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只有运动是绝对的编者按:万里素来坚持锻炼、素来践行弘扬奥林匹克精神。这位94岁仍旧硬朗的老人常说自己的好身体受益于他长久坚持锻炼。我们连续为您推出《万里的养生保健之道》,以利您学习和认识他的养生奥秘。法国人伏尔泰说:“生命在于运动。”万里的保健之道就是坚持了这个真理。并且,他自己素来不相信什么养生的、保健的秘方,不论是外国的,仍是民间的,他一概不屑一顾。万里不信,这类不信来自于他的崇奉,来自于他的哲学思想,也来自于他常年坚持的实践。每次打球,工作人员都会慎重地照想到方方方面,甚至于那些素来和他打球的球友,也都掌握着必然的分寸。一次,万里打球时使劲过猛,腰部碰到了损害,医生判断为骨折。骨折,这对万里这样的高龄老人来讲,是最可怕的了。医生按中医平时的说法,劝他说“伤筋动骨100天,首长年龄不饶人,放心疗养吧。”那段日子,万里过得很难过。开始时,他遵医嘱,腰缠钢套,每日静卧,坚持吃药,这样过了两个礼拜的“囚禁”生活,万里沉不住气了,这样整天待在房子里,空气不流通,忧如“坐以待毙”的人,多没意思。他是一个运动惯了的人,他习惯于奔跑、呼叫、叫好。他很思念在体育场上龙马精神地打球的日子,思念那些球友们。“不能够,我一定走出房子!”他知道医生不会赞同,只能以退求进:“我不打,去看看球场,去看看大家总能够吧!”医生心想,只要他不打,我们小心扶着他,走走转转也好,省得老人家闷坏了!这样,他又抵达了体育场。他一到球馆,张张熟习的笑脸都在向他问候,大家都盼着他能早日痊愈,重返到发散着活力的网球场上。看到老朋友,万里喜悦地说:“今天我不能够打了,专门看你们表演吧!”万里遵守不打的原则,坐在场边看球。杨红真馆长想得十分周密,专门搬来了沙发,还有脚凳放脚,并专门在沙发的靠背上放了个固定的小枕头,让他既能舒畅看球,又能固定伤腰。第一次,他是在场边看万伯翱他们打球,忍住了没上,第二次没忍住打了10分钟,第3次后就高出了半小时。腰伤一个多月后,他从上场打10分钟开始,渐渐过渡到30～60分钟,这样次序渐进,在球场上开始了恢复性锻炼。不久,他又像平时同样进场竞赛锻炼了,又开始打他人6∶0了。这类奇异的恢复速度,令人啧啧称奇。比“伤筋动骨100天”的常例,大大提前了。熟习他的人都以为,老人家恢复得这么快,全凭他的底子好,是他常年坚持锻炼打下的好底子。像这类腰伤,别说是个90岁的老人,就是一个小伙子,生怕也真要100天呀!但万里却其实不完整赞同这类说法,他感觉,身体素质好可是此中的一个有益条件,在适合的运动中治疗,才是腰伤迅速恢复的重点。他特别不同意静卧的见解,以为完整的卧床静养是有害的,不宜于早日恢复。万里自己总结说:“这个东西,若是非要上升到哲学层次,那就

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