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文档简介

活动背景活动目标活动准备活动方法活动过程板书设计活动反思整堂课设计过程

考试焦虑症活动背景

1、道考试焦虑是一种常见的心理现象，了解考试焦虑的两种表现及主要原因，掌握克服考试焦虑的基本方法。

2、结合自身的考试经历分析考试焦虑的表现、原因及影响。

3、正确面对考试焦虑，积极寻求克服考试焦虑的方法。活动目标1、了解学生的考前、考中、考后的心情2、分组调查统计。3、分组讨论，合作学习4、小品展示活动准备考试前的心情：

考试中的心情：考试后的心情：

活动准备一闭眼，回想——从小到大所经历过的那些考试？1、印象最深刻的是那次？2、意义最重大的是那次？3、最紧张的是那次？4.发挥最好的是那次？活动准备二考试像什么？

活动准备三讨论探究法、分析归纳法、思考评价法、总结反思法四、活动方法

考试如三餐饮食，准时的出现在人生的每个节点。

五、活动过程坚决杜绝“完了”、“我学的不好”、“我肯定考砸了”、“考不好回家怎么交代”、“XXX肯定比我考的好”……活动过程一

小品展示一告诉自己“我能行”、“我不会做的别人也不会做”、“这只是一次普通的小测验，没什么大不了”……

从客观上来说，它来自于家长和社会的期望、同学之间的激烈竞争、舆论的压力；从主观上讲,来自于对考试失败的严重后果的极度关注。将分数作为衡量能力的惟一指标;一般来说，

产生考试焦虑的原因有哪些说一说

王小跃一直在努力搞复习，迎接升学考试，但她总是感觉心里没底。她担心自己考不好，回家难以向父母交代，在同学们面前抬不起头。她不断地暗示自己："考砸了，我该怎么办？"渐渐地，她想逃避考试，她甚至想让自己"病"起来，"病"得不能参加升学考试，这样，她就可以为自己的考试结果找个借口了。问：王小跃出现了什么样的心理问题？请你帮她做做心理辅导活动过程二讨论评析

全体同学深呼吸三次

活动过程三

活动过程四（二）临考前镇定法

①深呼吸法

②精神胜利法

③临场活动法

④

闭目养神法

⑤凝视法

⑥听音乐法

⑦自我暗示法

⑧类比法

（一）考试前后这段时间1、不要把复习的重头戏都放在考前2、保持坦然的心情，丢掉一切无用的忧虑

3、保持平静、常态的生活方式

4、考完一门丢一门

活动过程五

克服考前焦虑可注意以下几点：

考试焦虑

考前、考中、考后的心情。如何做？

六、板书设计.在创新练习中，让学生给存在考试焦虑症的同学支招的时候，大部分同学都

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