如何使用碎片时间？做好自己的时间管理

如何使用碎片时间？做好自己的时间管理？当碎片化的时间被定义为越短的时间单位，我们对于时间的重视程度就越高，单位产出的成果就越多。下面是学习啦我为大家整理的方法大全，一起来看看吧!

用好碎片化时间，你就每天多出一小时

文/任丽

人生最幸福的无非是三大自由，财务自由，时间自由与心灵自由。

时间自由的核心，是自己对于时间的掌控感。时间管理的目标，并不是拥有更多的时间，而是在有限的时间内，做更多让自己愉悦，做更多自己认为有价值、有意义的事情。

在今日学问焦虑的时代，好像我们每个人都在不断地接受新学问，学习新技能，我们会发觉时间越来越不够用。我们有许多方案，都没有时间实施，我们变得越来越失控：时间上的失控，目标上的失控，关系上的失控，最终导致了人生的失控。

你有没有思索过一人问题，你是怎么对待时间的，你是如何定义时间的?你对待时间的态度，打算了时间给你怎样的回报。

1、定义你的碎片化时间单位

当提到碎片化时间时，出现在你脑中的是多长时间?有人认为是一个小时，有人认为是非常钟。而秋叶老师把碎片化定义为一分钟。

一分钟能做什么?立刻打开你的脑洞。

一分钟可以背两个单词;

一分钟可以做一个自我介绍;

一分钟可以做一个即兴演讲;

一分钟可以听书300个字;

一分钟可以阅读一页书;

一分钟可以扫瞄一篇文章的精髓;

一分钟可以扫瞄一本书的名目

当碎片化的时间被定义为越短的时间单位，我们对于时间的重视程度就越高，单位产出的成果就越多。

顺手拿起手机，刷个10到20分钟微信，时间就这么静静的溜走了。而当我们发觉20分钟可以写500字的文章时，你就会心疼被铺张的20分钟。

我们总是期盼找一个大块的时间，沉下心来去做一件很重要的事情，往往会发觉，一天当中，其实很不简单找到这样的时间。你总是被各种电话、各种扑面而来的信息、家庭琐事、心情所干扰。

我们总是后悔自己没有完成既定的目标，而“没时间”经常成为了我们没有完成的借口。时间挤挤总是有的，当我们规划出自己五分钟可以完成的工作任务时，我们就没有了拖延的借口。

2、用碎片化时间管理的思维来管理生活

记得哈佛管理学院曾经提到过18分钟轻松管理每一天的理念。这18分钟是如何安排的呢?上班前花5分钟规划当日工作重点，每小时花1分钟重新聚焦，下班前花5分钟，诚恳检讨并反省自己，并进行一成天的回顾。这样的不断地总结思索，会让我们对于时间保持高度的敏感。

当我们要完成一个很大的目标时，会进行目标拆解，把一个很大的目标，拆解到每一天，落实到每一天。而碎片化时间工作的模式，却是保持连续和整体化的思索。

这刚好是一个正向和逆向的思维与工作方式。

举个例子。假如我们想出一本书，首先需要给自己定一个期限，一年还是两年?这本书设计六个章节，每个章节大约6-7篇文章，假如估计半年写出初稿，那么我们就可以分解到每一周、每一天的产出，这样就可以保证目标的达成。

反过来，我们假如有了框架式写作的力量，有意识地搭建一个体系，我们就可以用碎片化的时间来往这个体系中填充内容，写出精品的文章，从写作的复利来看，这就是将来图书出版中的内容。

利用碎片化时间，一小时写出一篇公号文，对我来说，临时还做不到。在秋叶老师共享了他1个小时写出公号文的碎片化写作方法：1分钟灵感+5分钟构思+5分钟提纲+3分钟素材+半小时高效写作+5分钟排版+5分钟配图+1分钟推送+1分钟回复评论。

我发觉，在前面一分钟灵感部分，我还比较擅长。常常看了一部电影，见到一个现象，听到一个争论，都会把它们记录下来。后面的构思和提纲部分没有跟上，许多的想法也就悄悄地躺在了记事薄里。

有时，头脑中有个想法，我会在一张A4纸上写写画画，围绕这个主题，发挥自己的自由联想，把想到的东西全部排列出来。然后，把有内在规律或者相互关联的部分整合到一个主题下面，把不相关的信息进行剪枝。这样，就梳理出来了文章的大体结构。

在我的一个文件夹里，有大量的只是写了个开头，或者是写了一半，就完成不了的文章。那些可能只是一些灵感的碎片，但是由于没有写提纲，没有框架，就很难完成。所以，有了灵感，就要专注于这篇文章的构思，内心要有一个信念，肯定要把这篇文章写出来，不要轻易放弃。

我比较喜爱多任务并行的工作方式，比如，在洗碗的时候播放录音，在吃饭的时候播放电影，在进行一些机械录入不需要大脑思索的工作时，我去听书或者一些学问的共享，这也不阻碍我顺手记录一些我觉得重要的学问点。

去年读了剑飞的《极速写作》，书中提到了使用讯飞语记进行语音写作，在尝试后，我发觉这的确是一个高效写作的好工具。现在，我的文章的初稿基本上都是在讯飞语记上完成的，假如搭好框架，写好提纲，这个写作的过程的确很快，一般30分钟可以完成2000多字的文章。初稿完成后，我会在电脑上进行修改，把口语化的语言转化成书面语言，进行语言的润色，保证语句的通顺。

3、高效利用碎片化时间的关键是训练思维的转换速度

提到时间管理，就不得不提一下番茄钟的工作原理。就是给自己一个25分钟的时间，专注去做一件事情。后来，我发觉，拥有这不被打搅的25分钟，也是特别浪费的。

我们需要去适应这样的节奏，学会在不同的思索、工作模式之间自如地转换。

比如你正在写作，突然来了一通电话，这个电话还必需要接。电话给你带来了一个不好的消息，让你感到特别生气。放下电话，你可能还沉醉在这样的心情中，写作的节奏完全被打乱了。

假如我们具备了这样超强的转换力量，在那一刻，先把心情放一放，立刻调整频道，先专注到手头的工作。把这个工作做完以后，再去调整心情。

这其实是一个一举两得的工作。

当我们心情来临时，有时会由于冲动犯下一些错误，后面可能会耗费大量的时间去弥补，可能也会为自己的冲动而懊悔不已。转换模式，让我们有了时间和空间，去停下来，重新回顾大事发生的整个过程，我们可能就会从心情的漩涡中走出来，重新回归到理性。

另一方面，假如我们的工作并没有由于这通电话被打乱节奏，利用剩余的时间