小学体育游戏活动方案

第小学体育游戏活动方案小学体育游戏活动方案篇一

健康的体魄是青少年为祖国和人民效劳的根本前提，是中华民族旺盛生命力的表达。学校教育要贯彻“一切为了学生，健康第一〞的可持续开展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐开展。共同打造和谐校园。特制定本方案。

一、指导思想

贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一〞、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子〞的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动〞。同时把迎奥运活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质。

二、组委会

组长：陈在发

副组长：周少伟周爱华

成员：张云梅。杨梅等全体教师

三、活动主题：

我阳光我运动我健康我快乐

四、活动要求：

人人有工程班班有团队学校有比赛

五、活动地点：

学校操场

六、活动保障

1、认真学习，转变观念，达成共识

以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子〞的现代健康理念，深刻反思自己，了解学生开展之需，使广阔教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康开展的体育工作观。

2、加强领导，保证时间，形成制度

以将快乐体艺、趣味体艺引入体育活动为主旨，强化活动的领导与管理，并建立各项管理制度，在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理，充分挖掘校内外各种体艺课程资源，不断丰富和开展活动的内涵，不断提升活动水平。

3、全员参与，注重评价，强化鼓励

坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，突出活动的评价作用，对先进班级和个人予以适时鼓励，并将各种评价资料存档，作为学期考核评价的。一项重要内容，纳入领导、班主任、老师、学生系列考评中，以保证学校阳光体育活动的有效开展。

七、阳光体育运动活动方案

第一阶段：准备阶段〔9月1日----9月15日〕

1、从学生兴趣爱好入手，让学生为自己设立一个或多个运动工程和运动时间安排，朝运动目标进发。

2、每班集体任意构建几个运动团队。如：田径队、足球队、篮球队、毽球队、羽毛球队、乒乓球队、象棋队、……

以表达人人有工程的决心。

第二阶段：启动阶段〔9月16----12月20日〕

1、认真组织好每天大课间的活动；延长课间操活动时间，体育活动由体育组统一协调安排。

2、安排和组织好课间操的体育活动内容

上午的大课间：

第一局部：播送操《雏鹰起飞》〔时间10分钟〕；

第二局部：以班级为单位组织体育锻炼活动〔时间20分钟〕；各班按照学校分的场地进行锻炼。

下午的大课间：

第一局部：校园集体舞，〔时间10分钟〕；

第二局部：以班级为单位组织体育锻炼活动〔时间20分钟〕；各班按照学校分的场地进行锻炼。

第三阶段：总结阶段〔12月21----元月10日〕

组织开展篮球、毽球、羽毛球、乒乓球、拔河比赛、跳绳比赛等全校性体育活动。

表达班班有团队愿望的达成和理想的实现

总结创立工作经验并评比表彰奖励。表彰在活动其间表现出色的班级。同时，评比校“阳光少年〞，进一步营造“阳光、运动、健康、快乐〞的浓厚气氛。健康的身体是青年为祖国人民效劳的根本前提是表达中华民族强大的生命力。学校教育实施“一切为了学生，健康第一〞可持续开展的思想，加强体育教育，让每一个学生都能感觉到运动的乐趣，从而丰富校园生活，促进和谐开展学生的身体和心理健康。构建和谐校园。制定方案。

小学体育游戏活动方案篇二

为了贯彻“健康第一〞的指导思想，养成“终身体育〞的良好习惯，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子〞的阳光体育运动。丰富学校教职工的课余文体生活，加强交流，增进友谊，增强教职工的身体素质，培养广阔教职工团队合作的集体荣誉感精神，调节紧张的工作学习气氛，做到劳逸结合，到达“团结、和谐、友谊、快乐、温馨〞的目的。特组织此次教职工趣味体育比赛活动。

一、活动时间、地点：

1．比赛时间：5月上旬

2．比赛地点：学校操场

二、活动工程：

定点投篮、跳绳

三、参赛对象：

参赛对象：全体教师

四、各项比赛方法和规那么：

1、一分钟跳绳比赛规那么：

Ａ、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

Ｂ、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转36度为一周计算为一次，如未完成，那么计算为一次失败。

Ｃ、比赛时，须有二人记数，然后互报数目。单人跳绳比赛。在一分钟内跳绳多者为胜。

2、定点投篮比赛规那么：

1、必须在规定时间〔2分钟〕内将球全部投完，超过时间那么不计算。

2、以进球数量记分，每一点投1球，球进算1分。

3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有1个球。

4、裁判吹哨后，始可拿球。

5、必须在投篮线后投球，假设踩线或过线那么不计算。

6、可以跳投。

7、假设投篮时球从选手手中掉落，那么算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。

8、假设有规那么上的问题，与裁判联系。每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。〔投篮点在罚球线后，女教师在罚球线前〕，自己罚后自己拾球再罚。

小学体育游戏活动方案篇三

一、指导思想

为丰富广阔教师课余生活，进步教师身体健康水平，推动全民健身运动的展开，努力创立科学、文明、健康的体育生活环境，积极展开丰富多彩的群众性体育活动，真正让天天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一天生为广阔师生的实际行动，让每个师生的健康受益，特制定本方案。

二、领导小组

组长：

副组长：

三、活动要求

1、由学校工会和体育组同一添置活动用具，布置安排活动场所，活动器材直接发到各个小组，由小组考核负责人同一领取、发放和管理。利用下午4：45-5：30这段时间为集体锻炼活动时间，随作息时间调剂而调剂活动时间。

2、活动情势丰富多彩，根据学校场地和器材实际，本次设置活动工程有拔河、手球。

3、以不定期举行游戏比赛活动等来展现阳光体育活动成果。

四、活动安排

拔河设四支队伍，依照低〔1、2年级〕、中〔3、4年级〕、高年级〔5、6年级〕和综合组，赛制采取淘汰制，每场比赛采用三局两胜。每队出一位裁判员和监视员。

手球比赛设立七支队伍，〔每支队伍场上队员必须保证两男三女〕一至六年级各一支队伍和综合组共七支队伍，比赛采用复合赛制。第一轮抽签分成两个小组，A组三个队进行循环赛决出前两名进入第二轮交叉淘汰。B组四支队伍依照双败淘汰制决出两个优越队伍进入第二轮交叉淘汰。终究决出冠亚军。

五、考评嘉奖：

1、按一、二、三等奖分别给予一定的奖金或实物福利。

2、拔河设奖为一等奖1名，二等奖1名，三等两名；手球设特等奖1名〔冠军〕，一等奖1名〔亚军〕，二等奖2名，三等奖3名。

小学生体育趣味游戏活动方案篇四

一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：20某某年9月28—30日每天下午第二节课。

三、比赛地点：学校篮球场

四、比赛内容：〔跳绳方法附页〕

1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳〔一年级、二年级〕1分钟单人原地双脚摇跳〔三年级、四年级〕1分钟30秒单人原地双脚摇跳〔五年级、六年级〕各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

2、集体跳：30秒原地跳摆绳〔一年级〕，男女混合单人鱼贯式二十人跳〔报十男十女〕。〔二、三、四、五、六年级〕摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

五、比赛人数：每人只能报一个工程，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

六、比赛规那么：比赛时一人摇绳〔单摇〕，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，那么名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有工程总个数为班级团体成绩。

七、奖项设置：

1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名〔一年级取前六名〕，发给奖状、奖品。

2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风气奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。

八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜

成员：文秋云、易应应、唐森彪、郑贵珍、刘运程、汪世清

裁判长：汪世清

裁判员：谢恒、何玉、蒋恒、唐祖海、罗天黎

计时员：蒋雄英、唐秋艳

计数员：由学生担任〔4—6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训〕。

记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏

统计员：张文、李亚军

宣告：刘运程、学生两人

学生纪律监督员：文秋云

摄影、摄像负责：蒋昱、王本有

九、活动器材：跳绳各班可以自备。

十、活动要求：

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规那么，服从裁判组指挥。

2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、常年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，防止受伤。

8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想发动和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。

小学体育游戏活动方案篇五

一、指导思想：

为贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一〞、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子〞的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，同时也为切实加强学校体育工作，激发学生运动兴趣，培养学生的锻炼习惯，锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐开展，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，蓬勃开展“阳光体育活动〞。

二、活动主题：

我阳光我运动我健康我快乐

三、组织机构：

1、学校体育工作领导小组：

组长：刘建元〔校长〕

组员：张自立郭金霞

实施督察小组：各班主任及全体教师、各值日员

四、活动要求：

人人有工程班班有团队学校有比赛

五、活动地点：

学校外操场、内操场及各乒乓球台

六、活动实施时间：

活动实施时间主要为两阶段：

1、上午大课间时分，时长40分钟。

2、下午3：15到3：45，放学后进行半小时体育锻炼。

七、活动目标：

1、通过认真学习和实践，全校师生能深刻理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子〞的现代健康理念，并把这种观念深入到生活中去。

2、了解学生开展之需，使广阔教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康开展的体育工作观。

3、充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、献身和友爱精神，锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格、弘扬民族精神的积极作用。

4、开展阳光体育运动，能促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐开展，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯。

5、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

6、开展阳光体育运动，能提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，

7、与课外体育活动相结合。保证学生每天能到室外去，能有一小时的体育锻炼时间。

8、营造良好的舆论气氛。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一〞、“达标争优、强健体魄〞、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子〞等口号家喻户晓，深入人心。以唤起全体老师、社会各界人士对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

小学生体育趣味游戏活动方案篇六

游戏目标：

1、大胆的探索轮胎的多种玩法，激发幼儿的创新意识，体验游戏带来的乐趣。

2、开展走、跑、跳、平衡等根本技能，训练幼儿的协调性和灵敏性

3、培养幼儿与他人友好合作的意识，能与其他幼儿共同游戏，乐意与他人交流、分享不同的玩法，。

游戏准备：

轮胎10只、小红旗1面音乐

游戏重点和难点：

创造性的玩轮胎，通过各种玩法开展走、跑、跳、平衡等根本技能。

游戏过程：

一、准备活动1热身运动小朋友今天的天气可真好啊，我们到外面锻炼锻炼身体吧！幼儿随音乐做热身运动

二、自由玩轮胎幼儿自由在操场四周玩轮胎并探索轮胎的各种玩法。

1、师：我们现在来进行"轮胎玩法大比拼"游戏，现在小朋友先自己尝试一下轮胎有哪些玩法？

2、幼儿和老师一起探索轮胎的不同玩法。在探索的过程中，鼓励幼儿互相交流与别人不同的有创意的玩法，不断激发幼儿的创造兴趣和热情。

教师观察：孩子们有哪些玩轮胎的方法，谁最会玩，及时地反应玩的方法和技巧。

指导重点：

①引导幼儿相互学习，及时纠正动作。

②指导幼儿滚、走、跳轮胎时，要注意自我保护。

三、集体练习大家共同体验轮胎的各种新玩法，并引导幼儿之间相互合作，传授经验，提高幼儿的运动能力。

教师引导幼儿说说轮胎有几种玩法，怎么玩，然后幼儿分成小组练习。

玩法一：滚轮胎。单手或双手向前滚轮胎〔设置小红旗作奖励〕

玩法二：走轮胎。轮胎一个挨着一个平放在地上，踩着轮胎两端走过去。

玩法三：跳轮胎。轮胎平放在地上，从轮胎外跳进轮胎中心。

四、竞赛游戏：极限挑战幼儿分红绿两组，进行比赛。先跳轮胎--走轮胎-钻轮胎，然后跑回，拍第二个幼儿的手并跑回队伍最后。

五、和轮胎互动放松，谈话结束师：比赛结束小朋友是不是也有点累了，我们找一个轮胎坐好休息一下。

边做放松运动边谈话：今天我们想出了很多玩轮子的方法，老师也跟小朋友学到了很多，老师特别快乐，你们快乐吗？其实我们身边有很多像轮胎这样的废旧物品，只要我们动脑筋，就能玩到好多的有趣的游戏，希望小朋友想到时别忘了告诉老师啊！好，滚动我们的轮胎，我们回家吧

小学体育游戏活动方案篇七

一、活动主题：

享受运动，快乐运动：“我运动，我快乐我健康〞

二、活动宗旨：

开展形式多样，轻松活泼的趣味体育活动，使学生活泼身心，丰富校园生活，共同感受校园生活的快乐，同时培养队员团结合作的精神，增强队员集体荣誉感。

二、活动时间：

待定

三、活动地点：

内操场

四、参加人员：

全校师生。

五、活动安排：

〔一〕、裁判：吴军〔总施令员〕周礼德〔计数、看到达顺序〕

陈刚〔计数、看到达顺序〕周英〔计数、看到达顺序〕

赵小远〔指挥提醒自愿者〕程露露〔指挥提醒自愿者〕

〔二〕、自愿者：六年级一班6人。人员待定。

〔三〕、活动内容：

一年级：快乐司机运输忙。〔男女各30人〕道具：乒乓拍三副、乒乓球3个、障碍物3个〔设置在起点对面〕。〔郑泽祥、彭升权负责道具到位〕

方法：第一个选手端着放有乒乓的乒乓拍，从起点开始往前跑，跑至对面设置障碍物处，绕过障碍物沿原路返回起点，将乒乓拍和乒乓球传给下一位选手，下一位选手继续游戏。

规那么：

1、选手必须绕过障碍物。

2、乒乓球在哪里掉了，捡起乒乓球放在乒乓球拍上之后回到掉球地点重新起跑。

3、手只能端球拍，不可以护球或接触球体行走。

4、违规不听劝者不算人头，所用时间要算。

5、以每组最后一位选手回到起点的时间先后顺序计算名次。

二年级：宝珠抢险记。〔男女各30人〕道具:盆12个、乒乓球9个、筷子3双、珠子30个。〔王发科、胡万品负责道具到位〕

方法：参赛队员成两组纵队站在跑道两端。比赛开始，第一人跑向第一个障碍点用筷子将一个乒乓球从盆内夹出并前跑放进空盆里，再用筷子从另一个放有珠子的盆中夹出5颗珠子在另一个空盆内，然后放下筷子，与下一位队友击掌，之后下一位选手方可继续进行比赛。

规那么:

1、球掉地后须将球夹起后在掉球的地方再继续进行比赛。

2、所夹的乒乓球必须入盆。

3、必须夹5颗珠子进盆才算完成任务。

4、以最后一个选手回到终点的先后顺序定名次。

三年级：硕果累累。〔男女各25人〕道具:小背篓6个、篮球〔排球〕18个、自愿者三名〔将球回位〕。〔代世利、赵小远负责道具到位〕

方法各班选两名接球手交换接球。接球手背一背篓，在直径1米的圆圈内负责接投掷手抛来的球。第一个选手跑到指定投球区域线，拿起框内的篮球〔排球〕投向接球手，接球手通过跑动接住球在背篓里。每名队员投两次后，无论进与否都跑回起跑线，和下一位选手击掌后，下一名选手方可继续进行比赛。

规那么:

1、接球手不许出圈，否那么所接的球不算。

2、接球手必须用背篓接，否那么不算。

3、两名接球手交替上场接球。

4、投球手不能踩投球区域线，否那么进球不算。

5、以投进球的个数总计得知名次。

6、如进球个数相同，那么根据完成时间先后定名次。

四年级：海豚戏珠。〔男女各25人〕道具:障碍物6个、篮球〔排球〕18个、呼拉圈圈3个、塑料筐3个。自愿者6名〔捡球、将球归位〕〔朱红连、王小成、张平负责道具到位〕

方法：比赛采用接力形式进行，当听到发令后，每队第一人需跨过两个障碍物，到投球区后将塑料筐里的球抛起，用手打向1、5米远外的呼拉圈内〔呼啦

圈由自愿者执手〕，打三次球后，无论有没有进都跨过障碍物跑回队伍，与下一位队员击掌后，下一位队员方可继续进行比赛。

规那么：

1、来回均必须跨越过障碍物，未成功那么重新跨越。

2、球只能用手打如圈内，而且打入呼啦圈内才算成绩。

3、每人只能打三个球。

4、以各队打入呼啦圈的球的个数多少累计来计算总成绩。如个数相同，那么根据完成时间先后来排名次。

五年级：一箭双雕。〔男女各30人〕。道具：3个篮球、3个排球、三根小棍。〔付浩、彭丽梅负责道具到位〕

方法：在直线框跑道上进行。跑道一端为起点，另一端为终点。参赛队员两组纵队站在跑道两端。比赛开始，运发动在起点用一根木棍拨动大小两球〔篮球和排球〕，将“球〞赶到终点的指定进球区线，将球赶入指定区域，在第二个球进到进球区后才将小棍交与下一队友。下一队友将两球沿原路赶到起点的指定进球区线，将球赶入指定区域，同样，在第二个球进到进球区后才将小棍交与下一队友。以此类推继续进行比赛。

规那么：

1、只能用小棍拨动球向前进，不能将球一棍打向远方。违规不听者，该选手那么取消比赛资格，本班该选手不算名额。〔即该选手用时算，但不算人头〕

2、在赶球途中，只要有任何一球滚出跑道〔适当加宽〕，那么须将球

捡回滚出处重新赶球。

3、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。

4、未能进入进球区的要在赶入区重新进球。

5、以各组最后选手完成的时间先后顺序依次计算名次。

六年级、齐心协力、乘风破浪:〔各班男女各30人，分两组站队〕

方法：参赛队员两组纵队在跑道两端站队。两人对面互相坐在对方伸出的脚面上，并抓们对方的手臂，形成小船状，排在起点线外。比赛开始，各个“小船〞在前后摆动时，交换移动两人的双脚，使“小船〞向前行进，到达终点后，最后一个队员的屁股出终点线后，另一组再继续进行比赛。

规那么:

1、小船从何处散开，必须在当地重新组好再开始。

2、组成“小船〞的两个人的臀部不得离开对方的双脚脚面。

3、每组队员最后一个队员的屁股出终点线，下一组才可以继续。

4、以最后一组完成比赛的时间先后顺序来计算名次。

六、后勤工作：

学校后勤准备并提供活动器材。〔吴军提供所有比赛工程所需器材名称〕

七、平安工作：

保卫科及校园保安负责活动期间一切平安事宜〔班主任强调平安事项〕。

八、活动奖励形式：

以年级为单位，评出一、二、三名，给予一定的物质奖励和精神鼓励。

小学生体育趣味游戏活动方案篇八

篮球运动是在快速、剧烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广阔中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是开展学生的跑、跳、投等根本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。

想要打好篮球，传运球是最根本的。如果按部就班地教学，有的学生就减少了篮球兴趣，特别是女学生。有的传、运球没学好就急着想打比赛。但使用一些特别的手段就会使学生对传运球也感兴趣。下面就介绍以下四种趣味运球教学法。

一、运球互指游戏

在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球：

〔1〕球被别人拍掉或被逼出场外。

〔2〕球自拍停止或中途没拍到球。

出现以上两种情况的学生，就离开场地，由场外的学生补进，继续游戏。如果班上学生多，可多划几个场地。此种方法有利于培养学生的运球兴趣，在游戏中提高运球、控球、护球的水平，学生乐此不疲。

二、一人运两球〔接力〕游戏

利用半个篮球场，运球迎面接力。一人左右手同时各运一球，从起点一直至终点。球假设被运丢，那么拾回从丢球处理继续。假设一手推，一手运球那么从起点开始，重来一次。

此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助。