实验训练水平的生理学评定

实验训练水平的生理学评定第一页，共十八页，2022年，8月28日实验目的 掌握评定训练水平的简易生理学方法。第二页，共十八页，2022年，8月28日实验原理通过测定受试者安静状态、定量负荷状态、最大负荷状态条件下的生理学指标来评估受试者的训练水平。第三页，共十八页，2022年，8月28日实验对象体育系学生或运动员第四页，共十八页，2022年，8月28日实验器材自行车功量计或跑台、呼吸面罩、三通活栓、多氏袋、肺量计、气量计、测氧仪、心电图机、心率遥测仪、血压计、听诊器、反应时测定仪、旋转椅、秒表、视觉深度测定仪、不同高度的台阶（50、42、40和35cm）、无氧功率测定仪、75%酒精和棉球。第五页，共十八页，2022年，8月28日实验步骤1、安静状态时的生理学指标一般常测定脉率或心率，血压，心电图，呼吸频率，呼吸深度，闭气，肺活量，反应时，前庭器官功能的稳定性，视觉深度等。第六页，共十八页，2022年，8月28日2、定量负荷实验为了准确地评定人体的工作能力，目前国内外通用的定量负荷试验法有心功能指数，阶梯试验指数，台阶指数和PWC170试验。第七页，共十八页，2022年，8月28日（1）心功能指数（瑞典）①受试者静坐5min，然后测定3次稳定的15s脉率，换算成1min脉率（P1）。②令受试者在30s内做30次起蹲。③测量恢复第1.2min前15s脉率，折算成1min脉率，分别定为P2，P3。④将各值代入公式计算其指数。并按表7-7的K值进行评定。K=P1+P2+P3-200/10第八页，共十八页，2022年，8月28日（2）阶梯试验指数（Harvard）①受试者以30次/min的节奏连续蹬台阶（成年男女分别蹬50cm和42cm高度的台阶）5min。蹬台阶分4步完成，数“1”时一只脚跨到台阶上；数“2”时两腿站到台阶上，两腿伸直；数“3”时先上台阶的那只脚下到地板上；数“4”时两只脚站到地板上。若运动中坚持不下或跟不上这个节率达20s，要立即停止运动，并记录下完成的时间（f）。②测量恢复期第2,3,4min前30s的脉率（f1，f2，f3）③将各值代入公式，计算其指数，然后根据K值按表7-8进行评价。第九页，共十八页，2022年，8月28日（3）台阶指数（日本）①测量受试者坐位安静时脉率。②令受试者以30次/min的节奏连续登台阶3min(f)(初中以上男少年登40cm高度台阶，女少年獐和小学男生都登35cm高度台阶)。③测量恢复期第1~1.5min，2~2.5min，3~3.5min的脉率（f1，f2，f3）④将各值代入公式结算其指数，根据表7-9进行评价。K=f(s)/2×(f1+f2+f3)×100第十页，共十八页，2022年，8月28日（4）PWC170试验第十一页，共十八页，2022年，8月28日3、最大运动负荷实验最大运动负荷要求尽本人所能达到的最大能力去进行运动。一般测定最大吸氧量，无氧功率和专项练习后一些生理指标变化（如脉率，呼吸频率，血压，肺活量，心电图等，如有条件可测吸氧量和心搏出量），并记录运动成绩。第十二页，共十八页，2022年，8月28日注意事项1、各实验人员要熟悉自己职责。2、定量负荷时，动作必须规范，要求必须严格。3、专项练习必须用自己最大努力来完成练习。4、训练水平的测定要考虑全面和整体因素，不能单纯从某个指标或某个器官的功能进行评定，必须综合并参考运动成绩，运动技术和心理因素，通过相关分析进行评价。第十三页，共十八页，2022年，8月28日应用与评价应用于运动训练过程中评价训练效果及不同运动员的训练水平，定量负荷评价标准如表7-7，7-8，7-9。第十四页，共十八页，2022年，8月28日表7-7心功能指数评价表

指数评定≦0优

1~5良

6~10中

11~15下

>16差第十五页，共十八页，2022年，8月28日表7-8阶梯试数指数评价表指数评定≧90优

80~89良

65~79中

55~64下≦55差第十六页，共十八页，2022年，8月28日表7-9台阶指数评价表水平优良中下差小学男

>85.3

74.1~85.2

62.9~74.0

51.7~62.8<51.6女

>80.6

68.7~80.5

56.8~68.6

44.9~56.7<44.8初中以上男

>86.0

71.4~85.9

56.6~71.3

41.9~56.5