东晋南朝时期江南地区的开发21-人教版课件

忆江南江南好风景旧曾谙日出江花红胜火春来江水绿如蓝能不忆江南？第18课东晋南朝时期江南地区的开发“(江南）地广人稀,饭稻羹鱼。无冻饿之人,亦无千金之家。”

——《史记》忆江南江南好风景旧曾谙日出江花红胜火春来江水绿如蓝能不忆江南1忆江南江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝，能不忆江南？忆江南江南好风景旧曾谙日出江花红胜火春来江水绿如蓝能不忆江南2学习目标：知识技能目标:掌握东晋的兴亡和江南地区的开发过程方法目标:通过本课学习，使学生认识到动乱对社会经济所起的破坏作用，培养学生从社会大环境中去认识历史问题的能力；使学生初步认识我国历史上存在的主要经济区域，并培养学生运用这种认识思考相关的社会经济问题的能力。

情感态度价值观目标:通过对江南地区开发的学习，使学生认识到江南的开发是各个民族共同努力的结果的形成是各民族相互融合的结果，每一个民族都做出了应有的贡献。重点：东晋与南朝政权的更迭；江南地区的开发难点：有哪些因素促使江南地区的开发学习目标：知识技能目标:掌握东晋的兴亡和江南地区的开发3西晋灭亡后，内迁的少数民族和中原地区的汉族先后建立了十六个政权，统称为“十六国”前秦北方温故知新西晋灭亡后，内迁的少数民族和中原地区的汉族先后建立了十六个政4预习展示东晋建立时间、建立者、都城分别是什么？南朝的起止时间、南朝政权有哪些？预习展示东晋建立时间、建立者、都城分别是什么？5公元316年，内迁匈奴人的一支武装灭亡了西晋。317年，皇族司马睿重建晋朝，定都建康（今天南京），史称“东晋”。司马睿公元316年，内迁匈奴人的一支武装灭亡了西晋。司马睿6东晋南朝时期江南地区的开发21-人教版课件7东晋初期，多次进行北伐，曾收复了西晋时黄河以南的部分地区。由于朝廷对北伐将领心存疑虑，多方牵制，使北伐缺少后援，东晋最终未能恢复中原。司马睿当皇帝得益于王导为首的南北大贵族的拥戴，司马睿政治上依靠王导，军事上依靠王敦；因此，时人称“王与马，共天下”。东晋初期，多次进行北伐，曾收复了西晋时黄河以南8东晋南朝时期江南地区的开发21-人教版课件9

公元4世纪初，匈奴等种族铁骑南下，占领了整个黄河流域。那时晋朝内部一些官僚们仍旧过着荒淫腐朽的生活，只有祖逖坚持北伐，主张收复失地。朝廷虽同意他北伐，但只给他千人用粮和三千匹布做军需，军士要他自己招募。祖逖慷慨激昂：“祖逖如不扫清中原，誓不再回江东！”经过几年的艰苦奋斗，恢复黄河以南大部分地区；但东晋统治者腐朽软弱，醉生梦死，祖逖忧愤而死。祖逖北伐公元4世纪初，匈奴等种族铁骑南下，占领了整个黄10淝水之战前秦：80万东晋：8万淝水之战前秦：80万东晋：8万11东晋在淝水之战中战胜前秦，解除了来自北方的威胁。相对稳定的局势，使社会经济有所发展，江南出现了“荆扬晏（yān）安，户口殷实”的景象。东晋末年，政权落入武将手中，420年，东晋灭亡。东晋在淝水之战中战胜前秦，解除了来自北方的威胁12二、南朝的政治西晋十六国东晋南朝宋齐梁陈北朝420年刘裕（疆域最大）建国于中国南方，都城都在建康，共170年。二、南朝的政治西晋十六国东晋南朝宋齐梁13朝代建立者时间都城西晋宋

—479年齐萧道成479年—502年梁502年—557年陈陈霸先557年—589年完成两晋、南朝简表洛阳建康东晋南朝司马炎司马睿刘裕266年—316年317年—420年420年萧衍朝代建立者时间都城西晋宋—479年齐萧道成14观察和思考想一想：《宋书》里描写的江南与司马迁描述的江南会有什么不同？三、江南地区的开发材料一：楚越之地，地广人稀（稀），饭稻羹鱼，或火耕而水耨（nòu）……无积聚而多贫。

——《史记·货殖列传》

材料二：江南之为国盛矣……地广野丰，民勤本业，一岁或稔，则数郡忘饥。……渔盐杞梓之利，充仞八方；丝绵布帛之饶，覆衣天下。

——《宋书》

楚越地区，地广人稀，以稻米为饭，以鱼类为菜，刀耕火种，水耨除草……没有积蓄，多为贫穷人家。江南这里做为国家真是太繁荣昌盛了……土地广茂，田野肥沃，老百姓勤劳而且本份劳作，一年的丰收，能够让很多郡县都不愁吃喝。……渔业，盐业和矿业都很发达，能够供应各地需求，丝绸布匹棉花的富饶，能够让天下老百姓都穿上衣服。观察和思考想一想：《宋书》里描写的江南与司马迁描述的江南会有15

司马迁描述的江南人烟稀少，耕作方式落后，贫富差距小；

《宋书》所描述的江南非常富饶，丰收年收获的粮食能满足几个郡人口的需要，丝帛闻名，可供天下人使用。

这是因为汉代的江南尚未开发，魏晋以来已逐渐得到开发。司马迁描述的江南人烟稀少，耕作方式落后，贫16看看哪个小组归纳的最全最好！小组PK赛①江南地区自然条件优越②北民南迁带来了劳动力、先进的生产工具和生产技术。③社会秩序比较安定④人民的辛勤劳动江南地区得以开发的原因?P84最主要原因看看哪个小组归纳的最全最好！小组PK赛①江南地区自然条件优越17（二）江南地区开发的表现

1.开垦荒地、兴修水利。

2.农业生产技术的改进：实行深耕细作；推广选种育种、田间管理和施肥等。水稻有直播到育秧；麦稻兼作；双季稻；

3.发展种桑养蚕、培植果木、种植药材等，实行农业的多种经营。

一、农业（二）江南地区开发的表现1.开垦荒地、兴修水利。一、农业18（二）江南地区开发的表现

缫丝、织布、制瓷、冶铸、造船、造纸制盐等显著发展。二、手工业快速进步（二）江南地区开发的表现缫丝、织布、制瓷、冶铸、造船19城市繁荣：南朝时的建康，人口众多，是当时商业最为活跃的大都市。（二）江南地区开发的表现三、商业城市繁荣：南朝时的建康，人口（二）江南地区开发的20农业发展施肥图吴·青瓷楼阁飞鸟坛罐农业发展施肥图吴·青瓷楼阁飞鸟坛罐21魏蜀吴西晋北朝南朝

课堂小结（前秦）淝水之战统治腐败八王之乱五胡内迁江南经济得到开发十六国东晋魏西晋北朝

课堂小结（前秦）淝水之战统八五江南经济得222.西晋和东晋的建立者分别是（）A司马懿和司马昭B司马昭和司马炎C司马炎和司马睿D司马炎和司马昭

C1．东晋南朝江南地区经济得以迅速开发的主要原因是（）

A．南方生产工具先进

B．南方自然条件好

C．北方农民南迁，带来先进的生产技术

D．南方统治者施行仁政

C巩固训练2.西晋和东晋的建立者分别是（）C1．东晋233.我国古代第一次大规模的人口迁徙高潮出现在

A东汉末年B三国时期

C西晋末年D东晋南朝4.下列王朝中，其统治与西晋最相似的是

A夏朝B西周C秦朝D西汉5.三国以前，我国的政治经济中心在A东南沿海B北方C南方D西南CCB3.我国古代第一次大规模的人口迁徙高潮出现在CCB24检测评价请同学们做“历史助学”的“达标训练”部分。要求：认真审题，独立完成，注重效率。检测评价请同学们做“历史助学”的“达标训练”部分。25我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的……而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安……这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信……我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。”我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容26忆江南江南好风景旧曾谙日出江花红胜火春来江水绿如蓝能不忆江南？第18课东晋南朝时期江南地区的开发“(江南）地广人稀,饭稻羹鱼。无冻饿之人,亦无千金之家。”

——《史记》忆江南江南好风景旧曾谙日出江花红胜火春来江水绿如蓝能不忆江南27忆江南江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝，能不忆江南？忆江南江南好风景旧曾谙日出江花红胜火春来江水绿如蓝能不忆江南28学习目标：知识技能目标:掌握东晋的兴亡和江南地区的开发过程方法目标:通过本课学习，使学生认识到动乱对社会经济所起的破坏作用，培养学生从社会大环境中去认识历史问题的能力；使学生初步认识我国历史上存在的主要经济区域，并培养学生运用这种认识思考相关的社会经济问题的能力。

情感态度价值观目标:通过对江南地区开发的学习，使学生认识到江南的开发是各个民族共同努力的结果的形成是各民族相互融合的结果，每一个民族都做出了应有的贡献。重点：东晋与南朝政权的更迭；江南地区的开发难点：有哪些因素促使江南地区的开发学习目标：知识技能目标:掌握东晋的兴亡和江南地区的开发29西晋灭亡后，内迁的少数民族和中原地区的汉族先后建立了十六个政权，统称为“十六国”前秦北方温故知新西晋灭亡后，内迁的少数民族和中原地区的汉族先后建立了十六个政30预习展示东晋建立时间、建立者、都城分别是什么？南朝的起止时间、南朝政权有哪些？预习展示东晋建立时间、建立者、都城分别是什么？31公元316年，内迁匈奴人的一支武装灭亡了西晋。317年，皇族司马睿重建晋朝，定都建康（今天南京），史称“东晋”。司马睿公元316年，内迁匈奴人的一支武装灭亡了西晋。司马睿32东晋南朝时期江南地区的开发21-人教版课件33东晋初期，多次进行北伐，曾收复了西晋时黄河以南的部分地区。由于朝廷对北伐将领心存疑虑，多方牵制，使北伐缺少后援，东晋最终未能恢复中原。司马睿当皇帝得益于王导为首的南北大贵族的拥戴，司马睿政治上依靠王导，军事上依靠王敦；因此，时人称“王与马，共天下”。东晋初期，多次进行北伐，曾收复了西晋时黄河以南34东晋南朝时期江南地区的开发21-人教版课件35

公元4世纪初，匈奴等种族铁骑南下，占领了整个黄河流域。那时晋朝内部一些官僚们仍旧过着荒淫腐朽的生活，只有祖逖坚持北伐，主张收复失地。朝廷虽同意他北伐，但只给他千人用粮和三千匹布做军需，军士要他自己招募。祖逖慷慨激昂：“祖逖如不扫清中原，誓不再回江东！”经过几年的艰苦奋斗，恢复黄河以南大部分地区；但东晋统治者腐朽软弱，醉生梦死，祖逖忧愤而死。祖逖北伐公元4世纪初，匈奴等种族铁骑南下，占领了整个黄36淝水之战前秦：80万东晋：8万淝水之战前秦：80万东晋：8万37东晋在淝水之战中战胜前秦，解除了来自北方的威胁。相对稳定的局势，使社会经济有所发展，江南出现了“荆扬晏（yān）安，户口殷实”的景象。东晋末年，政权落入武将手中，420年，东晋灭亡。东晋在淝水之战中战胜前秦，解除了来自北方的威胁38二、南朝的政治西晋十六国东晋南朝宋齐梁陈北朝420年刘裕（疆域最大）建国于中国南方，都城都在建康，共170年。二、南朝的政治西晋十六国东晋南朝宋齐梁39朝代建立者时间都城西晋宋

—479年齐萧道成479年—502年梁502年—557年陈陈霸先557年—589年完成两晋、南朝简表洛阳建康东晋南朝司马炎司马睿刘裕266年—316年317年—420年420年萧衍朝代建立者时间都城西晋宋—479年齐萧道成40观察和思考想一想：《宋书》里描写的江南与司马迁描述的江南会有什么不同？三、江南地区的开发材料一：楚越之地，地广人稀（稀），饭稻羹鱼，或火耕而水耨（nòu）……无积聚而多贫。

——《史记·货殖列传》

材料二：江南之为国盛矣……地广野丰，民勤本业，一岁或稔，则数郡忘饥。……渔盐杞梓之利，充仞八方；丝绵布帛之饶，覆衣天下。

——《宋书》

楚越地区，地广人稀，以稻米为饭，以鱼类为菜，刀耕火种，水耨除草……没有积蓄，多为贫穷人家。江南这里做为国家真是太繁荣昌盛了……土地广茂，田野肥沃，老百姓勤劳而且本份劳作，一年的丰收，能够让很多郡县都不愁吃喝。……渔业，盐业和矿业都很发达，能够供应各地需求，丝绸布匹棉花的富饶，能够让天下老百姓都穿上衣服。观察和思考想一想：《宋书》里描写的江南与司马迁描述的江南会有41

司马迁描述的江南人烟稀少，耕作方式落后，贫富差距小；

《宋书》所描述的江南非常富饶，丰收年收获的粮食能满足几个郡人口的需要，丝帛闻名，可供天下人使用。

这是因为汉代的江南尚未开发，魏晋以来已逐渐得到开发。司马迁描述的江南人烟稀少，耕作方式落后，贫42看看哪个小组归纳的最全最好！小组PK赛①江南地区自然条件优越②北民南迁带来了劳动力、先进的生产工具和生产技术。③社会秩序比较安定④人民的辛勤劳动江南地区得以开发的原因?P84最主要原因看看哪个小组归纳的最全最好！小组PK赛①江南地区自然条件优越43（二）江南地区开发的表现

1.开垦荒地、兴修水利。

2.农业生产技术的改进：实行深耕细作；推广选种育种、田间管理和施肥等。水稻有直播到育秧；麦稻兼作；双季稻；

3.发展种桑养蚕、培植果木、种植药材等，实行农业的多种经营。

一、农业（二）江南地区开发的表现1.开垦荒地、兴修水利。一、农业44（二）江南地区开发的表现

缫丝、织布、制瓷、冶铸、造船、造纸制盐等显著发展。二、手工业快速进步（二）江南地区开发的表现缫丝、织布、制瓷、冶铸、造船45城市繁荣：南朝时的建康，人口众多，是当时商业最为活跃的大都市。（二）江南地区开发的表现三、商业城市繁荣：南朝时的建康，人口（二）江南地区开发的46农业发展施肥图吴·青瓷楼阁飞鸟坛罐农业发展施肥图吴·青瓷楼阁飞鸟坛罐47魏蜀吴西晋北朝南朝

课堂小结（前秦）淝水之战统治腐败八王之乱五胡内迁江南经济得到开发十六国东晋魏西晋北朝

课堂小结（前秦）淝水之战统八五江南经济得482.西晋和东晋的建立者分别是（）A司马懿和司马昭B司马昭和司马炎C司马炎和司马睿D司马炎和司马昭

C1．东晋南朝江南地区经济得以迅速开发的主要原因是（）

A．南方生产工具先进

B．南方自然条件好

C．北方农民南迁，带来先进的生产技术

D．南方统治者施行仁政

C巩固训练2.西晋和东晋的建立者分别是（）C1．东晋493.我国古代第一次大规模的人口迁徙高潮出现在

A东汉末年B三国时期

C西晋末年D东晋南朝4.下列王朝中，其统治与西晋最相似的是

A夏朝B西周C秦朝D西汉5.三国以前，我国的政治经济中心在A东南沿海B北方C南方D西南CCB3.我国古代第一次大规模的人口迁徙高潮出现在CCB50检测评价请同学们做“历史助学”的“达标训练”部分。要求：认真审题，独立完成，注重效率。检测评价请同学们做“历史助学”的“达标训练”部分。51我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的……而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉