中学健康教育课教案（5篇）

中学健康教育课教案（5篇）一、教学目标:

1，了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系.

2，调整心态，做好应对学习压力的预备.

二、教学预备:

1，每位学生1个气球，1瓶水和一段绑气球的线

2，计时器或手表l块，激扬的音乐

3，多媒体课件，压力与成就的倒U型图

4，学生分成6～8人小组，并提前布置好教室人小组，并提前布置好教室

三、教学过程:

一，我的压力气球

进入高三，你们感觉到压力了吗

(学生答复略)

现在就请你们依据自己进入高三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里.看看你们的压力有多大.

(学生教学)

气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度毕竟怎样

(教师引导学生观看气球的弹性与内在压力的大小，假如有同学把气球吹破了，可引导:“压力太大简单出危急.“)

信任大家看到之后会觉察:原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感.今日就让我们来看看该如何去面对高三日益紧急的生活.

(请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位四周的位置)

二，人生故事

一天，一位治理专家为一群商学院学生讲课.他现场做了演示，给学生们留下了一生难以磨灭的印象.站在那些高智商高学历的学生前面，他说:“我们来个小测验.“他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上，随后，取出一堆拳头大小的石块，认真地一块块放进玻璃瓶里.直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道:“瓶子满了吗“全部学生应道:“满了.“治理专家反问:“真的“他伸手从桌下拿出一桶沙，开头渐渐倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的全部间隙..现在瓶子满了吗“他其次次问道.但这一次学生有些明白了，“可能还没有.“一位学生应道.“很好!“专家说.然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平.他抬头看着学生，问道:“这个例子说明什么“一个心急的学生举手发言:“它告知我们:无论你的时间表多么紧凑，假如你的确努力，你可以做更多的事!“专家仔细地说:“不，我不是想说明这个问题“

那么，请你们想一想，这个治理专家想通过试验说明什么问题

(学生思索答复)

教师总结:石块就像是人生大大小小的目标，沙子则代表生命中遇到的很多的苦痛，压力等，水

则是我们在生活中经受的全部不良心情，如哀痛，焦虑，自卑等.我们只有在人生中先设计好目标，才能让我们的生活充实，假如我们反过来在人生(广口瓶子)中先装满压力苦痛(沙子)，或者先装满由压力苦痛带来的焦虑自卑等不良的心情(水)，那么我们的目标(石块)是无法装进去的.记住:不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外.

三，挑战自我

一瓶水你能举多久(由学生自己估量能举的时间)今日就让我们来挑战一下自己，来尝试着举五分钟.

要求:

1.手握瓶身，手臂平举，与肩同高.

2.其间不得换手，不得放下，也不能让任何物品支撑手臂.

(教师计时，学生体验，共享感受)

(请胜利及不胜利的学生共享感受，共享自己的体会，教师则依据学生的表现准时引导)

仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦，让你举一小时，一天会怎么样有多少人能坚持下来(统计答复“能“的`学生效，可比照前面学生估量的时间及学生表现出来的态度)

一瓶水我们尚且举不了多久，何况是我们马上面对的压力呢问问自己你能带着压力走多久一个月，一年要想把水举得久，就要适当地放下，让自己歇歇才有力气连续举;同样的，要想背负压力走得久，就要懂得适当地放下，让自己能喘口气，幽一默.

可是，能否永久地将压力放下压力会把我们压垮，那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我们的成绩高唱凯歌

四，压力与学习效率日的倒U型图

是一张在心理学中常用的图，假如横坐标代表我们所感受到的压力，纵坐标代表我们的学习效率.这张图型所表达的意义就是:在压力小的状况下，我们可能不觉醒，不能发挥出我们的最正确水平;当觉醒增加时，我们感觉到的压力增大，学习效率开头提高，但是在到达一个最正确水平后，学习效率水平便不再提高了.然后，随着觉醒增加(压力加大)时，学习效率则开头下降.当压力超过肯定限度时，我们就会变得非常慌张，以致不能完成与我们实际力量相符的工作和学习，过分的压力使我们的学习效率下降，在图型上显示出倒“U“型曲线.从上图中可以看出，压力太小或者太大都会降低我们的学习效率，也就直接会影响到我们的成绩，正如我们的压力气球一样，压力小时，气球无弹性，压力大时，气球的弹性强，压力太大，气球就被撑破了.由此可以看出，有压力并不是坏事，压力的存在对我们的胜利来说是必需的.

五，心理试验

曾经有心理学家做过这样一个试验:将一只小白鼠放进一缸水中，在孤立无援的状况下，小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了.再将另一只小白鼠放入水中，让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来，休息一下，然后又将其扔进水缸中，你们猜猜这只小白鼠的结果怎样

(学生猜结果)

这只小白鼠其次次被扔进去后，游了40多分钟，仍旧没有放弃，后来试验者插根棍子让它爬了上来，试验者对助手说:“没有人不愿帮这样一只坚持的老鼠!“从这个故事中你领悟到了什么(学生争论)

教师引导:

l.心态的重要性(第一只和其次只白鼠结局的区分)

2.胜利阅历的重要性(其次只白鼠为何坚持40多分钟)

3.坚持的重要性(其次只白鼠的结局)

4.棍子的意义——四周人的帮忙

教师总结:进入高三后，我们生活中布满了各种的压力和挫折，甚至间或会让我们感到无望，这些都是正常的现象，不要紧，重要的是我们要保持一种良好的心态.时时看到自己的胜利，哪怕是很小的胜利也能给我们信念，这种信念会增加我们坚持下去的士气.固然别忘了要懂得随时

寻求四周人(同学，教师和父母)的帮忙，只有这样，我们的高三路才能走得更好，我们的人生路才能走得更远.

六，小嬉戏-释放压力

(播放激扬的音乐)

把我们自己的压力气球拿起来，在心里悄悄地告知它:“高三压力，我不怕你，我有信念战胜你!“然后把气球扔在地上，用脚狠狠地踩爆它.

让我们布满信念去迎接高三的挑战!

中学安康教育课教案2

教学目标：

1、拓展在自然常识、旅游景点、动植物特点等方面的学问面。

2、初步把握组织校外教学、设计嬉戏的根本步骤，提高反思、表达力量；在听取他人意见、改良教学方案的过程中，进展人际交往力量。

3、激发亲近自然、喜爱自然的情感，初步形成自觉爱护四周自然环境的意识。

教学方法：

演示法、争论法、动手实践法

教学过程：

一、秋游方案大比拼

师：我们年级要去秋游了，你们自己来安排这一天怎么玩。看看哪组的规划方案最好。

1、确定秋游地点。

师：到哪里去玩上一天呢？

学生小组争论，确定秋游地点。

2、初步的规划。

争论解决以下问题：怎么去？怎么玩？要花多少钱？

3、我们的方案。

把规划整理好，确定出我们的秋游方案。

4、填写第55页的成绩单。

二、嬉戏设计显身手

师：每次秋游集体教学时，总是玩那几个老嬉戏。这次，我盼望大家能设计几个新的嬉戏，让大家好好乐一乐！

1、设计预备。

先调查了解同学对秋游嬉戏有什么盼望，然后小组争论秋游时的嬉戏应当是怎样的。

2、设计新嬉戏。

小组设计新嬉戏的内容，并制定嬉戏规章。

3、玩玩看。

先找一些同学玩玩看，听听大家的反响。

4、作改良。

试玩后，对嬉戏进展一些改良。

5、填写第59页的成绩单。

中学安康教育课教案3

教学目标

1、让学生知道旅游有利于熬炼身心。

2、让学生知道外出旅游的留意事项。

3、传授旅游的小技巧。

教具

风光图片

教学内容及过程

一、谈话导入，提醒课题。

1、谈话导入。

师：你们喜爱外出旅游吗？为什么？（学生答复，沟通各自感想）

2、提醒本课学习内容。

旅游能使我们获得欢乐，熬炼身体，陶冶情操，增长学问。

板书课题：欢乐旅游

二、学习课文。

1、呈现名胜风光。

（1）出示：名胜风光图片。

（2）观赏名胜古迹。

2、阅读课文，指出旅游留意事项。

（1）着装要求。多层次穿着，一件抵三件：保暖透气+舒适轻松+防风挡雨

（2）饮食留意事项

（3）强调疾病预防。

3、了解旅游经受，汇总兴趣指向。

你们都去过那些地方，巡游过那些名胜、景点？

（学生沟通）

三、教师总结。

中学安康教育课教案4

教学目标

1、使学生知道运动系统的组成和功能。

2、懂得运动保健的学问。养成良好的行为习惯。

教具

挂图、人体骨骼模型。

教学内容及过程

一、谈话导入，提醒课题。

1、谈话导入。

师：你们平常会做那些运动？

（学生争论，沟通）

2、提醒本课学习内容。

二、学习课文。

1、介绍运动系统及其作用。

（1）示：人体骨骼模型，了解运动系统的组成。

（2）说明运动系统的作用。

（3）讲解骨骼的支撑、爱护作用。

争论，沟通。

2、了解运动系统的保健。

（1）教育学生注意运动系统的保健。

（2）介绍运动系统的保健方法。

3、介绍骨折的成因和临时固定方法。

4、促成良好习惯的养成。

三、教师小结：今日我们了解了人的运动系统，通过学习，你觉得要转变那些不好的行为习惯？

（争论、沟通）

假设你在运动中受了伤，应当怎么办？

（争论、沟通）

中学安康教育课教案5

班会目的：

通过班会，引导学生正确熟悉自我。针对本班一局部同学学习目的不明确，常常不完成作业进展分析，增加学生的责任感，告知学生应当珍惜今日的学习环境，严格要求自己，激发学习热忱。渐渐摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白学问的积存力量的培育是胜利的前提，命运在自己手里，将来的路要靠自己制造。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，始终通到我们的幻想之颠！现在还小，应当从小养成习惯。

班会形式：

让好学生们自己发言，说说自己对于学习的熟悉，然后再叫不常常完成作业的人谈谈

班会主题设计：

让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。

班会预备：

1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。

2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如：厌学导致的严峻后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。

3、确定主持人：王思睿

班会过程：

一、班主任致辞：

我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一局部的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开头。

二、主持人发言：

“每个人的一生中有很多个阶段，小学阶段是一个打根底的阶段，养成良好习惯的开头，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围围着大家，使我们离学业的胜利越来越远，最终就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致犯罪的案例。”

典型案例1

林某学习根底差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信念。而且学习目的不明确，简单受网络、嬉戏的影响，把原来应当集中在学习上的留意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某消失厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力嬉戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一嬉戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他寻常专打血腥暴力的嬉戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉醉在暴力嬉戏中不行自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最终直到警方赶到现场，林某才惊醒：“我是不是杀了人。会不会坐牢？”

典型案例2

周某是个自控力量差，学习目的不明确的孩子，上课不仔细听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至消失抄袭现象；经常考试作弊，违规违纪，对教师的批判和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗心情，其家长盼望子成龙都盼望自己的子女将来有长进，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的缘由，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的心情随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最终一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。”某日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。最终导致一死一重伤。

“从上述两例血淋淋的铁证告知我们，小学生的心理问题是一个不容无视的问题。所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，进展分析

三、班主任发言。

主要从两个方面阐述。

①来学校学习的目的和意义

②如何熟悉读不好书的问题

四、班干部就我们班所存在的一些厌学状况进展分析。

①学科厌学

我们班的某某同学由于不喜爱某中学科，而导致学习成绩始终下降，始终培育不出学习兴趣。

②过敏性厌学

过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较剧烈苦痛的心情反响行为。有过敏性厌学的学生对上学接触教师、提问、父母唠叨等，经常是过敏的。

过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性苦痛心情。多发生于上进心强，学习自觉性高的学生身上，其中又以女生居多。她们一般是那种积极努力学习、急于取得成效的学生，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惊、担忧，另一方面总是躲避对自己厌学的学科的学习。而恐惊担忧与躲避行为又加深了这种厌学行为的苦痛体验。

③潜意识条件性厌学

我们班某某学生，身高体健、性格开朗、精神饱满并心情乐观。就这样一个身心安康得让人艳羡的学生，上课总是不能用心听讲，教师讲课他做小动作，回家不仔细完成作业。

④非过敏性厌学

某某在一开头就是那种典型学习困难学生，学习成绩在班级后面波动。起初她想要奋起直追，可是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌。分数一次比一次低。

非过敏性厌学不只是对某个学科表现出轻度的不适反响，多以心烦为主要体验，但体验不到极端的苦痛。这类学生中有一局部是长期学习落后并比拟认同现状的学生；另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步，信念缺乏而心情低落者。

五、主持人发言：

“看到大家总结的几种厌学现状，我深感痛心，我们以后是连续这样浑浑噩噩的过去还是以更加积极的态度去面对？经过教师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学心情的措施。现在与大家共享：

①缓解学业焦虑

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