春季养肝应谨记这三点_第1页
春季养肝应谨记这三点_第2页
春季养肝应谨记这三点_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

春季养肝应谨记这三点“春夏养阳，秋冬养阴”。春季养生原则以养阳为主，要顺应春天阳气生发的特点，注意保存体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来。春季与五脏中的肝脏相对应，所以，春季养生，重在养肝。春季养肝运动可有效改善情绪护心理，避免生气十分重要。嚣，投身到大自然的怀抱，或踏青郊野，或登ft都是人生乐事。春季养肝饮食清淡多甘少酸鲜的绿色蔬菜，如春笋、菠菜等。酸软无力，所以还要补脾，可多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、ft药。春季养肝乍暖乍寒减衣别太快所以易患流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。中医讲究“春捂”，也就是着重于保暖，捂的程度也因人而异，根据自身的身体素质决定增减衣物。一般来说，“春捂”可以遵循以下原则：随时增减衣物，注意防寒保暖，抗御外邪侵袭。另外，“春死等疾病的发生。

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 信息产业

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论