室外拓展项目简介

1、毕业墙项目规则和操作：

1、教练下达开始口令以后，队员搭三层人梯将前两名队员送至平台。

2、队员搭两层人梯将第三名队员托起，平台上的两名队员伸手将队员拉上平台。

3、其余队员互相协同，上下配合，攀上平台。毕业墙项目功能：1、培养团队意识和责任心。

2、增进对团队力量的认识。

3、激励个人对团队的奉献精神。

4、培养团队成员群策群力的意识。2、信任背摔项目规则和操作：

1、摆放物品。

2、教练教学员打反手结。

3、教练教学员弓箭步。

4、学习激励话语。

5、安排保护。6、第一位背摔者上台，待台下保护者准备好后，按照操作规范进行背摔。

7、依此类推，直至完成整个团队的操作。信任背摔项目功能：

1、增强人际信任感。

2、培养团队合作精神。

3、增强个体的胆量，培养勇敢精神。

4、培养自我挑战精神和能力。

5、培养个体的责任感。3、齐心协力齐心协力规则和操作：

1、两名队员分别站在两根钢丝上，面对面，双手与对面的队员相握。

2、听到教练开始指令后，两名队员依靠对方的力量支持从钢丝的一端走到另一端。

3、活动时间：30分钟。齐心协力功能：

1、培养合作精神和协调能力，建立相互协作的、和谐的人际关系。

2、增强对共同解决问题时团队成员步调的一致性的认识。

3、树立正确的自我观念。

4、培养个体敏捷的反应能力和身体控制能力4、孤岛求生孤岛求生规则和操作：

1、“正常人、聋子、瞎子”在茫茫大海上分布在不同的岛屿，其中“正常人”需要严格按照一系列的游戏规则帮助“听不见声音的聋子和不会说话的瞎子”脱离险境。

2、活动时间：30分钟。孤岛求生功能：

1、培养时间管理能力。

2、培养正确的工作思路。

3、学习合理授权的领导方式。

4、体会上中下级的沟通技巧。

5、培养团队分工的能力及人力资源的合理利用。5、梅花桩梅花桩规则和操作：1、队员依次走过梅花桩，不能迟疑停留，小心摔倒。

2、团队中有一人下桩则团队所有成员重新来过。

3、团队所有成员都通过方为过关。

4、活动时间：30分钟。梅花桩功能：1、练就个人的勇气、自信心与责任心。

2、加强团队内部的协作与沟通。

3、培养队员在解决问题时周密策划,步步为营的意识。

4、建立团队成员间的沟通与默契、培养组织及领导能力。

5、训练创新性解决问题的能力和项目管理中的时间管理技巧。6、罐头鞋罐头鞋规则和操作：1、利用3只桶和2块窄板，所有队员站在桶和板上，移动20米的距离。

2、建议活动活动时间为30分钟罐头鞋功能：

1、训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行为。

2、培养良好的人际关系与互动状态。

3、体验领导的作用和对集体的影响。

4、学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。

5、理清角色与分工，合理分配与运用资源。

6、增强个体的手臂、腰部、腿部力量、身体协调能力与平衡力。7、移花接木移花接木规则和操作：1、队员通过一定的方法把一根立柱上的轮胎转移到另二根立柱上，不能重复。

2、建议活动时间为30分钟。移花接木功能：

1、培养队员的分析和预见能力。

2、提升团队执行力和组织策划能力。

3、培养队员勇于奉献的精神。4、培养队员突破思维定势，培养创新的思维模式8、有轨电车有轨电车规则和操作：1、所有队员的右脚站在一块板上，左脚站在另一块板上。

2、拉紧尼龙绳，所有队员步调一致向前行进。

3、建议活动时间为30分钟。有轨电车功能：

1、训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行为。

2、培养良好的人际关系与互动状态。

3、体验领导的作用和对集体的影响。

4、学习在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好沟通的方法。

5、理清角色与分工，合理分配与运用资源。

6、增强个体的手臂、腰部、腿部力量、身体协调能力与平衡力。9、模拟电网模拟电网规则和操作：

1、团队中所有成员必须在规定的时间内全部钻过网去。

2、每名队员只能钻一个网孔，不得重复。

3、不得触及电网。

4、不得发出声音。

5、建议活动时间为30分钟。模拟电网功能：

1、培养个体责任感和奉献精神，培养自我挑战和突破的能力。

2、培养行动前群策群力、调查研究、认真计划的精神，学习在紧急情况下进行有效沟通。

3、激发创造力。

4、培养在短时间里有计划解决问题的能力。

5、学习目标的确立、学会为自己负责，实现自我监控。

6、增强个体的手臂、腰部、腿部力量、身体协调能力与平衡力。10、雷区取水雷区取水规则和操作：

1、利用两根绳子和团队的智慧，用尽可能多的方法把水从雷区中取出。

2、团队中的任何一名队员的身体都不能触及圆台。

3、活动时间：30分钟。雷区取水功能：

1、培养团队的创新能力，体会创新就是竞争力的法则。

2、培养团队的执行能力，体会团队中好的方案但加上不执行等于零的管理真谛。

3、培养学员的付出和奉献精神。雷区取水注意事项：

1、穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置，身上不得携带硬物。

2、防止队员因用力不当落地受伤11、乘风破浪乘风破浪规则和操作：

1、一组队员分别站在每块跷跷板的两端。

2、所有人移动身体要保持协调，否则会导致跷跷板失去平衡。乘风破浪功能：

1、增强团队协作意识和能力。

2、锻炼个体平衡能力。12、雷阵雷阵规则和操作：

1、每次只能有一人进入雷区，其他人员站在雷阵图进口一侧。

2、每次只能向相邻的格子任意移动一步。

3、每移动一步，若教练宣布有雷则必须按原路返回。

4、同一个有雷点只准踩一次。

5、不准在雷阵图上做永久性记号。

6、在项目操作过程中教练将不回答任何问题。

7、活动时间：20分钟。雷阵功能：

1、加深对团队组织与规范重要性的认识。2、培养队员的创新思维能力。

3、增强团队沟通的有序性。

4、提高队员对建议的采纳与执行能力。

5、提升团队基本工作流程的建立能力和组织计划能力13、驿站传书项目介绍全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。要求如下：1人不能讲话（包括有规律的发出声音）、移动；2不能使用字、笔及手机短信等工具；3前面的人不能往后看；4后面的人不能把手伸到前面人的眼前比划。功能目标

1

了解沟通的过程和要素

2

体会沟通中的组织障碍及控制

3

认识到突破性思维的益处

4

善于利用规则

5

增强相互合作的团队精神14、盲人方阵项目介绍所有队员先戴好眼罩，并在40分钟内，把培训师给的绳子围成一个面积最大的正方形，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四边。项目规则项目进行过程中任何人不得摘去眼罩。项目目标1、培养团队成员的沟通意识2、理解团队领导人及其领导风格对完成任务的影响和重要作用3、培养团队决策能力4、培养学员科学的思维方式5、使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性15、魔毯项目介绍：团队成员站在一块魔毯上，在规定的时间内，在遵守所有成员身体的任何部位不得着地的规则下，把魔毯翻过来，移动魔毯前进一段距离后，再把魔毯翻过来。项目目标：1、培养学员合理计划、有效组织、统一行动的意识；2、通过身体接触，增进情感交流，增强团队的凝聚力；3、检验团队高效沟通与决策的能力。16、牵手项目介绍：参与者每两人一组，一个戴上眼罩，另一个被要求不能发出声音，两人携手穿越一系列障碍到达目的地。项目目标：1、学习积极、有效、及时的沟通；2、学习在困难的情况下要相信伙伴的能力；3、理解个人的优势和短处，学会取长补短；4、学习如何有效地指导、领导和学习；17、盲人绳房项目介绍：所有参与者都要扮演盲人，并分成若干小组，利用绳索在规定的时间内完成一定搭建“房子”的任务。项目目标：1、有效沟通；2、在非常状态下，学会如何跟团队中的每个人进行沟通，以达到团队的整体目标；3、没有完美的个人，但是却有完美的组织；团队领导与决策的力量是无穷的；4、个人/部门利益如何服从团队利益以促进目标的达成；18、跨越沼泽项目介绍：每个队所有队员借助四根竹竿和若干绳子在遵守规则的前提下，按一定的路径行走相应距离。目标是用最短时间到达目的地，共有三轮不同规则的行进过程。项目目标：1、团队合作不是口号，而是实际操作中不断了解合作伙伴、不断尝试新方法、进而形成倾听前提下的有效沟通方法；2、团队组建的过程和职责分工的形成；3、领导作用的发挥前提是影响力的发挥，关注大局、关注目标、不断激励才能让团队不断前进19、风火轮项目介绍：每个队用报纸制作一个履带式“风火轮”，团队成员脚踩报纸，手顶报纸，以队为单位竞赛，到达终点。项目目标：1、理解个人行为对整个团队的影响；2、促进团队协作，提高团队凝聚力；3、分解工作任务，高效执行；4、适应规则变化，提高应变能力，达成团队默契。20、贪吃蛇项目介绍：以队为单位，全体队员排成一个纵队，在限定条件的前提下，按照规定依次完成寻找宝物的竞争。比赛分多轮，各队按每轮要求在指定区域内找到相应物品以争取最高的分数。培训目标：1、培养团队决策能力；2、培养参与者相互沟通的意识；3、培养参与者听从指挥，不断改进的意识；4、培养参与者系统思考的能力21、鼓动人心项目简介:我们的任务首先是利用所给的材料制作出一面靠绳子牵拉的鼓。然后使每个队友都牵拉着其中一条绳子，通过绳子控制鼓面来颠球。培训目标:1目标分解与激励人心；2合理分工与细化的绩效考核；3执行力；（目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节）4锲而不舍、关注成就。22、罗马战车项目介绍：在敌我力量、资源均等的竞争环境下，如何有效打击敌人，保存我方实力、克敌制胜，是我们在激烈的市场竞争中必须面对的问题。现代社会分工越来越精细，单打独斗的年代已经过去。坚强的领导、统一的指挥，精诚团结、紧急协作是我们制胜的法宝之一23、孤岛求生项目概述：这个项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。人数时间：团队挑战人数：9~18人项目完成时间：100分钟项目布课时间：10分钟项目挑战时间：40分钟回顾总结时间：50分钟项目目的：1、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通2、领导艺术与领导力学习3、突破思维定势，培养创新与风险意识4、信任与合作5、时间管理与80/20法则24、极速60秒项目介绍：极速60秒~,游戏规则是每一个队在40分钟的时间内分二次进入场地,场地内分别有1-30的数字卡片,只允许有一个队员接触卡片，要求在60秒之内把那些数字按1-30的顺序排列完成上交给培训师,算是任务游戏完成,可以排列完了以后一次*,也可以从1-30分别上交25、七巧板项目介绍：一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。培训目标1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。2、强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。3、体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。4、培养市场开拓意识，更新产品创新观念。5、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念。6、体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。26、空中击球空中击球项目操作：1、操作者从立柱移动到皮球斜下方的平台。2、果断奋力向上跃出，击打斜上方的皮球。空中击球项目功能：1、培养个体挑战自我的精神和突破自我的勇气。2、增强个体的胆量和毅力，增强面对困境的自我心理调节能力。3、培养和激发个体在临危状态下排除一切干扰，全神贯注于目标上。4、体验瞬间突破对于成功的重要性。开发个人潜能。5、学习在瞬间做出选择、把握机遇。6、锻炼上肢力量和弹跳力。27、缅甸桥缅甸桥项目操作：1、脚踩下面的钢索，双手分别抓住上方两根钢索。

2、手脚交替，从桥的一端通往另一端。缅甸桥项目功能：

1、锻炼手臂力量。

2、锻炼身体平衡能力。

3、增强克服困难的勇气和信心。

4、克服高空心理恐惧，突破自我。28、巨人梯巨人梯操作：1、操作者双手抓紧横杠，用力将身体撑起，同时一脚上抬踩踏到横杠上，手脚协同向上攀登。

2、两名操作者互相配合，或其中一人踩着同伴的身体向上攀爬，或用力拉拽下方的同伴帮助其攀爬。巨人梯功能：

1、增强人际信任感。

2、培养合作精神和协调能力。

3、增强个体的胆量，培养勇攀高峰的信心和解决问题的能力。

4、培养克服困难的毅力。

5、培养个体的信任感。

6、锻炼四肢力量和攀爬能力29、高空断桥高空断桥操作：

1、操作者目视前方，从断桥的一侧助跑。

2、借助后蹬力起跳，跃过断开部分，落到断桥另一侧。高空断桥功能：

1、培养个体不怕困难，不畏艰险的精神。2、增强个体的胆量，培养克服恐惧的勇气。

3、培养自我挑战、突破自我的精神和能力。

4、开发个人潜能。

5、锻炼弹跳力30、空中抓杠空中抓杠操作：

1、操作者从立柱移动到单杠斜下方的平台。

2、果断奋力从平台向上跃出，奋力抓住斜上方的单杠。空中抓杠功能：1、培养个体挑战自我的精神和突破自我的勇气。

2、增强个体的胆量和毅力，增强面对困境的自我心理调节能力。

3、培养和激发个体在临危状态下排除一切干扰，全神贯注于目标上。

4、体验瞬间突破对于成功的重要性。开发个人潜能。

5、学习在瞬间做出选择、把握机遇。

6、锻炼上肢力量和弹跳力。31、泸定桥泸定桥操作：

1、操作者从桥的一端出发，