好心态是考试成功的一半正文

PAGEPAGE8好心态是考试成功的一半正文第一篇：好心态是考试成功的一半好心态是考试成功的一半心理学教授曾经做过几十个有关中考的心理因素在中考中作用大小的研究，研究结果表明，会调节心态在中考中的作用居第一位。情绪的调节在心态调节中，占据核心地位。好心态是中考成功的一半，调节好情绪则是心态调节的关键，考生在考前与考中怎么调节好心态呢？这里提供几种简便易行的方法，供考生参考使用。最关键的是掌握每种方法要领，熟练地运用。1、平常心对待中考对大量中考成绩优秀者的调查研究表明，他们在情绪上的共同特点是以平常心对待中考，因此情绪比较稳定。他们把平时的模拟考试当成中考，因此中考时就能以平常心对待。心理专家对几名中考状元进行了调查，他们共同的结论是，心态自然平和，以平常心对待大考，临场状态才会好，发挥才可能充分。2、积极的自我想象积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤人不良的情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景，选择积极自我想象的内容。例如，用过去某次考试成功的某些情节，来调动自己积极的情绪。考在考前的复习过程中与考试过程中发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象，来调动积极的情绪。3、轻轻松松听音乐对中考成功考生的调查表明，不少考生在考前情绪紧张，心情烦躁时，都会听听自己喜欢的轻音乐，放松自己的情绪。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异。4、正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。据了解，不少考生自以为深呼吸很简单，但只要一做就感觉别扭。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢地、有节奏地呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼气时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。5、反复按摩内关穴考生用右手大拇指轻轻地、有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴（内关穴位于手腕向上三横指正中线上），按摩36次即可。按摩内关穴能调节情绪。其道理在于，第一，中医的大量临床实践表明，针灸内关穴对调节植物神经系统、稳定情绪是有作用的。第二，按摩36次起着转移注意力的作用，把考生的注意力从紧张的事务中转移出来。第三，根据中国传统文化的习惯，顺时针按摩体现顺利的意思，这都具有很大的心理暗示作用。6、全身放松训练法这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松，按照如此顺序，反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。第二篇：好心态是执业药师考试成功的一半医学教育网免费提供情绪的调节在心态调节中，占据核心地位。好心态是执业药师资格考试成功的一半，调节好情绪则是心态调节的关键，考生在考前与考中怎么调节好心态呢？医学教育网提供几种简便易行的方法，供考生参考使用。平常心对待执业药师资格考试大多执业药师资格考试成绩优秀，他们在情绪上的共同特点是以平常心对待执业药师资格考试。因此情绪比较稳定，他们把平时的统考、模拟考试当成执业药师资格考试，因此执业药师资格考试时就能以平常心对待。积极的自我想象积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容，当在考前的复习与考试过程中当发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象，来焕发积极的情绪。轻轻松松听音乐不少考生考前情绪紧张，心情烦躁时，听听自己喜欢的轻音乐，放松自己的情绪。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异。反复按摩内关穴考生用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴（内关穴位于手腕向上三横指正中线上），按摩36次即可。按摩内关穴能调节情绪，其道理在于，针灸内关穴对调节植物神经系统、稳定情绪有作用。第二按摩36次起着转移注意力的作用，把考生从紧张的事务中的注意力转移过来。第三根据中国传统文化的习惯，顺时针按摩体现顺利的意思。按摩36次有六六大顺的含义，这都具有很大的暗示作用。考前和考时调整好心态，预祝大家都能顺利通过考试。第三篇：好的开头是成功的一半“好的开头是成功的一半”——浅谈新课程背景下数学教学导入设计的意义和策略徐永兰内容摘要：良好的开头是成功的一半。课堂导入是完整的课堂教学结构的第一环节，它的成功与否直接影响这堂课的教学效果。本文从具体历史教学实践出发，结合心理学、教育学理论知识，论述导入的含义和作用，归纳了历史课堂导入的若干方法。关键词：历史教学、导入、含义、作用、方法、著名特级教师于漪曾说过：“课的第一锤要敲在学生的心灵上，激发起他们思维的火花，或像磁石一样把学生牢牢地吸引住。我在历史课堂教学过程中，深深地体会到：一段精彩的导入，不仅能使学生兴趣盎然，更能激起学生强烈的求知欲，往往能使课堂教学达到事半功倍的效果。一、导入的含义导入是教师引起学生注意，引导学生做好学习新课知识的心理准备、认真准备，激发学习兴趣、引起学习动机，并让学生明确教学内容、学习目的、学习方式以及产生学习期待、参与需要的一种教学行为。也就是教师应在很短的时间内使学生迅速地集中注意力，激发学生的思维活动，特别是求知欲，引起学生学习新知识的兴趣，从而能全身心地投入学习，做到心动、脑思、口说、手写；同时也使学生明确学习目标和教学要求，并有意地建立起新旧知识之间的联系，从心理和知识上进入听课的良好准备状态，进而为教学的顺利进行创造有利条件。二、导入的作用导入语虽然只有几分钟时间，但它可以将学生注意力引入教学的特定的情境和氛围，激发学生的求知欲，可以增强学生的参与意识，活跃课堂气氛。所以说，导入语是一堂成功的历史课不可缺少的重要环节之一。1、集中注意注意力是我们的心灵的门户。在开始历史课堂教学时，给学生较强的、较新的、恰当的刺激可帮助学生收敛与学习无关的思绪和行为，在大脑皮层和有关神经中枢形成对本课新内容的“兴奋中心”，把学生的注意力迅速集中并指向特定的学习任务，为完成新的学习任务做好心理上的准备。教师在进入新课时，经常运用新颖的、有趣的、引人生疑的导入内容引起学生无意注意和有意注意。比如，教师拿出一件模型、文物，运用多媒体手段播放一段音乐、一段录像，对学生造成视觉和听觉的刺激，将学生的目光吸引过来，使其安静下来。2、引起兴趣我们都知道兴趣是最好的老师，是入门的向导。子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这里的“乐之”、“好之”就是兴趣。兴趣有巨大的心理效应，能为学生学好历史提供内在“能源”，促使学习动机的产生。而学习动机是直接推动学生进行学习的内在动力，学生有了学习动机，才能产生学习的自觉性，迸发出极大的学习热情。在高中历史课堂教学中，形象生动的导入语不仅能吸引学生的注意力，而且能用较短时间引发学生学习历史的兴趣，使他们把精力全部集中到学习中。3、激发思维苏霍姆林斯基说过：“思维是从吃惊开始的。”心理学研究表明，中学生都具有很强的好奇心，他们对问题产生悬念时，大脑中会出现特有的兴奋，促使们积极思考，千方百计去探索其中的奥秘，从而获取心理上的满足。英国著名教育家约翰•洛克在《教育漫话》中说：“好奇心，是一种追求知识的欲望，应该加以鼓励。”因此教师在设计课堂教学导入时，应该根据教学内容，根据学生知识水平的特点，揣摩学生关注的话题，精心设计导入语以激发学生的好奇心，激发学生的思维活动，使学生直接进入理解课文的紧张思维状态。二、导入的方法(一）直接导入直接导入是指上课伊始，教师开宗明义，直接点题，讲明这节课需要学习的内容和要求，从而引起学生注意。这种导入新课的方法是一种最简单的导入方法，一般在高年级采用。因为低年级学生学习能力和意志力较差，直接导入往往收效甚微。（二）温故导入温故导入是通过对旧知识的回顾与复习，过渡到对新知识的讲授。孔子云：“温故而知新”。上课后用三、五分钟将上节内容简明扼要复习一遍，起到温故知新，承上启下的作用，这是常用的方法。特别在上数学课中，经常是先复习与本节内容有关的知识，再引出本节内容。（三）问题导入问题导入是指根据课堂讲授的内容，设计有关问题向学生提出，以引起学生急欲所知的好奇心和求知欲。只要有问题就是好事，最怕的是学生默默无语。学习源自于疑问。结合内容，在导入中提出疑问，激发悬念，让学生在课堂的学习中，心存疑问、渴望答案的求知情景中学习。我常在课前给学生来一个“小甜点”，给他们一些趣味问题，从而激发他们讨论和思考的兴趣，培养他们动脑的习惯，更为一堂课创造了探索的气氛。（四）悬念导入悬念，一般是指对那些悬而未决的问题和现象的关切心情。在教学中，精心构思，巧布悬念，也是有效导入新课的方法。俗语云：“好奇之心，人皆有之”，利用悬念激人好奇，催人思索，往往能收到事半功倍的效果。制造悬念的目的主要有两点：一是激发兴趣，二是启动思维。悬念一般是出乎人们预料，或展示矛盾，或让人迷惑不解，常能造成学生心理上的焦虑、渴望和兴奋，只想打破砂锅问到底，尽快知道究竟，而这种心态正是教学所需要的状态。但须注意，悬念的设臵要从学生的最近发展出发，恰当适度。不悬，难以引发学生的兴趣，太悬，学生百思不得其解，都会降低学习的积极性。只有不思不解、思而可解才能使学生兴趣高涨，自始至终扣人心弦，收到引人入胜的效果。如我在讲授比较分数的大小时，是这样导入：今天老师要给你们讲一个故事，唐僧西天取经天气热，八戒抱瓜来解热渴，悟空逼它把客请，每人四分之一，八戒一听把眼瞪，“这样分法可不行，西瓜是我老猪找的，我应该多吃才行，我要吃六分之一。”悟空一旁偷偷笑，连忙切下六分之一给八戒，八戒接过瓜奇怪的说:分给我的瓜怎么比你们的少呢?肯定是猴哥在作怪。唐僧听了摇摇头说:还是先送八戒去学堂念书吧，这不八戒来了，和我们来上比较分数的大小。（五）