初中体育与健康人教七~九年级全一册第章 田径实心球PPT_第1页
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文档简介

一、课堂常规1、整队集合2、师生问好3、检查服装和人数4、宣布本课任务和内容4、安排见习生1.学习发展投掷能力的基本方法。2.发展上下肢及腰背力量，使身体更健壮、更健康、更自信。

学习目标二、投掷专项准备运动1、热身游戏：叫数抱团跑2、活动操三、新课展示

实心球的握球方法

两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。

原地双手头上掷实心球四、合作研讨原地双手头上掷实心球练习：投掷实心球五、巩固提升

穿越封锁线打鞭子六、我型我秀

体能练习练习、比赛七、结束部分

放松操总结评议后脚弓前脚蹬，眼睛要往高远盯，臂过耳打背弓，出手要在额头顶，后脚蹬地前腿撑，双脚离地力上行，收腰腹重心稳，双臂放松发力猛。

课后小思同学们，相信自己一定能够成功！

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