2022年明昇小学中年级体育教案50

长沙市雨花区中小学体育与健康课教案本学校：枫树山明昇小学姓名：周爱荣任教年级：中年级时间：2022年上学期监制单位：雨花区教育局雨花区中小学体育课堂常规教学根本流程及要求教学步骤及流程必须具备的流程内容具体要求准备局部1、课堂常规师生问好、检查服装、清点人数及宣布课的内容等准时上课，精神饱满，动作及用语标准队列队形练习适合学生年龄特点的队列队形练习2、准备活动①慢跑②一般性活动③专项性活动教师参与，带着学生一起练习根本局部1、主教材内容①示范和讲解精讲多练，示范准确②围绕主教材的学习和练习紧扣重难点，保证练习密度2、课课练①稳固、配合、拓展主教材内容的游戏必须保证一定量的运动强度〔以学生微出汗为准〕兼顾练习密度，素质练习组合科学、合理、有效，尽量少采用密度低的、依次进行的比赛性游戏②素质练习组合结束局部1、放松练习各种放松性练习，整理与恢复2、小结回忆本课内容，对学习情况进行评价与小结3、归还器材安排归还器材，提醒学生带走脱掉的衣物等单元教学工作方案教学单元教学内容教学目标教学重难点课时1投掷;双手从头后向前抛实心球初步学习前抛实心球技术。开展学生的投掷能力和灵活，协调的身体素质。培养学生勇于克服困难的精神和团结协作的意识。重点：投掷时身体用力的顺序。难点：上下肢协调用力42走和跑：快速跑掌握快速跑的途中跑技术。开展学生的奔跑能力，提高身体灵活性和协调能力。培养学生勇于克服困难，勇于拼搏的精神。重点：起跑迅速，快速冲过终点。难点：摆臂协调43跳跃：跨越式跳高学习跨越式跳高的动作方法。提高学生身体协调能力。培养学生勇敢顽强，勇于克服困难等良好品质。重点：摆动腿内旋难点：动作连贯协调。64武术：小套路学习掌握简单的武术套路开展学生的力量，提高身体的灵活性和耐力素质。培养学生对武术的兴趣，感受武术运动的风格特点，培养学生勇于克服困难的良好品质。重点：动作连贯协调难点：动作准确到位，演练有一定的节奏感。75小篮球：原地双手胸前投篮进一步学习篮球双手胸前投篮的技术。增强学生的上肢力量，提高身体协调性，灵敏性。培养学生吃苦耐劳的精神。重点：翻腕拨指投篮难点：重心低，脚外侧蹬地86体育与健康根底知识：体育课中的平安教育了解体育课中的平安隐患，以及防止运动伤害的方法。提高学生的认知水平。培养学生的思维能力。重点：运动中的平安问题难点：应该采用什么方法。37队列队形：错肩行进学习错肩行进的方法。提高学生的身体灵活性和协调性。培养学生的观察力和协同一致的集体主义意识。重点：错肩方位正确难点：集体动作协调一致38根本体操：沙袋抛接练习学习沙袋抛接练习的动作方法。开展学生的上肢力量和腰背肌力量。培养学生勇于克服困难的精神。重点：动作协调难点：动作灵活39体操器械练习：攀爬学习跑过跳箱，矮梯的动作方法提高学生上下肢协调配合能力培养学生竞争，勇敢，果断的精神。重点：动作上下肢协调难点：快速完成210体操器械练习：单杠悬垂穿臂前后翻学习单杠悬垂穿臂前后翻的动作技能。开展学生的上肢，肩带及腰腹力量。培养学生勇敢果断的良好品质。重点:后翻时，蹬地，翻臀，收腹，屈腿。难点：前翻时，蹬地，收腹屈膝翻臀。411走和跑：耐久跑掌握耐久跑的动作方法。开展学生的耐力素质和持久跑的能力。培养学生坚毅，顽强的意志品质重点：脚着地方法难点：呼吸和步伐的配合6雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容1，体育与健康根底知识：体育课中的平安教育第1课时授课教师周爱荣本课教学内容1，体育与健康根底知识：体育课中的平安教育2，课课练：室内操授课班级中年级2022年2月日教学目标了解体育课中的平安隐患，以及防止运动伤害的方法。提高学生的认知水平。3.培养学生的思维能力。教材分析重点运动中的平安问题难点应该采用什么方法课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一：上课常规〔5分钟〕学生在教室里安静等待教师。师生问好，宣布本课学习内容和要求。进行组我介绍。提出新学期体育课的要求。二：根本局部〔1〕体育与健康根底知识：体育课中的平安教育兴趣导入教师讲一些运动中容易发生的伤害事故，然后引入本课的教学内容。学生谈一谈体育课中容易出现的平安问题。3，教师对学生提出的平安问题进行总结，分类。组织：学生坐在班级原位置教法：上课常规提示：新学期开始理解学生的根本情况，并且对学生提出新学期的要求和常规。对寒假体育作业进行总结。要求：学生认真听讲。组织：学生坐在班级原位置教法：兴趣导入提示：教师以提问的形式进行引导。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部引导学生对问题进行详细的分析，如条件因素，认为因素等。学生针对不同的平安问题说以说自己应该采取什么方法防止。学生按教师的要求把自己的想法进行编辑，整理成一本?平安考前须知。在室内讲解完体育课的平安知识后，学生积极讨论互相传阅自己总结的平安小知识。〔2〕课课练：室内泡泡操1：教师翻开多媒体?室内泡泡操?。2：教师带着学生一起做操在教师的口令下认真模仿。3：分小组进行比赛，比一比哪一组做的最一致，动作到位。4：教师评价与小结练习情况。放松活动原地拉伸要求：学生积极思考分小组进行讨论积极发言组织：学生坐在班级原位置教法：翻开多媒体?室内泡泡操?教师带着，统一口令。要求：学生认真模仿，动作到位。2010结束部分进行本堂课总结。安排收放器材。下课。组织：学生坐在班级原位置教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材一体机运动密度预计心率：125—130次/分练习密度：35-40%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容队列队形1第2课时授课教师周爱荣本课教学内容队列队形——错肩行进授课班级中年级2022年2月日教学目标初步学习错肩行进的方法。提高学生的身体灵活性和协调性。3，培养学生的观察力和协同一致的集体主义意识。教材分析重点错肩方位正确难点集体动作协调一致课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、慢跑2圈；2、小型徒手操；专项准备活动。组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲教法和要求：1教师语言要清晰。2教师讲解课堂要求和任务。3师生一同慢跑2圈4、师生做徒手操。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部二：根本局部动作方法：二路纵队错肩走时，听到教师出发的口令，左〔右〕路在内，右〔左〕路在外错肩行。教学步骤①教师讲解错肩行进的方法②教师与一个学生做示范③在教师口令查下，按操场上画好的标志进行练习〔2-3次〕④分小组开始练习〔3-4次〕⑤听音乐，按节奏行进⑥学生互评，教师点评小结课课练往返跑50米4组①学生分组听哨声出发②教师点评小结放松活动①原地踏步组织：教法：1：教师在操场提前画好行进间的路线和错肩标志。2,教师课间找一名学生练习示范准备好节奏的音乐。要求：学生认真听讲。小组进行互评。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材音响一台运动密度预计心率：125—130次/分练习密度：35-40%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容队列队形2第3课时授课教师周爱荣本课教学内容队列队形——错肩行进授课班级中年级2022年2月日教学目标1，进一步学习错肩行进的方法。2，提高学生的身体灵活性和协调性，3，培养学生的观察力和协同一致的集体主义意识。教材分析重点错肩方位正确难点集体动作协调一致课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、慢跑2圈；2、小型徒手操；专项准备活动。组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲教法和要求：1教师语言要清晰。2教师讲解课堂要求和任务。3师生一同慢跑2圈4、师生做徒手操。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部二：根本局部1.动作方法：二路纵队错肩走时，听到教师出发的口令，左〔右〕路在内，右〔左〕路在外错肩行，第三种队形2.教学步骤①复习上节课的队形②教师讲解错肩第三种队形的方法③教师与一个学生做示范④在教师口令查下，按操场上画好的标志进行练习〔2-3次〕⑤分小组开始练习〔3-4次〕⑥听音乐，按节奏行进集体展示。⑦学生互评，教师点评小结3.课课练仰卧起坐1分钟5组①学生两人一组听哨声开始练习。②教师点评小结4，放松活动①原地踏步组织：教法：1：教师在操场提前画好行进间的路线和错肩标志。2,教师课间找一名学生练习示范3.准备好节奏的音乐。要求：学生认真听讲。小组进行互评。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材音响一台，垫子20个运动密度预计心率：125—130次/分练习密度：35-40%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容队列队形3第4课时授课教师周爱荣本课教学内容队列队形——交叉进行授课班级中年级2022年2月日教学目标1，进一步学习队列队形交叉行进的队列的方法。2，提高学生的身体灵活性和协调性。3，培养学生的观察力和协同一致的集体主义意识与他人合作的精神。教材分析重点行进间的位置正确难点集体动作协调一致课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、慢跑2圈；2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3专项准备活动高抬腿，小步跑。组织：教法和要求：1教师语言要清晰。2教师讲解课堂要求和任务。3师生一同慢跑2圈4、师生做徒手操。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部二：根本局部1.动作方法：两路纵队行进时，两队相遇时，按事先规定的向后顺序，在同一地点依次交叉不同的方向进行。2.教学步骤①教师讲解示范②在教师的口令下按照图形左对角线行进练习〔3-4〕次③再做交叉练习④在教师口令查下，按操场上画好的标志进行交叉练习〔2-3次〕⑤听音乐，按节奏行进集体展示。⑥学生互评，教师点评小结3.课课练跳短绳1分钟5组①学生两人一组听哨声开始练习。②教师点评小结4，放松活动①木头人1,2,3组织：教法：口令：左·右转弯交叉---走1：教师在操场提前画10×10米的正方形和对角线使学生能够按照明确的线路进行2,保持速度一致3，教师选择好指挥的位置，以便进行指导准备好节奏的音乐。要求：学生认真听讲。小组进行互评。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材音响一台运动密度预计心率：125—130次/分练习密度：35-40%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容投掷1第5课时授课教师周爱荣本课教学内容双手从头后向前抛实心球授课班级中年级2022年2月日教学目标学习原地双手向前掷实心球的姿势、持球方法及体会上,下肢协调用力的配合。开展学生上、下肢及腰腹力量，提高身体的协调性。3．学生树立吃苦耐劳，相互合作的良好品质。教材分析重点投掷时身体用力顺序。难点上下肢协调用力课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、慢跑2圈；2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3专项准备活动双人压肩，双人原地绕肩组织：教法和要求：1教师语言要清晰。2教师讲解课堂要求和任务。3师生一同慢跑2圈4、示范双人绕肩动作5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部三，根本局部动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上，上体稍后仰，然后两脚用力蹬地，收腹和甩臂，全身协调用力，将球从头后向前上方抛出。教学步骤①复习学过的各种投掷方法②教师讲解方法③学生徒手练习动作④两人一组握球持球练习〔5-6次〕优生展示⑤两人一组完整练习〔10次〕小组互评⑥教师评价练习情况3.课课练立卧撑跳20个5组①学生两人一组听哨声开始练习。②教师点评小结4，放松活动①滚球游戏组织：教法：复习学过的投掷动作可以按照学生实力分组平安提示，保持投掷的间隙，平安教育。统一听哨声再去捡球。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材实心球20个运动密度预计心率：125—130次/分练习密度：35-40%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容投掷2第6课时授课教师周爱荣本课教学内容双手从头后向前抛实心球授课班级中年级2022年2月日教学目标改良原地双手向前掷实心球的根本技术。开展上下肢及腰腹肌力量，提高身体协调性和快速蹬伸能力。3．在合作学习中建立和谐的人际关系，同时感受生命教育和民族精神教育的意义。教材分析重点蹬地收腹有力难点蹬地收腹连贯课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、慢跑2圈；2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3游戏：报数叫号组织：教法和要求：1教师语言要清晰。2教师讲解课堂要求和任务。3师生一同慢跑2圈4、师生做徒手操。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上，上体稍后仰，然后两脚用力蹬地，收腹和甩臂，全身协调用力，将球从头后向前上方抛出。2.教学步骤①教师讲解示范提示要点②学生徒手反弓练鞭打练习③两人原地握球持球练习〔5-6次〕优生展示④两人一组上一步前抛实心球⑤两人一组完整练习〔10次〕小组互评⑥教师评价练习情况3.课课练俯卧撑20个5组①学生两人一组听哨声开始练习。②教师点评小结4，放松活动①座位体前屈组织：教法：教师可用橡皮筋进行反弓和鞭打动作练习。教师注意观察，排除平安隐患3，可以按照学生实力分组平安提示，保持投掷的间隙，平安教育。统一听哨声再去捡球。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材20根橡皮筋20个实心球运动密度预计心率：125—130次/分练习密度：35-40%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容投掷3第7课时授课教师周爱荣本课教学内容双手从头后向前抛实心球授课班级中年级2022年2月日教学目标稳固与提高原地双手向前掷实心球动作的发力过程与协调用力的方法〔鞭打技术〕。开展上下肢及腰腹肌力量，提高身体协调性和快速蹬伸能力。在合作学练中，提升健身实践的能力，感受创意的快乐。教材分析重点身体协调，动作灵活难点发力时做鞭打动作发力。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、慢跑2圈；2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3游戏：接球报号组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法和要求：1教师语言要清晰。2教师讲解课堂要求和任务。3师生一同慢跑2圈4、游戏注意平安5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上，上体稍后仰，然后两脚用力蹬地，收腹和甩臂，全身协调用力，将球从头后向前上方抛出。2.教学步骤①教点师讲解示范鞭打动作要领②对地进行直臂甩臂投实心球练习③对墙壁2米，进行练习〔5-6次〕优生展示④两人一组完整练习〔10次〕小组互评⑤让学生对有标志的地方进行练习，让学生有目标⑥教师评价小结情况3.课课练迎面接力①学生分成两组听哨声开始比赛。②教师点评小结4，放松活动①座位体前屈组织：教法：1，提示学生练习的平安2.教师注意观察，排除平安隐患3，5米线和10米线设立标志物平安提示，保持投掷的间隙，平安教育。统一听哨声再去捡球。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材20个实心球，迎面棒2根，接力标志4个。运动密度预计心率：125—130次/分练习密度：35-40%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容投掷4第8课时授课教师周爱荣本课教学内容双手从头后向前抛实心球考核授课班级中年级2022年2月日教学目标对于原地双手向前掷实心球进行考核，对整个单元的学习情况作一个评价。开展学生的投掷能力，提高身体协调性。培养学生勇于克服困难的品质和同伴之间相互合作的意识教材分析重点动作连贯，身体协调难点动作到位课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.肩关节绕环.双人钻呼啦圈组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.示范双人钻呼啦圈。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上，上体稍后仰，然后两脚用力蹬地，收腹和甩臂，全身协调用力，将球从头后向前上方抛出。2.教学步骤①分组进行完整动作练习②宣布考核要求和标准③学生分组，进行练习〔5-6次〕④分组安队形顺序进行考核每人三次时机。⑤公布成绩⑥教师评价小结情况3.课课练：跳短绳1分组6组①学生分成两组听哨声开始比赛。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织教法：教师可请做的好的学生进行展示对学生的成绩评定要公平公正注意平安，在教师哨声后才可投掷学生进行自评，互评。最后教师综合评价。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材20个实心球，短绳20根，标尺1个。运动密度预计心率：125—130次/分练习密度：35-40%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容走和跑1第9课时授课教师周爱荣本课教学内容走和跑〔快递跑〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.复习站立式起跑和途中跑技术。2.开展学生的快速奔跑的能力，提高身体灵活性。3.培养学生勇敢，顽强和果断的精神。教材分析重点起跑迅速难点摆臂协调课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑300米4.高抬腿练习组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.高抬腿大腿上抬要积极。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1，动作方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快的速度冲过终点。途中跑是，大腿前摆要积极，大，小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬腿充分有力，上体保持正直或稍有前倾，两眼平视前方，两臂屈肘时前后摆动。2.教学步骤①教师讲解站立式起跑动作要领和示范。②学生分组练习15米3-4次。③教师提示途中跑要领。④原地摆臂练习20次。⑤行进间高抬腿练习⑥50米全程跑。⑦教师总结。3.课课练：立卧撑跳20次6组①学生分成两组听哨声开始。②教师点评小结4，放松活动①坐位体前屈组织：教法：教师要边做边示范〔口令：预备-跑〕用脚量位置，让学生体会两脚位置的关系。战力，身体逐渐前倾直接无法控制，蹬地跑出。站立式起跑与加速跑练习时，重心不要突然抬起。行进突发信号的起跑练习，可以提高学生的快速反响能力。起跑练习时，教师注意观察学生的站立。学生认真听讲反复加强练习。2010结束局部1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材音响一台运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容走和跑2第10课时授课教师周爱荣本课教学内容走和跑〔快递跑〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.改良快速跑途中跑技术。2.开展学生的快速奔跑的能力，提高身体灵活性。3.培养学生勇敢，顽强和果断的精神。教材分析重点起跑迅速难点摆臂协调课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑300米4.高抬腿练习组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.高抬腿大腿上抬要积极。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1，动作方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快的速度冲过终点。途中跑是，大腿前摆要积极，大，小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬腿充分有力，上体保持正直或稍有前倾，两眼平视前方，两臂屈肘时前后摆动。2.教学步骤①原地摆臂练习，体会屈肘前后摆动20次。②高抬腿练习由原地到行进练习，要求髋，膝，踝三关节充分蹬直。③教师提示途中跑要领。④快速跑游戏练习：追逐跑，让距跑等。⑤50米全程跑。⑥教师总结。3.课课练：听信号抱团①教师讲解游戏规那么。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：1.摆臂练习听教师击掌的节奏，由快到慢。2.高抬腿跑还口语手扶助木，斜体高抬腿练习。3.跑的专门性练习。4.结合游戏的形式进行练习，提快乐趣。5.全程练习口语计时6.学生认真听讲反复加强练习。组织方法：学生围成圆圈慢走，教师一旁喊任意数字，如“1,2,3,4……〞，学生听到数字后立即与邻近同学按教师所喊的数字人数抱成团的同学要受罚，如模仿小动物叫声。2010结束局部1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容走和跑3第11课时授课教师周爱荣本课教学内容走和跑〔快递跑〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.提高快速跑途中跑技术。2.开展学生的快速奔跑的能力，提高身体素质。3.培养学生勇敢，顽强和果断的精神。教材分析重点途中跑要放松，步幅大、频率快、跑的直难点各段落保持相应姿势课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好。3、报告人数、检查服装4、安排见习生。5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1游戏：网鱼2、徒手操：扩胸运动、体转运动、腹背运动弓步压腿、仆步压腿、手腕脚踝3.慢跑300米。4.高抬腿练习。组织：教法和要求：1、认真听教师讲解上课内容，明确学习目标。2、根据教师指导进行游戏，注意平安。3、体育委员领做徒手。游戏方法：学生扮成小鱼在指定的“鱼池〞内自由活动，由两名学生手拉手组成渔网在鱼池内抓捕小鱼，被抓住的“小鱼〞那么与“渔网〞一起组成新的渔网继续抓捕，直至小鱼全部被捕捉住〔“小鱼〞超出“鱼池〞也判定为被捕捉住〕。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1，动作方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快的速度冲过终点。途中跑是，大腿前摆要积极，大，小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬腿充分有力，上体保持正直或稍有前倾，两眼平视前方，两臂屈肘时前后摆动。2.教学步骤①原地摆臂练习，体会屈肘前后摆动20次。②高抬腿练习由原地到行进练习，要求髋，膝，踝三关节充分蹬直。③组织学生进行快速跑游戏。④教师指出易犯错误并且进行纠正。⑤50米全程跑。⑥教师总结。3.课课练：仰卧起坐1分钟5组①教师将学生分成两组。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：1、教师讲解50m快速跑的阶段划分及每个阶段的相应姿势。2、指导学生进行全程跑动作练习。3、教师纠错，并指导学生加强练习。4、学生认真听讲游戏规那么及方法5、学生遵守比赛规那么，注意平安2010结束局部1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容走和跑4第12课时授课教师周爱荣本课教学内容走和跑〔50M快递跑考核〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.考核学生50米快速跑。2.开展学生的快速奔跑的能力，提高身体灵活性。3.培养学生勇敢，顽强和果断的精神。教材分析重点正确对待自己的成绩，表现出顽强拼搏的精神难点跑动时做到“松、大、快、直〞；正视自己的成绩课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、徒手操：扩胸运动、体转运动、腹背运动弓步压腿、仆步压腿、手腕脚踝2、辅助性练习原地摆臂练习站立式起跑练习组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.高抬腿大腿上抬要积极。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.考核要求：起跑反响快，后蹬有力；起跑后的前几步前摆高度、步长适宜，随着跑速不断加快上体逐渐抬起；途中跑动作较自然、放松；快到终点不要松劲。2.教学步骤①、教师讲解50m快速跑测验的根本要求②、宣布分组方法及测验顺序、标准〔女生先测，男生在小组长带着下进行游戏〕③、发令员、记录员、辅助计时员就位④、考核开始⑤.考核公布成绩，教师进行总结。3.课课练：游戏：捉尾巴①教师将学生分成两组比赛。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：1、教师讲解游戏方法及平安要求。2、学生开动脑筋。3、学生认真听讲游戏规那么及方法。4、遵守考核规那么，注意平安。组织：老师讲解游戏方法。游戏方法：学生利用废报纸叠成长条状，别再背后做自己的小尾巴，在规定的场地内去捉别人的尾巴。〔捉住尾巴后要将尾巴还给小伙伴，被捉住尾巴的学生做30次原地高抬腿或连续6次后蹬跑，由捉住尾巴的同学指定并监督。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容走和跑5第13课时授课教师周爱荣本课教学内容走和跑〔耐久跑〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.初步掌握耐久跑的根本动作方法，尤其是脚着地方法。2.开展学生的耐久跑的能力，提高腿部的肌肉群力量。3.培养学生勇敢，顽强和果断的精神。教材分析重点脚着地的方法难点动作协调课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑300米4.高抬腿练习组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.高抬腿大腿上抬要积极。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：站立式起跑，快速跑20-30米进入到途中跑，途中跑的动作幅度较小，轻快，协调，步幅比拟小且均匀，呼吸有节奏，较合理地分配体力，尽可能用较快的速度冲过终点，脚着地的顺序是脚跟先着地迅速过渡到前脚掌。2.教学步骤①、分小组跑自选图形150-200米，体会脚着地动作〔3-4次〕②、集体排队均速跑200-300米，体会脚着地动作〔3-4次〕③、男女生分组进行400米全程跑练习，体会脚着地的方法。〔2-3次〕④.教师进行总结。3.课课练：仰卧起坐1分组5组①教师将学生分成两组进行练习。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：教师同质分组。教师设计不同的图形。进行一个练习要有相应的放松。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材划线器一台，仰卧起坐垫子20个运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容走和跑6第14课时授课教师周爱荣本课教学内容走和跑〔耐久跑〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.复习快速跑途中跑技术，掌握跑的节奏和呼吸。2.开展学生的快速奔跑的能力，提高身体灵活性。3.培养学生勇敢，顽强和果断的精神。教材分析重点跑时用鼻和张口呼吸“二拍法〞或者“三拍法〞。难点掌握呼吸的深度和节奏课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.游戏“贴膏药〞组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.遵守游戏规那么5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：站立式起跑，快速跑20-30米进入到途中跑，途中跑的动作幅度较小，轻快，协调，步幅比拟小且均匀，呼吸有节奏，呼吸的方法采用“二拍法〞或者“三拍法〞。2.教学步骤：①、教师介绍个场地的长度②、学生到自己的场地进行练习。③、教师采用击掌的方法，让学生体会“二拍法〞呼吸慢跑100-200米。和“三拍法〞呼吸慢跑100-200米。④.学生自定义距离进行自定呼吸的均速跑练习400米〔2次〕。⑤.教师进行总结。3.课课练：平板支撑5组①教师将学生分成两组进行练习。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：“二拍法〞跑步两步呼气一次，再跑两步吸气一次。“三拍法〞跑三步呼气一次，再跑三步吸气一次。教师讲解各种图形跑步的顺序。以学习呼吸为主，速度不要快，关键在节奏上面。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材划线器一台运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容走和跑7第15课时授课教师周爱荣本课教学内容走和跑〔耐久跑〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.学习弯道跑技术，。2.提高学生的下肢力量与身体的协调性和灵活性。3.通过弯道跑练习使学生初步学习弯道跑技术动作。教材分析重点克服离心力，积极保持身体平衡难点建立在弯道上加速的意识课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑300米4.正，侧压腿。组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：站立式起跑，快速跑20-30米进入到途中跑，途中跑的动作幅度较小，轻快，协调，步幅比拟小且均匀，呼吸有节奏，合理控制跑速和分配体力，尽可能用较快的速度冲过终点线。2.教学步骤：①、师生共同讨论，总结弯道跑的技术要点。②、集体练习原地摆臂练习，体会弯道跑时两臂的摆臂方法。③、集体进行原地跑，体会步伐和呼吸节奏的配合〔5-7次〕。④.学生分组记性弯道跑技术练习〔5次〕。⑤.各组展示成果，进行400米全程跑〔2次〕。⑥.教师进行总结。3.课课练：游戏捉尾巴①教师将学生分成两组进行比赛。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教学：1.教师同质分组。2.教师提示弯道跑手臂动作要点。3.进行完一个练习要有相应的放松。组织：老师讲解游戏方法。游戏方法：学生利用废报纸叠成长条状，别再背后做自己的小尾巴，在规定的场地内去捉别人的尾巴。〔捉住尾巴后要将尾巴还给小伙伴，被捉住尾巴的学生做30次原地高抬腿或连续6次后蹬跑，由捉住尾巴的同学指定并监督。2010结束局部1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容走和跑8第16课时授课教师周爱荣本课教学内容走和跑〔耐久跑〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.初步学习50米×8往返跑的折返动作。2.开展学生的快速奔跑的能力，提高身体灵活性。3.培养学生吃苦耐劳的品质，勇于克服困难的精神。教材分析重点动作协调，摆臂有力。难点脚外侧蹬地。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑300米4.高抬腿练习组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.高抬腿大腿上抬要积极。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：起跑后，加速跑20-30米〔并不是最快速度地跑〕，然后进行有节奏，深呼吸的途中跑〔速度平稳〕，离终点约30-50米时，加大摆臂幅度，上体前倾稍加大步，奋力冲过终点线。2.教学步骤：①、教师讲解50×8往返跑体力分配方法。②、各小组熟悉地形，进行走跑交替完成50×4往返跑。③、各小组分组进行50×8往返跑〔3次〕，终点体会快速折返的动作要领。④.男女生进行异质分组统一进行练习〔2次〕。⑤.各组比赛〔2次〕。⑥.教师进行总结。3.课课练：立卧撑跳30次4组①教师将学生分成两组进行。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：异质分组要分配均匀了。采用比赛的形式增加学生的兴趣。统一采用逆时针方向进行。学生认真练习。小组进行自评，互评。2010结束局部1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材标志桶4个运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容走和跑9第17课时授课教师周爱荣本课教学内容走和跑〔耐久跑〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.改良50米×8往返跑的折返技术动作并进行教学比赛。2.开展学生耐久跑的能力，提高身体素质。3.培养学生吃苦耐劳的品质，勇于克服困难的精神。教材分析重点脚着地的方向正确难点跑动动作和呼吸有节奏课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑300米4.高抬腿练习组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.高抬腿大腿上抬要积极。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：起跑后，加速跑20-30米〔并不是最快速度地跑〕，然后进行有节奏，深呼吸的途中跑〔速度平稳〕，离终点约30-50米时，加大摆臂幅度，上体前倾稍加大步，奋力冲过终点线。2.教学步骤：①、组织学生进行均速跑400米体会脚着地的动作。②、慢跑200米，体会呼吸节奏。。③、各小组进行讨论，葛军学生能力进行分组练习50米×8往返跑〔2次〕。④.组织学生进行比赛〔2次〕⑤.教师进行总结。3.课课练：1分组跳绳4组①教师将学生分成两组进行。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：1.异质分组要分配均匀了。2.采用比赛的形式增加学生的兴趣。3.统一采用逆时针方向进行。4.学生认真练习。小组进行2010结束局部1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材标志杆4个运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容走和跑10第18课时授课教师周爱荣本课教学内容走和跑〔耐久跑考核〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.考核50米×8往返跑并且统计成绩。2.开展学生耐久跑的能力，提高身体素质。3.培养学生勇敢，顽强和果断的精神。教材分析重点脚落地方法正确，跑动作和呼吸有节奏。难点跑步动作自然协调。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑300米4.高抬腿练习，侧面和正面压腿。组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.高抬腿大腿上抬要积极。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.考核要求：动作方法：起跑后，加速跑20-30米〔并不是最快速度地跑〕，然后进行有节奏，深呼吸的途中跑〔速度平稳〕，离终点约30-50米时，加大摆臂幅度，上体前倾稍加大步，奋力冲过终点线。2.教学步骤①.教师讲解50米×8往返跑考核要求和标准②.各组先熟悉地形进行慢跑。③.宣布分组方法及测验顺序、标准〔女生先测，男生在小组长带着下进行练习〕④.考核开始⑤.考核公布成绩，教师进行总结。3.课课练：游戏：捉尾巴①教师将学生分成两组比赛。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：1、教师讲解游戏方法及平安要求。2、学生全力进行考核。3、学生认真听讲游戏规那么及方法。4、遵守考核规那么，注意平安。组织：老师讲解游戏方法。游戏方法：学生利用废报纸叠成长条状，别再背后做自己的小尾巴，在规定的场地内去捉别人的尾巴。〔捉住尾巴后要将尾巴还给小伙伴，被捉住尾巴的学生做30次原地高抬腿或连续6次后蹬跑，由捉住尾巴的同学指定并监督。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材标志杆4个运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容跳跃1第19课时授课教师周爱荣本课教学内容跳跃〔开展跳跃能力的练习〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.初步学习助跑与起跳的动作技术。2.开展学生的弹跳力和身体协调配合能力，提高身体素质。3.展现学生勇敢，果断的精神面貌和培养勇于克服困难的意识品质。教材分析重点起跳有力。难点动作自然协调。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑400米4.向上纵跳练习，原地单脚起跳双脚落练习。组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：面对悬挂物，助跑几步，一脚用全脚掌积极有力地蹬地，迅速过渡到前脚掌跳起，另一只脚屈膝上提，同时用头或起跳的异侧手气触悬挂物体。2.教学步骤①.教师讲解并示范动作。②.跑跳步练习，体会提膝和脚掌蹬地动作〔5-6次〕③.连续做上一步单脚用力起跳，另一只脚屈膝上提，两臂屈肘上摆，头上顶的动作练习。〔5次〕④.作呕几步或者慢跑几步，一脚上跳，两臂屈肘摆至肩平制动，直体，头积极上顶〔5次〕⑤.走几步或慢跑几步，一脚起跳，连续越过一定高度的皮筋。⑥优生展示，学生互评。教师进行总结。3.课课练：仰卧起坐一分钟5组①教师将学生分成两组进行。②教师点评小结4，放松活动①坐位体前屈。②拉肩。组织：教法：1、教师讲解动作方法及平安要求。2、学生认真听讲方法进行讨论。3、学生全力进行练习进行互评。4、头顶设置轻物或者气球。组织：2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材竹竿2个，气球两个，垫子20床，皮筋4根。运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容跳跃2第20课时授课教师周爱荣本课教学内容跳跃〔助跑起跳〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.学会不同的助跑与起跳练习方法。2.开展学生的弹跳力和身体协调配合能力，提高身体素质。3.展现学生勇敢，果断的精神面貌和培养勇于克服困难的意识品质。教材分析重点起跳有力，充分蹬伸。难点动作协调，连贯课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑400米4.向上纵跳练习，原地单脚起跳双脚落练习。组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.提示平安5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：面对皮筋，助跑几步，一脚用全脚掌积极有力地蹬地，迅速过渡到前脚掌跳起，另一只脚屈膝上提跨过皮筋，起跳脚快速摆过皮筋落地。2.教学步骤①.教师讲解助跑起跳并示范动作。②.连续做上一步单脚起跳，另一脚屈膝上提，两臂屈肘上摆，头上顶的动作练习。〔5-6次〕③.连续助跑几步，起跳，两脚一次空中摆腿落地。〔5次〕④.连续做夸跳低障碍物练习。〔10次〕⑤.集中练习。优生展示，学生互评。⑥教师进行总结。3.课课练：立卧撑跳一分钟5组①教师将学生分成两组进行。②教师点评小结4，放松活动①坐位体前屈。②拉肩。组织：教法：1、教师讲解动作方法及平安要求。2、学生认真听讲方法进行讨论。3、学生全力进行练习进行互评。4、皮筋设置要符合学生能力。组织：2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材标志杆4个，皮筋4根运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容跳跃3第21课时授课教师周爱荣本课教学内容跳跃〔跨越式跳高〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.学习跨越式跳高过杆的动作方法。2.开展学生的弹跳力和身体协调配合能力，提高身体素质。3.展现学生勇敢，果断的精神面貌和培养勇于克服困难的意识品质。教材分析重点摆动腿内旋。难点动作连贯协调。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑300米4.助跑单脚起跳练习。组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.起跳大腿上抬要积极。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：左脚起跳右侧助跑，右脚起跳左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍微小些，在距离标志竿投影3-4步的地方，用有力腿起跳。起跳腿快速蹬地，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆。上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后内旋，积极下压，起跳腿迅速向上摆动，两腿继续过杆，摆动腿先落地，然后起跳腿落地，稍有缓冲。2.教学步骤①.教师讲解练习方法并示范②.学生模仿练习，空中摆向外侧落地。〔10次〕③.学生模仿练习，用跳绳待敌竖杆过杆练习〔10次〕④.分组进行练习，组内互评。教师纠错。⑤.优生展示，学生互评。⑥.三步助跑起跳过杆。⑦.教师进行总结。3.课课练：游戏：捉尾巴①教师将学生分成两组比赛。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：1、教师讲解动作方法及平安要求。2、通过比赛的形式进行。3、自己设定高度。4、按学生能力同质分组。组织：老师讲解游戏方法。游戏方法：学生利用废报纸叠成长条状，别再背后做自己的小尾巴，在规定的场地内去捉别人的尾巴。〔捉住尾巴后要将尾巴还给小伙伴，被捉住尾巴的学生做30次原地高抬腿或连续6次后蹬跑，由捉住尾巴的同学指定并监督。2010结束局部1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材皮筋4根，标志杆4个，垫子4床。运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容跳跃4第22课时授课教师周爱荣本课教学内容跳跃〔跨越式跳高〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.学习跨越式跳高助跑起跳方法。2.开展学生的弹跳力和身体协调配合能力，提高身体素质。3.展现学生勇敢，果断的精神面貌和培养勇于克服困难的意识品质。教材分析重点助跑轻松自然、起跳有力难点助跑、起跳衔接连贯课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑300米4.原地助跑单脚起跳练习。组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.起跳大腿上抬要积极。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：助跑——起跳——过竿——落地助跑角度约30°——60°，助跑应快速、自然、步点准，有节奏。起跳腿以髋带动大腿迅速前迈，并充分瞪直，同时两臂向上摆起。起跳后，摆动腿摆至横竿时，稍向内转、下压，起跳腿上抬。摆动腿和起跳腿依次落地，屈膝缓冲。2.教学步骤①.教师讲解练习方法并示范②.学生上一步起跳练习。〔10次〕③.学生上3-5步起跳练习。〔10次〕④.分组进行练习，组内互评。教师纠错。⑤.助跑几步，两腿依次过杆。小组互评。⑥.三步助跑起跳过杆。优生展示⑦.教师进行总结。3.课课练：400米①教师将学生分成四组进行。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：1、教师讲解动作方法及平安要求。2、通过比赛的形式进行。3、自己设定高度。4、按学生能力同质分组。5.让学生自主学习，自主练习和自我评价。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材皮筋4根，标志杆4个，垫子4床。运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容跳跃5第23课时授课教师周爱荣本课教学内容跳跃〔跨越式跳高〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.改良跨越式跳高摆动腿过杆落地技术。2.开展学生的弹跳力和身体协调配合能力，提高身体素质。3.展现学生勇敢，果断的精神面貌和培养勇于克服困难的意识品质。教材分析重点过杆时摆动腿有内旋的动作。难点落地缓冲。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑400米4.高抬腿练习。组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.大腿上抬要积极。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：助跑——起跳——过竿——落地助跑角度约30°——60°，助跑应快速、自然、步点准，有节奏。起跳腿以髋带动大腿迅速前迈，并充分瞪直，同时两臂向上摆起。起跳后，摆动腿摆至横竿时，稍向内转、下压，起跳腿上抬。摆动腿和起跳腿依次落地，屈膝缓冲。2.教学步骤①.教师讲解摆动腿内旋并示范.②.原地复习跨越式跳高动作〔5次〕。③.学生分组在三个高度上依次试跳,每个高度有三次时机④.结合测验做小结.学生互评，自评。⑤.优生展示。分组再练习。⑥.教师进行总结。3.课课练：综合素质练习①教师将学生分成两组进行。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：三个不同的高度教法：1、教师讲解动作方法及平安要求。2、通过比赛的形式进行。3、自己设定高度。4、按学生能力同质分组。5.让学生自主学习，自主练习和自我评价。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材皮筋4根，标志杆4个，垫子4床。运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容跳跃6第24课时授课教师周爱荣本课教学内容跳跃〔跨越式跳高考核〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.稳固跨越式跳高技术动作，动作连贯。完成跨越式跳高考核。2.开展学生的弹跳力和身体协调配合能力，提高身体素质。3.展现学生勇敢，果断的精神面貌和培养同学间的竞争意识。教材分析重点助跑与起跳的结合。难点蹬与摆协调配合。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、小型徒手操；头部运动，肩部运动，扩胸运动和腰部运动。腿部运动。髋部运动，膝部运动。踝关节运动。3.慢跑400米4.高抬腿练习，侧面和正面压腿。组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起部位操4.高抬腿大腿上抬要积极。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：助跑——起跳——过竿——落地助跑角度约30°——60°，助跑应快速、自然、步点准，有节奏。起跳腿以髋带动大腿迅速前迈，并充分瞪直，同时两臂向上摆起。起跳后，摆动腿摆至横竿时，稍向内转、下压，起跳腿上抬。摆动腿和起跳腿依次落地，屈膝缓冲。2.教学步骤①.教师讲解跨越式跳高考核要求和标准②.各组进行完整的动作练习〔5-6次〕。③.宣布分组方法及测验顺序、标准〔女生先测，男生在小组长带着下进行完整练习〕④.考核开始⑤.考核公布成绩，教师进行总结。3.课课练：一分钟跳绳4组①教师将学生分成两组进行。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：标准：及格80CM以上良好90CM以上优秀100CM以上三次取最好成绩。教法：1、教师讲解考核方法及平安要求。2、学生全力进行考核。3、学生认真听讲考核规那么及方法。4、遵守考核规那么，注意平安。组织：2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材皮筋4根，标志杆4个，垫子4床。跳绳20根。运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容武术1第25课时授课教师周爱荣本课教学内容武术〔小套路〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.复习并熟悉简单的武术小套路。2.开展学生的力量，提高身体素质。3.培养学生武术兴趣，感受武术运动的风格特点，培养学生勇于克服困难的好品质。教材分析重点动作连贯协调，准确到位。难点演练时有一定的节奏感。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、武术操第一节：手形变化第二节：摆掌勾拳第三节：冲拳练习3.侧面和正面压腿。组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起武术操4.勾手屈腕，冲拳有力，力点准确。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1.动作方法：并步抱拳--马步双推掌--马步抱拳--马步双冲拳——马步格挡〔左拳〕--左弓步冲拳--弹踢冲拳--顺弓步冲拳——马步抱拳。2.教学步骤①.学生分组会议动作并分组演练②.小组派选代表进行演练展示。③.教师点评④.在教师统一口令下，学生集体练习。⑤.学生分组练习，集体练习。3.课课练：400米①教师将学生分成两组进行比赛。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：1、教师反面示范。2、教师的示范引导学生。3、学生认真听讲。4、教师巡视纠错。2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材音响一台运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容武术2第26课时授课教师周爱荣本课教学内容武术〔仆步和后压腿〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.让学生学会仆步和后压腿，懂得仆步进攻。2.开展学生的力量，提高身体素质。3.培养学生武术兴趣，感受武术运动的风格特点，培养学生勇于克服困难的好品质。教材分析重点动作连贯协调，准确到位。难点演练时有一定的节奏感。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、武术操第一节：手形变化第二节：摆掌勾拳第三节：冲拳练习第四节：搂手勾踢第五节：侧弓步亮掌第六节：马步劈拳3.侧面和正面压腿。组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起武术操4.马步重心低，脚尖向前。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1后压腿.动作方法：背对着肋木，右(左〕腿向后举，将脚背放在肋木上，脚面绷直，双手叉腰。压腿时上体后仰，腰直立。仆步动作方法：双脚并步直立，双手抱拳，左脚往左侧迈出一步，右腿全屈，上身直立。2.教学步骤①.教师讲解示范②.学生在教师的指导下练习。③.教师巡视指导④.优生展示，学生自评，互评。⑤.学生练习，教师点评。3.课课练：一分钟立卧撑跳3组①教师将学生分成两组进行。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：1、教师反面示范。2、教师的示范引导学生。3、学生认真听讲。4、教师巡视纠错。组织：2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材音响一台运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容武术3第27课时授课教师周爱荣本课教学内容武术〔蹬腿，蹬腿推掌〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.让学生学会蹬腿和蹬腿推掌的动作方法。2.开展学生的力量，提高身体素质。3.培养学生武术兴趣，感受武术运动的风格特点，培养学生勇于克服困难的好品质。教材分析重点动作连贯协调，准确到位。难点蹬腿发力。课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备局部一、课堂常规：1、体委整队、2、师生问好3、报告人数、检查服装4、安排见习生5、宣布教学内容和任务。二、准备活动：1、队列队形练习2、武术操第一节：手形变化第二节：摆掌勾拳第三节：冲拳练习第四节：搂手勾踢第五节：侧弓步亮掌第六节：马步劈拳3.侧面和正面压腿。组织：教法和要求：1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.师生一起武术操4.马步重心低，脚尖向前。5分钟小课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度根本局部一．根本局部1蹬腿.动作方法：与弹踢动作根本相同。不同之处是，蹬腿要求勾脚尖，以脚跟为力点蹬出，腿平直。蹬腿推掌动作方法：马步抱拳预备，左腿蹬地向前蹬腿，重心右移至右腿，同事腰向左稍拧转推右掌，左腿落地成屈膝马步，同时推掌两次。2.教学步骤①.教师讲解示范②.学生在教师的指导下练习。③.教师巡视指导④.优生展示，学生自评，互评。⑤.学生练习，教师点评。3.课课练：座位体前屈5组①教师将学生分成两组进行。②教师点评小结4，放松活动①拉伸组织：教法：1、教师反面示范。2、教师的示范引导学生。3、学生认真听讲。4、教师巡视纠错。组织：2010结束部分1，进行本堂课总结。2，安排收放器材。3，下课。组织：学生四列横队教法：教师总结，师生再见。要求：学生认真听讲。5场地器材音响一台运动密度预计心率：130—135次/分练习密度：40-50%教学反思雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容武术4第28课时授课教师周爱荣本课教学内容武术〔行进间蹬腿推掌〕授课班级中年级2022年2月日教学目标1.稳固提高推掌动作，掌握蹬腿推掌类组合动作。2.开展学生的力量，提高身体素质。3.培养学生武术兴趣，感受武术运动的风格特点，培养学生勇于克服困难的好品质。教材分析重点动作连贯协调，