五种句子基本类型讲课稿

五种句子基本类型系统健康检查服务方案系统健康检查服务方案

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5/18系统健康检查服务方案设备健康检查计划XX集团股份有限公司2009年目录

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前言

3

1.服务概况

3

1.1客户名称

3

1.2服务时间

3

1.3服务设备

3

1.4服务内容

3

2.服务前期准备工作

4

2.1XXX巡检服务的前期准备工作：

4

2.2客户方的前期准备工作：

4

2.3双方待讨论和协商的问题：

4

3.服务具体计划

5

4.应急计划

5

5．备件计划

6

6.文档信息

6

附录

7

SUN系统巡检报告及相关命令说明

7

ORACLE数据库巡检报告及相关命令说明

7

系统配置信息

7

ORACLE数据库系统维护检查报告

12

前言感谢尊敬的广东XXX用户选择了XXX的服务，XXX公司秉承用户至上宗旨，坚持以技术为先导，严格按照项目流程和规范管理服务项目,竭诚为用户提供一流优质的服务。本文档的主要内容是对客户信息系统进行系统健康检查（简称：巡检）的计划安排。包括服务概况、服务前期准备工作、服务具体计划、应急计划等等。1.服务概况1.1客户名称广东XXX1.2服务时间待定1.3服务设备见设备清单1.4服务内容系统健康检测维护服务的目的在于了解被巡检系统截至到目前系统的性能状态和存在的隐患和运行风险；检查系统的运行状况、系统配置和连接方式、系统设置的情况、系统使用环境的及系统的日志文件，进行系统的自检和检测，分析已经发现的和潜在的问题，建议必要的措施，提高系统的可用性和可靠性。内容包括如下：检查设备使用环境是否符合要求和发生显著变更，包括湿度、电压、湿度、摆设位置等检查电源，信号线的连接是否牢固；检查、清洁、调节系统硬件，并为需要的设备更换元件；检查系统的硬件和系统环境配置及网络环境配置；针对客户系统现状，提出建议和意见。查阅有关系统信息，检查有无出错信息，如发现出错信息，设法了解问题原因，并后续给出问题的可能原因和解决建议。进行系统分析和检测，及时掌握系统的运行和安全状况，发现系统潜在问题，排除故障隐患和安全?漏洞。在完成系统健康检测后，XXX服务工程师将会同XXX技术专家团队一起分析系统状况，并内向客户提交巡检分析报告和有关改进措施建议。

2.服务前期准备工作2.1XXX巡检服务的前期准备工作：负责提交巡检方案，获得客户认可负责准备巡检报告模板2份，巡检报告模板请见附录。（注：一机一份，巡检完毕后，现场提交用户）提供服务的工程师在约定时间准时到达现场2.2客户方的前期准备工作：负责环境、场地、电源、网线、终端设备等准备工作。负责提供系统主机Root登陆口令（清单）。负责提供系统设备IP地址（清单）。负责下电设备的加电准备工作负责确定下电设备加电后的连网情况2.3双方待讨论和协商的问题：Root口令以何种方式提供？一般可采取两种方式，一是每台设备由客户来输入Root口令，另外一种方式是由客户事先临时修改Root口令，提供给服务工程师，巡检完毕后再由客户改回。下电设备加电后，是否仍然具备连网条件？如果下电设备加电后不连接网络，则需要采取串口直接连接主机的方式来进行巡检，可能会影响巡检整体速度。确定巡检主机顺序？系统健康检测不会影响在线设备的运行。建议巡检顺序为，首先用一台终端依次检测所有连网设备，包括加电后能连网的设备，其次检测所有加电后无法连网的设备。3.服务具体计划

任务名称

XXX责任人

客户方配合人员

计划持续时间

步骤1.现场环境勘察以及用户交流

1

服务工程师了解现场机房环境状况

服务工程师

约40分钟

2

服务工程师在开始实施巡检时，向客户了解自前一次维护服务以来所发现的异常和问题，并采取必要的措施

服务工程师

3

在对系统采取任何行动之前，确保已经采取必要的数据信息保护措施，如系统的备份或数据转存等；

服务工程师

步骤2.巡检服务

4

服务工程师收集与所服务的系统有关的系统变更、微码发布、软件升级、软件PATCH发布和系统问题的信息和资料

服务工程师

约一到二个工作日

5

依次按照巡检内容对系统设备进行逐项巡检，并填写巡检报告

服务工程师

6

巡检过程中如果发现任何系统问题，双方将协调处理

服务销售

7

巡检过程中如果发现任何突发事件，请参考本文档5。

服务销售

步骤3.服务收尾工作

8

提交现场巡检报告，客户签字

服务工程师

大约1个小时

9

请客户填写服务满意度评价表

10

双方交流

服务工程师

11

五个工作日内提交巡检分析报告

服务工程师

--

4.应急计划本次巡检服务中的设备为在线系统，理论上讲，巡检只是对系统状态进行查看，本身不会对系统产生影响，只是在极少数情况下，系统本身已经有故障隐患，因为巡检触发，可能会影响系统的运行，必须通过事先充分准备,识别可能的风险,并进行规避和控制。通过以下方法来尽可能减少风险：服务工程师在开始实施巡检时，应首先向客户了解自前一次维护服务以来所发现的异常和问题，并采取必要的措施在对系统采取任何行动之前，应确保已经采取必要的数据信息保护措施，如系统的备份或数据转存等；服务工程师在巡检过程中记录操作步骤，一旦发生突发问题，也有据可查，方便问题的定位。服务工程师在巡检过程中如果发现设备有重大问题，必须尽快进行处理的事件，由现场巡检工程师向本次用户通报，由用户同XXX服务销售进行协商进行处理。5．备件计划针对本次健康检查服务，我方主要提供对SUN系统以及ORACLE数据库的检查服务为主，如果在检查过程中，发现有备件坏，我们会第一时间跟用户通报，并从XXX广州备件库调相应备件进行更换；如果备件更换处于合同覆盖范围，我们将不收取备件费用，如果合同未覆盖，我们将收取备件物料成本费；为此次检查服务准备的备件清单包含但不限于：型号

描述

数量

SunV480整机

带cpu,内存,硬盘

1

X6805A

73.4GB,10000RPM硬盘

4

ST3310

带控制器,无硬盘

1

XTA-SC1NC-73G10K

73GB,3310阵列硬盘

4

XTA-SC1NC-146G10K

73GB,3310阵列硬盘

4

6.文档信息本文档由XXX负责起草

附录SUN系统巡检报告及相关命令说明ORACLE数据库巡检报告及相关命令说明系统配置信息

SUN系统巡检报告日期： 年月日 报告编号：客户名称

检查地点

主机型号

IP地址

主机SN

HostID

配置

部件

型号/数量

部件

型号/数量

CPU

主板

内存

CPU/内存板

硬盘

I/O板

显卡

存储阵列

电源

磁带驱动器

SCSI型号

外扩网卡型号

其它卡型号

系统盘Raid情况

管理软件名称

版本

RAID类型

硬件

检查项目

结果

不正常请注明原因

检查项目

结果

不正常请注明原因

显示器

□正常□不正常

光驱

□正常□不正常

键盘

□正常□不正常

软驱

□正常□不正常

鼠标

□正常□不正常

线缆

□正常□不正常

磁带机

□正常□不正常

板卡

□正常□不正常

系统

检查项目

内容

结果

不正常请注明原因

系统指示灯状态

FrontPanelLEDS

□正常□不正常

PowerSupplyLEDS

□正常□不正常

DiskLEDS

□正常□不正常

SystemControllerBoardLEDS(CPU/Memory、I/Oetc.)

□正常□不正常

系统messages信息

cd/var/admgrepWARNmessages*greperrormessages*greppanicmessages*

/var/adm/messages

□正常□不正常

/var/adm/messages.0

□正常□不正常

/var/adm/messages.1

□正常□不正常

/var/adm/messages.2

□正常□不正常

/var/adm/messages.3

□正常□不正常

硬件运行状态

/usr/platform/sun4u/sbin/prtdiag-v

□正常□不正常

文件系统利用率

df–kdf–oi

/利用率%

□正常□不正常

/usr利用率%

□正常□不正常

/var利用率%

□正常□不正常

其它分区

□正常□不正常

Ionde利用率（是否有空闲）

□正常□不正常

Swap分区

swap–s

usedkavailablek

□正常□不正常

CPU负载

sar110

%idle

□正常□不正常

内存剩余量

vmstat1

KBytes

□正常□不正常

I/O资源

iostat–En

□正常□不正常

网络接口流量

netstat–i1

□正常□不正常

网口以及IP状态

ifconfig-a

□正常□不正常

网络传输率

ping网关(1分钟)

averagems

□正常□不正常

NTP状态

ntpq-p

□正常□不正常

远程登录设置

/etc/inetd.conf

ftp

□开启□关闭

telnet

□开启□关闭

进程总数

ps–ef|wc-l

个进程

核心Patch版本

uname–a

冗余软件

DiskSuite状态(没有的不填)

metastat

输出结果是否正常

□正常□不正常

metadb

Metadb建立在有个备份

VolumeManager状态（没有的不填）

vxdisklist

输出结果是否正常

□正常□不正常

vxdglist

有磁盘组

Vxprint-ht

输出结果是否正常

□正常□不正常

高可用性软件

SunCluster状态

版本

scstat

输出结果是否正常

□正常□不正常

备注

存储

ST3310阵列

外观及指示灯

是否正常

□正常□不正常

show-config

输出结果是否正常

□正常□不正常

固件版本

SUN主机巡检相关命令及说明检查项目

使用的命令及相关目录

内容及其说明

外观检查

无

检查机器的指示灯情况、看有无故障指示

主机的总体情况

/usr/platform/sun4u/sbin/prtdiag-v

通过该命令，可以查看到CPU的数量、主频、CACHE大小，内存、板卡、风扇转速、环境温度等情况

查看文件系统挂接情况

df-k

可以查看到文件系统的挂接、使用量等情况，如果某个文件系统使用大于85%，则要提请注意，大于90%则要对其进行清理，删除废文件，如果根文件系统使用量达到100%，会造成系统崩溃

检查系统日志文件

greppanic/var/adm/messages*greperror/var/adm/messages*grepWARN/var/adm/messages*

检查系统的日志文件，看有无panic、error、WARN等和错误有关的关键字，其中，panic关键字一般出现在操作系统因软件或硬件故障崩溃的时候，error则是系统因软件或硬件产生了错误，WARN则相对关注级别较低，属于警告，这2种情况，都要根据系统的日志提示，进一步检查系统情况

检查CPU使用情况

sar110

检查CPU的IDEL值，越大越好，这里给出的命令是指间隔1秒，检查10次

交换分区使用情况

swap-s

查看交换区（即虚拟内存）的使用情况

内存使用情况

vmstat1

检查内存的使用情况，尤其检查其中的剩余内存量，如内存剩余过少，则要检查进程及应用的情况，如无异常，则意味着系统需要更多的物理内存

硬盘数量及容量

format

通过该命令，可以查看到硬盘的容量大小、数量等情况，

硬盘及其他存储设备的情况

iostat-E

这个命令可以看到硬盘的运行情况，包括：厂商、序列号，有无运行错误等

网络情况

netstat-i1

查看网络的包吞吐情况以及冲突、包错误率等情况

网络的IP设置

ifconfig-a

查看系统中的IP地址设置

查看操作系统的核心版本

uname-a

该命令除了能查看到操作系统的核心版本外，还可以查看到主机的硬件型号

主机的厂商ID号

hostid

可以查看到厂商为主机设置的唯一ID

统计系统当前进程数量

ps-ef|wc-l

可以查看到系统当前进程数量

远程登录设置

grepftp/etc/inetd.confgreptelnet/etc/inetd.conf

可以查看系统的远程登录是否打开

网络流通情况

ping

ping网络中的另一设备，通常是缺省网关，以检查网络的流通延时情况

检查SUNCLUSTER管理的双机系统状态

scstat

该命令可以显示SUNCLUSTER双机系统的和配置、状态有关的信息

通过Web方式管理SUNCLUSTER双机系统

通过浏览其，输入主机的IP地址，端口号为3000，可以通过Web的方式管理SUNCLUSTER双机系统

存储及冗余软件相关检查及其命令检查项目

使用的命令及相关目录

内容及其说明

外观检查

无

检查机器的指示灯情况、看有无故障指示

ST3x10阵列检查

无

通过串行口连接到阵列的串口，利用其设置界菜单检查，具体的参数为：波特率38400，数据位8，停止位1，奇偶校验无，流控无

ST3x10阵列检查（通过sccli工具检查）

show-config

连接了ST3x10阵列的主机，如果安装了sccli工具，通过输入sccli命令，选择了控制器后，在其界面下输入的命令

用VaritasVolumeManager管理的硬盘检查其管理下硬盘的状态

vxdisklist

检查VaritasVolumeManager管理下硬盘的状态

用VaritasVolumeManager管理的硬盘检查其管理下磁盘组的状态

vxprint-ht

检查VaritasVolumeManager管理下磁盘组的状态，包括其划分的子磁盘的、所做的卷等的状态

用SDS管理软件管理的磁盘及其虚拟设备状态

metastat

对于用SolsticeDiskSuite（SDS，新的版本改为SolarisVolumeManager，简称SVM）管理的磁盘，在操作系统下，输入该命令，检查其管理的磁盘以及虚拟磁盘（md）的状态

用SDS管理软件管理的磁盘，检查起状态数据库的状态

metadb

对于用SolsticeDiskSuite（SDS，新的版本改为SolarisVolumeManager，简称SVM）管理的磁盘，在操作系统下，输入该命令，检查其管理数据库（用户保存SDS的设置等）的状态

ORACLE数据库系统维护检查报告报告编号：用户基本信息

用户名称：

联系人：

电话/传真：

地址：

应用系统名称：

巡检时间：

主机厂商/型号：

操作系统/版本：

CPU数/硬件内存：

数据库服务器运行方式：

Oracle产品/版本：

系统运行状况检测

序号

检测内容

检测指令

检测结果

建议

1

检查alert日志，是否有ora错误提示

Alert文件

2

数据库名

SQL>showparameterdb_name

3

实例名

SQL>showparameterinstance_name

4

数据库版本

SQL>select*fromv$version;

5

是否归档模式

SQL>archiveloglist

6

安装组件

SQL>select*fromv$option;

7

初始化参数

SQL>showparameters

8

SGA区

SQL>showsga

9

用户检查

SQL>selectusername,account_status,default_tablespace,temporary_tablespace,createdfromdba_users

10

用户权限检查

SQL>select*fromdba_role_privs;

11

是否存在失效对象

SQL>selectowner，object_name,object_typefromdba_objectswherestatus=‘INVALID’

12

检查控制文件

SQL>select*fromv$controlfile

13

检查联机日志

SQL>select*fromv$logfile;

14

检查数据文件

SQL>select*fromv$datafile;

15

查看现有回滚段及其状态

SQL>SELECTSEGMENT_NAME,OWNER,TABLESPACE_NAME,SEGMENT_ID,FILE_ID,STATUSFROMDBA_ROLLBACK_SEGS;

16

是否有异常等待事例

SQL>selectevent,sum(decode(wait_Time,0,0,1))"Prev",sum(decode(wait_Time,0,1,0))"Curr",count(*)“Tot”fromv$session_Waitgroupbyeventorderby4;

17

检测连接数情况

SQL>SELECTstatus,count(*)"count"FROMv$sessionGROUPBYstatus;selectsid,serial#,username,program,machine,statusfromv$session;

18

检查表空间使用情况

19

备份策略的讨论与实施

20

listener可用性检查

lsnrctlstatuslistener.log

21

CRS进程检查

ps–df|grepd.bin

结论：alert文件：有无错误？表空间使用情况：setlinesize300SELECTupper(f.tablespace_name)"tablespace_name",d.Tot_grootte_Mb"tablespace(M)",d.Tot_grootte_Mb-f.total_bytes"used(M)",round((d.Tot_grootte_Mb-f.total_bytes)/d.Tot_grootte_Mb*100,2)"use%",f.total_bytes"free_space(M)",round(f.total_bytes/d.Tot_grootte_Mb*100,2)"free%"FROM(SELECTtablespace_name,round(SUM(bytes)/(1024*1024),2)total_bytes,round(MAX(bytes)/(1024*1024),2)max_bytesFROMsys.dba_free_spaceGROUPBYtablespace_name)f,(SELECTdd.tablespace_name,round(SUM(dd.bytes)/(1024*1024),2)Tot_grootte_MbFROMsys.dba_data_filesddGROUPBYdd.tablespace_name)dWHEREd.tablespace_name=f.tablespace_nameORDERBY4DESC/SharedPoolSize命中率：selectround((sum(gets)-sum(reloads))/sum(gets)*100,1)"libiarycachehitratio%"fromv$librarycachewherenamespacein('SQLAREA','TABLE/PROCEDURE','BODY','TRIGGER');数据字典命中率：selectround((1-sum(getmisses)/sum(gets))*100,1)"datadictionaryhitratio%"fromv$rowcache;锁竞争：selectsubstr(,1,25)Name,l.gets,l.misses,100*(l.misses/l.gets)"%Ratio(STAYUNDER1%)"fromv$latchl,v$latchnamelnwherein('cachebufferslruchain')andln.latch#=l.latch#;排序命中率：selecta.value"Sort(Disk)",b.value"Sort(Memory)",round(100*(a.value/decode((a.value+b.value),0,1,(a.value+b.value))),2)"%Ratio(STAYUNDER5%)"fromv$sysstata,v$sysstatbwhere='sorts(disk)'and='sorts(memory)';数据缓冲区命中率：selectround((1-(phy.value/(cur.value+con.value)))*100,1)||'%'ratiofromv$sysstatphy,v$sysstatcur,v$sysstatconwhere='physicalreads'and='dbblockgets'and='consistentgets';v$session_wait：selectsid,seq#,event,WAIT_TIME,SECONDS_IN_WAITfromv$session_waitwhereeventnotlike'SQL%'andeventnotlike'rdbms%';回滚段的争用情况：selectname,waits,gets,waits/gets"Ratio"fromv$rollstata,v$rollnamebwherea.usn=b.usn;无效对象情况：colOBJECT_NAMEfora36SELECTobject_name,object_type,statusFROMdba_objectsWHEREstatuslike'INVALID';客户签名：工程师签名：日期：检查项目

使用的命令及相关目录

内容及其说明

alert文件

alertXXX

在sqlplus命令行状态下，检查日志文件，其中XXX是只alert文件名

数据库名

SQL>showparameterdb_name

显示数据库名

实例名

SQL>showparameterinstance_name

显示数据库实例名

版本

SQL>select*fromv$version;

显示数据库版本

归档设置

SQL>archiveloglist

显示归档设置，状况

安装组件

SQL>select*fromv$option;

显示已安装的组件

初始化参数

SQL>showparameters

显示初始化参数

SGA

SQL>showsga

显示SGA的设置，状态

用户

SQL>selectusername,account_status,default_tablespace,temporary_tablespace,createdfromdba_users

用户检查

权限

SQL>select*fromdba_role_privs;

检查用户的权限设置

失效对象

SQL>selectowner，object_name,object_typefromdba_objectswherestatus=‘INVALID’

检查是否有失效对象

控制文件

SQL>select*fromv$controlfile

检查控制文件

连机日志

SQL>select*fromv$logfile;

检查数据库的连接日志

数据文件

SQL>select*fromv$datafile;

检查数据文件

回滚段

SQL>SELECTSEGMENT_NAME,OWNER,TABLESPACE_NAME,SEGMENT_ID,FILE_ID,STATUSFROMDBA_ROLLBACK_SEGS;

查看现有回滚段及其状态

Session

selectSESSIONS_CURRENT,SESSIONS_HIGHWATERfromv$license;

系统Session使用状态

字符集

selectuserenv('language')fromdual;

字符集

共享池命中率

selectround((sum(gets)-sum(reloads))/sum(gets)*100,1)"libiarycachehitratio%"fromv$librarycachewherenamespacein('SQLAREA','TABLE/PROCEDURE','BODY','TRIGGER');

数据字典命中率

selectround((1-sum(getmisses)/sum(gets))*100,1)"datadictionaryhitratio%"fromv$rowcache;

数据缓冲区命中率

selectround((1-(phy.value/(cur.value+con.value)))*100,1)||'%'ratiofromv$sysstatphy,v$sysstatcur,v$sysstatconwhere='physicalreads'and='dbblockgets'and='consistentgets';

锁

SELECTlpad('',DECODE(request,0,0,1))||sidsess,id1,id2,lmode,request,typeFROMV$LOCKWHEREid1IN(SELECTid1FROMV$LOCKWHERElmode=0)ORDERBYid1,request;

waits

selectsid,seq#,event,WAIT_TIME,SECONDS_IN_WAITfromv$session_waitwhereeventnotlike'SQL%'andeventnotlike'rdbms%';

播出部数据库系统配置信息硬件配置机器名

DBM01

DBS02

厂商及型号

SUNv480

SUNv480

操作系统

SunOS

SunOS

操作系统版本

Solaris9

Solaris9

内存

4GB

4GB

CPU数量

2

2

磁盘容量本地盘阵

73GB219GB

73GB219GB

是否使用了裸设备(Yes/No)

是

是

RAID方式

RAID5+1

RAID5+1

Oracle实例数

1

1

[RAC]节点数

2

2

[RAC]每节点CPU

2

2

数据库配置实例名

GDTV1

GDTV2

服务器名

DBSERVER1

DBSERVER2

用途（oltp,dss，batch）

OLTP

OLTP

RDBMS版本

SQL*Net版本

存储设备

STOREDGE3310

DB_BLOCKSize

8192

数据文件个数

控制文件个数

3

日志文件大小

100M

100M

日志组数目

2

2

每组日志文件成员数量

1

1

日志文件产生频率

>10min

>10min

归档方式

no

no

防止发生人身伤害事故的措施防止发生人身伤害事故的措施

/防止发生人身伤害事故的措施防止发生人身伤害事故的措施1、范围本措施是公司（以下简称：分场）在防止人身伤害事故的工作中达到规范化、标准化、制度化，适用于分场防人身伤害的安全管理。2、编制依据依据《防止电力生产重大事故的二十五项重点要求》、《电业安全工作规程》、公司《安全生产工作规定》及分场生产的实际情况。3措施内容：3.1全体员工必须认真贯彻“安全第一，预防为主，综合管理”的方针，提高“自保、互保”意识，工作中做到“四不伤害”。3.2各级领导必须重视人身安全，认真履行自己安全职责，深入现场，敢抓敢管，发现问题，及时整改。3.3加强安全技术培训，提高员工的安全防护意识和安全防护方法，特别是特殊环境和特殊工作的安全措施及逃生方法的培训。所有工作人员都应学会触电，窒息急救法，人工呼吸并熟悉有关烧伤、烫伤、外伤、气体中毒等急救常识。3.4加强防止高空坠落，防止机械伤害等组织措施贯彻落实和技术措施实施。重视补充配备合格的安全工器具和防护用品，从措施和装备上为作业安全创造可靠的条件。3.5班组要认真开好班前会。班组长或工作负责人在安排工作任务时，同时向工作人员交待工作的“危险点分析”安全措施及安全注意事项，有临时工的必须指定专人负责临时工的安全管理工作。班后会总结讲评当班工作和安全情况。3.6所有工作人员必须严格执行工作票制度、操作票制度，各项工作必须做好“危险点分析”，制定可行的安全措施，设备检修前，工作负责人必须与运行值班人员一同检查工作票安全措施落实情况，确认安全措施全部落实后方可进行工作。37工作负责人临时离开工作现场必须停止工作或者指派能胜任的人员临时代替负责，工作现场禁止出现管理失控现象。3.8运行人员操作必须按规定执行操作票制度，进行操作时必须精力集中，监护人员必须监护到位3.9要认真搞好安全活动。活动内容应联系实际，有针对性；对本单位或兄弟单位发生的不安全问题，要结合本单位情况举一反三，认真吸取教训，防止类似问题再次发生。3.10进入工作现场必须正确佩带安全帽。按规定正确使用劳保防护用品。3.11按《安规》要求穿用合适的工作服，衣服不应有可能被转动机械绞住的部分。工作时衣服和袖口必须扣好，禁止带围巾和穿长衣服。女工作人员禁止穿裙子、高跟鞋，辫子、长发必须盘在工作帽内。3.13在进行定期设备巡回检查时，应尽可能避免靠近和长时间的停留在可能受到烫伤的地方。雨雪天气注意路面情况，防止滑跌造成人员伤害，上下楼梯时扶好扶手避免造成人员摔伤。及时清除路线及平台楼梯积雪、积水。3.14在设备检修和设备消缺时，转动机械完全停止以前，不准进行任何修理工作；修理中的转动机械应做好防止转动的安全措施。3.1禁止在栏杆上，管道上，靠背轮上、安全罩上或运行设备的轴承上行走和站立。如必需在管道上坐立才能工作时，必须做好安全措施。3.16在没有脚手架或在没有栏杆的脚手架上工作，高度超过1.5米时，必须使用安全带，或采取其它可靠的安全措施。严禁从上向下投掷东西，以防落物伤人。3.17使用电、气焊工具必须检查工具的可靠性，有缺陷的工具禁止使用。严禁在带压的管道和容器上进行焊接。3.18使用电动工具必须有良好的接地线，必须做好防止人身触电的安全措施。3.19湿手不准去摸触电灯开关以及其他电气设备（安全电压的电气设备除外）；电源开关外壳和电线绝缘有破损不完整或带电部分外露时，应立即找电工修好，否则不准使用。3.20使用工具前应进行检查，不完整的工具不准使用；不准带手套或用单手轮大锤；用凿子凿坚硬或脆性物体时，须戴防护眼镜，必要时装设安全遮拦，以防碎片打伤旁人。使用砂轮研磨时，应戴防护眼镜或装设防护玻璃。3.21不准进入空气不流通的容器内工作如：电除尘器本体、灰库、渣仓、储气罐等。容器内有人工作，必须有人在外监护。3.22在短时间内可以完成的工作，可使用梯子，但梯子必须坚固完整；人在梯子上工作时，禁止移动梯子，并且必须有人扶持。3.23起重机械和起重工具的工作负荷，不准超过铭牌规定；参加起重工作的人员，应熟悉起重方案和安全措施。起重时，必须由专人指挥。

感官评价表感官评价表

/感官评价表果汁感官评定表姓名：性别：年龄：日期：样品指标

样1

备注

样2

备注

样3

备注

色泽

很好

好

一般

差

很差

组织状态

很好

好

一般

差

很差

香味

很好

好

一般

差

很差

滋味

很好

好

一般

差

很差

甜酸比

很好

好

一般

差

很差

一元二次方程根与系数关系中考强化练习题一元二次方程根与系数关系中考强化练习题

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一元二次方程根与系数关系中考强化练习题一元二次方程根与系数关系中考强化练习题（时间：90分钟）姓名：_________填空：如果一元二次方程=0的两根为，，那么+=，=.2、如果方程的两根为，，那么+=，=.3、方程的两根为，，那么+=，=.4、如果一元二次方程的两根互为相反数，那么=；如果两根互为倒数，那么=.5方程的两个根是2和－4，那么=，=.6、以，为根的一元二次方程（二次项系数为1）是.7、以，为根的一元二次方程是.8、若两数和为3，两数积为－4，则这两数分别为.9、以和为根的一元二次方程是.10、若两数和为4，两数积为3，则这两数分别为.11、已知方程的两根为，，那么=.12、若方程的一个根是，则另一根是，的值是.13、若方程的两根互为相反数，则=，若两根互为倒数，则=.14、如果是关于的方程的根是和，那么在实数范围内可分解为.二、已知方程的两根为、，且>,求下列各式的值:１、+=；2、=；3、=；4、=.三、选择题：1、关于的方程＝０有一个正根，一个负根，则的值是（）（A）0（B）正数（C）－8（D）－42、已知方程=0的两根是，，那么（）(A)－7(B)3(C)7(D)－33、已知方程的两根为，，那么=（）(A)－(B)(C)3(D)－34、下列方程中，两个实数根之和为2的一元二次方程是（）（A）（B）（C）（D）5、若方程的两根互为相反数，则的值是（）(A)5或－2(B)5(C)－2(D)－5或26、若方程的两根是，，那么的值是（）(A)－(B)－6(C)(D)－7、分别以方程=0两根的平方为根的方程是（）（A）（B）（C）（D）四、解答题:1、若关于的方程的一个根是－5，求另一个根及的值.

2、关于的方程有两个实数根，且这两根平方和比两根积大21.求的值.若关于的方程两根的平方和是9.求的值.4、已知方程的两根之差的平方是7，求的值.5、已知方程的两根互为相反数，求的值.7、关于的方程的两实数根之和等于两实数根的倒数和，求的值.7、已知方程=0，若两根之差为－4，求的值.8、已知关于的方程，其中分别是一个等腰三角形的腰和底的长，求证这个方程有两个不相等的实数根.

乡村振兴、新时代仅需课答案乡村振兴、新时代仅需课答案

/乡村振兴、新时代仅需课答案乡村振兴战略窗体顶端单选题（共10题，每题3分）1、农村社会治理开始朝着网格化方向实施制度创新，实施“民生110”工程。表明：国家权力契合农村基层法治的要求，为人民群众提供以（）的多元救济通道;??A、以基层司法为核心???B、以传统文化文化为核心??C、以乡贤规则为核心???D、以村规民约和村民意愿为核心2、哥伦布发现新大陆后，由美洲引进到中国的水果是？??A、烟草???B、菠萝??C、西瓜???D、梨3、社区营造就是充分利用农村社区的（），激发农村社区居民的主动性和积极性，采用自下而上的方式，以“营造农村社区”为基础，实现基层政府、党团组织、社区协会和农村居民在“共建、共治、共享”社会治理新格局中的多元互动。??A、政治资本???B、社会资本??C、人口结构???D、社会组织关系4、村党支部是执政党在农村社会的基层组织形式，它按照（）开展工作，充分发挥其领导核心的作用，领导和支持村民委员会行使其职权，其合法性基础是基于《宪法》和党章的国家权威，??A、《中国共产党章程》???B、村民自治法??C、村规民约???D、国家行政法规5、使民主制度运转起来的关键是要让()内化为每个公民的行为习惯。??A、村民自治???B、民主精神??C、民主选举???D、民主复议6、测土配方施肥，缓释肥技术，水肥一体化技术属于哪一类资源节约型技术（）??A、节水???B、节能??C、节地???D、节药??E、节肥???F、节劳力7、农村社会治理有效的组织基础是（）??A、利益相关???B、关系相融??C、阶层相近???D、地域相近8、中国农业起源于什么时候？??A、200万年前???B、5万年前??C、1万年前???D、5000年前9、畜禽粪便循环利用途径不包括（）??A、有机肥???B、培养基??C、田园覆盖???D、饲料??E、燃料10、近年来，全国大部分地区采取了选派机关干部到村担任村党组织书记，一定程度上弥补了乡村自身精英缺失的不足。??A、村长???B、村委??C、村党组织书记???D、村务公开会计11、建设乡村文化礼堂，肇始于那个省??A、浙江???B、福建??C、广东???D、江苏12、推进乡村文化振兴，还要培育文明乡风、良好家风、（），改善农民精神风貌，提高乡村社会文明程度，焕发乡村文明新气象。??A、俭朴村风???B、淳朴民风??C、勤劳家风???D、节俭族风13、“农耕文化是我国农业的宝贵财富，是中华文化的重要组成部分，不仅不能丢，而且要不断发扬光大”是那位领导人提出的？??A、毛泽东???B、邓小平??C、习近平???D、孙中山14、“村治”是指以()为后盾，强调高度的自治和一定程度的民主，事关村民自身利益的社会公共事务(这里主要是指“村务”)由村民自己处理。??A、宪法和法律???B、传统文化??C、乡贤规则???D、以村规民约以及村民意愿15、世界最早的生物防治是中国的??A、利用黄猄蚁治柑桔害虫???B、养鸭捕蝗??C、桑基鱼塘???D、稻鱼轮作16、乡村振兴的基本内涵是（）??A、产业振兴???B、农民生活富裕??C、实现传统乡村发展方式的转型升级与可持续性???D、乡村人才振兴17、乡村振兴，乡风文明是（）。??A、手段???B、保障??C、目的???D、基础18、实施乡村振兴战略是中共那那次党代会提出的？??A、十六大???B、十七大??C、十八大???D、十九大19、基层农村社会治理有效运行的根本前提就是要有规范性的（）。??A、法律制度???B、行政管理体系??C、村民议事会???D、文本制度多选题（共10题，每题4分）1、我们祖先在向水要地方面，创造了那些土地利用方式？??A、圩田???B、沙田??C、砂田???D、架田2、加强农村公共文化建设，首先要按照有标准（）有人才的要求，健全乡村公共文化服务体系。??A、有网络???B、有内容??C、有报刊???D、有阵地3、农业能够为人类提供的生态系统服务功能包括（）??A、需求产品供给???B、良好饮食习惯??C、生活环境调节???D、健康生活方式??E、精神文化影响???F、生态过程支撑4、下列那些是农业文化遗产具备的特征??A、悠久性???B、战略性??C、个体性???D、活态性5、通过乡村精英的制度培育，实现乡村振兴,其内容包括（）??A、加大乡村发展的政策投资力度???B、建立常态化的精英吸纳机制??C、提高村庄精英的生活待遇???D、提供完善的村庄公共服务，做好精英回流工作??E、完善农村社会保障制度6、我国精耕细作农业存在于下列那些王朝？??A、商朝???B、秦朝??C、唐朝???D、清朝7、文化相连是农村社会治理有效的心理基础，文化相连包括的基本内容是（）??A、地缘文化???B、习俗文化??C、亲情文化。???D、民族文化??E、非物质威化8、生态农业按照组织层次，可以分为以下3类模式（）??A、物种多样性利用模式???B、农业生物多样性利用模式??C、轮间套作模式???D、生态系统循环体系模式??E、区域景观合理布局模式???F、种养结合模式9、推进基层农村有效治理内生性关键要素，包括（）??A、利益相关???B、关系相融??C、阶层相近???D、地域相近??E、文化相连10、中国农村社会治理困境的具体表现是（）??A、人口流出现象严重???B、农村公共权力代理人的老龄化、权力日常行使的封闭化??C、公共事业建设艰难，“一事一议”变成“凡事难议”???D、“穷财政”与“有所为”的矛盾。??E、集体债务化解无望，税费尾欠政策引发新矛盾11、乡村振兴的总体要求包括（）??A、治理有效???B、青山绿水??C、乡风文明???D、产业兴旺??E、生活富裕???F、生态宜居12、当前中国农村在村落内呈现“小聚居”的特点。人口多、地域广，地域之间没有共识，农民认同感不强，参与机会少，参与成本高，参与质量比较低。因此以村庄为单位的村民自治大多走向了（）??A、形式化???B、精细化??C、文本化???D、悬浮化E物质化13、当代中国农村“村民自治”难以取得成效的原因，包括（）??A、自治单位过大，村民自治难参与。???B、利益纽带缺失，村民自治难民主??C、行政自治相冲突，村民自治难作为???D、减人不减地、增人要增地引发的纠纷??E、农村人口负增长及老龄化趋势显现14、下列那些属于乡村文化建设工程??A、文化广场???B、村史馆??C、文化礼堂???D、修族谱15、下面四种农作物，那几种是地理大发现后由美洲传入中国的？??A、高粱???B、玉米??C、番薯???D、马铃薯16、传承发展提升农村优秀传统文化，要深入挖掘优秀传统农耕文化蕴含的（）。??A、思想观念???B、人文精神??C、科学价值???D、道德规范17、实施乡村振兴战略的总体要求，除产业兴旺外，还有（）??A、生态宜居???B、治理有效??C、乡风文明???D、生活富裕18、按照马克思关于民主的观点，民主化的过程就是社会把国家政权重新收回的过程，但是这种收回的过程“是以公民社会不断提升自身的自治能力为前提的”。对于民主的发展来说，公民必须具备三种基本素质，包括（）??A、利益表达能力；???B、政治参与能力；??C、组织合作能力；???D、社会管理能力??E、利益整合能力；19、农村基层民主监督方面的法律规定主要来源于（）??A、《行政诉讼法》???B、《宪法》??C、《村委会组织法》???D、《行政复议法》??E、《监察法》20、建立常态化的精英吸纳机制，创造良好的精英成长环境，内容包括（）??A、需要尊重和承认村庄精英在在乡村治理中的合法性地位；???B、出台制度化和常态化的村庄干部竞选机制；??C、完善“告老还乡”和“回乡光荣”精英们的制度吸纳机制；???D、把大学生“村官”制度作为农村建设输送人才的一项长远战略计划；??E、完善国家公务员的晋升考核机制21、那几种为我们祖先驯化的，在中国农业四大发明中。??A、稻???B、麦??C、茶???D、大豆22、当前农村土地问题取代负担问题，治理危机出现新焦点的原因是（）??A、减人不减地、增人要增地引发的纠纷???B、村组机动地管理不规范引发的纠纷。??C、因土地流转引发的纠纷???D、外出弃田户重新要地引发的纠纷。??E、因征地引发的冲突。判断题（共10题，每题3分）1、乡村建设可以参考大城市的小区建设方法。（）??正确???错误2、实施乡村振兴战略，必须正确处理好增强群众获得感和适应发展阶段的关系，要坚持尽力而量力而行，不能提脱离实际的目标，更不能搞形式主义和“形象工程”。??正确???错误3、桑基鱼塘是我国古代生态农业的典范。??正确???错误4、农村地区的戏曲曲艺、少数民族文化、民间文化都是老掉牙的东西，不需要传承发展。??正确???错误5、规模经济的本质是分工经济。??正确???错误6、基层农村社会治理作为一种外来化的民主形式，这种民主形式良性运行必须遵循一定的规则，而这种规则的外化就是可操作性的程序和制度。??正确???错误7、基层农村的网格化治理，就是将村民根据一定的地域条件、人口规模进行适度划分，形成一个基层社会控制的小单位。??正确???错误8、在乡村振兴战略实施中，各地要制定符合自身实际的实施方案，科学把握乡村的差异性，因村制宜，发挥亿万农民的主体作用和首创精神，善于总结基层的实践创造。??正确???错误9、现阶段，无论城镇居民还是农村居民，对农产品的质和量的需求，都已经得到了较好满足。??正确???错误10、当前农业农村发展中最为突出的短板就是资金问题。??正确???错误11、实施乡村文化振兴的主体是驻村干部。??正确???错误12、乡村振兴，人才是关键。要积极培养本土人才，鼓励外出能人返乡创业，鼓励大学生村官扎根基层，为乡村振兴提供人才保障。??正确???错误13、新型职业农民是推进我国农业现代化及乡村振兴的新生力量。??正确???错误14、农业文化遗产目前只有中国重要农业文化遗产一种。??正确???错误15、当前，中国经济社会发展最大的不平衡是城乡发展不平衡，最大的不充分是农村发展不充农民发展不充分。??正确???错误16、农地规模经营是推进农业规模经营的唯一路径。??正确???错误17、从“管理民主”到“治理有效”，要求健全自治、法治、德治相结合的乡村治理新体系。??正确???错误18、在这个全新时代，农人一词被赋予了全新的概念和意义，农人和农民有着一定的质的区别；现代农村发展需要“新农人”。??正确???错误19、世界上第一个把古代联结中国到西方的商路称为丝路是英国人李希霍芬。??正确???错误20、我国现阶段“大国小农”的经营格局带来严重的规模不经济。同时，小规模经营还带来严重的环境问题。??正确???错误21、实施农村社区营造，是倡导回顾社会，实现国家治理和社会调试相结合，倡导草根动员以补充国家治理体系，实现制度完善的一种重要形式。??正确???错误22、实施乡村振兴战略，深化农村改革，主线是处理好农民和土地的关系。??正确???错误23、“乡政”是指以国家的强制力为后盾，强调高度的行政和一定程度的集权，是国家政权下沉到最基层之所在，属于国家法律体系；??正确???错误24、学术界普遍的观点认为：发展社会组织是提升民众政治参与意识的最好载体。??正确???错误25、在村庄整治中，所有的村庄都需要开展新建、扩建活动。（）??正确???错误26、实施乡村振兴战略，是解决人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间矛盾的必然要求。??正确???错误

习近平新时代

窗体顶端判断题（共25题，每题4分）1、习近平新时代中国特色社会主义思想是马克思主义中国化的最新成果。??正确???错误2、在“四个全面”战略布局中，全面从严治党是根本保证。??正确???错误3、实现中华民族伟大复兴是指建成富强、民主、文明、和谐、美丽的社会主义现代化强国。??正确???错误4、在全面深化改革开放的过程中，广东要实现“蹄疾而步稳”的发展，必须始终绷紧意识形态这根弦，坚决守好意识形态安全“南大门”。??正确???错误5、习近平总书记关于生态文明建设的“四个一”是我们做好新时代生态文明工作的根本遵循和科学指南。??正确???错误6、党的十八大把“富强民主文明和谐的社会主义现代化国家”，扩展为“富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国”。??正确???错误7、“一带一路”建设秉承共商、共享、共建原则。??正确???错误8、为了推进新时代各方面事业的开拓创新，选拔任用干部首先要突出业务标准。??正确???错误9、我国周边外交的基本方针，就是坚持与邻为善、以邻为伴，坚持睦邻、安邻、富邻，突出体现亲、诚、惠、容的理念。??正确???错误10、“创新、协调、绿色、改革、共享”是五大发展理念。??正确???错误11、成立监察委员会后，出台国家监察法，依法赋予监察委员会职责权限和调查手段，用留置取代“两规”措施。??正确???错误12、中国特色社会主义是改革开放以来党的全部理论和实践的主题，是党和人民历尽千辛万苦、付出巨大代价取得的根本成就。??正确???错误13、改革开放是决定当代中国命运的关键抉择，是党和人民事业大踏步赶上时代的重要法宝。??正确???错误14、协调是持续健康发展的内在要求。??正确???错误15、中共党员有信仰宗教的自由。??正确???错误16、毛泽东发表《论十大关系》的报告标志着中国共产党探索本国建设社会主义道路的开始。??正确???错误17、我国社会主要矛盾是人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。??正确???错误18、按照十九大的要求，到本世纪中叶要基本实现现代化。??正确???错误19、实现伟大梦想必须进行伟大斗争、建设伟大工程、推进伟大布局。??正确???错误20、党的全面领导是由党的执政地位决定的。??正确???错误21、“五位一体”是社会主义事业的战略布局。??正确???错误22、党的八大提出：“我国社会的主要矛盾是人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾”??正确???错误23、习近平外交战略思想的核心是推动构建人类命运共同体。??正确???错误24、党的十九大提出，“在全面建成小康社会的基础上，分两步走在本世纪中叶建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。”??正确???错误25、中国是东南亚国家联盟的成员国。??正确???错误

交卷

窗体底端1、“四个全面”是指全面建成小康社会、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党。??正确???错误2、习近平新时代中国特色社会主义思想是马克思主义中国化的最新成果。??正确???错误3、“一带一路”建设秉承共商、共享、共建原则。??正确???错误4、政治建设是党的根本性建设，决定党的建设的方向和效果。??正确???错误5、对世界其他国家而言，中国道路重要的是为其提供了一种现成的发展模式。??正确???错误6、习近平新时代中国特色社会主义思想体系的主要内容是“八个明确、十四个坚持。”??正确???错误7、党的基层组织可以划分为基层党委、党总支、党支部、党小组。??正确???错误8、为了推进新时代各方面事业的开拓创新，选拔任用干部首先要突出业务标准。??正确???错误9、党的十九大提出，“在全面建成小康社会的基础上，分两步走在本世纪中叶建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。”??正确???错误10、新发展理念是指创新、协调、绿色、开放、共享。??正确???错误11、群众路线始终是党的生命线和根本工作路线。??正确???错误12、增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，是维护党中央权威、维护党的领导核心的重要思想基础。??正确???错误13、和平与发展已经不再是当今时代的主题了。??正确???错误14、毛泽东发表《论十大关系》的报告标志着中国共产党探索本国建设社会主义道路的开始。??正确???错误15、我国社会主要矛盾的变化说明我国已不再处于社会主义初级阶段。??正确???错误16、改革开放是决定当代中国命运的关键抉择，是党和人民事业大踏步赶上时代的重要法宝。??正确???错误17、我国社会主要矛盾是人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。??正确???错误18、党的十八大把“富强民主文明和谐的社会主义现代化国家”，扩展为“富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国”。??正确???错误19、中国特色社会主义是改革开放以来党的全部理论和实践的主题，是党和人民历尽千辛万苦、付出巨大代价取得的根本成就。??正确???错误20、党的全面领导是由党的执政地位决定的。??正确???错误21、中国梦的本质是国家富强、民族振兴、人民幸福。??正确???错误22、党的十三届四中全会果断把党和国家工作中心转移到经济建设上来，实行改革开放、建设社会主义现代化，实现了我们党伟大的历史性转折。??正确???错误23、构建“一核一带一区”区域发展格局，坚持按地理方位来划分珠三角与粤东粤西粤北，并靠珠三角产业溢出带动粤东粤西粤北梯次发展。??正确???错误24、“坚持和平发展道路，推动构建人类命运共同体”是新时代坚持和发展中国特色社会主义的基本方略之一。??正确???错误25、我国周边外交的基本方针，就是坚持与邻为善、以邻为伴，坚持睦邻、安邻、富邻，突出体现亲、诚、惠、容的理念。??正确???错误

《噪声的危害和控制》教案《噪声的危害和控制》教案

/《噪声的危害和控制》教案《噪声的危害和控制》教案【教学目标】一、知识目标1．了解噪声的来源和危害。2．知道防治噪声的途径，增强环境保护的意识。二、能力目标1．通过体验和观察，了解防治噪声的思路。2．通过学习控制噪声的办法，培养学生应用物理知识解决实际问题的能力。3．培养学生通过调查，访问网站，查阅资料等多种途径获取知识的能力。三、德育目标1．通过本节课的学习，培养学生的环保意识，培养学生热爱、保护我们赖以生存的“地球村”的环境意识，提高学生的道德修养。2．通过开展社会调查，培养学生参与社会实践的兴趣。【教学重难点】教学要从环境保护出发，突出噪声的危害和怎样减弱噪声，联系实际，提高学生保护环境的意识。【教学过程】一、引入新课声音多种多样。优美的乐音令人心情舒畅，而杂乱的声音——噪声刺耳难听，让人感到心烦意乱。噪声问题伴随着现代化大工业的发展而逐渐突出。近年来，噪声已列为国际公害，它严重地污染着环境，危害着人们的身心健康。噪声污染已与水污染、空气污染、固体废弃物污染一起，成为当代社会的四大污染。二、进行新课（一）噪声的来源举出不同事例

（1）工地机器的轰鸣声、混凝土搅拌机的轰隆声

（2）在音乐厅听

音乐

（3）入睡时有人放声歌唱

问题：上述声音是否是噪声？噪声如何界定？

指出：噪声应从

物理

学和环境保护两个角度来认识.1．从物理学的角度看，什么是噪声？用什么实验可以验证你的说法？2．从环境保护的角度看，什么是噪声？3．城市噪声的主要来源有哪些？4．观察我们的周围噪声的来源，总结一下。学生带着问题有目的地阅读，并分组讨论。老师巡回指导，鼓励学生联系生活、生产实际。总结1：从物理学的角度看，噪声是指发声体做无规则振动时发出的声音。下面我们用示波器离开观察以下噪声的波形。活动一：用示波器观察噪声的波形。利用示波器观察铁钉刮玻璃时产生的噪声的波形，并与音叉声音的波形做比较。让学生仔细观察两种波形分析波形规则。实验结果：铁钉刮玻璃时产生的噪声的波形没有规则，音叉声音的波形有规则。观察噪声的波形可以看出，噪声是由众多的频率组成的并具有非周期性振动的复合声音。音波波形不规则，听起来感到刺耳。总结2：从环境保护的角度看，凡是妨碍人们正常休息、学习和工作的声音以及对人们要听的声音产生干扰的声音，都属于噪声。例如：优美动听的音乐有时也会变为噪声。总结3：城市噪声的来源是非常多的。（1）交通运输噪声：各种交通工具的喇叭声、汽笛声、刹车声、排气声、机械运转声等。（2）工业噪声：纺织厂、印刷厂、机械车间的噪声。（3）施工噪声：筑路、盖楼、打桩等。（4）社会生活噪声：家庭噪声、娱乐场所、商店、集贸市场里的喧哗声。总结4：（1）自习课上，教室里很安静，不小心学习用具掉到地上发出的声音。（2）来自建筑工地上搅拌机的隆隆声。（3）生活区里汽车、摩托车发动机发出的声音。（4）家里电冰箱起动时的声音。（5）小商贩的叫卖声。（6）在家里穿着高跟鞋走动时发出的声音。（7）生活区里人们的吵、闹、哭、笑声。（8）邻居电视机过大的声音。（二）噪声的等级和危害声音有强有弱，声音的强弱通常以分贝（decibel，符号是dB）为单位来表示。噪声的危害表现在以下几个方面（1）心理影响：使人烦躁、精力不集中，妨碍睡眠和休息。