心理健康模块考点记忆

心理健康模块考点考点一学习新天地1.学习有什么意义？(1)学习可以提升我们的能力和智慧，给我们带来更多项选择择，让我们拥有更充实的生活。(2)学习能够激发前进的动力，有利于分享经验，获得成长，帮助他人，效劳社会，为幸福生活奠基。2.如何学会学习？(1)激发对学习的兴趣。(2)掌握科学的学习方法。(3)善于运用不同的学习方式。例如自主学习合作学习探究学习〔4〕实践出真知，要坚持在实践中学习，努力做到知行合一。〔5〕必须树立终身学习的理念，养成主动学习，不断探索的习惯，增强自我更新，学以致用的能力考点二发现自己【考点扫描】1.为什么要正确认识自己？(1)正确认识自己，可以促进自我开展。(2)正确认识自己，可以促进与他人的交往。2.如何正确认识自己？(1)我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。(2)我们可以通过自我观察和分析、与他人比拟等自我评价的方法认识自己。(3)我们可以通过他人评价来认识自己。考点绽放生命之花【考点扫描】1.为什么要敬畏生命？(1)生命是崇高的、神圣的。(2)生命价值高于一切。(3)生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，同时也必须成认别人的生命同样重要。2.如何珍视生命？(1)保护身体。①关心身体状况，养成健康的生活方式；②爱惜自己的身体；③增强平安意识、自我保护意识，提高平安防范能力，掌握一些根本的自救自护方法。(2)养护精神。①生活中关注精神生活，具有良好的精神风貌，不完全受物质生活条件和外部环境的制约；②守护精神家园，不能丧失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。(3)面对挫折，开掘生命的力量，增强生命的韧性。(4)不漠视自己的生命，自觉珍爱他人的生命，与周围的生命休戚与共。3.如何正确认识生命中遇到的挫折？如何战胜挫折？〔如何增强生命的韧性？〕(1)①生活难免有挫折。②由于人们对挫折的认识和态度不同，产生的情绪感受和行为反响也不同。③面对挫折可能会产生负面的情绪感受，因此，需要及时调整自己，正确对待挫折。④生活中的挫折是我们生命成长的一局部。(2)①及时调整自己，正确对待挫折。②培养和增强对挫折的承受力、自我调节和自我修复的能力。③培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。④学会与他人建立联系，向他人寻求帮助。4.怎样才能使生命更有意义？(1)生命的意义在于创造和奉献。(2)做好本职工作，实现自我价值，勇于承当责任。(3)将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起。考点青春的证明【考点扫描】1.为什么需要自信？(1)①自信让我们充满激情，有利于我们坚决信心和希望，开始伟大而荣耀的事业。②自信的人能够获得更多的实践时机与创造可能。怎样培养自信品质？(2)①自强可以让我们更自信。②相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信。2.怎样才能走向自强？补充自强的重要性：自强可以让我们更自信，自强让青春奋进的步伐永不停息(1)不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自我，是自强的重要内容。(2)自强，要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。3.如何做到“行己有耻〞?〔了解内涵一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做〕(1)我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。(2)“行己有耻〞需要我们有知耻之心，不断提高区分“耻〞的能力。(3)“行己有耻〞意味着我们能真诚面对自我，闻过而终礼，知耻而后勇。(4)“行己有耻〞要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。(5)“行己有耻〞更需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。考点揭开情绪的面纱【考点扫描】〔了解人的情绪是复杂多样的根本情绪，喜怒哀惧〕1.青春期情绪有哪些特点?如何正确面对青春期的情绪?(1)特点：反响强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。(2)正确面对：①青春期的情绪特点表达了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。2.为什么要调节情绪？调节情绪的方法有哪些?(1)①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，那么可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。(2)调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和放松训练等。青少年怎样做好职业准备、进行职业选择？补充对职业的认识：职业只有分工不同，没有上下贵贱之分。(1)做好职业准备，进行职业选择，要考虑自己的兴趣爱好，明白自己想做什么。(2)要把握自己的个性特长，清楚自己适合做什么。(3)要结合自己的能力和经验，思考自己能够做什么。(4)当经验、能力与职业的要求差距较大时，要加强学习，提高自身素质，适应工作岗位的要求，满足国家与社会开展的需要。补充个人与国家的关系是什么：①个人的命运与国家的命运息息相关，个人的未来与民族的未来紧密相连；②青年兴那么国家兴，青年强那么国家强。青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望③青少年承载着国家和民族的未来命运。青少年的品格影响着国家未来开展青少年怎样抓住机遇，迎接挑战，实现有意义的人生？(1)时代给我们提供了一个展示才华的广阔舞台，我们要善于创造时机，成就自己。(2)我们要传承、发扬中华民族的优秀传统文化，增强爱国情感，弘扬民族精神和时代精神，践行社会主义核心价值观，并将其转化为自己的情感认同和行为习惯