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文档简介
教学目标1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习目的。2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使85％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学重难点重点：摆臂与蹬地的配合，起跳的高度。难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体，动作的连贯性、协调性维持身体平衡的能力。一.课堂常规1、教师考勤，检查着装2、师生问好3、宣布本课内容并说明课堂要求4、安排见习生5、安全教育二.准备部分1、绕操场逆时针慢跑两圈
2、徒手操：①、原地起踵②、原地跳
③、开合跳
④、小步跑
⑤、高抬腿三.基本部分（一）回顾立定跳远的技术动作预摆与起跳1、教师完整示范动作要领：双脚原地左右开立，两臂前后摆动的同时双腿屈膝2、立定跳远辅助练习练习方法：学生往前轻跳两次后再用全力跳两次，让学生体会两次不同用力时候大腿蹬地的力量以及跳起高度的不同。3、提高起跳高度的练习-收腹跳（2组）练习方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，在空中大腿尽可能的去贴自己的胸口，让自己在空中停留的时间尽可能的长。
落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。（二）游戏：比谁跳的快
将学生分成人数相等的四小队，每一个队伍前面放一定数量的体操垫（女生5个，男生7个），每个同学依次跳跃过体操垫完成后回来与下一个同学击掌，然后下一个同学开始，最先完成的小组获得比赛的胜利。四.结束部分1、集合队伍
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