美容仪器教学之日光浴

《日光浴》主讲米周明一、概述日光浴指按照一定的方法使日光照射在人体上，引起一系列的生理、生化反应的锻炼方法。让肌肤暴露在阳光的紫外线下让皮肤的黑色素产生而变黑，又称为美黑。但是随着过量暴晒会形成日照灼伤即所谓“晒伤”。二、起源与发展1、历史起源人类学家泰勒曾说：“凡是有太阳照耀的地方，均有太阳崇拜存在。”自古以来，人们一直用各种各样的形式尊崇太阳。许多古文明把太阳尊为唯一的上帝。二、起源与发展阿兹特克人把太阳视为掌管雨与雷电之神。古埃及法老将金字塔象征着刺破青天的太阳光芒。尚武的亚述人崇尚日光浴，他们认为阳光的照射使他们成为战无不胜的民族。二、起源与发展古埃及人在室内使用不同颜色的玻璃，让太阳光透过不同色泽的玻璃照射人们的身体，认为可以帮助治疗疾病。古希腊人则认为晒太阳是保持健康的好方法，他们在高山上建造日光浴城，利用紫外线治疗肺结核。二、起源与发展2、发展日光浴的初衷只是健康和治病，随着时代的变迁，晒黑才成为一种时尚。二、起源与发展20世纪20年代可可·香奈儿在乘坐游艇旅行时，晒出一身古铜色的皮肤，随即在时尚界引起了一股潮流，这是现代美黑的流行的起源。

二、起源与发展1927年7月，英国的《时尚》杂志封面首次刊登了用于晒黑的设备，标志着美黑开始被时尚界所关注。8月《时尚》另一篇文章进一步介绍，“人们通过每天进行美黑获得古铜色皮肤，这已经成为日常生活中的一部分。”亚洲时尚风向变化艺人率先引领美黑时尚东京涉谷盛极一时的109辣妹文化三、原理在皮肤的表皮基底层细胞组织中有一种黑色素细胞，当紫外线照射皮肤时，黑色素细胞会和氧气结合产生黑色素，从而使皮肤变黑。黑色素在一定限度内能阻隔紫外线的伤害，因此晒黑实际上是人体防止皮肤晒伤的一种自我防御功能。

四、日光浴分类日光浴的分类主要有两种：天然的与人工的。

天然的就是太阳光浴。人工的以日晒床为主。四、日光浴分类日晒床是以日光为原理通过人工紫外线来模仿太阳紫外线的照射。

人工紫外线经过过滤掉有害射线后相比直接的太阳紫外线要健康很多。

五、日光浴益处1、在进行日光浴时红外线能使深层的血管扩张促进血液循环，心脏跳动有力，呼吸加深，使全身新陈代谢更旺盛。常晒太阳，通过对外界不同气温的适应，还有助于提高体温调节中枢的灵活性，增强人体对不同气温的适应能力。

五、日光浴益处2、在进行日光浴时紫外线能刺激身体的造血机能，使血液中的红血球数增多使皮肤里麦角固醇转变为维生素D，而维生素D能促进钙磷的吸收，能对佝偻及软骨病起预防作用。

六、日光浴风险及危害1、国际癌症研究机构在一份综合性分析评估中发现，频繁与过度接受日光浴照射，会导致患皮肤癌的风险猛增75%。此外，恶性黑素瘤这种最致命的皮肤癌、鳞状细胞癌和基底细胞癌等皮肤癌都跟紫外线的照射有很大关系。

六、日光浴风险及危害2、长期接受紫外线A的照射，会造成皮肤真皮胶原纤维变形，导致皮肤粗糙干燥、没有弹性，甚至出现皱纹等光老化现象。而紫外线B可以在极短的时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应。这两种紫外线互相作用还会损伤细胞中的DNA，激活原癌基因，从而导致皮肤癌的发生。

七、日光浴关键词1、PA的英文是protectionofUVA-1,是表示产品UVA的防护能力。后面的+号是指PA的防护程度，“+”号越多防止UVA的效果就越好。七、日光浴关键词2、SPF是防晒系数（SUNproteetionFactor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

八、日光浴准备步骤◆、“浴”前：1、用磨砂膏去角质。细胞每天都在进行更新，清理皮肤中老化死去的细胞可以让皮肤表皮变薄，让阳光浴进行得更加彻底。注意清洁脸部和肘部、膝盖、脚跟等地方比较厚的角质层。八、日光浴准备步骤◆、“浴”前：2、肌肤补水保湿。皮肤里70%至80%是水，要让皮肤黑得均匀、透亮、有光泽，一定要避免皮肤脱水。可以全身涂抹橄榄油，它能与皮肤水脂膜融和形成锁水保护膜，其天然的抗晒性又能过滤紫外线的侵害，防止产生色斑与皱纹。八、日光浴准备步骤◆、“浴”前：3、涂抹防晒产品。这一点至关重要，可以选择SPF15左右、PA值较高（严防UVA侵害）的防晒霜，在出门前20分钟前涂上。八、日光浴准备步骤◆、“浴”前：4、选择合适的日晒时间。避开上午10点至下午3点这段太阳光中紫外线最强的时间。八、日光浴准备步骤◆、“浴”中：1、刚开始晒日光浴时，最好控制在半小时，此后可以每天递增。八、日光浴准备步骤◆、“浴”中：2、只穿最短的泳裤晒太阳，避免留下“斑马”条纹。3、身体的正反两面都要兼顾，时间可以平分。4、涂抹美黑霜，加快皮肤中黑色素的合成，提高变黑的速度。八、日光浴准备步骤◆、“浴”后：1、使用晒后修复乳霜，可以减缓皮肤的老化，让你的美黑效果更加持久。八、日光浴准备步骤◆、“浴”后：2、体膜修复。日晒后，会产生死皮，导致皮肤颜色暗哑，可以选用刺激性不大强的有轻微去死皮作用的护体霜做体膜，每周2次，让皮肤黑得健康。八、日光浴准备步骤◆、“浴”后：3、体膜修复。日晒后，会产生死皮，导致皮肤颜色暗哑，可以选用刺激性不大强的有轻微去死皮作用的护体霜做体膜，每周2次，让皮肤黑得健康。九、注意事项1、“晒”前应均匀涂上防晒产品，戴上护目镜；

2、有严重的心脏病、肺结核、发烧及出血性素质等疾病时，禁用日光浴；九、注意事项3、照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应，应立即