田径蹲踞式起跑第二次磨课教案

JISHOUUNIVERSITY田径教案姓名杨准学号20224101067所属学院体育科学学院专业年级15级体教二大班羽毛球年级七年级人数50人课次第一次执教老师杨准教学内容场地器材场地器材1、百米的蹲踞式起跑1、田径场2、身体素质练习2、口哨、起跑器教学重难点重点：身体重心的前移，臀部抬起，四点支撑难点：起跑时的身体姿势，做到蹬地有力，快速起跑并保持身体平衡教学策略教学方法：讲解法、游戏法、正误对比法、以身示教法、分解示范法。学习方法：观察法、练习法。教学目标认知目标：通过学习，使学生们基本了解短跑技术的基本知识，学习蹲踞式起跑技术的动作结构，建立正确的技术动作表象。技能目标：通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，使65%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。3、情感目标：培养学生学习短跑技术的兴趣，学生积极参与活动，学会团结，学会竞争，提高学生适应社会的能力。部分教学内容教师指导学生活动设计意图组织与要求运动负荷次数时间强度开始部分一、教学常规：1、班长整队、检查人数、报告2、师生问好3、简述课的内容、要求4、安排见习生1、接受报告，了解学生情况，安排见习生，向学生问好。2、宣布本课的内容、目标，提出要求。1、班长整队，清理人数，汇报老师。2、学生站队迅速，达到快、静、齐的标准，学生了解本节课的内容和要求。引导提醒学生进入上课状态，规范课堂纪律。组织如图：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲O：学生▲：教师要求：①整队快、静、齐、精神饱满，注意力集中②严格遵守课堂纪律和要求③上课要求着运动鞋、服1次1分钟弱部分教学内容教师指导学生活动设计意图组织与要求运动负荷运动负荷次数时间强度准备部分热身活动：1、准备活动（绕田径场跑两圈）2、热身操头部运动4*8；扩胸振臂运动4*8；腰部运动4*8；膝关节运动4*8；弓步压腿4*8；手腕踝关节运动4*8。2、游戏“长江、黄河”教师利用口令指挥学生进行准备活动（热身操），使学生充分活动开各个关节。老师口令指挥进行游戏根据学生参与度与兴趣确保学生基本达到全身发热状态。学生保持队伍整齐、动作统一、精神饱满。1、充分发挥自己的能动性，集中注意力，更好的融入课堂中。2、注意保护自己的安全，避免受伤。使学生充分活动各个关节、避免受伤，达到更好的训练效果。1、让肌肉预热、预防身体意外受伤2、集中学生的注意力，发展其分析、判断及反应能力。组织如图：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲O：学生▲：教师要求：精神饱满、动作统一动作准确、活动充分

方法：在场地中间画两条平行的横线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行中横线为安全线。把学生分成人数相等的两队，面对面站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊"长江"，长江队迅速向安全线跑，"黄河"立即追赶，凡是在安全线前拍着对方胜利。反之一样。失败者罚俯卧撑5个。1次1次3分钟6分钟弱中部分教学内容教师指导学生活动设计意图组织与要求运动负荷次数时间强度基本部分三、蹲踞式起跑技术1.蹲踞式起跑：前起跑器距起跑线一脚半长，后起跑器距前起跑器一脚半长。前后起跑器的支撑面与地面夹角约45度和60-80度，两起跑器的中轴线间隔约15厘米。

★技术特点：两手在起跑线前撑地，将两脚前掌放在起跑器脚踏板上，脚尖触底，后膝跪地，四指并拢，两手虎口张开，手臂伸支撑在起跑线后沿，两手间距比肩稍宽。身体重心适当前移，肩与起跑线在同一垂直面上，颈部放松等候口令。1、教师站在学生们的中间，用讲解法清晰的跟学生阐述清楚蹲踞式起跑技术的动作技术和动作要点。2、讲解动作要领示范练习方法，并让学生模仿。3、组织学生分组按要求进行模仿练习。4、巡场指导学生练习。5、指导学生自行确认步点，教师在旁边进行指导，有错误的地方及时纠正。集合学生让其展示学生练习效果，再次提出练习要点。7、注意安全学生在教师讲要点的时候，认真听讲，并加以思考。

2、待教师做完示范并理解其基本步骤后学生排队有序的进行练习。3、投入练习中体会动作。4、乐于接受老师指导改正动作。5、迅速集合积极主动展示自己的真实水平。6、注意：同学必须认真完成蹲踞式动作，跑出去的同学从两侧慢跑回来准备练习。了解并初步形成动作概，学习掌握蹲踞式起跑技术。给学生充分发挥展示的空间，培养学生刻苦钻研的学习态度，让学生边练习边思考充分体现学生的主体地位，使学生的身心得到锻炼和提高。体验成功的快乐，培养勇于克服困难，积极向上的优良品质。组织如图：队形OOOOOOOOOOOOOOOO▲OOOOOOOOOOOOOOOOO：学生▲：教师图解：要求：1、教师表达清晰，动作标准，从不同的角度示范动作让学生将动作与理论相结合理解动作的真正意义。要求：1、教师表达清晰，动作标准，从不同的角度示范动作让学生将动作与理论相结合理解动作的真正意义。2、学生们插空站队，认真听讲，仔细观察老师的动作，注意老师说的重难点。1次25分钟较强结束部分四、素质练习：平板支撑2分钟*2次五、放松活动：1、放松操。2、课堂总结。3、布置课后任务：每天坚持练习身体素质，以及学习本堂课学习的新内容。4、师生道别。教师指挥学生进行身体素质练习并计时1、教师带领学生进行放松活动。教师归纳总结本堂课，学生进行鼓励表扬。3、教师布置课后任务，让学生积极放松，身心恢复。学生积极的完成素质练习1.听音乐随着教师进行肌肉的放松，消除疲劳，身心恢复。2.学生间相互评价，相