情绪控制与压力应对课件

36、“不可能”这个字(法语是一个字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破仑。37、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。38、勤奋，机会，乐观是成功的三要素。(注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素。39、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾。40、对时间的价值没有没有深切认识的人，决不会坚韧勤勉。情绪控制与压力应对情绪控制与压力应对36、“不可能”这个字(法语是一个字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破仑。37、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。38、勤奋，机会，乐观是成功的三要素。(注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素。39、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾。40、对时间的价值没有没有深切认识的人，决不会坚韧勤勉。情绪控制与压力应对情绪调控与压力应对心理学最新的脑部研究报告指出:心理学最新的脑部研究报告指出,真正决定人类智能的养非传统智商,而是盛情。暮于处理情绪,并能觉察别人情绪的人,即能用理性控制冲动的人,在社会上较易于获得成功发長;反之,易受情绪摇布、任性而难与人相处者,即使有知识,有能力,也会陷于孤立,有怀才不遢,有志唯伸之感。0引言随着信息网络技术和现代教育技术的发展，在线教育领域出现了一种称为“大规模开放在线课程”（MassiveOpenOnlineCourses，MOOC）的新兴网络教育模式，国内称为“慕课”。?校建立的慕课平台提供微视频授课、随堂测试、学习进度跟踪、作业评判、学习论坛、课程考试等，以及课程管理、用户管理、学习过程管理和学习数据查询等远程在线教育功能。通过对平台三年的应用情况分析，可以看到，利用慕课模式实施教学，可以极大提高教学资源的使用效率，使部队官兵随时获得优质教育，促进官兵自主学习，让知识和技能始终保持在军事技术的最前沿。慕课的这些特点，对解决部队军事职业教育工学矛盾突出、院校教学资源利用率不高、现有远程教育缺乏师生互动等难题，提供了新的思路和技术手段，对现代军事职业教育模式具有重要的参考价值。1开放性：满足任职教育终身学习的需求慕课是面向大众，以网络在线课程为中心，以某方面知识为主题，通过吸引学习者共同参与学习、相互交流学习构建而成的在线巨型学习体，它没有参与人数、时间和地点的限制，课程学习规模巨大。这一本质特征，与军事任职教育需要具有天然一致性。该平台参学官兵注册人数30万，学历层次从“高中及以下”至“博士”均有分布，其中大专以下学历较多，占58.1%，大专及以上学历占41.9%，各学历人数比例与部队实际官兵学历结构近似。可见，慕课平台面向的人员数量大、覆盖面广。2微课程：满足任职教育碎片化时间学习的需求慕课提供以知识点为单位的课程，其最大的特点在于微而集中。第一，与网络课程相比，慕课最大的优势在于充分考虑学习者的学习注意心理需要。一般来说，学习者注意力的集中是10分钟左右。因此，3至10分钟左右的微课程符合学习心理习惯。第二，按照知识点讲一堂课的教学，可以被剪辑成若干个微课程或短课程，就课程设计形式来讲，就是在网络上将课程碎片化的过程。第三，任职学员由于自身工作特点，学习训练时间非常紧张，并不能像全日制学员一样有大量的时间系统学习，学习时间更零碎。3多样性：满足任职教育对丰富教学资源的需求传统信息化教学课程往往注重知识的系统性和理论性，难以照顾到知识的及时更新，更难以做到直观性呈现前沿知识，不能满足学习者的个性化学习需求。慕课课程通过提供丰富多样的共享资源，确保学员学习效果。第一，专门编制的慕课教材既注重以知识点为牵引的专题性的理论知识的深入讲解，又能让学员与教员感受到如同在面对面交流，感受到代入感。第二，针对那些实践性较强的课程，通过展示现场录制的操作视频，使学员更能感受到知识的直观性，激发学员学习兴趣，更容易接受所学知识，学习效果好。第三，“名师、名校、精品课程”、免费开放、移动等概念的融入，让慕课与以往的网络教育、视频公开课等一下区别开来，变成了另一种全新教育模式。4互动性：满足任职教育强调个性化学习的需求在慕课学习环境中，任课老师、教学团队以及所有学习者可以在线进行问题的交互和沟通，在线批改作业，这是与以往的网络课程和学习管理系统最根本的不同。它是一个在线课堂，是所有学习者和知识的讲授者以及学习者之间共同进行交互的一个环境，这是所有担任慕课课程的老师喜欢这种教学模式的重要原因。这也能及时引导学员进行深度自学、主动学习和探究学习。5大数据：促进任职教育深度改革慕课平台具有强大的数据捕捉和分析能力，学员点击、交流、随堂测试、学识时间、学习内容等学习行为都被详细记录下来，经由系统化的数据挖掘和机器学习等工具，可以在微观与宏观两个层面深入挖掘其中隐藏的规律。从微观角层面说，慕课能更准确分析各个学员的学习状况，找到学员学习关注点、重点和难点，了解学员的学习需求，进而进行及时跟进指导，提供相应的学习资源，并及时动态改进教学内容，调整教学方法和手段，提高学习效果。从宏观层面说，慕课可以通过对平台不断积累的信息进行汇总，形成海量、精准的大数据，及时发现学员学习的共性问题，随时对教育活动进行改进。同时，随着对海量数据进行分析，那些过去困扰心理学、认知科学和行为科学的教学规律不断被分析探讨，因此能对教育认知规律具有更深刻的认识，学员的学习效率和学习质量也会随之提升。6结语大规模开放在线课程对教育信息化产生了深远的影响。本文基于军队院校平台慕课平台的应用，总结了慕课建设满足任职教育的特性和优势，对军事任职院校教育改革有一定的启发。《语文课程标准》对小学语文阅读量作了具体的明确的规定：“小学生六年的课外阅读总量不得少于145万字。”通过大量阅读，学生能感知丰厚的语言材料，增强语言沉淀，提高读书能力，从整体上增强学生的语文素质，促进学生的发展。纵观整个小学阶段，一个学生所学的课文不过三百来篇几十万字，即便学得再好，所得也很有限。要培养和提高学生的语文能力，扩大信息量，不能把全部精力仅仅寄托在课堂上，而要把课内与课外、校内和校外紧密结合起来，充分利用一切可以利用的渠道，充分利用一切可以利用的机会，重视引导学生开展课外阅读，加强课外阅读指导。鉴于此，本人申报市级课题《如何有效开展农村小学高年级段课外阅读的研究》，到目前已进行了一定的研究。为了督促学生自觉、有效地阅读课外书籍，这学期我在所教的五年级学生中实施了课外阅读考核的尝试，把它作为评价学生语文成绩的一个重要组成部分，一个半学期下来收到了比较好的效果。现简介如下：一、课外阅读考核内容：我把课外阅读考核的内容分为四大块：1.背诵部分。①古诗词。分两块：必背与选背。从《语文课程标准》中推荐的必背70首诗中选取篇目，必背限研训中心规定五年级段必背诗，教师推荐的一些优秀作品为选背。必背完成，该项便得优秀，选背部分加“☆”，最多的可加三颗“☆”。②现代优秀散文。教师向学生介绍朱自清、冰心等著名的散文作家的作品，如《背影》《荷塘月色》《匆匆》《再寄小读者》等，供学生选择背诵，背诵两篇便得：“优秀”。③成语、谚语、格言。由学生自由挑选背诵，保底不封顶。保底数为来自练习中的成语、谚语、格言。2.阅读部分。①阅读兴趣。教师结合学生的知识状况，向学生推荐阅读书目，让学生进行课外阅读。例如在学了《海伦•凯勒》一文后，学生知道了海伦•凯勒，都很想读她的作品，我便向学生介绍：《假如给她三天光明》《我的生活》《我的老师》和《我黑暗中的光明》等，学生兴趣浓厚，班中掀起了“海伦•凯勒”热。随机在课余与学生交流，了解他们的阅读兴趣。②阅读量。学期初便在班级成立“图书漂流中心”（由每位同学至少提供一本有益图书组成），制定漂流方案，有负责漂流的同学登记，统计漂流量。到目前为止全班漂流量达928人次，最多的已在漂流中心借阅36本有益图书。该项目的考核同样是保底而不封顶，达到保底数便是“优秀”。3.采蜜摘记。要求有条件的学生订一份自己喜欢的报纸，鼓励读报。读完后根据自己的需要挑选内容，做一本采蜜本，分类收集资料，贵在坚持。4.新闻阅读。收听广播、收看电视是一种特殊的阅读方式。为了培养学生从小关心国家大事，具有辨别是非的能力，要求学生每天收听或收看新闻5分钟左右，并适当作记录。二、课外阅读考核办法1.自定目标。课外阅读不能让学生觉得是一种负担，应根据学生自身的基础和爱好，确立相应的目标。学期开始，我让学生自己制定本学期的课外阅读目标和计划。数量上要求保底（稍作努力，便可达到），既有压力，又有余地。让他们觉得是“我要读书”，而不是“老师要我读书”，从而提高阅读的自觉性。2.分期分块考核。考核采取平时和期末、口头和书面相结合的办法。背诵部分――古诗词、散文，以学习小组为单位，由组长检查记录，老师适当抽查；成语、谚语、格言，采用书面形式，用填空、对句、接龙等方法考查。阅读部分――从两块进行，一是平时在“好书大家读”时间里，学生轮流介绍自己看过的书，由同学和老师共同评分；二是阅读量、阅读兴趣能保底。采蜜摘记――在平时读报时间，学生轮流读报，由同学评分；期末上交采蜜本备查。新闻阅读――每天早晨安排“现在播报”时间，由学生自己组织说新闻，并针对新闻事件谈自己的看法，由学生互相评分。只要达到学期初自己制定的目标，人人都可以得优，好的优秀加“☆”，乃至推荐评“学校读书小明星”。实施课外阅读考核极大地调动了学生课外阅读的积极性、主动性，使他们课余读书的热情空前高涨。一个半学期下来，学生不但丰富了科学文化知识，而且觉得课余时间过得特别充实，写作水平也有了一定的提高，真正做到了“有效阅读”。36、“不可能”这个字(法语是一个字)，只在愚人的字典中找得1情绪调控与压力应对情绪调控与压力应对2心理学最新的脑部研究报告指出:心理学最新的脑部研究报告指出,真正决定人类智能的养非传统智商,而是盛情。暮于处理情绪,并能觉察别人情绪的人,即能用理性控制冲动的人,在社会上较易于获得成功发長;反之,易受情绪摇布、任性而难与人相处者,即使有知识,有能力,也会陷于孤立,有怀才不遢,有志唯伸之感。心理学最新的脑部研究报告指出:3关于我们的情绪n情绪影响我们的生活■正视,认识自己的情绪非常重要我可以主宰我的情绪改变我的想法,改变我的行为,就从现在开始关于我们的情绪4情豬樹情豬樹5情绪的力量游戏:快乐动物园内容:请你学习一种动物的叫声或你认为最能代表这种动物的一个动作。下表决定了你要学的是哪种动物A--F狮子G-L企鹅M-R猴子天鵝情绪的力量6规则一:现在选择一位不熟悉的同学作为伙伴。彼此盯着看,目光不能转移,同时用嘴大声学动物叫或作动作,至少10秒钟规则一:现在选择一位不熟悉的同学作7情绪控制与压力应对课件8规则二:现在请挑一位你最熟悉的人作为伙伴,彼此盯着看,目光不能转移,同时用嘴大声学动物叫或作动作,至少10秒钟。规则二:现在请挑一位你最熟悉的人作9情绪控制与压力应对课件10■思考:游戏的两个阶段大家的表现有何不同?情绪对你或你身边的人产生过怎样的影响?2■思考:游戏的两个阶段大家的表现有何11情绪控制与压力应对课件12情绪控制与压力应对课件13情绪控制与压力应对课件14情绪控制与压力应对课件15情绪控制与压力应对课件16情绪控制与压力应对课件17情绪控制与压力应对课件18情绪控制与压力应对课件19情绪控制与压力应对课件20情绪控制与压力应对课件21情绪控制与压力应对课件22情绪控制与压力应对课件23情绪控制与压力应对课件24情绪控制与压力应对课件25情绪控制与压力应对课件26情绪控制与压力应对课件27情绪控制与压力应对课件28情绪控制与压力应对课件29情绪控制与压力应对课件30情绪控制与压力应对课件31情绪控制与压力应对课件32情绪控制与压力应对课件33情绪控制与压力应对课件34情绪控制与压力应对课件35情绪控制与压力应对课件36情绪控制与压力应对课件37情绪控制与压力应对课件38情绪控制与压力应对课件39情绪控制与压力应对课件40情绪控制与压力应对课件41情绪控制与压力应对课件42情绪控制与压力应对课件43情绪控制与压力应对课件44情绪控制与压力应对课件45情绪控制与压力应对课件46情绪控制与压力应对课件47情绪控制与压力应对课件48情绪控制与压力应对课件49情绪控制与压力应对课件50情绪控制与压力应对课件51情绪控制与压力应对课件52情绪控制与压力应对课件53情绪控制与压力应对课件54情绪控制与压力应对课件55情绪控制与压力应对课件56情绪控制与压力应对课件57情绪控制与压力应对课件58情绪控制与压力应对课件59情绪控制与压力应对课件60情绪控制与压力应对课件61情绪控制与压力应对课件62情绪控制与压力应对课件63情绪控制与压力应对课件64情绪控制与压力应对课件65情绪控制与压力应对课件66情绪控制与压力应对课件67情绪控制与压力应对课件68情绪控制与压力应对课件69情绪控制与压力应对课件70情绪控制与压力应对课件71情绪控制与压力应对课件72谢谢骑封篙尊慈榷灶琴村店矣垦桂乖新压胚奠倘擅寞侥蚀丽鉴晰溶廷箩侣郎虫林森-消化系统疾病的症状体征与检查林森-消化系统疾病的症状体征与检查11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓

12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰

13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子

14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。——歌德

15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F·斯特利谢谢骑封篙尊慈榷灶琴村店矣垦桂乖新压胚奠倘擅寞侥蚀丽鉴晰溶廷7336、“不可能”这个字(法语是一个字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破仑。37、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。38、勤奋，机会，乐观是成功的三要素。(注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素。39、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾。40、对时间的价值没有没有深切认识的人，决不会坚韧勤勉。情绪控制与压力应对情绪控制与压力应对36、“不可能”这个字(法语是一个字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破仑。37、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。38、勤奋，机会，乐观是成功的三要素。(注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素。39、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾。40、对时间的价值没有没有深切认识的人，决不会坚韧勤勉。情绪控制与压力应对情绪调控与压力应对心理学最新的脑部研究报告指出:心理学最新的脑部研究报告指出,真正决定人类智能的养非传统智商,而是盛情。暮于处理情绪,并能觉察别人情绪的人,即能用理性控制冲动的人,在社会上较易于获得成功发長;反之,易受情绪摇布、任性而难与人相处者,即使有知识,有能力,也会陷于孤立,有怀才不遢,有志唯伸之感。0引言随着信息网络技术和现代教育技术的发展，在线教育领域出现了一种称为“大规模开放在线课程”（MassiveOpenOnlineCourses，MOOC）的新兴网络教育模式，国内称为“慕课”。?校建立的慕课平台提供微视频授课、随堂测试、学习进度跟踪、作业评判、学习论坛、课程考试等，以及课程管理、用户管理、学习过程管理和学习数据查询等远程在线教育功能。通过对平台三年的应用情况分析，可以看到，利用慕课模式实施教学，可以极大提高教学资源的使用效率，使部队官兵随时获得优质教育，促进官兵自主学习，让知识和技能始终保持在军事技术的最前沿。慕课的这些特点，对解决部队军事职业教育工学矛盾突出、院校教学资源利用率不高、现有远程教育缺乏师生互动等难题，提供了新的思路和技术手段，对现代军事职业教育模式具有重要的参考价值。1开放性：满足任职教育终身学习的需求慕课是面向大众，以网络在线课程为中心，以某方面知识为主题，通过吸引学习者共同参与学习、相互交流学习构建而成的在线巨型学习体，它没有参与人数、时间和地点的限制，课程学习规模巨大。这一本质特征，与军事任职教育需要具有天然一致性。该平台参学官兵注册人数30万，学历层次从“高中及以下”至“博士”均有分布，其中大专以下学历较多，占58.1%，大专及以上学历占41.9%，各学历人数比例与部队实际官兵学历结构近似。可见，慕课平台面向的人员数量大、覆盖面广。2微课程：满足任职教育碎片化时间学习的需求慕课提供以知识点为单位的课程，其最大的特点在于微而集中。第一，与网络课程相比，慕课最大的优势在于充分考虑学习者的学习注意心理需要。一般来说，学习者注意力的集中是10分钟左右。因此，3至10分钟左右的微课程符合学习心理习惯。第二，按照知识点讲一堂课的教学，可以被剪辑成若干个微课程或短课程，就课程设计形式来讲，就是在网络上将课程碎片化的过程。第三，任职学员由于自身工作特点，学习训练时间非常紧张，并不能像全日制学员一样有大量的时间系统学习，学习时间更零碎。3多样性：满足任职教育对丰富教学资源的需求传统信息化教学课程往往注重知识的系统性和理论性，难以照顾到知识的及时更新，更难以做到直观性呈现前沿知识，不能满足学习者的个性化学习需求。慕课课程通过提供丰富多样的共享资源，确保学员学习效果。第一，专门编制的慕课教材既注重以知识点为牵引的专题性的理论知识的深入讲解，又能让学员与教员感受到如同在面对面交流，感受到代入感。第二，针对那些实践性较强的课程，通过展示现场录制的操作视频，使学员更能感受到知识的直观性，激发学员学习兴趣，更容易接受所学知识，学习效果好。第三，“名师、名校、精品课程”、免费开放、移动等概念的融入，让慕课与以往的网络教育、视频公开课等一下区别开来，变成了另一种全新教育模式。4互动性：满足任职教育强调个性化学习的需求在慕课学习环境中，任课老师、教学团队以及所有学习者可以在线进行问题的交互和沟通，在线批改作业，这是与以往的网络课程和学习管理系统最根本的不同。它是一个在线课堂，是所有学习者和知识的讲授者以及学习者之间共同进行交互的一个环境，这是所有担任慕课课程的老师喜欢这种教学模式的重要原因。这也能及时引导学员进行深度自学、主动学习和探究学习。5大数据：促进任职教育深度改革慕课平台具有强大的数据捕捉和分析能力，学员点击、交流、随堂测试、学识时间、学习内容等学习行为都被详细记录下来，经由系统化的数据挖掘和机器学习等工具，可以在微观与宏观两个层面深入挖掘其中隐藏的规律。从微观角层面说，慕课能更准确分析各个学员的学习状况，找到学员学习关注点、重点和难点，了解学员的学习需求，进而进行及时跟进指导，提供相应的学习资源，并及时动态改进教学内容，调整教学方法和手段，提高学习效果。从宏观层面说，慕课可以通过对平台不断积累的信息进行汇总，形成海量、精准的大数据，及时发现学员学习的共性问题，随时对教育活动进行改进。同时，随着对海量数据进行分析，那些过去困扰心理学、认知科学和行为科学的教学规律不断被分析探讨，因此能对教育认知规律具有更深刻的认识，学员的学习效率和学习质量也会随之提升。6结语大规模开放在线课程对教育信息化产生了深远的影响。本文基于军队院校平台慕课平台的应用，总结了慕课建设满足任职教育的特性和优势，对军事任职院校教育改革有一定的启发。《语文课程标准》对小学语文阅读量作了具体的明确的规定：“小学生六年的课外阅读总量不得少于145万字。”通过大量阅读，学生能感知丰厚的语言材料，增强语言沉淀，提高读书能力，从整体上增强学生的语文素质，促进学生的发展。纵观整个小学阶段，一个学生所学的课文不过三百来篇几十万字，即便学得再好，所得也很有限。要培养和提高学生的语文能力，扩大信息量，不能把全部精力仅仅寄托在课堂上，而要把课内与课外、校内和校外紧密结合起来，充分利用一切可以利用的渠道，充分利用一切可以利用的机会，重视引导学生开展课外阅读，加强课外阅读指导。鉴于此，本人申报市级课题《如何有效开展农村小学高年级段课外阅读的研究》，到目前已进行了一定的研究。为了督促学生自觉、有效地阅读课外书籍，这学期我在所教的五年级学生中实施了课外阅读考核的尝试，把它作为评价学生语文成绩的一个重要组成部分，一个半学期下来收到了比较好的效果。现简介如下：一、课外阅读考核内容：我把课外阅读考核的内容分为四大块：1.背诵部分。①古诗词。分两块：必背与选背。从《语文课程标准》中推荐的必背70首诗中选取篇目，必背限研训中心规定五年级段必背诗，教师推荐的一些优秀作品为选背。必背完成，该项便得优秀，选背部分加“☆”，最多的可加三颗“☆”。②现代优秀散文。教师向学生介绍朱自清、冰心等著名的散文作家的作品，如《背影》《荷塘月色》《匆匆》《再寄小读者》等，供学生选择背诵，背诵两篇便得：“优秀”。③成语、谚语、格言。由学生自由挑选背诵，保底不封顶。保底数为来自练习中的成语、谚语、格言。2.阅读部分。①阅读兴趣。教师结合学生的知识状况，向学生推荐阅读书目，让学生进行课外阅读。例如在学了《海伦•凯勒》一文后，学生知道了海伦•凯勒，都很想读她的作品，我便向学生介绍：《假如给她三天光明》《我的生活》《我的老师》和《我黑暗中的光明》等，学生兴趣浓厚，班中掀起了“海伦•凯勒”热。随机在课余与学生交流，了解他们的阅读兴趣。②阅读量。学期初便在班级成立“图书漂流中心”（由每位同学至少提供一本有益图书组成），制定漂流方案，有负责漂流的同学登记，统计漂流量。到目前为止全班漂流量达928人次，最多的已在漂流中心借阅36本有益图书。该项目的考核同样是保底而不封顶，达到保底数便是“优秀”。3.采蜜摘记。要求有条件的学生订一份自己喜欢的报纸，鼓励读报。读完后根据自己的需要挑选内容，做一本采蜜本，分类收集资料，贵在坚持。4.新闻阅读。收听广播、收看电视是一种特殊的阅读方式。为了培养学生从小关心国家大事，具有辨别是非的能力，要求学生每天收听或收看新闻5分钟左右，并适当作记录。二、课外阅读考核办法1.自定目标。课外阅读不能让学生觉得是一种负担，应根据学生自身的基础和爱好，确立相应的目标。学期开始，我让学生自己制定本学期的课外阅读目标和计划。数量上要求保底（稍作努力，便可达到），既有压力，又有余地。让他们觉得是“我要读书”，而不是“老师要我读书”，从而提高阅读的自觉性。2.分期分块考核。考核采取平时和期末、口头和书面相结合的办法。背诵部分――古诗词、散文，以学习小组为单位，由组长检查记录，老师适当抽查；成语、谚语、格言，采用书面形式，用填空、对句、接龙等方法考查。阅读部分――从两块进行，一是平时在“好书大家读”时间里，学生轮流介绍自己看过的书，由同学和老师共同评分；二是阅读量、阅读兴趣能保底。采蜜摘记――在平时读报时间，学生轮流读报，由同学评分；期末上交采蜜本备查。新闻阅读――每天早晨安排“现在播报”时间，由学生自己组织说新闻，并针对新闻事件谈自己的看法，由学生互相评分。只要达到学期初自己制定的目标，人人都可以得优，好的优秀加“☆”，乃至推荐评“学校读书小明星”。实施课外阅读考核极大地调动了学生课外阅读的积极性、主动性，使他们课余读书的热情空前高涨。一个半学期下来，学生不但丰富了科学文化知识，而且觉得课余时间过得特别充实，写作水平也有了一定的提高，真正做到了“有效阅读”。36、“不可能”这个字(法语是一个字)，只在愚人的字典中找得74情绪调控与压力应对情绪调控与压力应对75心理学最新的脑部研究报告指出:心理学最新的脑部研究报告指出,真正决定人类智能的养非传统智商,而是盛情。暮于处理情绪,并能觉察别人情绪的人,即能用理性控制冲动的人,在社会上较易于获得成功发長;反之,易受情绪摇布、任性而难与人相处者,即使有知识,有能力,也会陷于孤立,有怀才不遢,有志唯伸之感。心理学最新的脑部研究报告指出:76关于我们的情绪n情绪影响我们的生活■正视,认识自己的情绪非常重要我可以主宰我的情绪改变我的想法,改变我的行为,就从现在开始关于我们的情绪77情豬樹情豬樹78情绪的力量游戏:快乐动物园内容:请你学习一种动物的叫声或你认为最能代表这种动物的一个动作。下表决定了你要学的是哪种动物A--F狮子G-L企鹅M-R猴子天鵝情绪的力量79规则一:现在选择一位不熟悉的同学作为伙伴。彼此盯着看,目光不能转移,同时用嘴大声学动物叫或作动作,至少10秒钟规则一:现在选择一位不熟悉的同学作80情绪控制与压力应对课件81规则二:现在请挑一位你最熟悉的人作为伙伴,彼此盯着看,目光不能转移,同时用嘴大声学动物叫或作动作,至少10秒钟。规则二:现在请挑一位你最熟悉的人作82情绪控制与压力应对课件83■思考:游戏的两个阶段大家的表现有何不同?情绪对你或你身边的人产生过怎样的影响?2■思考:游戏的两个阶段大家的表现有何84情绪控制与压力