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文档简介

新学期

新气象

我们一起向未来CONTENTS

目录01调整好状态03培养好习惯02明确好目标调整好状态01

同学们，寒冷的冬天慢慢离去，春天的脚步越来越近，我们也正式开学啦，开学就调整好状态！新学期要有新气象！

新学期恢复线下教学，你居家学习的效果如何？如何调整好自己的状态和心态？新的学期我们冲冲！！！！！症状描述：不适、亢奋、恐惧等症状。生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等；心理上多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。病因：开学导致。发病时间：每年开学季。给自己把把脉1、调整作息时间2、做一个乐观积极的人，调整好心情，切换状态，放下浮躁。3、寻求同学、老师、父母帮助自己如何克服开学综合症明确好目标02有了目标，做事才有计划；有了目标，做事才有效率；有了目标，做事才更积极；有了目标，做事才会坚持。没有目标的人生，犹如大海航行没有罗盘！目标又可分为长期目标和短期目标长期目标的制定1、学习目标：取得好成绩，考入自己理想的学校。2、心理健康目标：做到适应力强，人际关系良好，有文化，有修养。3、思想品德目标：做一个诚实守信，尊老爱幼，见义智为，拾金不昧的人。原则：兴趣原则、适合原则、变通原则。1、尽快克服开学综合症2、在期中或期末考试中成绩有所提高。3、找到一个适合自己的学习方法4、认真完成每科作业5、补强弱势学科短期目标的制定原则：具体原则、适度原则目标确立之后，就要心无旁骛，集中精力，勇往直前。培养好习惯03习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。理想的听课习惯眼到口到手到心到1、不迟到，不早退，不旷课，有事要请假等。2、严格遵守课堂纪律，3、按时、独立、保质、保量的完成各科作业。4、遵守考试纪律，认真答卷、不作弊。养成良好的学习习惯1、早睡早起养成良好的作息2、早晚刷牙，饭前便后洗手，勤换衣物，勤洗澡......3、不乱丢垃圾，保持好公共卫生环境4、不挑食、不剩饭剩

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