成就人生不再抱怨

成就人生不再抱怨Donotcomplainaboutlife主要内容Part1抱怨是羊群里的瘟疫Part2今天，你可以不抱怨Part3应对职场不要抱怨Part4送走抱怨，改变你的命运Part5用坚强代替抱怨Part6人生要宽容，不要抱怨

不抱怨=积极思维+管住你的嘴

生活中，有很多人都在抱怨，抱怨命运的不公，抱怨出身的寒微，抱怨公司离住处很远，抱怨同事关系难处，抱怨天地，抱怨社会，抱怨刮风，抱怨下雨，抱怨……如果把我们一天到晚的抱怨整理出来的话，那恐怕要有一火车了。

很多人都似乎已经习惯抱怨一切。与其这样，还不如改变一下自己。其实，不抱怨，反过来想想，你会发现其实你所抱怨的事情是很微不足道的，都是值得我们珍惜和感激的。在抱怨的时候就记住这个公式吧：

不抱怨=积极思维+管住你的嘴

一起创造不抱怨的人生我们要努力做到不抱怨。首先要坚定信念，其次要有一个平常的心态，再次还要端正自己的位置。只有这样，我们才会拥有不抱怨的人生！同时，如果你看到周围的人在抱怨，还要用你的实际行动向他们证明不抱怨的诸多好处，带动身边的人不要抱怨，大家一起创造不抱怨的人生！

Part1抱怨是羊群里的瘟疫Part1抱怨是羊群里的瘟疫一、你抱怨的事情真的那么严重吗？人的心理有一个特点：艳羡比自己境遇好的人和好的事情，这种心理在处理事情的过程中，就极容易产生抱怨情绪。人们心里的这种不平衡状态，处理不好就是抱怨情绪产生的根源。

人们所抱怨的事情，远远没有想象中的那么糟糕，只是人们自己用错误的思维方式引导自己，把自己推向绝境，所以，在抱怨之前，一定要理性地思索：我抱怨的事情真的那么严重吗？二、抱怨是种传染病

坏情绪是会相互传染的。抱怨就像瘟疫一样，能在较短的时间内迅速传染给他人。无论是生活中还是工作中，总会有一些不如意的事情，也总会有一些不公平的事情，其实你仔细想想那些都是一些鸡毛蒜皮的小事，是一时的抱怨在作祟，往往事情发生的根源不在于谁起了头，而是在于你对待这件事的态度，态度决定一切。每个人只要认识到这点儿，就不会把抱怨传染给别人。Part1抱怨是羊群里的瘟疫三、不知不觉中养成了抱怨的坏习惯

生活中总会有不如意的事情，这才是真实的。而抱怨会成为一种习惯，爱抱怨的人在遇到不如意的事情时，他们很少反省自己的责任，大多将原因归咎于外部或他人，不会从自己身上找原因。喜欢抱怨的人，不但自己不快乐，也经常会给周围的人带来烦恼和压力。人生有许多简单的方式可以化险为夷，闭嘴不说话就是其中妙招之一。抱怨一旦成了一个人的习惯，就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，生活就成了牢笼一般，处处不顺。Part1抱怨是羊群里的瘟疫四、抱怨者，人远之

经常抱怨的人，他的生活态度是消极和悲观的。抱怨的人经常通过重复的语言，抱怨重复的事情，在反复重复中寻找平衡。抱怨是人际交往的大敌，抱怨就象批评一样不受欢迎，没有人喜欢抱怨的人，经常抱怨的人，朋友们会离他而去。抱怨的人会令人害怕，因为人们有限的精力会消耗在抱怨者的抱怨声中，人们为了用这份有限的精力去创造有价值的事情，就会避开抱怨的人，这样一来，抱怨者就用抱怨的方式，把一个个朋友推离自己。Part1抱怨是羊群里的瘟疫Part1抱怨是羊群里的瘟疫五、抱怨就是你鞋子里的沙子正像法国思想家伏尔泰说的那样：“使你疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的沙。”

你若烦恼，烦恼则更多；你若抱怨，抱怨则更多。而你不需要的疲惫、厌倦、悔恨、抓狂，却总是扑面而来。抱怨的人总是以为自己经历了世上最大的困难，他忘记了听他抱怨的人也同样经历过这些，只是感受不同。不必抱怨，抱怨没有什么用！

丢掉抱怨的恶习，清空你鞋子里的沙子才能走得更远！Part2今天，你可以不抱怨

Part2

今天，你可以不抱怨一、是陈述事实还是抱怨

生活中经常有人抱怨，但是也有人说：“我不是在抱怨，而是在陈述事实。”但我想问的是你能分得那么清楚吗？你敢说你说的这句话是在陈述事实吗？绝没有一点抱怨的口吻吗？你可能会纳闷:“我所说的话，什么时候算是抱怨，什么时候又是陈述事实呢？”其实这很简单，你有所期待，或者说是想改变别人，或者希望一切有别于现状，那就是在抱怨，相反则是在陈述事实。陈述事实如果没有什么更深层的含义，也没有什么暗示，它只是在讲述一件事或一个道理。所以当你在说这句话的时候，最好应该仔细斟酌。Part2今天，你可以不抱怨二、不抱怨，你的沟通才是有效的

抱怨又是在不经间就会成为你交流的一种方式，但是就问题的解决来讲，这是一种最可怕、最无用的沟通方式。因为在无用的抱怨声中，你就有可能激化矛盾，使小事情恶化为大事情。因此，对于希望解决问题的你而言，不要试图通过怨言来解决问题，达到沟通的效果，抱怨只会成为沟通的障碍。只有你闭上抱怨的嘴巴，把事情心平气和地讲出来，或者与和你发生矛盾的人进行沟通，直接面对面地交流，才会达到沟通的效果。如果男女间发生矛盾时，抱怨只会激化矛盾，不会成为解决问题的方法，抱怨也不会成为有效的沟通手段。Part2今天，你可以不抱怨

抱怨成为一种习惯之后，就容易误导人，使人们把抱怨当做最好的交流方式，结果塑造的不是积极乐观的人生，而是消极抱怨的人生。在这种抱怨的人生里，抱怨起来的永远是负面作用。所以，事实证明：不抱怨的人获得沟通效果更好。Part2今天，你可以不抱怨三、不幸的人不是只有你一个世上不幸之事十之八九，不幸之人也是不计其数，但是许多不幸的人却生活在幸福之中，相反，一些幸运的人却活在不幸福之中，区别是，不幸的人能直面人生，勇于面对生活中的苦难，知道不幸的人不仅只有他一个；而幸运的人看到的永远是比自己还幸运的人，在这种欲望的差距中，他又怎么能够感到幸福呢？面对苦难时，对待苦难的态度，就决定了你的幸福指数，因此，一定要明白：不幸的人不是只有你一个。只要明确了这一点，你就会积极地对待生活，乐观开朗地面对人生。四、把焦点放在你现在拥有什么而不是你想要什么

我们大多数人都会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，比如：健康，可以听，可以看，可以说，可以笑……因此，若想让自己活得更加轻松，就应该把焦点放在你现在拥有什么而不是你想要什么。如果你想让自己活得很轻松很快乐，你就应该时时刻刻告诉自己把焦点放在现在拥有而不是你想要什么。Part2今天，你可以不抱怨Part3应对职场—不要抱怨Part3

应对职场—不要抱怨一、做额外工作时不要抱怨

职场中，很多人都认为只要把自己的本职工作做好，把分内的事做好，就可以万事大吉了。当一旦接到老板或上司安排的额外工作时，就很不情愿，不是愁眉苦脸，就是满脸的不情愿，唠唠叨叨地抱怨不停。如果你想成功，除了努力做好本职工作以外，你还要经常去做一些分外的事。因为只有这样，你才能时刻保持斗志，才能在工作中不断地锻炼、充实自己，才能引起别人的注意。请记住这句话吧：做额外的工作时不要抱怨！Part3

应对职场—不要抱怨二、不要抱怨薪水少

职场中有很多人总是在抱怨薪水太低，不满足目前的薪水。一个以薪水为个人奋斗目标的人是无法走出平庸的生活模式的，也从来不会有真正的成就感。虽然工资应该成为工作目的之一，但是从工作中能真正获得的更多东西却不是装在信封中的钞票。Part3

应对职场—不要抱怨

所以，面对微薄的薪水，你应当明白，雇主支付给你的工作报酬固然是金钱，可你在工作中给予自己的报酬，却是珍贵的经验、良好的训练、才能的表现和品格的建立。比起金钱，这些东西的价值要高出千万倍。Part3

应对职场—不要抱怨三、敢于接受挑战，不抱怨

经常会有人抱怨：“这工作太难做了，这工作我做不了。”其实，老板最不喜欢这样的员工了。以为老板描述自己心目中的理想员工时说：“我们所急需的人才，是有奋斗进取精神，勇于向‘不可能完成’的工作挑战的人。”俗话说：“一个人的思想决定一个人的命运。”不敢向高难度的工作挑战，对自己潜能的画地为牢，只能使自己无限的潜能化为有限的成就。同时，无知的认识会让你的天赋减。别抱怨了，勇于接受挑战吧！

Part3

应对职场—不要抱怨四、换种思路看待老板的批评

在受到老板的批评时，转换思路十分关键。在具体的应对方式上，我们应该把握以下

几条原则：

2.老板一般不会把批评、训斥别人当成自己的乐趣4.面对批评，不要不服气，更不要牢骚满腹Part3

应对职场—不要抱怨五、积极地完成工作比抱怨枯燥更有效

抱怨是一种情绪发泄，有不满情绪过于压抑不行，但发泄过度，没完没了抱怨也同样不要，非但不能解决问题还会让人陷入负性情绪里，所以对于即将要抱怨的你来说，积极地完成工作比抱怨更有效。

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应对职场—不要抱怨

每一个人的工作，都是自己给自己画的一幅画，是美丽还是丑恶、可爱还是可恶，都是由自己一手造成的。我们每个人的细微表现，都会在这幅画上有所体现。为此，与其整天抱怨自己的工作不如踏踏实实地去做好，因为积极地完成工作比抱怨更有效。Part4送走抱怨，改变你的命运一、停止抱怨，你便拥有快乐

生活是由一件件的琐碎之事连缀而成的，在这些琐碎的事情中有苦也有甜，但是只要你仔细寻找，定会发现其中的快乐。细品着琐碎的每一点每一滴，你都会觉得生活更加丰富多彩。如何去寻找生活中的快乐？快乐在哪里？帮助他人，是快乐；阅读书籍，是快乐；做饭烧菜，是快乐……在单调乏味的生活中，你是否寻找过来充实你生活、放松你的心灵？寻找快乐不难，唯一需要的就是你不要抱怨，一个整天唉声叹气、牢骚满腹的人是很难很快乐的。Part4送走抱怨，改变你的命运

快乐源于生活，快乐只是一种满足，一种可以使心灵处于恬静的方式，快乐是一种无形的力量来源。生活中，你并不一定要刻意地去快乐。快乐无处不在，只要你不抱怨，以感恩之心，满怀热情地对待一切，快乐就时时围绕着你。Part4送走抱怨，改变你的命运二、不如意时可以转念

每个人一生都会遭遇困难，这时，我们应该学会乐观地思考问题，凡事往好处想。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。不如意时那就转念！一个人的内心想的都是快乐的事，他就会快乐；如果内心里想的都是悲伤的事，那么他就会悲伤。有一则谚语说，绵羊每叫一次，它就会失掉一口干草。如果你的心态是沉重的，总是抱怨你的苦恼，那么每说一次，你便失掉一次成功的机会。Part4送走抱怨，改变你的命运三、无法改变时那就改变自己

在人生当中，我们十有八九不会一帆风顺，一定会遇到困难，一定会碰到障碍，也一定会有“头破血流”的时候。有些事情就像“大山”一样，是我们无法改变的，或者至少是暂时无法改变的。移山我们可能移不动，但山不走开，我们可以绕开，所以从“山”的障碍我们得到启示：如果事情无法改变，我们就改变自己。车尔尼雪夫斯基说：“既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。”既然如此，那就先改变自己吧!Part4送走抱怨，改变你的命运Part4送走抱怨，改变你的命运四、现在开始改变还不晚生活中遇事抱怨的人太多，但抱怨解决不了任何问题，如果你真的要改变现状，那么就停止抱怨，开始行动，无论对待什么事情，只要你寻求改变，一切都不会晚，重要的是你要注意把用来抱怨的时间和精力，注入到你改变的行动中去，不要让抱怨拖你后腿，成为你甩不掉的包袱。五、别忘了反省自己很多时候，我们处在矛盾的中心，不自觉地埋怨别人，把矛盾的责任推到别人身上，却往往忽略了我们自己本身存在的问题，缺少自我反省的精神。善于自我反省，才能真正认识自我、发展自我、完善自我和实现自我的价值。通过反省，方可解开心结，减轻精神痛苦，净化自己的精神境界。也才能不断地突破自我的局限，开创成功的人生。Part4送走抱怨，改变你的命运六、学会化解心中的怨恨

当我们受到不公正的待遇和很深的心灵创伤之后，我们自然对伤害者产生了怨恨的情绪，但我们必须学会化解这个怨恨。如果总是抱怨不停，难以释怀，自己只会受到更大的伤害。Part4送走抱怨，改变你的命运怨恨“仇人”，就等于给了他们制胜的力量。把错事与做错事的人区分开。即对错事本身感到气愤，而不是对做错事的人感到气愤。要做到这一点，首先应该重新估价这个人，他的优点、他的缺点以及他做错事时所处的环境。Part5用坚强代替抱怨Part5用坚强代替抱怨一、困难时给自己一个坚强的理由

苦难不会因为我们放弃了坚强，就仁慈地放过我们，反而会变得更加肆无忌惮，不断地消磨我们最后的意志。所以，我们要用坚强来代替抱怨。

二、坚持到底，永不言败成功是一条铺满荆棘的漫长道路，只有坚持走下去，才能到达彼岸。挫折和困难会伴随着成长接踵而来，而成功与失败往往仅有一步之遥，只有坚持，方能成功。

Part5用坚强代替抱怨三、在风雨中学会坚强在人生的道路上，我们会经历风风雨雨，在风雨中我们应该学会坚强，才能为自己的理想去奋斗，去争取，才能走出困境。挫折如同一块大石头，如果你处理得不好，它就会变成你人生前进道路上的拦路虎，成为真正的绊脚石；而如果你将挫折化为动力，那么它便成为你人生的垫脚石，给你以无穷的力量，磨练你的毅力，助你走向成功。Part5用坚强代替抱怨四、坚强可以创造奇迹

在逆境面前，你必须坚强，如果你柔弱，那样困难就会战胜你；如果你坚强，那么你就会战胜困难，创造人间奇迹。

伟大的科学家霍金，在身患绝症时，医生断定他只能再活几年，但他却顽强地与病魔抗争了40年，并在科学领域中开拓了自己的新天地，写了40万字的《时间简史》。这也是人间奇迹。Part5用坚强代替抱怨五、坚忍帮你度过难关

人有毅力万事成，人无毅力万事休，成功的秘诀只有8个字：不屈不挠，坚持到底。

Part5用坚强代替抱怨Part6人生要宽容，不要抱怨Part6人生要宽容，不要抱怨一、宽容就不会抱怨

要想彻底改变抱怨的

坏毛病，那么就要有一

颗宽容之心。只有学会

了宽容，你才不会抱怨。

Part6人生要宽容，不要抱怨宽容的关键就是容人、容言、容事。容人，人性各异，人格各异。置身于社会活动中，所面对的是形式各异复杂多变的各种关系。因此，应该把握