失禁进了ICU，讲的是一个长沙一个老师，因每天一杯奶茶午休时突然晕倒，小便失禁，在医院抽出来的血都是乳白色的…最后检查发现是「糖尿病酮症酸中毒」，这是糖尿病的一种急性并发症。一个人如果失去自律，任性妄为，后果更可怕。

最近，看到了一则小视频，一个男青年以自己的亲身经历，告诉了人们失去自律的人生，到底有多可怕。他曾经连续熬夜69天，而且，由于喜欢吃甜食，他开始肆无忌惮地吃一些热量又高、又没有什么营养的垃圾食品。终于，他病倒了，由于长期失去自律的生活，使他突然急性卒中并且全脸过敏。不仅如此，大量摄入的甜品，也使他的身体越发迟钝。躺在病床上的他终于明白：当一个人的人生失去自律时，不仅造成的是身体健康的每况愈下，并且就连精神状态也萎蘼不振。失去自律的人生，也许能够在某个瞬间给自己带来短暂的快乐，但是快乐过后，换来的却是更加的空虚和惶惑。你的自律，藏着你未来的样子05改掉坏习惯

曾国藩年轻的时候，身上也存在很多缺点，比如喜欢妄语，比如懒惰。为了改掉这些毛病和坏习惯，他给自己定下了严苛的要求，每天都记日记，对自己当天说过的话，做过的事进行反思和自省。为了改掉妄语的毛病，他听从别人的建议，每天打坐一小时，修身养性，改变了自己急躁尖锐的性格。他当时很爱抽烟，每次都说戒烟，可是每次都戒不掉。有一天晚上，他又准备抽烟时，望着烟杆陷入了深思：难道要被一杆烟枪奴役一辈子吗？他思考良久，站起来把烟杆砸断，从此再也不吸。正是凭着这些自律，他才终于成就了自己，成为一代名臣。自律，一切成功的开始

自律，是一切成功的开始。而不自律，也是一切堕落的始作俑者。想过让人羡慕的人生，唯一的途径就是——自律。你的人生，有多么不自律，就会有多么失败。而有多么自律，就有多么成功，多么自由。养成自律的几个要点养成自律的几个要点1.坚持做不喜欢但应该做的事情

每天要逼着自己去做一点，不愿意做但有益的事情，如此，人的潜力才能得到激发，心性才能得以磨砺。2.拒绝做喜欢但不应该做的事情能够把那些琳琅满目的诱惑，毫不