高中生涯规划-认识自我吉林版高一上册第1课不忘初心绵阳中学任虹蓉教案人

《人生蓝图成就精彩高中》参赛学校：四川省绵阳中学教研室：心理教研组教师名字：任虹蓉课题职业生涯规划启蒙课——人生蓝图成就精彩高中设计者任虹蓉总课题高中生职业生涯规划课程时间2023年总教学目标树立生涯规划意识授课对象高一学生所需课时1课时课题选材四川省普通高中试用教材《心理健康与生涯规划》（试用）教学设计【教学背景】2023年浙江、上海开始新高考改革，高中教育不再一味追求高分，而是鼓励学生在了解自我的基础上认识社会职业环境，从而学会设计自己的人生目标，制定学习规划和职业规划，以便在选择学科或者将来选择大学专业时能够做到未雨绸缪。因此高中生应该进行积极的职业生涯规划，现实情况是，很多高中生单凭自己喜欢的电影或者影视剧就决定了自己的大学专业，没有分析过这个专业及职业是否符合自己。有资料显示，在大一学生中有一半认为现在就读的专业不是自己理想的专业，其中%的学生对所学专业不满意，如果可以重新选择专业，有%的学生表示将另选专业。这些信息都显示出很多高中生不仅对自己认识不足，对大学专业和职业都缺乏基本认知。【教学目的】为高一学生启蒙职业生涯规划意识。激励学生发现自己的独特性，明确自己的人生梦想。在课堂上动手设计对每一天的生活具有指导意义的人生蓝图。【教学重难点】在课堂上启发学生大胆设计自己的人生目标和实现路径。人生蓝图要对每一天的行动具有现实的指导意义，避免假、大、空。【教学手段】1、多媒体教学2、音乐素材、诗歌素材激发学生3、学生互动活动设计意图授课内容学生活动时间分配备注用音乐激发学生兴趣、放松课前气氛、引入课程主题欣赏台湾民谣《我的志愿》部分歌词展示：六年级的时候老师也曾问我你长大后要做什么爱迪生的故事最让我佩服我长大要做科学家慢慢慢慢慢慢慢慢长大以后认识的人越来越多慢慢慢慢慢慢慢慢我才知道总统只能有一个科学家也不太多听音乐3min手动播放启发学生思考以及对自我发问随机提问①小时候你想长大做什么？随机回答1min教师简要回应随机提问②哪些因素影响一个人的成长路径？无须回答引发学生思考引出“环境对人的成长的重要性”作为课程的铺垫知识一约翰·华生(JohnBroadusWatson）1915年美国心理学会主席给我一打健康的婴儿，让他们在可以完全控制的环境里去培育，我能使任何一个婴儿变成任何一种人物，我可以任意把他们培养成从领袖到小偷等各种类型的人1min行为主义虽然片面夸大环境决定论，但不可否认行为主义思潮使人们开始关注个体心理发展的社会因素铺垫知识二影响人生路径的三大因素先天与遗传家庭社会环境自我人生设定2min教师简要阐述用小故事的形式正式提出问题一个乞丐来到大户人家的庭院，向女主人乞讨。乞丐很可怜，他的右手连同整条手臂断掉了，空空的袖子晃荡着，让人看着就很难过。可是女主人毫不客气地指着门前的一堆砖块，对乞丐说：“你帮我把这一堆砖搬到屋后去才能给你吃的！”乞丐恼羞成怒说“你看到我只有一只手了，不过是向你讨一点吃的，你还忍心让我搬，不愿意给，就不给，何必捉弄人？”女主人并不生气，俯身搬起砖来，她故意只用一只手。她对乞丐说“你看，并不是非要两只手才能干活，我能干，你为什么不能干？”乞丐愣住了，他想了想，开始搬起来。整整两个小时候，他才把砖搬完，之后，他突然向女主人鞠躬，很感激地说：谢谢您，转身就走了。女主人的孩子看后不解地问为什么？母亲说：这一堆砖在哪里对我们都是一样的，可是搬不搬对这个乞丐可就不一样了……随机抽选一名学生读小故事3min故事阐述了一个乞丐对自己的人生观念的改变。每个人都会有许多的认知局限，画地为牢。学生发言重点问题：搬砖前后，乞丐的人生蓝图发生了哪些变化？2-3个学生3min教师回应并为揭示主题做准备揭示主题重点知识一：人生蓝图是一个综合的概念化名词，一个人的人生蓝图是ta作为一个人的最高层面的自我认知，它的实质就是“我是谁？我是怎么样一个人？”的核心价值。人生蓝图包括了一个人所有的信念、价值观和行为规则，一个人在生活中的每个角色里，都有符合人生蓝图的信念、价值观和行为规则。你给自己人生规划的蓝图决定了你接下来的成长路径。3min教师简要阐述反面辅助主题每个人都会有的三种糟糕的局限性思维蓝图【能力性】的局限信念Helplessness“我没有能力”【可能性】的局限信念hopelessness“我没有可能”【资格性】的局限信念worthlessness“我没有资格拥有成功美好的人生”3min从反面支撑觉察自我人生设定的重要性重点知识二：人生蓝图影响你的每一次选择《中国高校专业大典》12个学科门类，92个专业类，506种专业哲学 伦理学马克思主义哲学经济学经济学国际贸易学金融学会计法学 法学 马克思主义理论社会学政治学 教育学教育学 体育学 职业技术教育文学 新闻传播学 中国语言文学外国语言文学艺术管理学工商管理公共管理图书档案学历史学历史学理学 数学物理学化学生物科学地理科学工学 地球物理学 大气科学 海洋科学 力学 农业工程环境科学 心理学 统计学系统科学地矿机械能源动力农学 植物生产 草业科学 森林资源 环境生态动物生产医学 基础医学 预防医学 药学 口腔医学 中医学法医学 护理学 临床医学与医学技术艺术学美术学类戏剧与影视学类设计学类3min侧面论证主题重点知识三：制定人生蓝图的重点是，发现自己的独一无二你的时间有限，不要为别人而活，不要被教条所限制，不要活在别人的观念里，不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道自己的真是想法，其他一切都是次要的。人是靠自己的优势和独特性为社会服务的，不是每个人都需要全面发展。3min每个人制定不同的人生蓝图，我们无需模仿，天生我材必有用，我们只需要发现自己的独特性。诗歌素材简短小诗歌欣赏《活在自己的时区里》纽约时间比加州时间早三个小时，但加州时间并没有变慢。有人22岁就毕业了，但等了五年才找到好的工作！有人25岁就当上CEO，却在50岁去世。也有人迟到50岁才当上CEO，然后活到90岁。奥巴马55岁就退休，川普70岁才开始当总统。世上每个人本来就有自己的发展时区。身边有些人看似走在你前面，也有人看似走在你后面。但其实每个人在自己的时区有自己的步程。不用嫉妒或嘲笑他们。他们都在自己的时区里，你也是！别放弃！你没有落后。你也没有领先。你只是在自己的时区里。在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。3min重点知识四：一个高中生的人生蓝图应该包括长远梦想每日计划学期规划高考目标作为高中生的我们，为了完成繁忙的学业，在三年中不断进步，并实现高考的腾飞，必须指定切实可行的每日目标、学期目标和高考目标，在努力实现目标的过程中认识自我，发掘自身价值！3min具体操作示范案例一在广东惠州市第一中学就读的一对双胞胎姐妹学霸，在成绩公布后成为了关注焦点：姐姐傅浩怡669分，妹妹傅浩悦678分，名列广东文科前十。学习计划表是一页A4打印纸，记录着马冬晗一周内每天的课程安排、学习情况、生活情况、一天总结等数十项量化内容。早上6点“起床锻炼”中午11点25分-13点30分“吃午饭朋友交流”晚餐后18点30分到19点“读《飘》，背单词”晚上10点到11点“听英语”2min清华姐妹花的生活作息时间表具体操作示范案例二一个15岁的男孩在厨房里写下了一生中要完成的127个目标。他一生攀登了世界上最高的十二座山脉，横越十五条世界上最危险的河流,去过世界上几乎每个国家,研究过二百六十个原始部落……他的探险人生中总里程超过一百万英里,相当于环球四十五次。他成为历史上位探索世界最长的河流——尼罗河的全长的第一人。他倾尽毕生努力完成了这127项生命清单中的113项2min戈达德于1924年出生于美国盐湖城，资料来自于网络。戈达德的成功源自两个简单又容易复制的"秘密":"我总是选择伟大的目标，并总把目标写下来。"戈达德说。总结过渡我们不一定都要做伟大的事儿，但我们可以用伟大的坚持去做一件小事儿鼓励学生设定自己的梦想人生蓝图激发学生设计自己的蓝图：《规划未来5-10年你想实现的所有目标》5年之后你即将大学毕业，10年之后你读博士或