情绪“宣泄园”课件_第1页
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文档简介

据统计许多点火就着、炮筒子脾气的人，心身性疾病的患病率并不高，相反，那些外表看来很文静，成天一声不响但内心总是不平静，好生闲气和钻牛角尖者，患心身性疾病却很多，为什么?提问:情绪“宣泄园”故事：国王的耳朵有个古希腊传说：有一位国王受到宙斯神的惩罚，长了一对长长的驴耳朵。这个秘密只有理发师知道，国王便威胁理发师不准告诉任何人。理发师战战兢兢地为国王理发，心理特别害怕。他整天处在又惊又怕的不良情绪之中，实在无法排遣。后来，他想了个办法，在一天夜里跑到城郊的旷野里挖了个洞，然后对着那个洞轻轻地说：“国王长了一对驴耳朵！”对那个洞倾诉完之后，理发师觉得心里舒服多了，于是，他轻轻地回家睡觉去了。宣泄情绪方法有哪些呢?请同学根据身体的各个部位(眼、耳、嘴、手、脚等)来找出各种宣泄情绪的方法.宣泄情绪方法:眼:看漫画看搞笑图片看喜剧片看大自然（看海\日出\星空）耳:听音乐嘴:倾诉大哭一场唱歌怒吼吃东西手:写日记打乒乓球打羽毛球打枕头打沙包上网

脚:跑步爬山散步逛街其他:深呼吸旅游游泳跳舞

恰当的不恰当的

中性的例如：深呼吸无节制地饮食打枕头分类：故事：踢猫效应

某公司老板针对员工上班迟到下了一个命令，以后谁迟到就扣谁的奖金，可命令生效的第一天，老板由于上班途中闯红灯被警察扣住了，不仅挨了罚，自己也迟到了。老板正在办公室里生闷气，业务主管来请示工作,老板就把一肚子的无明火朝他发泄，业务主管被骂得一头雾水。老板把恶劣情绪传染给业务主管，业务主管就把秘书当作出气筒，秘书不知道为什么挨了一顿骂，越想越恼火，一下班把恶劣的情绪又带回了家。当儿子扑到她怀里，一边喊妈妈一边撒娇时，她把儿子往旁边一推，骂了儿子，儿子受到委屈，只能向更弱者发火，正好，这时猫在旁边撒娇，儿子就狠狠

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