茶叶的种类功效与作用有哪些

5/5茶叶的种类功效与作用有哪些在中国茶饮中，茶的种类有很多，如绿茶、红茶、花茶、白茶等，不同种类的茶还有不同的功效与作用。下面是我分享的茶叶的种类介绍，一起来看看吧。

茶叶的种类介绍

绿茶

绿茶是一种不经发酵制成的茶。因其叶片及汤呈绿色，故名。中国绿茶十大名茶是西湖龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、太平猴魁、庐山云雾、四川蒙顶、顾渚紫笋茶。

红茶

红茶是一种经过发酵制成的茶。因其叶片及汤呈红色，故名。中国著名的红茶有安微祁红、云南镇红、湖北宣红、四川川红。

花茶

花茶是成品绿茶之一。将香花放在茶胚中窨制而成。常用的香花有茉莉、珠兰、玳玳、玫瑰、柚花等。以福建、江苏、浙江、安徽、四川为主要产地。苏州茉莉花茶，是花茶中的名品;福建茉莉花茶，属浓香型茶，茶汤醇厚，香味浓烈，汤黄绿，鲜味持久。

乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，特征是叶片中心为绿色，边缘为红色，俗称绿叶红镶边。主要产于福建、广东、台湾等地。一般以产地的茶树命名，如铁观音、大红袍、乌龙、水仙、单枞等。它有红茶的醇厚，而又比一般红茶涩味浓烈;有绿茶的清爽，而无一般绿茶的涩味，其香气浓烈持久，饮后留香，并具提神、消食、止痢、解暑、醒酒等功效。清初就远销欧美及南洋诸国。最受日本游客的欢迎。

白茶

白茶是一种不经发酵，亦不经揉捻的茶。具有天然香味，茶分大白、水仙白、山白等类，故名白茶。其中以银针白毫，最为名贵，特点是遍披白色茸毛，并带银色花泽，汤色略黄而滋味甜醇。主要产地在福建福鼎县和政和县。

砖茶

砖茶属紧压茶。用绿茶、花茶、老青茶等原料茶经蒸制后放入砖形模具压制而成。主要产于云南、四川、湖南、湖北等地。砖茶又称边销茶，主要销售边疆、牧区等地。

茶的种类功效与作用

绿茶：对抗癌症和眼疾

绿茶富含抗氧化剂，还有其他抗病毒物质，它们可能会降低青光眼和其他眼疾转为癌症的风险。研究还表明绿茶能够改善骨质状况。显然，它所含的化学物质能够刺激骨骼生长，延缓它的衰老，这对于有骨骼问题或者患有骨质疏松症的人是一良药。

红茶：红茶会增强免疫力

根据食品科学杂志报道，红茶会增强免疫力，降低血压，并且把患子宫癌的风险降低一半(与绿茶相似)，还能在一定程度上控制糖尿病。

这种类型的茶含有多糖，它可能含有抗葡萄糖物质。格雷伯爵茶，英式早餐，和其他一半的混合物质都是用红茶叶做成的。

白茶：促进瘦身(与皱纹对抗)

白茶能消耗掉某些脂肪，2023年德国的一项研究表明，当白茶提取物进入人类脂肪细胞的时候，它会降低与新脂肪生长有关的基因的活跃度，并且消耗掉某些现存的脂肪。

它还会给你带来美貌：去年在英国科学家发现，白茶可以控制对弹性蛋白和胶原蛋白起作用的酶类，就是那些一夜让你产生皱纹的过程，白茶会让它们不起作用。

小贴士：如果你对咖啡因敏感，那么你可以选择白茶，它的咖啡因含量明显低于其他类型的茶叶。

乌龙茶：促进新陈代谢，降低胆固醇

乌龙茶促进新陈代谢，一项研究发现，在你吃快餐的时候，乌龙茶会让你的新陈代谢加速10%(与绿茶的4%相比)。另外，它还会降低你在用餐期间吸收的脂肪，并且帮助降低有害胆固醇的水平。

喝茶茶道的步骤流程

第一道：净手和欣赏茶具

从卫生角度上看，泡茶之前必须洗手。客人来喝茶之前自然也是先看茶具也就是所谓的"赏具'。

第二道：汤杯温壶

泡茶需先将茶具用开水冲洗一遍，不仅是给茶具清洁卫生，更是为了给茶具预热，这样泡出来的茶汤才更香。然后再将开水倒入紫砂壶、公道杯、闻香杯、品茗杯中依次预热，也有茶友管这叫"洁具提温'。

第三道：马龙入宫

简单的说就是将茶叶放进杯中，很多经验丰富，动作娴熟的茶艺师还会加上一些花式动作，这样会更显得有茶韵。

第四道：洗茶

洗茶就是慢慢的将沸水倒入壶中，让茶叶浸泡在水中，然后又将沸水倒出，这样做的目的是为了将那些炒制不好的茶叶过滤掉，将茶叶表面的污物清洗掉。

第五道：冲泡

洗过茶之后，便是泡茶，将沸水倒入壶中，不过倒水时要将壶嘴"点头'三次，别一次就把壶倒满了。

第六道：春风拂面

倒入沸水时，水需要高处壶口，然后用壶盖将表面飘起来茶末去掉，这样做的目的是为了让客人在喝茶时不让漂浮在表面的茶叶进入口中。

第七道：封盖

把壶盖盖上，再用沸水浇遍整个茶具，为的是不让冲泡的香气散出。

第八道：分杯

喝茶之前，需要用茶夹将闻香杯、品茗杯分组，放在茶托上，这样好加茶。

第九道：玉液回壶

慢慢的将茶汤倒入公道杯中，让每位客人品尝。

第十道：分壶

倒茶讲究七分满，在分壶时将每一个客人的闻香杯中只倒七分满，以示对客人的尊敬。

第十一道：奉茶

双手抬起茶送到客人前，这是中国自古以来的礼仪之本"以茶奉客'。

第十二道：闻香

把茶汤倒入品茶杯中，拿起盖闻杯中的余香，这是客人做的事情，茶艺师只需在一旁观看。

第十三道：品茗

客人用三指取品茗杯，分成三口饮下。

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