情绪管理与职场减压答案

2015情绪管理与职场减压单选题（共30题每题2.00分）科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:A、 40% B、 30% C、 22% D、 4%答案：A参考答案：B得分：2. 根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需要是（ ）。A、安全需呀 B、生理需要 C、尊重需要 D、爱的需要答案：B参考答案：B得分：2.00人是需要被关注的，而人们常常在处理事情的时候，关注的是事件本身而忽略了个人的感受（）A、 是 B 、否答案：A参考答案：A得分：2.004.生活中烦恼的根源来源于（）。A、如何看待自己B、如何看待别人C、如何看待世界D、以上都包括答案：D参考答案：D得分：2.005.性格决定命运，根据这种理论智商高情商低的人的命运最可能是（）。A、贵人相助B、事业大成C、一事无成D、怀才不遇答案：D参考答案：D得分：2.006.关于压力的说法正确的是（）。A、要求太多B、超出能力所及、使人无法忍受而产生的心理和生理状态、以上都正确答案：D参考答案：D得分：2.00压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价（）A、 是 B、 否答案：A参考答案：B得分：8. 情绪管理建立的前提必须是：（ ）A 、市场分析 B 、自我认知 C 、人际关系 D、情绪智商答案：B参考答案：B得分：2.009. 在人际交往中，人们通常使用的六种思维方式包括 （ ）A、

利人利己和损人利己

B、

损己利人和两败俱伤C、

独善其身

D、

以上答案都正确答案：D参考答案：D得分：2.0010. 乔哈里窗（

JohariWindow

）是一种关于沟通的技巧和理论

（ ）A、

是

B、

否答案：A参考答案：A得分：2.0011. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：（

）A 、负性情绪

B、

消极情绪

C 、价格障碍

D 、情绪便秘答案：C参考答案：D得分：12. 激情的特点是强烈的冲动性和：（ ）A、无序性B、爆发性C、指向性D、敢为性答案：C参考答案：B得分：13.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：（）A、采取逃避策略B、完全地接纳和面对C、自责D、自怜的耽溺答案：B参考答案：B得分：2.0014.辨认自身或他人压力的关键是：()、了解身体状况以及相关的行为变化、了解反常情绪反应以及身体变化、了解反常的情绪反应以及相关的行为变化、了解身体反应以及情绪控制能力答案：C参考答案：C得分：2.00在人们交流沟通的过程中，如果好的意愿用错误的方式去表达就会产生错误的效果，所以我们应该学习管理自己的情绪（）A、 是 B、 否答案：A参考答案：A得分：2.0016. 从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（ ）、无形情绪和有形情绪、积极情绪和消极情绪、正性情绪和负性情绪、都不正确答案：B参考答案：C得分：17. 知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁

（ ）。A 、10

B 、15

C 、20

D 、25答案：A参考答案：C得分：工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要：（ ）、搞清楚自己的角色、工作限期要明确、个性要明显、明确问题的基本原因答案：A参考答案：D得分：19. 压力不仅对人有负面影响，而且有积极作用 （ ）A、 是

B、

否答案：A参考答案：

A得分：2.00能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是：（）A、

自我激励能力

B 、自我分析能力C 、认知他人能力

D 、人际关系能力答案：A参考答案：得分：2.00

A21. 性格分类中

,既优柔又感性是属于（

）。A 、和平型

B 、活泼型

C 、完美型

D 、力量型答案：A参考答案：A得分：2.0022. 鉴定压力症状的指标是：（ ）、身体健康状况分析、情绪症状、日常生活中的异常行为、以上都包括答案：D参考答案：D得分：2.0023. 要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：（ ）、与他人共享时光、看看报纸、电视新闻、独享时光、消除压力一日安排答案：B参考答案：B得分：2.00科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情:（）A、

40%

B 、30%

C、

22%

D、

4%答案：A参考答案：得分：2.00

A25. 性格分类中

,既感性又率直是属于（

）。A 、和平型

B 、活泼型

C 、完美型

D 、力量型答案：B参考答案：B得分：2.0026. 人的情绪的重要表现形式是：（ ）、语言、认知、学习D、行为答案：D参考答案：D得分：2.00情绪产生的来源是（）A、环境 B、情感问题C、 信念价值观 D、 以上答案都正确答案：D参考答案：D得分：2.0028. 改进工作表现的最有效回馈是：（ ）、监控、表扬、批评、鼓励答案：D参考答案：C得分：29. 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：（ ）、转移注意力、改变环境、增强自制力、讲究原则答案：D参考答案：C得分：丑妻家中宝，这句话体现的人的心理是（）。A、酸葡萄心理B、阿Q精神C、甜柠檬心理D、雷锋精神答案：B参考答案：C得分：多选题（共5题每题4.00分）31. 心理学研究发现，心理危机通常经历（ ）反应阶段。A、冲击期B、防御期C、解决期D、成长期答案：ABC参考答案：ABCD得分：32. 心理危机反应主要表现在（ ）。A、生理上 B、情绪上 C、认知上 D、 行为上答案：ABCD参考答案：ABCD得分：4.0033. 心理危机中的幻觉主要是指以（ ）的形式再体验灾难。A、思维 B、梦境 C、 错觉 D、反复出现的表象答案：ABCD参考答案：ABCD得分：4.0034. 心理危机的类型层次有（ ）。A、情感心理危机 B、个体心理危机C、群体心理危机 D、 社会心态危机答案：ABC参考答案：BCD得分：35. 心理危机的情感反应主要表现为（），失控，易激怒，幸存者自罪，绝望，恐惧或悲伤。A、震惊B、失去信心C、困惑D、无助答案：ABCD参考答案：ABCD得分：4.00判断题（共10题每题2.00分）36.危机源于心态。（）答案：A参考答案：A得分：2.0037.据将近50%的自杀未遂者说，他们往往是在半小时内决定自杀。（）答案：A参考答案：B得分：38. 危机意味着平衡稳定的破坏。答案：A参考答案：A得分：2.00

（ ）30.最好的心情是平和宁静。（）答案：A参考答案：A得分：2.00应对心理危机，首先从健康心态入手。（）答案：A参考答案：A得分：2.0041. 危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。（答案：A参考答案：A得分：2.00

）提升应急管理水平和应对突发事件处理能力，必须高度重视心理危机问题。（）答案：A参考答案：A得分：2.0043.心理健康的人对周围的事物和环境能够做出客观的认识和评价。（）答案：A参考答案：A得分：2.0044.心理健康，是健康的四大指标之一。（）答案：A参考答案：A得分：2.0045.从行业和部门来看，人们对商业、企业信任度最高。（）答案：A参考答案：B得分：七夕，只因有你，总有一些人牵肠挂肚难以忘记，总有一些日子温暖甜蜜最为珍惜从春夏到秋冬，从陌生到熟悉，虽不能时时联系，却总在特别的日子想起你，七夕快乐，我的朋友。七夕，只因有你，因为有你，再苦生活也不觉得累，再大的险阻也无所畏，再大的波折也不担忧，再痛的经历也会忘记，因为有你，我就拥有了整个世界，谢谢你出现在我的生命里。七夕快乐，我的朋友。七夕，只因有你 ，相识，是最珍贵的缘分，牵挂，是最真挚的心动，思念，是最美丽的心情，问候，是最动听的语言，在这七夕到来之际，最美的祝福送给你，七夕快乐，我的朋友。七夕，只因有你 ，雨点轻敲窗，风吹散了梦想，唯有你的模样依旧在脑海里徜徉，夜深人静时，你占满了心房，舍半生轻狂，半世时光，只为拥有一段和你相处的珍贵情缘，七夕快乐，我的朋友。七夕，只因有你，虽然相距很远，但两颗心却紧紧相连虽然不常见面，音容笑貌犹如眼前，悄悄的挟一缕情丝，放飞在炎炎夏日默默的拽一丝牵挂，悬挂在无垠宇宙静静的捎一声问候，盛开在七夕佳节七夕快乐，我的朋友。七夕，只因有你，祝福，是一种真实的心意，是一种甘甜的快乐，是一种浪漫的味道，是一种温馨的