中医养生宋国旭课件

中医养生宋国旭中医养生宋国旭1

一：何谓养生？

养生即通过适合的保养方式提高身体的素质,延长生命的时限提高生命质量、延长生命轨迹。帮助身体保持健康长寿。

一：何谓养生？养生即通过适合的保2真正的养生是在做什么？通过清除毒浊、疏通经络、调节脏腑机能、补充气血提升体质，达到精足、气满、神旺的一种状态。使身体回归健康。这是人健康的最高境界真正的养生是在做什么？通过清除毒浊、疏通经络、调节脏腑机能、3什么是健康？

现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”.心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础。

中医认为；经络通畅、气血充盈、五脏调和、阴阳平衡、精神饱满、心情疏畅、感觉良好,才是真正意义上的健康。

什么是健康？

现代人的健康观是整体健康，世界卫4世界卫生组织(WHO)衡量是否健康的十项标准

（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）应变能力强，能适应各种环境变化；

（5）对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

（6）体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；

（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

（8）牙齿洁白无缺损，无疼痛感，牙龈正常无蛀牙；

（9）头发光洁，无头屑；（10）肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

世界卫生组织(WHO)衡量是否健康的十项标准

5

什么是亚健康？亚健康:是健康与疾病之间的临界状态!

什么是亚健康？亚健康:是健康6疾病的发展过程疾病的发展过程7二：中医养生要了解的专业

阴阳五行经络中药(精油)二：中医养生要了解的专业8

三：何谓阴阳？中医讲世间万物皆分阴阳，阴阳是相对的不是绝对的阴阳代表着事物之间的两个不同对立面，但同时阴阳又是可以相互转化，相互消长的。三：何谓阴阳？9

阴：代表的是阴暗的潮湿的向下的低沉的消极的静止的。阳；代表的是明亮的干燥的向上的积极的温暖的。

简单理解为能被太阳照到的一面为阳面，不能被太阳照到的一面为阴面。中医养生宋国旭课件10自然界的阴阳

如：太阳为阳月亮为阴春夏为阳秋冬为阴男为阳女为阴上为阳下为阴外为阳内为阴人体的前为阳后为阴脏为阴腑为阳自然界的阴阳如：太阳为阳月亮为阴春夏为阳11阴阳之关于脏腑

脏：心肝脾肺肾心包。作用：化生储藏气血津液。

腑:小肠胆囊胃大肠膀胱三焦。作用：腐熟水谷，传化代谢糟粕。阴阳之关于脏腑12

四：何谓五行？

五：即木、火、土、金、水五种基本物质行：即运动变化。五行：就是木火土金水五类物质及其运动变化中医讲世间万物皆分五行五行即世间的五种物质各代表的五种不同的状态及其运动变化。四：何谓五行？

五：即木、火、土、金、水五种13

五行五行：木、火、土、金、水五种物质及其运动变化五行五行：木、火、土、金、水五种物质及其运动变14五行之木木的特性：“木曰曲直”：曲，弯曲；直，伸直。曲直，是指树木的枝条具有生长、柔和、能曲能伸的特性，引申为凡具有生长、生发、舒缓、能屈能伸等性质或作用的事物和现象，归属于木。木曰曲直：生长、升发、条达、舒畅五行之木木的特性：“木曰曲直”：曲，弯曲；15五行之火火的特性：“火曰炎上”，炎，炎热；上，上升。炎上是指火具有燃烧发热、升腾向上的特性，引申为凡是具温热、上升、明亮等性质或作用的事物和现象，归属于火。火曰炎上：温热、上升五行之火火的特性：“火曰炎上”，炎，炎热；16五行之土土的特性：“土爰稼穑”，稼，播种，穑，收获。稼穑，是指土为长生万物的基础，具有播种和收获农作物的作用，引申为凡具有生化、承载、受纳等性质或作用的事物和现象，归属于土土爰稼穑：土曰生化、承载、受纳五行之土土的特性：“土爰稼穑”，稼，播种，穑，收17五行之金金的特性：“金曰从革”，从，顺从；革，变革。从革，是指金有刚柔相济之性，可随人意而进行变化，引申为凡具有沉降、肃杀、收敛等性质或作用的事物和现象，归属于金。金曰从革:沉降、肃杀、收敛

五行之金金的特性：“金曰从革”，从，顺从18水的特性：“水曰润下”，润，滋润；下，向下。润下，是指水具有滋润万物、向下流行的特性，引申为凡具有滋润、下行、寒凉、闭藏等性质或作用的事物和现象，归属于水。五行之水水曰润下：滋润、下行、寒凉、闭藏

水的特性：“水曰润下”，润，滋润；下，向下。润下，是指水19

五行之间的关系相生：即滋养促进滋生你好我也好母子关系相克：即克制制约管理你管我我就好父子关系相侮：即反克是身体不正常脏腑病理现象相乘：即相克太过也是身体不正常的现象五行之间的关系20五行相生相克的关系：相生：水生木木生火火生土土生金金生水相克：水克火火克金金克木木克土土克金生理：相生相克病理：相悔相乘五行相生相克的关系：21五行之脏腑相生关系：相生木生火肝木藏血上济于心火生土心火之阳能温暖脾阳土生金脾土化生水谷以充养肺金生水肺金清肃下行以助肾水五行之脏腑相生关系：相生22五行之脏腑相克关系：相克：火克金心火的阳热可制止肺金清肃太过金克木肺金气清肃下行可抑制肝阳上亢木克土肝木的条达可疏泄脾土的壅郁土克水脾土的运化可防止肾水清肃太过水克火肾水的清肃下行可防止心火的亢烈五行之脏腑相克关系：相克：23五行表五化五气五色五味五季五位 五行 五脏五腑五官五体五液五华 五志 生风青酸春东木肝胆目筋泪甲怒长 暑赤苦夏南火心小肠舌脉汗面喜化湿黄甘长夏中土脾胃口肌肉涎唇思收燥白辛辣秋西金肺大肠鼻皮涕毛悲藏寒黑咸冬北水肾膀胱耳骨唾发恐五行表五化五气五色五味五季五位 24

四：经络养生何谓经络？经络是人体经脉和络脉的总称。四：经络养生何谓经络？25经络学说经络学说是研究人体经络系统的循行分布、生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的学说。它是中医基础的重要组成部分，也是针炙、推拿、气功以及刮痧等学科的理论基础，而且对指导中医临床各科都有十分重要的意义。经络是经脉和络脉的总统，是人体联络运输和传导的体系。经络学说经络学说是研究人体经络系统的循行分布、生理功能26何谓经络经：是经脉；“直行者为径”，有路径的含义，贯穿上下，沟通内外是经络系统的主干，比较大。络：络脉，“走而横者为络”，有网络有含义，是经脉别出的分支，比较小，且纵横交错遍布全身，是经络系统的分支部分何谓经络经：是经脉；“直行者为径”，有路径的含义27经络作用所以经络有“运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下”的作用，并借以行气血、营阴阳、昼夜运行，如环无端、周流不息，使人体各部的功能活动和整个机体都保持了共济和协调。

经络是人体内气血运行的通道、它内联脏腑、外联皮毛、沟通表里、连接内外、运送营养、排出毒素、调节体温、防御保护。是人体上下内外脏腑皮毛连接的纽带。经络作用所以经络有“运行气血、联络脏腑、沟通内28经络系统的组成经络系统是由经脉、络脉及其连属部分构成的，经脉和络脉是它的主体。一、经络系统1、经脉2、络脉十二经脉：十五络奇经八脉：孙络浮络经络系统的组成经络系统是由经脉、络脉及其连属部分构成的，经脉29经络的走向：

从胸到手（内侧）：手三阴从手到头（外侧）：手三阳从头到脚（外侧）：足三阴从脚到胸（内侧）：足三阴

经络的走向：

从胸到手（内侧）：手三阴30经络的连接

肺大胃脾心小肠膀肾心包焦胆肝如此循环，周而复始，无端五息经络的连接

肺大胃脾心31十二正经手足阴阳三阳三阴十二经络名称手阴手太阴肺经手少阴心经手厥阴心包经阳手阳明大肠经手太阳小肠经手少阳三焦经足阴足太阴脾经足少阴肾经足厥阴肝经阳足阳明胃经足太阳膀胱经足少阳胆经十二正经手足阴阳三阳三阴十二经络名称32奇经八脉

督脉、任脉、冲脉、带脉、阴維脉、阳维脉、阴蹺脉、阳蹺脉奇经八脉

督脉、任脉、冲脉、带脉、33经络堵塞引起的症状（1）疼痛；中医说；“不通则痛，痛则不通”，有疼痛就说明经络不通。（2）在皮肤下可扪及沙粒、结节、肿块等。（3）在皮肤下可见代谢产物沉淀，如痘、斑等症状。

（4）沿着经络走的方向去进行按摩。如果你按到有刺痛的感觉那么说明你的经络的经气在那个刺痛的地方就不通了。

（5）经络的敏感性和传导性受阻。

（6）人体出现体温的偏差-----温差。

经络堵塞引起的症状（1）疼痛；中医说；“不通则痛，痛则不34经络的作用

十二正经经络的作用十二正经35足少阳胆经

负责储存、排泄胆汁并主管思维及情绪本经腧穴44

瞳子髎—眼睛外侧一厘米处足窍阴—在足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸胆经不通易出现的问题：偏头痛、口干口苦、眼睛酸痛、胆囊收缩不良、筋酸、喉咙不适、颈部僵硬、胸肋闷痛、胃胀足少阳胆经

负责储存、排泄胆汁并主管思维36足少阳胆经足少阳胆经37足厥阴肝经

控制肝脏活动并调节消化、生殖系统本经腧穴14大敦（脚拇趾甲根边缘二毫米处）期门（位于胸部，当乳头直下乳根穴下）肝经不通易出现的问题：失眠、易怒、焦虑、眼红、口苦、胸肋闷痛、血压偏高、泌尿生殖器不适、疲倦、眩晕、视力模糊、筋肉无力酸痛、性冷感足厥阴肝经

控制肝脏活动并调节消化、生殖系统38足厥阴肝经足厥阴肝经39手太阴肺经

控制呼吸系统的功能中府—在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸少商—在拇指桡侧，去指甲角0.1寸处取穴。肺经不通易出现问题：鼻炎、咳嗽、咽喉不适、胸锁骨疼痛、皮肤异常、咳嗽多痰、肩背痛、气喘、发热出汗手太阴肺经

控制呼吸系统的功能40手太阴肺经

手太阴肺经

41手阳明大肠经

调节消化系统的作用本经腧穴20个商阳—手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。迎香—鼻翼旁开约一厘米大肠经不通易出现问题：鼻咽炎、口干、肩背痛、腹胀、便秘、咳嗽、皮肤异常、腹泻、肠功能减弱；手阳明大肠经

调节消化系统的作用42手阳明大肠经手阳明大肠经43足阳明胃经

调节胃的受纳、储存以及消化功能本经腧穴45个承泣—位于人体的面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。厉兑—第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。胃经不通易出现的问题：打嗝、胃痉挛、胃酸过多、胃胀、便秘、消化力减弱、胃酸不足、膝盖下肢不适。

足阳明胃经

调节胃的受纳、储存以及消化功能44足阳明胃经

足阳明胃经

45足太阴脾经

支配脾、胰的消化吸收功能本经腧穴21个隐白—位于人体的足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。大包—侧卧举臂，在腋下6寸、腋中线上，第六肋间隙处取穴。脾经不通易出现的问题：过敏性发炎、食欲不振腹胀、月经期间子宫充血、嗜睡、沉闷、消化不好腹胀、足太阴脾经

支配脾、胰的消化吸收功能46足太阴脾经足太阴脾经47手少阴心经控制心脏、大脑的功能本经腧穴9个极泉—在腋窝顶点，腋动脉博动处。少冲—小指指甲下缘，靠无名指侧的边缘上心经不通易出现的问题：脑皮质活动下降易忘、忧郁、胸闷胸痛；脑皮质旺盛：无法停止思绪、抑郁、有压迫感；心脏有负荷感、运动极易引起心悸；手少阴心经控制心脏、大脑的功能48手少阴心经

手少阴心经

49手太阳小肠经

控制小肠的功能本经腧穴19个少泽—位于人体的小指末节尺侧，距指甲角0.1寸听宫—穴位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中小肠经不通易出现的问题：耳痛耳鸣听力减退、颈部不适、膏盲酸痛、十二指肠炎、便秘手太阳小肠经

控制小肠的功能50手太阳小肠经手太阳小肠经51足太阳膀胱经

调节泌尿排泄系统机能本经腧穴67睛明—位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。至阴—足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。、膀胱经不通易出现的问题：腰背颈项不适、颈背僵硬酸痛、尿少慢性泌尿道发炎、痔疾、腰脚无力、月经期间子宫充血、尿频、足太阳膀胱经

调节泌尿排泄系统机能52足太阳膀胱经

足太阳膀胱经

53足少阴肾经调节肾脏、肾上腺及性腺的分泌本经腧穴27个涌泉—位于足底部，在足前部凹陷处俞府—位于人体的上胸部，人体正面中线左右三指宽，锁骨正下方。肾经不通易出现的问题：善恐、犹豫、性欲减退、尿频、尿量少、腰脚无力、下肢冷麻、口干、肾上腺分泌增强、腰背紧张酸痛、尿少、尿黄。足少阴肾经调节肾脏、肾上腺及性腺的分泌54足少阴肾经

足少阴肾经

55手厥阴心包经

保护并协助心脏本经腧穴9天池—位于人体胸部，当第４肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。中冲—位于人体的手中指末节尖端中央。心包经不通易出现问题：心烦、目赤、口苦、心血管疾病、血压不稳定、心悸、心烦、胸闷痛、多梦、心脏无力感、胸闷、小关节痛、畏冷手厥阴心包经

保护并协助心脏56手厥阴心包经

手厥阴心包经

57手少阳三焦经

专管人体热能及疏通管道本经腧穴23关冲—位于人体的小手指末节尺侧，距指甲角0.1寸（指寸）。丝竹空—位于人体的面部，当眉梢凹陷处。三焦经不通易出现问题：偏头痛、耳痛、发炎、肩颈僵硬、慢性疲倦、体倦、背酸痛、畏冷、小关节痛、水分滞留。手少阳三焦经

专管人体热能及疏通管道58手少阳三焦经手少阳三焦经59经络的作用奇经八脉经络的作用奇经八脉60中医养生宋国旭课件61中医养生宋国旭课件62中医养生宋国旭课件63中医养生宋国旭课件64中医养生宋国旭课件65中医养生宋国旭课件66中医养生宋国旭课件67中医养生宋国旭课件68中医养生宋国旭课件69中医养生宋国旭中医养生宋国旭70

一：何谓养生？

养生即通过适合的保养方式提高身体的素质,延长生命的时限提高生命质量、延长生命轨迹。帮助身体保持健康长寿。

一：何谓养生？养生即通过适合的保71真正的养生是在做什么？通过清除毒浊、疏通经络、调节脏腑机能、补充气血提升体质，达到精足、气满、神旺的一种状态。使身体回归健康。这是人健康的最高境界真正的养生是在做什么？通过清除毒浊、疏通经络、调节脏腑机能、72什么是健康？

现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”.心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础。

中医认为；经络通畅、气血充盈、五脏调和、阴阳平衡、精神饱满、心情疏畅、感觉良好,才是真正意义上的健康。

什么是健康？

现代人的健康观是整体健康，世界卫73世界卫生组织(WHO)衡量是否健康的十项标准

（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）应变能力强，能适应各种环境变化；

（5）对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

（6）体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；

（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

（8）牙齿洁白无缺损，无疼痛感，牙龈正常无蛀牙；

（9）头发光洁，无头屑；（10）肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

世界卫生组织(WHO)衡量是否健康的十项标准

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什么是亚健康？亚健康:是健康与疾病之间的临界状态!

什么是亚健康？亚健康:是健康75疾病的发展过程疾病的发展过程76二：中医养生要了解的专业

阴阳五行经络中药(精油)二：中医养生要了解的专业77

三：何谓阴阳？中医讲世间万物皆分阴阳，阴阳是相对的不是绝对的阴阳代表着事物之间的两个不同对立面，但同时阴阳又是可以相互转化，相互消长的。三：何谓阴阳？78

阴：代表的是阴暗的潮湿的向下的低沉的消极的静止的。阳；代表的是明亮的干燥的向上的积极的温暖的。

简单理解为能被太阳照到的一面为阳面，不能被太阳照到的一面为阴面。中医养生宋国旭课件79自然界的阴阳

如：太阳为阳月亮为阴春夏为阳秋冬为阴男为阳女为阴上为阳下为阴外为阳内为阴人体的前为阳后为阴脏为阴腑为阳自然界的阴阳如：太阳为阳月亮为阴春夏为阳80阴阳之关于脏腑

脏：心肝脾肺肾心包。作用：化生储藏气血津液。

腑:小肠胆囊胃大肠膀胱三焦。作用：腐熟水谷，传化代谢糟粕。阴阳之关于脏腑81

四：何谓五行？

五：即木、火、土、金、水五种基本物质行：即运动变化。五行：就是木火土金水五类物质及其运动变化中医讲世间万物皆分五行五行即世间的五种物质各代表的五种不同的状态及其运动变化。四：何谓五行？

五：即木、火、土、金、水五种82

五行五行：木、火、土、金、水五种物质及其运动变化五行五行：木、火、土、金、水五种物质及其运动变83五行之木木的特性：“木曰曲直”：曲，弯曲；直，伸直。曲直，是指树木的枝条具有生长、柔和、能曲能伸的特性，引申为凡具有生长、生发、舒缓、能屈能伸等性质或作用的事物和现象，归属于木。木曰曲直：生长、升发、条达、舒畅五行之木木的特性：“木曰曲直”：曲，弯曲；84五行之火火的特性：“火曰炎上”，炎，炎热；上，上升。炎上是指火具有燃烧发热、升腾向上的特性，引申为凡是具温热、上升、明亮等性质或作用的事物和现象，归属于火。火曰炎上：温热、上升五行之火火的特性：“火曰炎上”，炎，炎热；85五行之土土的特性：“土爰稼穑”，稼，播种，穑，收获。稼穑，是指土为长生万物的基础，具有播种和收获农作物的作用，引申为凡具有生化、承载、受纳等性质或作用的事物和现象，归属于土土爰稼穑：土曰生化、承载、受纳五行之土土的特性：“土爰稼穑”，稼，播种，穑，收86五行之金金的特性：“金曰从革”，从，顺从；革，变革。从革，是指金有刚柔相济之性，可随人意而进行变化，引申为凡具有沉降、肃杀、收敛等性质或作用的事物和现象，归属于金。金曰从革:沉降、肃杀、收敛

五行之金金的特性：“金曰从革”，从，顺从87水的特性：“水曰润下”，润，滋润；下，向下。润下，是指水具有滋润万物、向下流行的特性，引申为凡具有滋润、下行、寒凉、闭藏等性质或作用的事物和现象，归属于水。五行之水水曰润下：滋润、下行、寒凉、闭藏

水的特性：“水曰润下”，润，滋润；下，向下。润下，是指水88

五行之间的关系相生：即滋养促进滋生你好我也好母子关系相克：即克制制约管理你管我我就好父子关系相侮：即反克是身体不正常脏腑病理现象相乘：即相克太过也是身体不正常的现象五行之间的关系89五行相生相克的关系：相生：水生木木生火火生土土生金金生水相克：水克火火克金金克木木克土土克金生理：相生相克病理：相悔相乘五行相生相克的关系：90五行之脏腑相生关系：相生木生火肝木藏血上济于心火生土心火之阳能温暖脾阳土生金脾土化生水谷以充养肺金生水肺金清肃下行以助肾水五行之脏腑相生关系：相生91五行之脏腑相克关系：相克：火克金心火的阳热可制止肺金清肃太过金克木肺金气清肃下行可抑制肝阳上亢木克土肝木的条达可疏泄脾土的壅郁土克水脾土的运化可防止肾水清肃太过水克火肾水的清肃下行可防止心火的亢烈五行之脏腑相克关系：相克：92五行表五化五气五色五味五季五位 五行 五脏五腑五官五体五液五华 五志 生风青酸春东木肝胆目筋泪甲怒长 暑赤苦夏南火心小肠舌脉汗面喜化湿黄甘长夏中土脾胃口肌肉涎唇思收燥白辛辣秋西金肺大肠鼻皮涕毛悲藏寒黑咸冬北水肾膀胱耳骨唾发恐五行表五化五气五色五味五季五位 93

四：经络养生何谓经络？经络是人体经脉和络脉的总称。四：经络养生何谓经络？94经络学说经络学说是研究人体经络系统的循行分布、生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的学说。它是中医基础的重要组成部分，也是针炙、推拿、气功以及刮痧等学科的理论基础，而且对指导中医临床各科都有十分重要的意义。经络是经脉和络脉的总统，是人体联络运输和传导的体系。经络学说经络学说是研究人体经络系统的循行分布、生理功能95何谓经络经：是经脉；“直行者为径”，有路径的含义，贯穿上下，沟通内外是经络系统的主干，比较大。络：络脉，“走而横者为络”，有网络有含义，是经脉别出的分支，比较小，且纵横交错遍布全身，是经络系统的分支部分何谓经络经：是经脉；“直行者为径”，有路径的含义96经络作用所以经络有“运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下”的作用，并借以行气血、营阴阳、昼夜运行，如环无端、周流不息，使人体各部的功能活动和整个机体都保持了共济和协调。

经络是人体内气血运行的通道、它内联脏腑、外联皮毛、沟通表里、连接内外、运送营养、排出毒素、调节体温、防御保护。是人体上下内外脏腑皮毛连接的纽带。经络作用所以经络有“运行气血、联络脏腑、沟通内97经络系统的组成经络系统是由经脉、络脉及其连属部分构成的，经脉和络脉是它的主体。一、经络系统1、经脉2、络脉十二经脉：十五络奇经八脉：孙络浮络经络系统的组成经络系统是由经脉、络脉及其连属部分构成的，经脉98经络的走向：

从胸到手（内侧）：手三阴从手到头（外侧）：手三阳从头到脚（外侧）：足三阴从脚到胸（内侧）：足三阴

经络的走向：

从胸到手（内侧）：手三阴99经络的连接

肺大胃脾心小肠膀肾心包焦胆肝如此循环，周而复始，无端五息经络的连接

肺大胃脾心100十二正经手足阴阳三阳三阴十二经络名称手阴手太阴肺经手少阴心经手厥阴心包经阳手阳明大肠经手太阳小肠经手少阳三焦经足阴足太阴脾经足少阴肾经足厥阴肝经阳足阳明胃经足太阳膀胱经足少阳胆经十二正经手足阴阳三阳三阴十二经络名称101奇经八脉

督脉、任脉、冲脉、带脉、阴維脉、阳维脉、阴蹺脉、阳蹺脉奇经八脉

督脉、任脉、冲脉、带脉、102经络堵塞引起的症状（1）疼痛；中医说；“不通则痛，痛则不通”，有疼痛就说明经络不通。（2）在皮肤下可扪及沙粒、结节、肿块等。（3）在皮肤下可见代谢产物沉淀，如痘、斑等症状。

（4）沿着经络走的方向去进行按摩。如果你按到有刺痛的感觉那么说明你的经络的经气在那个刺痛的地方就不通了。

（5）经络的敏感性和传导性受阻。

（6）人体出现体温的偏差-----温差。

经络堵塞引起的症状（1）疼痛；中医说；“不通则痛，痛则不103经络的作用

十二正经经络的作用十二正经104足少阳胆经

负责储存、排泄胆汁并主管思维及情绪本经腧穴44

瞳子髎—眼睛外侧一厘米处足窍阴—在足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸胆经不通易出现的问题：偏头痛、口干口苦、眼睛酸痛、胆囊收缩不良、筋酸、喉咙不适、颈部僵硬、胸肋闷痛、胃胀足少阳胆经

负责储存、排泄胆汁并主管思维105足少阳胆经足少阳胆经106足厥阴肝经

控制肝脏活动并调节消化、生殖系统本经腧穴14大敦（脚拇趾甲根边缘二毫米处）期门（位于胸部，当乳头直下乳根穴下）肝经不通易出现的问题：失眠、易怒、焦虑、眼红、口苦、胸肋闷痛、血压偏高、泌尿生殖器不适、疲倦、眩晕、视力模糊、筋肉无力酸痛、性冷感足厥阴肝经

控制肝脏活动并调节消化、生殖系统107足厥阴肝经足厥阴肝经108手太阴肺经

控制呼吸系统的功能中府—在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸少商—在拇指桡侧，去指甲角0.1寸处取穴。肺经不通易出现问题：鼻炎、咳嗽、咽喉不适、胸锁骨疼痛、皮肤异常、咳嗽多痰、肩背痛、气喘、发热出汗手太阴肺经

控制呼吸系统的功能109手太阴肺经

手太阴肺经

110手阳明大肠经

调节消化系统的作用本经腧穴20个商阳—手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。迎香—鼻翼旁开约一厘米大肠经不通易出现问题：鼻咽炎、口干、肩背痛、腹胀、便秘、咳嗽、皮肤异常、腹泻、肠功能减弱；手阳明大肠经

调节消化系统的作用111手阳明大肠经手阳明大肠经112足阳明胃经

调节胃的受纳、储存以及消化功能本经腧穴45个承泣—位于人体的面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。厉兑—第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。胃经不通易出现的问题：打嗝、胃痉挛、胃酸过多、胃胀、便秘、消化力减弱、胃酸不足、膝盖下肢不适。

足阳明胃经

调节胃的受纳、储存以及消化功能113足阳明胃经

足阳明胃经

114足太阴脾经

支配脾、胰的消化吸收功能本经腧穴21个隐白—位于人体的足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。大包—侧卧举臂，在腋下