压抑的精神分析课件

“压抑”的精神分析

——无意识、前意识、意识和压抑一、压抑的概述二、压抑与无意识、前意识、意识的关系三、形成压抑的因素有哪些？四、怎样排解心理压抑？什么是压抑？

释义：心理学上的压抑是指一个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。压抑在日常生活中的现形1、你给母亲责骂了，明知道母亲所说的是不对的，你也很想顶撞或进行辩解，但你又怕母亲伤心，所以不得不控制自己的情绪。

2、你在大街上见到一位异常美丽的美女，风姿卓越。于是你产生了一种想上前吻一吻她的冲动或有想与她牵手的妄想，但道德伦理和法律告诉你不能这样做。结果你只能放弃你的冲动和幻想，把它压抑到心里。

前意识（preconsciousness），介于意识与无意识之间，其中的内容可以回到意识中来，即过去的经验经过回忆可以回忆起来。虽说暂时不属于意识或不永远出现在意识中，但随时都可以变成意识。

意识，是可以直接感觉到的有关的心理部分。弗洛伊德做过这样的比喻，认为心理活动的意识部分好比冰山露在海洋面上的小小山尖，而无意识则是海洋面下边那看不见的巨大部分。看图所示。

无意识中的各种本能冲动，欲望一直都在积极活动，有时还很急迫，力求在意识的行为中得以表现。但因为其是为人所耻，不合法的，所以在其出现时，就会在意识中唤起焦虑、羞耻感和罪恶感，并加以抵抗，进行压抑。

所以，弗洛伊德认为无意识的动机都是向上运动的，向外推的，而意识却施以相反的力量，向下、向内紧压。这就是所谓的压抑。

为了弄清他们的关系，我们不妨看看以下的形象比喻。弗洛伊德自己曾对其关于意识、无意识和压抑的关系做过一下的说明：我们把无意识的系统比作一个大的前庭，在这个前庭里，各种精神的冲动，一些原始的，不合道德、法律的欲望拥挤在一起。从这个前庭向另一个较小的房间，类似一个会客室，意识便居住在此。但在两个房间之间的门槛上，却站着一个看守人：他传递个别的精神冲动，检查他们，在没有他的允许，他就不让冲动与欲望进入会客室。当他们成功的挤向到门槛，但却又被看守人赶回去时，那他们就不属于意识，于是我们把他们称之为压抑的。就算有的冲动跨过了门槛，但未必吸引意识的注意，也就无法转为有意识。因此我们就把这第二个房间称为前意识系统。对任何个别冲动或欲望来说，压抑就在于未能通过看守人从无意识的系统进入潜意识的系统。3、紧张的人际关系。亲密的人际关系能增强人的自信心，满足人的社交需求；而紧张的人际关系使人的精神与社会的需求不能得到满足，个人的志向处处受挫，或“怀才不遇"，或遭人冷遇，自然会产生孤独无援的感觉。释放压抑1、要正确面对社会现实。待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位，待遇上的差距。人与人不能互相攀比，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会、承认差别、努力去缩小与别人的差距。2、要正确看待自己。遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。用自己的勤奋特长去弥补不足之处。要自己接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态。3、坚持锻炼身体

。科学家认为，呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳和骑车等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些行动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的心情。4、适当转移对压力源的注意。之所以压抑，我们很多时候太注意令自己不愉快的