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从生理生化角度谈马拉松运动员过度训练的预防与恢复一、过度训练的概念与可能机制过度训练的概念导致过度训练的可能机制糖原消耗不足运动员的身体能量就会逐渐下降，很快产生疲惫感，从而影响运动能力。植物神经系统紊乱二、马拉松运动特点对过度训练的影响马拉松运动特点马拉松运动是距离特别长的长跑运动，需要运动员在公路上进行42.195km的长跑，完成全程的时间通常要大于2h。参加马拉松运动的运动员需要拥有能行检测，那么运动员就极易产生过度训练的状况。生理与生化特点I型和Ⅱa马拉松的全程。三、马拉松运动员过度训练的恢复3.1生理学恢复法心理学恢复法法可以使运动员极高的兴奋情绪渐渐平缓下来，并且还能消除郁闷等不良的情理素质。营养学恢复法训练学恢复法恢复。四、小结参考文献:[J2011,(3):153-154.陆宗芳，长跑、马拉松有氧与混氧训练的研究[J]，天津师范大学学报，2002,(1):11.张明，戴伟民，许明伟，马拉松训练疲劳与恢复的探讨 [J]，三明学院学报，2008,(4):16-17.[Jft2010,[5[J员，2006,(2):18.[6院学报，2001,(2):335.

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