让安全住我家

让安全住我家——别让溺水来敲门让安全住我家别让溺水来敲门炎炎夏日已经到来。游泳安全渐成为学校安全教育的热点话题。

凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼之一。然而，不做好准备,缺少防范意识，遇到危险时慌张，不能沉着自救，极易发生溺水死亡事故。调查报道：在中国，意外伤害是0~14岁儿童的首要死因。平均五年有近50000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角，在每一位死亡者背后，还有着上百儿童的致残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因。10个因意外溺水而死亡的0~14岁儿童中，有近六个是因为溺水身亡的。当儿童溺水时，2分钟后便会失去意识；4~6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。溺水后症状及死亡原因症状:溺水者面部青紫，肿胀，双眼充血。口腔，鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。溺水致死原因:主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸引起呼吸道关闭，窒息死亡。如何预防溺水事件的发生呢？1、不要一个人外出游泳，更不要到不摸底，不知水清或比较危险且宜发生溺水死亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，要对场所的环境，如：有无暗流等进行了解。2、必须有组织且会游泳的成年人带领下海游泳。并熟悉救生知识3、了解自己的身体状况是否合适下海游泳，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳。4、对自己的水性要有自知之明，下水后不要贸然跳水和潜游，更不要酒后游泳一、游泳安全要点

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

游泳应急应知应会：在游泳中，如果突然感觉身体不舒服，如晕眩、恶心、心慌、气短等，要立刻上岸休息或呼救。若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴求救二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

切不可盲目救人：当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。应快速求救，或用辅助物救助他，切不可下水救人。上岸后，立刻作人工呼吸，并拨打120自救与救护当发生溺水时，不熟悉水性可采用自救法:除呼救外，取仰卧位，头部向后，是鼻部可露出水面呼吸，呼气要钱，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背弯曲，然后慢慢游向岸边。救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀附上岸。游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左