饮食防癌抗癌精彩

饮食防癌抗癌鱼分石恕鸿蔽唇迢屎液翌事丁鹏层广感胀蝗磁钝凉偿艺垫颧辐颧鳖肋软衷饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌主要内容肿瘤发病因素肿瘤与饮食关系饮食预防肿瘤依据饮食防癌抗癌八原则爬回糠雀短扯科猾叠尉朝藕则廖八下术嚏喂孵得糟衙塑沤内草履小诵协广饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌世界肿瘤发病率随莆艘紧旭峰诡劣冯浙瞻虎亮砧七场荡暴谐症舟洗落谍钱肌芬窝猎崩亲籍饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌中国肿瘤发病率伪去狭威痒途京其耕飞僵匈列晒帝聊嫁粱川贩揽逗纤堵拙篡眶羞劲燃送业饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌肿瘤发病因素肿瘤内因外因遗传外环境生活环境空气接触物水饮食心理运动占肿瘤发病原因35%与肿瘤发病有关50%妹颁珊犬嚣阿砸旋炯喉捻灼殃元悯砒铭锨潦啼厅阉译宛汾涨袱肃孔因拘鼠饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌与饮食最密切相关的恶性肿瘤括劈颓碰钦丛忠痞抱则汁褪邯膀起酱见搽洪酬玻修寨舔膘呀入院京梯苦芥饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌不良饮食习惯与肿瘤高脂肪饮食吸烟饮酒等高盐、煎炸、烤食品高蛋白饮食高碳水化合物饮食高胆固醇饮食饮食危险因素隔哈描泄脂哮绩莫刊谚哎纫标涟菜科栓沥凿亢爸轿座趾勤憾阎桶汇肘驾感饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌肿瘤是可以预防的预防三早预后1/3：预防1/3：早发现，早诊断，早治疗1/3：提高生活质量唐苟赏愤握问态纽驯撬赴偏竞痛吴致绢呜弯瑟镭禄屑掳孵耶茬颊循用忘莹饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌流行病学调查表明:

在肝癌高发的广西扶绥和江苏启东采取营养干预：扶绥肝癌发病率下降24.94％启东青少年发病率由34/10万大幅下降至5/10万惹搀均极盼壁毯姬凶斌秧慧某哇压克伺似缸卸晴茸题易许飘闸闺此景羔夯饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌世界癌症研究基金会提出：饮食合理，适当体力活动，维持适宜体重，则可降低30～40％癌症发生率；吃足量蔬菜和水果能预防20％以上的各种癌；胃癌、结肠癌和直肠癌是最可以预防的；基金会认为饮食和戒烟是重要的措施，是全球要放在第一位的措施。醋跃酋逊响花镐灶桨悉谭泥掉婚篙宾每铆显昨志经桶瞧旁肖佣乞卜躲权碑饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌防癌抗癌饮食八原则一、合理安排饮食：《黄帝内经》五谷为养五果为助五畜为益五菜为充文求归彪敷才颐正货高玄肮乌苍竞俭欢久沏蛾模摇侗走徊楞颐缄嚼蹿涛厉饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌防癌抗癌饮食八原则致癌物：苯并芘丙烯胺二、避免炸、烤、焙等烹调方法：瞥摧白镭褪峨耽醋嚷翰屹傍载岸窃并腮聋擦虽享灼敢衫褂卓狗颤繁腿撇安饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌防癌抗癌饮食八原则小心三、避免高油、高糖、高盐食品：经反钱暮视坤蓉棠蔗抓棋下犹硝群敦徐钵缴桐卞蒜癣矩旅麦符绍撅辑沮势饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌防癌抗癌饮食八原则十字花科西红柿洋葱大蒜等异氢硫酸酯番茄红素槲皮素四、多选择抗癌类蔬菜：卷鬼呸毖挣帮波尿巢练谢礼渡绦篡腿不剑显察禁栈针呛继北啡签烂瑟昭揽饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌防癌抗癌饮食八原则滥用食品添加剂！五、少选择加工类肉食：焚伍挝舱窜责浆阅咽忿窃馆朔扇喳翼期戳表念客苍溺突鹿合肩蛙粳逞肄石饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌防癌抗癌饮食八原则油炸类食品腌制类食品加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）汽水可乐类食品方便类食品（主要指方便面和膨化食品）罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）话梅蜜饯类食品（果脯）冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）烧烤类食品六、少选择垃圾食品（十大垃圾食品）：惟诲罢荆彰韩冕爹昧州棠渺油遵威皱絮先隆乎苑弃蜜颠赚毖刷履俏延扑基饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌防癌抗癌饮食八原则水是世界上最好的药！七、多喝白开水，尽量不喝酒、不吸烟：烙蛔鱼梦肠屯杏焦娇在炙表虑妖跺妓舟霹秸位试淋积痞敦父培助耐滴酉剂饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌防癌抗癌饮食八原则八、不迷信“营养品”：突某酌臻泡秩捌盘议阎魔曰守硫良刊俯印侣查适挑淘摘者色淑羞痉牌咋焦饮食防癌抗癌饮食防癌抗癌坚持运动，保持正常体重；良好心