健康,从齿开始

健康，从齿开始健康说起健康，人们很容易的想到了心、肝、肾等，那么您是否想到了牙周组织呢？牙痛不是病疼起来真要命！牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多数由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。目前我国60岁老人“一望无牙”的现象已经非常普遍。“冰冻三尺，非一日之寒”无牙惨状始于中青年。如果生活在21世纪的您还以为牙疼不是病，那您就真的落伍了。维护和促进口腔健康，是健康中国人必备的基本健康素养。影响牙齿健康的主要因素迈过危害牙齿健康的七道坎龋齿牙石牙周不健康牙龈出血牙本质敏感牙齿不洁白口臭龋齿，已被世界卫生组织列为继心血管疾病和癌症之后的第三大非传染性疾病。

龋齿是什么？龋齿是医学术语，就是指牙齿腐烂或蛀牙。龋齿是因为牙釉质被酸性物质腐蚀所致。口腔内通常存在着许多不同类型的细菌。这些细菌在牙齿表面不断聚集，形成一层粘膜，称为牙渍。牙渍上的某些细菌会把我们进食的糖分和碳水化合物（淀粉）转变为酸性物质。这些酸性物质会溶解牙齿表面的矿物质，形成小孔或腐烂，情况还会不断恶化。牙齿的结构龋齿的形成过程龋齿的形成过程右面部、口底多间隙感染右颌面部多间隙感染右侧颌下间隙感染预防措施只要减少口腔内的牙渍和细菌数量，就可以预防蛀牙。最好的方法就是每天刷牙，同时每年进行两次专业的牙齿清洁。平时少吃含糖或淀粉食物，也能减少口腔内的酸性物质。进食之后，口腔在数小时内都会维持在酸性状态，因此整天吃零食比两餐之间不吃零食更容易引起龋齿。饭后咀嚼木糖醇口香糖有助于减少酸性物质。正确的刷牙方法先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷摆放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。正确的刷牙方法刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。正确的刷牙方法然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。正确的刷牙方法最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

如何选择牙膏与牙刷牙刷是清洁牙齿所必不可少的工具，我国古代劳动人民，早就知道清洁牙齿、预防疾病。科学发展到今天，口腔卫生更为广大群众所重视，牙刷也朝着科学化的方向发展起来。目前被公认的、设计合理的“保健牙刷”特点是：①牙刷的头短而小，在口腔内使用灵活，适用于竖刷法。②牙刷排，头的毛束为2-3排，每排的刷毛7-8束，毛束间距离适宜，这样的刷毛容易洗刷干净、通风，保持干燥和卫生。③牙刷毛的软硬、弹性、长短、粗细适中，刷牙时不损伤牙体组织、牙龈，并能刷净牙面、牙缝内牙垢，有助预防牙周病、龋齿、楔状缺损。④牙刷柄要长而直，有弹性，使用时把握方便。

如何选择牙膏与牙刷牙膏在刷牙过程中的作用是帮助清除口腔臭味、食物残渣、牙垢、细菌，增强刷牙效果，使口腔内感到清爽舒适。使用一种牌号的牙膏一般在两个月左右要更换作用相同的另一种牌号的牙膏，以免产生抗药性影响效果。

如何选择牙膏与牙刷为什么要使用漱口水刷牙虽然可以清洁牙齿，但并不能清除藏匿在牙缝深处的细菌，而漱口水作为液体，则能够弥补刷牙的不足，深入口腔每一处角落，是最完全有效的口腔清洁和保健的方式。正确使用漱口水①将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触；②利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的；③含约10毫升的漱口水，用上述方法漱1分钟，漱完后不要再用清水漱口。使用漱口水注意事项①不管是美容性还是治疗性漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用，特别是治疗性漱口水更要谨慎使用，以免引起口腔菌群失调或其它副作用。②儿童慎用，特别是尚不能控制吞咽动作的幼儿，以免误吞。漱口水的作用是视乎其所含成分而定，包括