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文档简介

教師體適能護照實務操作及

護照辦理說明台北大學黃永任檢查健康影響認知計畫運動動處方設定運運動規律測驗體能生活案牘教師體適能護照之實施宗旨培養教職員工規律運動習慣提昇體適能維護參與者之身心健康教師體適能護照是達成上列目標之策略，並不是為檢測而檢測！計畫規律運動階段認知的加強：體適能是什麼？它和健康有何關係？目前生活型態下為何體適能很重要？培養良好體適能的過程(測驗、擬定運動處方、規律運動…再重複)加強認知可透過演講、文宣或資料提供達成目的此階段為動機增強階段，唯有充分了解才能產生規律運動的驅動力體適能的檢測運動危險因子的調查(排除不適合者！)檢測過程請注意安全心肺適能檢測另行說明！檢測結束的後續作業應讓所參與的教職員了解測驗的每個數值之高低所代表之意義數值高低對健康的影響情況協助教職員訂定適合個人的運動處方規律運動的實施協助教職員規律運動(盡量達到333)提供更多的時間與場地給教職員工活動避免運動傷害，以免運動中斷善用增強理論，鼓勵教職員養成規律運動習慣規律運動的實施善用運動記事欄(日記：反省的功能)對於養成規律運動習慣過程的各種阻礙因素，或是培養規律運動習慣的有效方法應介紹給教職員，以幫助教職員規律的參與運動行政支援由中國民國體育學會提供護照的學校請支援下列事項：50比以下的檢測資料和問卷資料（寄至體育學會）檢測資料表格掛於網站，請各校於檢測結束後填入問卷將於十一月中旬寄到各校，請體育組長（或主任）或人事室承辦人員填寫，並和檢測磁片一起寄至體育學會績優學校請檢附佐證資料並寄體育學會，將聘學者專家審檢並請獎勵實施過程若有任何

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