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文档简介

健美操运动概述内容提要一、健美操运动的起源、发展二、健美操运动的概念三、健美操的特点四、健身健美操的分类五、健美操运动的功能六、健身性健美操的发展趋势

一、健美操运动的起源、发展（一）健美操运动的起源健美操是一项新兴的体育运动项目，最早是美国太空总署为太空人所设计的体能训练内容。医学博士库伯尔（Cooper）设计了一些动作并逐渐加上音乐伴奏和服装，形成了具有独特体系的运动，并很快风靡世界。健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是70年代末，其明显的标志就是“简·方达健美操”的出现。作为现代健美操运动的发起人之一，简·方达根据自己的体会和实践编写了《简·方达健美操》一书及录象带，对健美操运动在世界范围内的流行与发展起了巨大的推动作用，也使简·方达成为80年代风靡世界的健美操杰出代表人物。现代健美操运动的发起人之一美国电影明星简.方达

健美操运动自从20世界70年代末、80年代初兴起以来，以它强大的生命力迅速在全世界流行起来。许许多多的人选择健美操作为自己主要的健身方式，形成了世界范围的“健美操热”。一、健美操运动的起源、发展（二）我国健美操运动的发展（1）健美操首先在高校得到普及（2）社会健美操热的兴起与普及（3）我国健美操管理体系的建立（4）我国健美操比赛的规范化与多样化（5）国际交流逐步增多一、健美操运动的起源、发展二、健美操运动的概念

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

三、健美操的特点

(1)保持有氧代谢过程

(2)广泛的适应性

(3)注重个体差异

(4)健身的安全性四、健身健美操的分类五、健美操运动的功能

(1)增进健康美

(2)塑造形体美

(3)缓解精神压力，娱乐身心

(4)医疗保健

六、健身性健美操的发展趋势

1.人们健康意识的增强将使得健身性健美操的市场前景更加美好2.健身性健美操的种类和练习形式将更加多样化3.

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