就业心理指导与调适课件

就业心理指导与调适一、当下大学生中存在的就业观念（1）选择地域过于集中，只愿到“天南海北”，不到“新西兰”。向往大城市，大企业，缺乏从基层做起、艰苦创业的精神。（2）“三高”、“六点”：起点高，薪水高，职位高；工作要名声好一点，牌子响一点，效益高一点，工作轻一点，离家近一点，管理松一点。

案例什么都“拣”大的来小王和小林在校是好友，毕业后，小王去了一家大公司，小林则进了一家只有几十人的小公司。小王认为，个人要想发展，就应当进大公司。小林则认为，公司大小并不重要，重要的是能施展自己的才能，实现自己的价值。结果怎样呢？小王所在的公司人才济济，他只能做一些与自己专业没有什么联系的杂活，可谓英雄无用“武”之地。小林的公司则由于人手少，有活大家一起干，很快小林“鹤立鸡群”，公司派他出任策划部经理。两兄弟见面时，一个是郁郁寡欢，一个是满面春风。点评：找工作，不是买苹果，什么都拣大的来。其实对一个没有工作经历的人而言，越是在小公司，越可以锻炼综合能力，宁做鸡头，不做凤尾。更重要的是，人的起落，是有条件的，需要积累，需要一个平台一个平台地上“档次”。你的路怎样走？这就叫职业生涯设计！★转变一次就业定终身的观念

先就业，后择业；先生存，后发展。写给你们的忠告：A.择业是一个选择与被选择的过程，不可能一帆风顺，要有被用人单位拒绝的心理准备。社会为毕业生提供的择业机会是很多的，只有耐心选择，才会找到一份适合自己的职业。B.择业过程中，不要被“专业对口”绑死，要充分挖掘自身优势，只要自己的“闪光点”与用人单位的岗位“贴边”，就可以去应聘、去就业。C.大学生毕业后就是普通劳动者、建设者，不劳动者不得食。只有先把小事做好，才能成就一番大的事业，否则就业无疑是“死路”一条。D.好儿女志在四方，择业不应被“地域”锁住手脚，只有走出去，才能开阔视野，接受新鲜信息和新鲜观念，磨砺和改造自己，才能获得较高的回报。E.毕业生对工资的期望值应该定在择业地区人们的平均工资水平之上，期望值过高不太现实。“工资”≠“收获”，工资只是货币，而收获包括：工资和软福利（培训机会、晋升机会、技能提高、交际范围、基本福利、聚餐、旅游休假、文体娱乐、工作便利和生活便利等）。F.毕业生在择业过程中要主动出击，克服等、靠等思想，正确认识和对待择业过程中遇到的各种困难和挫折，不断总结经验，畏缩退却只能半途而废。二、树立新型择业观1、从“精英”向“大众”的转变

在精英教育阶段，由于高等教育是稀缺资源，受教育者的地位必然增高，被称为“天之骄子”，就业实行“统包统分”的就业模式。而在高等教育大众化阶段，上大学不再需要“千军万马过独木桥”，大学生也不再被称为“天之骄子”，大学生就是普通老百姓，大学毕业生的就业同老百姓找工作一样，“双向选择，自主择业”是当前就业的主要形式。3、从“公有”单位向“非公有”单位转变

在传统的职业观念影响下，人们都希望能够到政府机关、事业单位或国有大企业谋职、发展，而不愿意到集体企业或民营企业求职发展。但是，政府机关、科教文卫事业单位、科研院所、大型三资企业由于多种原因（如体制原因、产业结构原因、亏损等），吸纳大学毕业生的能力是有限的，很难大量接受大学毕业生就业。

随着改革开放的深入，民营、个体企业单位大量增加，随之带来的是对人才的大量需求，以前大学生担心民营企业规模小，经营管理水平低，个人没有发展前途；怀疑民营企业管理不规范，福利待遇没保障；还害怕民营企业工作不稳定，办公环境差。而现在的民营企业发生了重大变化，特别是沿海发达地区的民营企业发展非常迅速，人才市场薪资调查表明，民营企业的收入水平甚至已和三资企业不相上下，民企灵活的用人机制和激励手段为人才创造了比在其他单位更好的个人发展空间。随着社会养老保险、失业保险、住房公积金制度的建立和完善，在民企工作也不用担心四金交纳等个人保障问题。

陆步轩和陈生两个北大才子卖猪肉的不同故事

三、大学生择业中常见的心理问题分析1.从众心理：缺乏主见、人云亦云、随波逐流的心理。某高校机电专业毕业生，在本校举办的双选会上，经过南京跃进汽车集团招聘人员的面试，该单位同意录用他，但他看到自己专业的其他同学多没有与该单位签约，就产生从众心理，犹豫不绝，经过两个小时的再三考虑，他准备与该单位签约时，该单位已经招聘结束。2.焦虑心理当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在。清华大学2014年的调查显示，个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。我是考研还是就业？例1:小李，是某校机电专业毕业生，学校招聘会上来了一些电机销售企业，因为听说现在就业形势非常严峻，自己又在复习备考公务员，要赶紧找到个卖家垫底，急急忙忙签约了深圳一家企业，当时，企业提出违约金为10000.后来，小李没能考上公务员，学校又来了许多发展前景较好的企业，自己还有很多的选择机会，但是，如果自己违约，将要赔偿昂贵的违约金，只好无奈地去到这个企业工作。4.自负心理自我评价过高的心理倾向在选择企业时，“大、名、公、外”即“大企、名企、公务员、外企”仍是毕业生的首选目标。据宏威职业顾问调查显示，目前毕业生中，多数人更愿意到政府机关工作，占３７．５％；选择到私企、外企工作，占３２．１％；选择到大型国企工作，占２２．９％；选择自己开公司的占７．５％。这就造成了毕业生就业难的现实问题。跟风盲从、扎堆外企、实力不够、硬冲死拼，结果大都碰得头破血流、丢盔卸甲。5.攀比心理有些大学生在选择就业单位时，就持有一种攀比的心理。他们往往以自己身边同学寻找的就业单位做比较来定位自己的择业标准，而忽视自我特点。6.依赖心理（1）缺乏独立意识，对于一个单位是否适合自己，往往不是凭自己思考来决断，而是靠父母、师长为自己出主意。（2）依靠关系就业，缺乏主动参与意识和竞争意识。讨论：找工作要不要家长代劳？8.封闭心理一部分长期以来，性格内向，喜欢独来独往，不愿与同学交流的学生；还有部分是自己没有找到好工作，害怕同学知道后嘲笑自己不如别人的同学。四、择业心理问题产生的原因1.不能正确认识自我2.不能正确认识社会3.缺乏就业技巧4.缺乏积极的职业生涯规划意识困扰的来源个人世界个人能力兴趣性格价值观外部需求职业岗位住房薪金学校信息XX双向选择职业选择如此复杂2.不能正确认识社会有的大学生对社会人才市场的激烈竞争抱有“恐惧”心理，对自己的学历、性别、技能、经验等缺乏自信，容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰；有的人负性情绪持续时间较长，直接影响正常的学习、生活和心理健康。3.缺乏就业技巧有的同学在应试中自以为是，过高估计自己的水平，因而在交谈中夸夸奇谈、东拉西扯，甚至故意买弄，给用人单位留下不可靠、做事不沉稳的负面印象。例4：某年部队来学校招聘毕业生，小王想参军，前往参加面试，他在招聘人员面前侃侃而谈，与招聘人员谈的很热烈，这时，招聘人员拿出一支烟，问他抽烟吗？他高兴地接过香烟抽了起来，得意忘形，翘起了二郎腿，这位毕业生自然被淘汰出局。诚实、自信、适度与巧妙地自我表现、机敏的应变能力以及优雅大方的仪表是择业技巧的基本要求。4.缺乏职业规划的意识每年临近毕业找工作，都会有很多同学进行就业咨询，因为不知道自己适合什么样的岗位。五、择业心理问题的自我调适1.正确认识和评价自我兴趣气质能力了解自己就业方向2.认清就业形势，正视就业现状

从2001年到2015年，全国高校毕业生人数增长了近7倍，当前及今后一个时期大学生的就业形势会相当严峻。缺少社会经验的大学生，对选择职业这一人生大课题产生焦虑属于正常现象。只有正视就业压力，大学生才会迫使自己积极行动起来，适度的心理焦虑能够使大学生产生压力，这种压力可以变成动力，它可增强大学生的进取心。根据自己的实际情况和就业形势调整自己的就业期望值。大学毕业生的薪金？我是否要参加选调生？3.认清就业形势，调整就业期望值

案例◆要想做大牌，首先做小卒

李新是一个本科生，大学里学的是令人羡慕的国际贸易，曾梦想做个走遍世界的大牌商人，毕业后认为到北京更有发展，更能“与世界接轨”，于是，放弃了父母为其找好的工作，与同学结伴来到北京。北京的工作机会果然多极了，但找工作的人也是多不胜数。刚开始，李新和同学比赛要找到一个更接近理想的单位，一个多月过去了，简历投出２０多份，有回音的只有两份，面试后又无音信。面对着强手如林的职场，眼花缭乱的招工单位，李新可真着急了。难道找工作真这么难吗？当初那么令大家羡慕、父母骄傲的专业就这样被冷落了吗？回到家乡，如何面对江东父老？不回家在北京接着漂到什么时候？盲目自信、胃口高吊导致的巨大落差

有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀、政治条件好、学校牌子亮、专业需求旺、求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，挑来挑去挑花眼，心里容易产生得意、焦虑、傲慢、浮躁等情绪，在面试中流露出一副咄咄逼人、非我莫属的模样。殊不知，对于急功近利、洋洋得意的人，考官往往很反感。结果往往自己的优势是用人单位所不需要的，而用人单位需要的工作经验等要求又不具备，到头来往往会由于对自己优势估计过高，对自己的劣势估计不足而在择业中受挫。从而大有生不逢时的感觉，心态一落千丈，自己认为名校名系，从小到大都是天之骄子，低就了还不如去死。专家点评：理想需要能力来实现

其实问题就出在理想太远大，现实太残酷，理想与现实的差距是一条不可逾越的鸿沟。要想做大牌，首先做小卒。大牌是理想和梦想，离我们有如太空般的遥远，小卒才是目前的合理选择，这是让你先生存下来的现实。认识到自己刚刚毕业，没有商场实战的能力和经验，所以不要太过理想化。否则，就是水中捞月、雾里看花。

企业通常都需要有经验的人、有潜力的人、忠诚的人和敬业的人。对求职者而言，清楚了公司的用人要求，明白了自己存在的不足，扬长避短、趋利避害，设计一个适合自己的求职方案，就一定能够取得成功。未来新的就业模式是一个由三个阶段构成的循环，被总结为“赚钱、充电、憧憬”，这个循环将贯穿我们整个职业生涯。如果你找到一份工作，这个循环将从你与新公司的协调开始。首先，你将才智和精力投入到新公司中；接着你通过不断学习来提高工作能力，直到这个职位不再能满足你；然后你使用更高级的职业技能，以便得到更好的工作，使事业更上一层楼。这样的循环模式让人充满自信，让每个人的事业和人生，可以按照自己设定的目标进行。4.充分认识职业价值，树立合理的职业价值观我们要充分认识到职业对个体发展、社会进步所起到的重要作用。要在考察社会需要的基础上，树立重自我职业发展、才能发挥、事业成功的职业价值观。5.转变就业观念，调适就业心态要改变错误的自我认知和社会认知，加强自我理解与分析的能力培养，以平常心面对就业形势，冷静地作出选择。要孕育真、善、美的感受，保持良好心境。要建立新型的就业观，强化择业的自主意识。树立竞争意识，不怕风险和挫折，面对就业焦虑，进行理性思考是基础，根据情况的变化更新自己的思想观念是关键。

6.认识与接受职业自我，主动捕捉机遇正确地认识自我接受自我，承认自己的现状，学会扬长避短。用发展的观点来看待自己，不断发展自己。学会抓住属于自己的机遇注意机遇的时效性，在发现就业机会时要主动出击，不能犹豫，也不要害怕失败，应有敢试敢闯的精神。

案例◆职场新人“老跳蚤”

崔强是学计算机的，毕业后到一家计算机公司干了三个月，感到公司销售业务量大，技术工作量小，学不到东西，于是跳槽到一家软件公司，以为这下有了学习机会，结果工作拿不下，技术跟不上，非常吃力，质量和进度都不能满足要求，老板很不满意地说：“我这儿是公司，不是培训班。”于是，这次崔强被老板炒掉了。随后，崔强找到一家专搞弱电的公司，公司业务很丰富，电子、通讯、计算机都用得上。但是单调重复的工作、紧张疲惫的加班和公司沉闷压抑的气氛，让崔强暗自又有了想离开的念头。正在此时，ＩＴ业大裁员震撼了全球，也震住了崔强，那么多精英都被裁下了，有工作先干着吧。于是，一年中的三次跳槽，暂告一段落，但心中的５００强梦依然天天在做。专家点评：职业选择是机遇的把握

有不少刚毕业的新人自恃能力高，总觉得现在的工作太屈才，刚踏进单位就计划着跳槽。结果跳来跳去，还是原来的山头最高。这个时候就需要保持良好的心态，懂得自己平衡心理。良好的心理状态是至关重要的，抱有一颗平常心，不要一窝蜂去扎堆，要选择与自己匹配的职位。其实，找