院学生干部培训2008

学生干部必备的心理学心理工作坊2008年4月一.心理学基础所谓心理学，就是研究心理现象的一门学科。心理现象就是我们生活中实实在在存在着的、为我们非常熟悉并随时会接触到、感受到的精神现象。

心理学的认识误区1.心理学和算命差不多2.心理学就是精神病学3.心理学包括相面的技巧4.学心理学的人都是不正常的5.心理学就是心理咨询、心理治疗其实,心理学：人人都在想，人人不愿说？普通心理学心理学会涉及哪些内容就大类而言，心理学分为基础和应用两部分。但如果细分下去，所涉及的面就比较广了。例如基础的认知心理学、心理测量学、实验心理学、生理心理学、教育心理学、发展心理学等。也有应用性强的，例如工程心理学、管理心理学(组织行为学)、法律心理学、临床心理学、犯罪心理学、军事心理学、学校心理学、广告心理学、消费心理学等。总之，心理学基本上与很多其他的学科都有交叉。详细的分类很难枚举。以不同的人为研究对象：儿童心理学、青年心理学、老年心理学、妇女心理学、军人心理学、驾驶员心理学、飞行员心理学等；以各种活动领域为研究对象：教育心理学、工程心理学、医学心理学、司法心理学、政治工作心理学、管理心理学、动物心理学、军事心理学、带兵心理学、文艺心理学、体育心理学、外交心理学、航天心理学等；以某种心理特性为研究对象：性心理学、嫉妒心理学、犯罪心理学等；心理潜能握握手就知1.请你再一次与周围的人握握手！2.请尽可能与同学握手，和我们分享你的感受。二.正确认识自我的方法A公开的我B盲目的我C秘密的我D未知的我比较法—从我与他人的关系中认识自我他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习，获得足够的经验，然后按照自己的需要去规划自己的前途。但是通过和人比较认识自己，应该注意比较的参照系（三点）。第一，跟别人比较的是行动前的条件，还是行为后的结果？大学生来学校学习，如果认为自己来自农村，条件不如别人，开始就置自己于次等地位，自然影响心态和情结，而看大学毕业后的工作成绩才有意义。第二，跟人比较是看相对标准还是绝对标准？是可变的标准还是不可变的标准？经常有大学生认为自己不如他人。其实他们关注的可能是身材,家世等不能改变的条件，没有实际比较的意义。第三，比较的对象是什么人？是与自己条件相类似的人，还是个人心目中的偶像或极不如已的人？所以，确立合理的参照体系和立足点对自我的认识尤为重要。经验法--从我与事的关系认识自我

从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中了解自己。一般人通过自己所取得的成果，成就及社会效应来分析自己，却又常受成败经验的限制。其实任何一种活动都是一种学习，不经一事，不长一智。成败得失，其经验的价值也因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功，失败的经验都可以促他再成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免在蹈失败的覆辙而对于某些自我比较脆弱的人，失败的经验更使其失败。这也是最常见的现象。因为他们不能从失败中学到教训，改变策略追求成功，而且挫败后形成怕败心理，不敢面对现实去应付困境或挑战，甚至失去许多良机；而对有些自我狂大的人而言，成功反可能成为失败之源。他们可能幸得成功便骄傲自大，以后做事便自不量力，往往遭失败的多，或成长过于顺利，又有家世，关系，而一旦失去“保护源”，便一蹶不振，不能支撑起独立的自我。因此我们由成败经验中获得的自我意识也要细加分析和甄别。反省法--从我与己的关系中认识自我古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己关系中认识自我，看似容易实则困难。我们大概可以从以下几个“我”中去认识自己：

a.自己眼中的我。个人实际观察到客观的我，包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力等。b.别人眼中的我。与别人交往时，由别人对你的态度，情感反映而觉知的我。不同关系的人对自己的反应和评价不同，它是个人从多数人对自己的反应中归纳出的结果。

c.自己心中的“我”，也指自己对自己的期许，即理想我。我们还可以从实际的“我”，自觉别人眼中的“我”，自觉别人心中的“我”等多个“我”来全面认识自己。但是，对于大学生而言，虽然有多个“我”可供认识自己，但形成统合的自我观念比较困难。现代社会急剧变迁，改革开放后多元价值的影响，使现代大学生自我认识难以客观全面。

自我认识时间1、自我评价：一句话认识自己。2、写下自己的三个长处和三个不喜欢的方面我的长处：我需要改善的地方：我的长处需要改善的方面123别人心中的“我”操作：请将纸片发给了解你的8-10位同学，请他们写出欣赏你的方面（性格、相貌、处事…）。接受任务的同学态度必须真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人。真诚地说出优点，并递上纸条。分享：哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的。被人称赞的感受如何？学习观察和发现别人的优点，并且直接表达对他人的欣赏，增强人际之间的良性互动；同时学会接纳他人的欣赏，体验表扬的愉悦感，增强自信心。三.我们的生活态度在大我中完成小我人生有四种基本态度1、我好---你不好2、你好---我不好3、我不好---你也不好4、我好---你也好健全的生活态度：“我好—你也好”；“人”字是一相互支撑的形状在寻找别人的优点中生活！大学阶段，什么是最重要的？不管是求知、做人、健体，还是修身养德，学习始终是最重要的。文化知识的学习是根本，不管你是否热爱自己的专业，做一名合格的学生是你大学阶段其他计划的保障，如果陷入了重修的噩梦，那么你就会失去很多平等竞争的机会，这就是校园的生存规律。更高层次的学习就是对社会的理解和与人的沟通，因为即使你将来读研、出国，最终还是要工作，那么好的交际能力是你求职成功、工作顺利的利器！时间分配，我自己才是主人！工作的收获：策划能力、运筹能力、控制能力、协调沟通能力、实践与示范能力、社会交往能力、宣传影响能力、口头语言表达能力……学习的收获：令人羡慕考试分数、所学专业操作技能、以后还可能考研……学习与能力，鱼和熊掌，我们能！学习是基础、保证；能力是辅助、提高。学生干部与人说话，我会吗？小游戏：我们的说话意图别人真的明白吗？（请大家闭上眼睛，全过程不许问问题，把纸对折，再对折再对折，吧右上角撕下来，转180度，把左上角撕下来，睁开眼睛，把纸打开）。四.我们的责任我们是同学的服务者；我们是班级的领路人；我们是学生与老师间的桥梁；我们是老师的信息员与自我沟通：影响别人首先要说服自己与同学沟通：及时的关注与解决与干部沟通：相互体谅、相互理解、相互支持与老师沟通：客观、及时、准确、不隐瞒

付出一定有回报吗？人总渴望收获，甚至是不劳而获，但事情并不是这样简单。没有付出肯定没有回报，但是即使你付出了努力